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体重を減らすために異なる思考に焦点を当てる

あなたは、&quotにあなたの目標体重に到達するまで待っている;薄いと思うか"しないでください、減量の専門家を言う。思考を開始する時間 - と生活 - より薄い、より健康的な人として今です。

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夕食前のドリンク、サラおばさんの有名なパイ、家族のお気に入りソーセージドレッシング、その他、素晴らしく美味しい伝統的なホリデーフードが、食べ尽くされるのを待っています。ダイエッターにとっては、まさに地獄のような日々です。

年末年始に体重を増やさないために

休日を乗り切ることは大変なことですが、そのようにする必要はありません。新年まで体重を減らすのに苦労する代わりに、体重を維持することを目標にすれば、ケーキを食べながら過ごすこともできます。

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