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健康とバランス

生活

午後の元気の出し方

スランプを解消するのは、思っているより簡単です。しかも、カフェインや砂糖を使う必要はありません。ここでは、体と心を目覚めさせる13の健康的な方法をご紹介します。
生活

ヘルス＆バランス 平和を見つける

多くの人が、日常の喧騒を超えた何かを求めている--状況にもかかわらず、平和な感覚を。そのために宗教を信仰する必要はありません。詳しくはこちら
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ヘルス＆バランス ストレスの管理

あなたの人生からストレスをすべて消し去ることはおそらくできないでしょう。でも、ストレスを上手にコントロールすることはできます。ここでは、ストレス対処法をご紹介します。
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ヘルス＆バランス ライフ・アウト・オブ・バランス？

24時間365日の世界。あなたはそのペースについていけていますか、それともひかれてしまっていますか？それを知ることができます。
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どのスタイルのヨガがあなたに最適？

ビクラム、アシュタンガ、パワーヨガなど、一般的なヨガのスタイルについて先生が解説しています。自分に合ったスタイルを選ぶためのヒントもご紹介しています。
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中国伝統医学（TCM）とは？

鍼治療からカッピングまで、ますます多くの人々が中国伝統医学（TCM）を使って健康を管理しています。中国伝統医学とは何なのか、何が安全なのか、何が効果的なのかをご紹介します。
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カッピングセラピーとは？使い方、効果、副作用など

代替医療の一つであるカッピング療法について、考えられる効果やリスクについて医師が解説しています。
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10分間でエネルギーを高める10の方法

一日を通してエネルギーを補給する必要があるなら、医師がお勧めする10の方法を試してみてください。
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ヨガの健康効果：柔軟性、筋力、姿勢、その他

ヨガは、柔軟性の向上、強度の増加、集中力の向上、姿勢の改善、呼吸の改善、ストレスの軽減など、ヨガに関連する健康上の利点について、医師が考察しています。ヨガがあなたにどのように役立つかを見つけてください。
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ストレスをコントロールする：ストレスの原因、ストレスを軽減する方法など

医師がストレスを管理するための戦略を提供します。
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