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フィットネスとエクササイズ

生活

汗をかかずに体重を減らそう

私たちは、体を動かすことが必要だと知っています。外科医総監によると、この国の成人の約61％が太り過ぎであり、年間約30万人が肥満が原因で死亡しています。
生活

身体の健康 楽しいフィットネスとスリムな体作りの方法

運動する時間がない？健康的な食事を計画する時間がない？時間の不足は重量を失う必要がある座りがちな人々によって提供される唯一の言い訳でない。ワークアウトはちょうど楽しいものではなく、どちらも買い物や料理＆quot;healthy.quotです;しかし、それはすることができます。しかし、それは可能です。フィット感とスリムを得るための10の楽しい方法を試してみてください。
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運動と減量についての真実

運動は完全な減量計画の一部に過ぎません。体重を減らすだけでなく、よりスリムで健康的な体格を維持するための専門的なヒントを、医師が提供します。
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ベンダーボールレビュー：ベンダーボールは優れたアブズワークアウトを提供しますか？

ベンダーボールは腹筋運動にどれくらい効果があるのでしょうか？ドクターの専門家がベンダーボールのワークアウトをレビューします。
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初心者のためのヨガ：太っているとき、麻痺しているとき、その他の状況のとき

ドクターが、あらゆる体型、サイズ、能力の人にヨガがどのように役立つかを説明します。
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太っていても健康でいられる？

太っていることと健康であることは同時に可能か？
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座りっぱなしの生活習慣（座り病）：アクティブになるには

座りっぱなし病（座っていることが多い人に多い病気）を予防するために、家庭や職場で積極的に活動するためのヒントを医師が紹介します。
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スタンディングデスク：運動不足を解消する方法

スタンディングデスクは、心臓病や早死にの原因とされる座りすぎを防ぐことができます。しかし、そのコストに見合うだけの健康効果があるのでしょうか？
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ワークアウト・トラッカーとデバイス

あなたに最適なエクササイズ・トラッカーやデバイスはどれですか？医師からその特徴を聞き、あなたのフィットネス目標を最もよくサポートしてくれるのはどれかを知ることができます。
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自転車：ワークアウトにする方法

自転車は有酸素運動として最適です。また、足の筋肉にも効果的です。ここでは、運動のための自転車について知っておくべきことをすべて説明します。
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