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健康とバランス

生活

エモーショナル・ヘルスとは何ですか、そしてそれはあなたにどのような影響を与えますか？

エモーショナル・ヘルスについて知っておくべきこと、長所、短所、リスク、利点、そしてメンタルヘルスにどのような影響を与えるかを発見してください。
生活

デジタルデトックスとは？

スマートフォンに釘付けになり、インターネットを多用することは、生活の質を低下させる原因になります。デジタルデトックスは、日々の生活をコントロールするのに役立ちます。デジタルデトックスとは何か、どのように行うのか、そしてどのような効果があるのかをご紹介します。
生活

赤外線サウナ：健康上の利点は何ですか？

赤外線サウナによる健康増進の効果をご紹介します。
生活

ハロセラピー：ハロセラピーとは何か、どのように役立つか

ハロセラピーやソルトセラピーは、塩の粒子が入った空気を吸い込み、呼吸を改善するものです。ハロセラピーとは何か、どのような効果が期待できるのか、詳しくご紹介します。
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イヤーシードとは？

イヤーシードとは、中国伝統医学の一つであるオーリキュロセラピーの一種です。不安感から慢性的な痛みまで、さまざまな症状に効果があると考えられています。どのように使用されるのか、詳しくはこちらをご覧ください。
生活

箱庭呼吸：箱庭呼吸の始め方、やり方、効果、コツなどをご紹介します：

箱呼吸とは何か、実践の始め方、効果などをご紹介します。
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アダプトゲンとは何ですか？

アダプトゲンとは、健康に役立つと考えられているハーブやキノコのことです。アダプトゲンの種類と、それらについてわかっていることについて、詳しくご紹介します。
生活

減量のための瞑想：感情的な食事、マインドフルネス、そして気づき

瞑想は高血圧に効果があります。それはまたあなたが重量を失うのを助けるかもしれない感情的な食べることを扱うのを助けるかもしれません。医者で方法を学びなさい。
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呼吸法：肺の機能を高め、ストレスを軽減する呼吸法の種類とテクニック

呼吸法の種類、やり方、目的、効果について詳しくご紹介します。
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幸せの涙：それは本当なのか、なぜ起こるのか？

なぜ人は幸せなときに涙を流すのでしょうか？嬉し涙の原因や、他の涙との違いについて学びましょう。
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