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フィットネスとエクササイズ

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クロスフィット やること、今日のワークアウトなど

クロスフィットワークアウトについて知っておくべきことを、ドクターが教えてくれます。
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最も効果的な7つのエクササイズ

専門家の意見では、すべてのエクササイズが同じように作られているわけではありません。複数の筋肉を使うもの、様々なレベルの人に適したもの、カロリーを効率的に消費できるものなど、それぞれ特徴があります。
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女性アスリートにとってボディイメージが問題になるとき

多くの女性アスリートがボディイメージに悩み、心身の健康を損ねています。
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フィットネス・ギャラリー あなたのワークアウトを妨害するミスを見る

あなたは、ワークアウトを最大限に活用していますか？この医師のスライドショーでは、目標達成を妨げたり、ケガの原因になるような、よくある失敗を紹介します。
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ドクター・フィットネスRxチャレンジ 最終レグ

ドクターフィットネスRxチャレンジはもうすぐ終了です。ジェフ・キブラーとステファニー・ウィリアムズは最後の数字を出すことができるでしょうか？
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ダイエットのための朝の運動

体重をキープするためには、運動が必要です。今回は、なぜ朝に運動するのがよいのか、それがどのようにダイエットにつながるのかについてご紹介します。
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300ワークアウト：あなたは耐えられるか？

映画「300」の俳優たちを戦闘体型に鍛え上げたトレーニング法は、私たちの多くには荷が重いかもしれません。
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男性、外出禁止!

男女別健康ランドをめぐる争いで「男子禁制！」と言う人がいる理由。
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危険にさらされるアメリカの子供たち

多くのティーンエイジャーは、だらしなく、座りっぱなしで、太っています。これは悪いニュースです。良いニュースは、親が子供の好きなものを取り入れれば、変化をもたらすことができるということです。
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1日数分でフィットネス！？良すぎる話？

1日たった数分で本当にシェイプアップできるのでしょうか？手軽なワークアウト習慣、あるいはシンプルなライフスタイルの変化が、あなたのゴールにフィットするかもしれません。
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