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減量と肥満

体重を永久にキープする方法

あなたはついに魔法の数字を手に入れました。さて、どうしますか?目標は、余分な体重を減らし、二度と元に戻さないことです。残念ながら、ダイエットの3分の1程度は、その損失を維持するために成功している。経験豊富なダイエッターは、それを維持する警戒が必要で、いくつかの人々のために、実際の体重減少よりも困難であることを知っている。

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