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フィットネスとエクササイズ

フィットネスへの恐怖を克服する

運動が嫌いですか?運動が好きになる方法をご紹介します。

怠け者のための運動計画

専門家によると、効果的な運動は日常生活の中に簡単に取り入れることができ、運動嫌いの人でもシェイプアップできると言われています。

インターバル運動は体力を向上させる

短時間の運動は、長時間汗をかくのと同じくらい効果があるかもしれません。

キックボクシング、マーシャルアーツ、テボ - フィットネスのための戦い

キックとパンチで、より良い体を手に入れましょう。

パワーインレジスタンス

安全でチャレンジングなワークアウトをしたいですか?水中エクササイズに挑戦してみましょう。

健康増進のための運動とフィットネスのヒント

運動に関する疑問や、運動を効果的に行うためのヒントを得ることができます。

マインド&ボディ・フィットネス

心と体のフィットネス?シェイプアップを目指す人の多くは、フィットネスには鍛え上げられた筋肉以上のものがあることに気づいていません。

ステップ・バイ・ステップ フィットネスのためのウォーキング

CDCによると、アメリカの成人の60%以上が太り過ぎで、3人に1人が肥満であるという。子供では、6歳から19歳の15%が太り過ぎで、20年前のほぼ倍になっています。その原因は、座りっぱなしの生活習慣にある。

足元からフィットネス

一日中仕事をした後、ジムに行くのは大変だと思いませんか?もし、ジムが職場にあるとしたらどうでしょう?オフィスビルに階段があれば、足元に効果的なフィットネスセンターがあり、しかも無料で利用できます。

スーパーボウルの誓い 体を動かそう、健康になろう

スーパーボウルは、フィットネスの専門家に、体型を維持するためのケースを提供する機会を与えます。

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