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健康とバランス

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ホリデーの伝統 IQ 楽しい事実 -- 感謝祭、クリスマス、クワンザ、その他

ホリデー・トラディション・クイズ クリスマス・イルミネーションを発明したのは誰でしょう？きよしこの夜」を知っている人は何人いるでしょうか？なぜ、元旦に黒豆を食べるのでしょう？ この医師によるクイズで、ホリデーシーズンの伝統に隠された秘密を探ってみてください。
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音楽がもたらす健康効果

あなたの好きな音楽は、あなたの心と健康によいかもしれません。この医師によるクイズで、その効果を確かめてください。
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ヨガがどのようにストレスを軽減し、うつ病を改善し、メンタルヘルスを向上させるか

ヨガがどのようにメンタルヘルスを向上させるかを知り、ヨガの練習の恩恵を活用する方法を学びましょう。
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マインドフルネス瞑想とは？

マインドフルネス瞑想の実践とその効果について詳しくご紹介します。
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瞑想とマインドフルネスがどのようにストレスを軽減し、不安やうつ病を和らげることができるか

瞑想とマインドフルネスの実践が、どのようにあなたの心の健康を改善することができるかについて、もっと知ってください。
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悪い友達：注意すべきサイン

悪い友達とは何でしょうか？また、どうすれば見分けられるのでしょうか？悪い友だちになる原因、その兆候、そしてそれを避ける方法を学びましょう。
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タイ古式マッサージとは、どのようなものですか？

タイ古式マッサージがどのようにストレス解消に役立つか、詳しくご紹介します。
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ネガティブなエネルギー：4つのサインを探せ

ネガティブなエネルギーとは何か、そしてそれをどう見分けるか？負のエネルギーの兆候を知り、それを正のエネルギーに変える方法を学びましょう。
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精神性: それがあなたの精神衛生にいかに影響を与えるか

スピリチュアリティについて知っておくべきこと、それがあなたの全体的な精神的健康にどのように影響を与えることができるか、あなたが精神的な問題を経験している場合、何ができるかを調べてください。
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あなたの家のこれらの8つの共通の散乱のホットスポットをハックします：

あなたの散乱はあなたに何を告げるか。あなたの乱雑なホットスポットが意味するかもしれないものを見つけて、この医師のスライドショーで混乱を管理する方法。
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