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健康とバランス

生活

悲しみの段階に関するビデオ

悲しみは、あなたにとって大切なものを失ったときの自然な反応です。悲しみ方は人それぞれですが、医師は一般的な5つの段階を特定しています。
ニュース

いじめの最も一般的な形態は、身体的または言葉によるものではない

いじめっ子の最大の手口は、「関係性の攻撃」とも呼ばれる、社会的排除です。これは、グループ活動から仲間を締め出したり、仲間に関する誤った噂を流したりするものです。
生活

ヴィパッサナー瞑想とは？効果と歴史

ヴィパッサナー瞑想について知っておくべきこと、その方法、歴史についてご紹介します。
生活

スピリチュアリティ：あなたのメンタルヘルスにどのような影響を与えるか

スピリチュアリティについて知っておくべきこと、それがあなたの全体的な精神的健康にどのように影響するか、あなたが精神的な問題を経験している場合、あなたは何ができるかを調べてください。
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アーユルヴェーダって何？治療法、マッサージ、食事など

アーユルヴェーダは、世界最古の全身治療システムの一つです。この代替医療に期待される効果とリスクを、医師が検証します。
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ズーム疲れ」していませんか？それを軽減する方法が研究で明らかに

ビデオ会議中に手信号を使うことで、"Zoom疲れ "を軽減できる可能性があることが、新しい研究で示された。
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ヨガニドラ：ストレス、不安、不眠を軽減するために知っておきたいこと

ヨガニドラについて知っておくべきこと、そしてそれがあなたの健康や幸福にどのような影響を与えるかをご紹介します。
生活

ガイド付きイマジネーションとは？例、効果、その他

ガイド付きイメージについて知る必要があること、例、効果、ガイド付きイメージのビジュアライゼーションエクササイズを発見してください。
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マントラ瞑想とは何ですか？

マントラ瞑想とは？マントラを使った瞑想の意味、効果、プロセスについてご紹介します。
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ホリデートラベルのストレス - ビデオを見る

世界一混雑する空港の専門家が、休暇旅行の地雷原をナビゲートするためのヒントを紹介します。
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