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睡眠障害

疾患

睡眠負債：その内容、結果など

睡眠不足が続くと、睡眠負債が発生することがあります。睡眠負債とは何か、健康への影響など、詳しくご説明します。
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ナルコレプシーは自己免疫疾患なのか？

ナルコレプシーが自己免疫疾患であることを示す証拠と、それが診断や治療にどのような意味を持つかを見ていきます。
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PNDとは何か、原因、治療法

PNDとは何か、その原因、どのような感じか、どのような治療法があるかなど、PNDについて詳しく説明します。
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ナルコレプシーで注意力を維持するための自然なヒント

ナルコレプシーがある場合、薬物療法以外に、日中の注意力を維持する方法があるかもしれません。食事や運動、その他の自然療法が日中の眠気にどのように役立つかをご紹介します。
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睡眠サイクルをリセットする方法

あなたはすでに不眠症です。睡眠が妨げられることが増えたらどうしますか？生活に支障をきたしたときに、睡眠を維持する方法をご紹介します。
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快眠のための体温のコツ

睡眠に最適な温度はあるのでしょうか？枕やマットレスなど、寝室の温度を適切に保つことで、よりよく眠れるようになるものをご紹介します。
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リベンジ就寝の先延ばしとは？

忙しい一日を過ごした後、適当な時間に寝ないで夜更かしして余暇を過ごしていませんか？もし、そのような習慣があるのなら、それはリベンジ就寝の先延ばしのサインかもしれません。
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睡眠潜時検査とは？方法・使い方・結果

多重睡眠潜時検査とは？睡眠潜時やレム睡眠に入るまでの潜時を測定することで、特定の睡眠状態を診断することができます。
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ナルコレプシーと人間関係：知っておきたいこと

ナルコレプシーは、人間関係を含め、人生の様々な部分に影響を及ぼす可能性があります。ナルコレプシーがあるときに人間関係を維持することの難しさと、そのような人間関係をうまく切り抜ける方法について学びましょう。
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一晩の目覚めのためのヘルプ

寝つきが悪く、眠れないことがあります。夜中に目が覚めてしまう原因、対処法、医師に相談するタイミングについてご紹介します。
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