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生活

2021年の健康づくり：マークは小さな勝利を祝う

人生はつらいものです。だから、自分の心と空間をポジティブに保つためにできることは何でも、自分の人生だけでなく、身近な人たちの人生もより良いものにする。
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お腹の脂肪の原因とは？

お腹の周りに少し余分な脂肪がついていませんか？お腹に脂肪がつく原因と、それを食い止めるためにできることをご紹介します。
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トリム、トーン、およびあなたの腹と体から体重とインチを失う

ドクタークイズ。あなたの腹と体から重量とインチを失うことについてのすべて
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2021年、もっと健康に：隔離期間中、体力が落ちていたマークがカムバックを果たす

5年前、私は食事療法とフィットネスを始めたことで、体型を戻し、糖尿病への道を断ち切ることができました。そして、COVID-19の登場です。
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2021年、もっと健康に：ビルは新たなモチベーションを発見した

もっと大きな視点で考えれば、測定可能な目標に振り回されることはないのです。私のモチベーションは、私の未来です。
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体重をキープしているセレブの写真

体重を減らし、それを維持するには、食事や運動、あるいは医療行為など、ライフスタイルを変える必要があります。あなたには何が適しているのでしょうか？このページでは、体重を減らし、それを維持した15人のセレブリティのヒントをご紹介します。
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健康的な生活のバックアップ計画：目標達成のために

健康的な生活のための良い意図は、あなたが外食、パーティー、または雨の日に直面していることを発見したときに、窓から出て行くことがあります。 医師は、驚きの状況であなたの目標を維持するためのアイデアを紹介します。
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2021年、より健康に：マークはよりフレキシブルに

日常生活に戻った今、運動の目標を継続するのは大変でした。しかし、私は自分自身について大切なことを学びました。私はそれを行うことができます。
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ダイエットの注意点、真実、神話、そしてヒント

この医師によるクイズで、減量、ダイエットの注意点、何を食べるべきか、いつ食べるべきか、進捗を確認する方法などについての知識を試してみてください。
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食べ物の欲求：なぜ起こるのか、どうすれば抑えられるのか？

食欲はなぜ起こるのか、どうすればいいのか、専門家に聞く。
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