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徹夜明けの眠気覚ましの方法：コーヒーとその他のヒント

徹夜で勉強や仕事をした後の眠気覚ましのコツについて、医師が解説しています。
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痛みで睡眠が妨げられるとき

睡眠不足は、心臓病、糖尿病、免疫力の低下、精神状態の悪化、そして肥満の原因になると言われています。睡眠がどのようにあなたの体を健康に保つのか、ご覧ください。
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不眠症のとき、よりよい睡眠をとるための20のヒント

眠れない？この医師のスライドショーにあるヒントを今夜から使って、よく眠れるようになりましょう。
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男女で違う眠り方：睡眠障害、睡眠パターン、その他

睡眠パートナーの一方が睡眠障害や他方とは異なる睡眠パターンを持っている場合、十分な休息を得ることは困難である可能性があります。男女の睡眠の違いや、十分な休息をとるための方法について、医師から事実を聞いてみましょう。
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寝つきが悪い？よく眠れるようになる7つのポイント

睡眠を改善する方法をご紹介します。
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夢の意味, 悪夢, 繰り返す夢, 夢を覚えていること

あなたの夢や悪夢は、あなたについて何を言うのですか？この医師のクイズに参加し、見つけることができます。
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ドクター・ファイブ：専門家による居眠りに関するQ&A

睡眠の専門家が、なぜ眠るのか、どのくらい眠る必要があるのか、ビューティ・スリープはあるのか、など、睡眠に関するドクター・コミュニティのメンバーの質問に答えます。
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眠気を撃退する：神話と事実

スタンフォード大学の睡眠学者によると、アメリカ人の40％が眠気に襲われているという。睡眠不足を解消する方法について、私たちが多くの迷信に固執するのも無理はありません。しかし、本当に効果があるものは何でしょうか？何が神話に過ぎないのか？ここでは、その事実を紹介します。
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睡眠不足は男性よりも女性に影響する

新しい研究によると、女性が睡眠を失うと、糖尿病、心臓病、うつ病のリスクが高くなることがわかりました。
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睡眠薬の安全性についてのヒント：OTCと処方箋エイド、用量、およびMoreSleeping Pill Safety Tips：一般用医薬品と処方薬、用法・用量、その他

睡眠薬の安全な飲み方、医師に伝えるべきこと、副作用の対処法などを医師が解説しています。
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