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睡眠障害

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月の満ち欠けは、男女で異なる睡眠に影響を与える可能性がある

月の明るさや位置が毎晩変わることで、私たちがよく眠れるかどうか、ささやかな役割を果たしているのかもしれない。
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体内時計の乱れにはプレバイオティクスが効く？

海外旅行者、シフト制勤務者などにとって、新しい研究は体内時計を元に戻すための希望となる。
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1時間の代償は？サマータイムの弊害

この週末、多くの人が余分な時間を使って起床時の活動に没頭していますが、睡眠の専門家によると、その時間を睡眠に使うことで、健康に大きな違いが生じる可能性があるとのことです。
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リスクにもかかわらず、睡眠にメラトニンを使用する人が増加：研究結果

米国では、睡眠のために市販のメラトニンを服用する人が増えており、中には危険なほど高いレベルで服用している人もいることが、JAMA誌に発表された新しい研究により明らかになった。
疾患

スリープコーチングとは？必要なことをすべて知る

睡眠コーチングについて知り、それがあなたの子供に適した選択であるかどうかを発見してください。
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10代の睡眠不足が肥満を招く可能性

10代の睡眠不足の弊害が積み重なる。
疾患

睡眠を促進するエクササイズ

あなたの運動習慣は、睡眠の健康状態に影響を及ぼしているかもしれません。どのような運動があなたの睡眠を助けるか、または害するかを調べてみましょう。
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睡眠時無呼吸症候群は、がん、認知症、血栓のリスク上昇と関連する

バルセロナで開催された欧州呼吸器学会の第2022回国際会議で発表された新しい研究によると、閉塞性睡眠時無呼吸症候群のある人は、がんや認知症、危険な血栓のリスクが高まる可能性があるとのことです。
疾患

冷たいシャワーと熱いシャワーの利点について知っておくべきこと

冷たいシャワーと熱いシャワーのどちらにも、いくつかの健康上の利点があります。冷たいシャワーは血行を良くし、筋肉の痛みを和らげる効果があり、温かいシャワーは安眠を促す効果があります。
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アマゾンの売れ筋マットレスは「健康被害」と提訴

アマゾンや全国の小売店で販売されているベストセラーマットレスを購入した顧客が、製品に含まれるグラスファイバーが健康を害したとして、メーカーを提訴しています。
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