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フィットネスとエクササイズ

生活

お腹をへこませる

お腹のたるみを取ることがなぜ重要なのか？
生活

子供の運動を奨励する

読み、書き、算数、そして休み時間。このうちのひとつが、他のものと違うのです。子供たちは学校で読み書き算盤をたくさん習いますが、多くの子供たちはもう休み時間に頼ることができないことが分かっています。
生活

エクササイズ・ミュージック フィットネスに最適な音楽

バッハでもベックでも、音楽を聴きながらエクササイズをすると、体力が向上し、取り組みやすくなり、楽しめるようになるかもしれません。
生活

新年の抱負、1ヵ月後

今年のダイエットとフィットネスの目標を達成するための10の方法。
生活

ヨガで減量？

ジェニファー・アニストンがやっている。リブ・タイラー、ハル・ベリー、マドンナ、デヴィッド・ドゥカヴニー、スーパーモデルのクリスティ・ターリントンもやっているという報告がある。プロスポーツ選手の中にも、競技力向上のためにやっている人が多いと言われています。
生活

運動で体調を管理する

より細く、より健康的で、より長い人生を手に入れることができると言われたらどうしますか？あまりに素晴らしい話だと思いませんか？多くの研究によると、運動は生活の質を向上させるための特効薬なのです。
生活

フィットネス効果を高めるには、魚のように泳ぐこと

暑い夏の日に涼しく泳ぐことは、健康維持にとても良い方法です。
生活

ダイエットに成功した人」の12の習慣

痩せた体重をキープできる人の習慣を紹介します。
生活

健康な生活のための8つのヒント

食事、睡眠、インフルエンザ予防など、この秋の健康増進のヒントをご紹介します。
生活

Wiiのエクササイズ・ゲームで本当に健康になれるのか？

ドクターは、Wiiとその運動、ワークアウトのルーチン、および一般的なフィットネスのための使用について見ています。Wii Sports、Wii Play、Wii FitなどのWiiシステムのゲームは、すべてカロリーCを消費しますが、健康的な運動習慣の一部として位置づけられるのでしょうか？
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