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睡眠障害

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運転中の疲労と眠気

眠いまま運転することの意外な危険性をご覧ください。交通事故のリスクを高めるものと、疲れて運転しているときに安全を確保するためのコツを、医師が紹介します。
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睡眠麻痺 ベッドルームの悪魔

寝ている間に動けなくなったり、泣き叫んだりしたことはありませんか？そして、ベッドのそばに何か邪悪な存在がいるような？ここで、その実態を紹介しましょう。
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睡眠に戻るための7つの方法

夜中に目が覚めてしまい、なかなか寝付けない場合の入眠方法を医師が提案します。
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首の痛みに最適な枕とは？ 睡眠のための正しい枕を選ぶ

首の痛みをお持ちですか？これらのヒントは、どの枕があなたにとって正しい選択であるかを決定するために使用してください。
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眠れない？ベッドを出るべきタイミング

直感に反するようですが、どうしても眠れないときは、ベッドから出るのが効果的かもしれません。できるだけ早くベッドに戻って眠れるように、その方法をご紹介します。
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女性、ホルモン、睡眠の問題

女性は睡眠の問題を訴える人が非常に多いのですが、その理由はホルモンにあるのかもしれません。ホルモンの変化は、睡眠に大打撃を与えます。
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眠りが浅くなる原因

睡眠が妨げられると、疲れやグッタリ感、頭がぼーっとすることがあります。眠りを妨げている原因と対策をご紹介します。
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より良い睡眠を得るための日中のヒント

夜、よりよい眠りを得るために、日中にできることのアイデアを、医師が紹介します。
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明晰夢：定義、利点、危険性、それを行う方法

明晰夢は現象ですが、珍しいことではありません。一部の人々は非常に鮮やかな夢を持つことができ、さらにその中で自分の行動を制御することができます。そのため、この記事では、「明晰夢」を見るための方法を紹介します。
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寝不足：いつも体調が悪い？それはあなたの睡眠が原因かもしれません

睡眠不足が免疫システムに影響を与え、体調を崩す可能性があることをご存知ですか？体調不良を防ぐために知っておきたいことをご紹介します。
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