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フィットネスとエクササイズ

生活

筋肉をつける、筋力トレーニングで健康になる

筋力トレーニングは、筋肉をつけるだけではありません。
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恥ずかしくて医師に相談できない？

専門家が、医師に本心を打ち明けることを恐れている患者のためのヒントを紹介します。
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リモコンフィットネス

フィットネスの世界では、自宅でのエクササイズに人気が集まっており、家庭用エクササイズ機器の売上は過去最高を更新しています。
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2004年、新しい自分にふさわしいものは？

新年に減量やシェイプアップをしようと決心しているなら、人気のフィットネス・プログラムとその内容を紹介しましょう。
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ヨガ：スリムな体、強い心

ヨガは古くからある鍛錬法で、ムチムチの細い体を手に入れることはできないかもしれませんが、食習慣について新しい視点で考えるための鍛錬と心の安らぎを与えてくれるかもしれません。
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フィットネス・ベーシックス ダンスでフィットネス

テクノ、サルサ、社交ダンス、ジャズエクササイズなど、ダンスは誰にでもできる素晴らしいエクササイズです。
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ルームランナー：選び方

トレッドミルの選び方について、様々なタイプや特徴をご紹介します。
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自分の体についてより良く理解するためのワークアウト

バーバラ・モロニーは、映画「ドクトル・ジバゴ」を見て以来、ジュリー・クリスティの鼻と21インチのウエストに憧れていた。それと、身長もあと2、3インチあれば言うことなしだったのだが......。モロニーは小柄で、太ってはいなかったが、それでも鏡に映る自分の姿は好きではなかった。
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オバマ夫妻 フィットネス界のファーストカップル

バラクとミシェル・オバマのエクササイズとフィットネスプログラムは、アメリカ人のインスピレーションになるかもしれません。
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P90Xワークアウトレビュー：ワークアウトスケジュール、コスト、機器、および多く

P90Xの運動システムは何ですか、そして、それはあなたが重量を失うのを助けるためにどのようにうまくいくのですか、筋肉を構築し、シェイプアップ？専門家がフィットネスDVDのP90Xシリーズをレビューしています。
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