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フィットネスとエクササイズ

生活

あなたが運動嫌いな6つの理由

専門家が語る、運動が嫌いな理由と、運動を妨害している可能性のある方法。
生活

インターバルトレーニングで より多くのカロリーを燃やす

医師が教える高強度エクササイズで効果をアップ。
生活

空腹時に運動しても大丈夫？

空腹時と空腹時、どちらで運動するのが良いのか、医師が解説します。
生活

忙しいママのための10分ワークアウト

ジムに行く時間がない？そんな時は、医師が考案した、いつでもできる簡単なエクササイズを試してみてください。
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フィラデルフィアの脂肪を減らす

最近、全国誌がフィラデルフィアを「アメリカで最も太っている都市」にランク付けしたとき、ジョン・ストリート市長は解決策を提示しました。街全体をダイエットさせるのです。
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太っていても大丈夫？

太っている人の中には、運動や食事制限をしても、頑固なまでに体重を減らすことができない人がいます。しかし、彼らにとっては、太っていることが必ずしも不健康であることを意味しないのです。
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フィットネス＆ガーデニング

ガーデニングに挑戦することは、体型を維持するための秘策かもしれません。
生活

オンラインダイエットプログラム、電話ダイエットコーチ、およびその他のハイテク減量

過去数年間、ダイエットは、デバイスやサービスの品揃えは、私たちはポンドを流すために設計されたハイテク行っている。多くは、携帯電話、 MP3プレーヤー、コンピュータ、および個人的なデジタルアシスタント（ PDAs ）は、減量の援助に、すでに使用して電子アイテムを有効にしようとします。
生活

引き締めなどに役立つ胸のエクササイズ

胸のエクササイズは、男性の体格をきれいにするのに役立ちますが、胸を鍛えれば、たるんだ胸やバストを持ち上げて、女性にも効果があります。
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ヘルシーなホリデーギフトの選び方

専門家が、お金をかけずにできるヘルシーなホリデーギフトの提案をしています。
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