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健康とバランス

グッド・アンド・マッド 怒りの健康法

怒りは有効で健康的な感情です。しかし、怒りにどのように反応し、どのように表現するかは、有害である可能性があります。怒りの感情をコントロールする方法を学びましょう。

注意を払い、今を生きる

ドクターは、マインドフルネスに取り組み、今この瞬間にとどまるための簡単な方法を教えてくれます。

マインドフルネス じっと座って、現在にとどまる

ドクターは、1日たった5分間、じっと座って存在することに挑戦します。

白い嘘:小さな嘘をつくと大変なことになる理由

博士によると、小さな白い嘘をつくことが傷つく習慣になる可能性があるそうです。

幸せ:ポジティブな態度は本当に違いをもたらすのか?

ドクターは、ポジティブな態度はあなたを幸せにすることができるのかどうかを探っています。

日本の心理学:最高の自分になるために

健康的な人生観を得るための日本的なアプローチを、医師が提案します。

ヘルスコーチングをお考えの方へ ヘルスコーチと一緒に働くには

ヘルスコーチングについて、適切なコーチを見つけるための質問も含めてご紹介します。

通勤と幸福の改善方法

通勤を面白くする通勤儀礼の取り入れ方など、通勤を改善する方法についてご紹介します。

社交不安症:克服できる7つの方法

人見知りの癖を直し、より強い社会的つながりを築くための7つのヒントを、医師が教えてくれます。

家族の許し方

家族を選ぶことはできないが、ドラマの上に立つ方法は決めることができる。 先生がその方法を教えてくれる。

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