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健康とバランス

生活

休暇をとる時間がない？なぜ休暇を取らないのか、なぜ取る必要があるのか？

専門家が、多くのアメリカ人が権利のある休暇を活用できていない理由を説明します。
生活

ヨガで子育てに備えよう

ヨガは人生のどの段階でも、たとえ妊娠中でも実践できるものです。さらに、妊娠中のヨガは、女性（そしてパパも！）の精神的、肉体的、霊的な状態を優しく整えることで、出産や子育てへの準備に役立つと、古代の練習法の支持者たちは言っています。
生活

滞在をゲッタウェイにする方法

次の滞在は、ただ用事を済ませるだけの時間ではありません。ここでは、本当の意味で休暇を満喫する方法をご紹介します。
生活

ブロークンハートを避ける

あなたの恋人が浮気をしている。あなたの仕事は、台湾に転勤になったばかりです。あなたの兄は、もう1万円借りたいといっています。さらに、あなたの猫がアンティークのディヴァンをひっかいています。このままでは、医者に「敵意は心臓に悪い」と言われても仕方がない。
生活

アンガージュニアは、怒りを "ワークアウト "させることができます：

アンガージュニアは、高速道路で割り込まれたり、クレジットカードの請求書を開いたり、上司に不当に非難されたりして発生した有酸素運動の気違いじみた形態ではありません。怒りを鎮め、私たちが日常的に遭遇する「火種」に対する創造的な解決策を見出すための一連のテクニックなのです。
生活

ヨガで若さを保つ

老化との戦いにおいて、ヨガは最高の（そして最も安全な）防衛手段かもしれません。
生活

やせてきたね、やせたね

ダイエットや運動がうまくいかない場合は、催眠療法を検討することをお勧めします。この技術は、痛みや不安を和らげるのに役立つことが証明されており、包括的な減量計画の一環として、それはまた、人々が悪い食習慣を征服し、永久にスリム化することができるという証拠がある。
生活

友達を増やしたい？

社会的なサポートが必要なのは子供だけではありません。すべての年齢の人が、他の強い人間関係を築く必要があります。
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ライフ・オブ・ザ・パーティー

長生きの秘訣は何だろう？長年、高齢者と接してきた老年学者トーマス・グラスは、その答えが単に健康であることではないことを知っていた。ハーバード大学公衆衛生大学院の助教授であるグラスは言う、「比較的健康に見える人でも、60代で亡くなる人はいるのです」。
生活

感謝の気持ちの効用と、感謝の気持ちをもっと育む方法

感謝の気持ちと、それを育む方法について学び、感謝の気持ちを持つことで得られる健康効果を享受してください。
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