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睡眠トラッキングデバイス：知っておくべきこと

睡眠トラッキング機器は、より良い睡眠を得るために役立つのでしょうか？このページでは、睡眠トラッキングデバイスにできること、できないこと、そしてあなたにぴったりのデバイスを選ぶ方法をご紹介します。
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呼吸法でぐっすり眠れるようになろう

呼吸法の詳細と、よく眠れるようになる方法についてご紹介します。
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ピンクノイズ：睡眠を助けることができますか？

ピンクノイズ（背景音）が睡眠に役立つと聞いたことがあるかもしれません。効果はあるのでしょうか？どのように使うのですか？
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あなたのパートナーは睡眠障害の可能性がありますか？

睡眠障害の兆候や症状には、あなたがパートナーに気づく可能性のあるものがいくつかあります。どのような症状なのか、またどのような対処をすればよいのか、詳しくご紹介します。
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睡眠時無呼吸症候群にエッセンシャルオイル：知っておきたいこと

エッセンシャルオイルが睡眠時無呼吸症候群にどのような影響を与えるかについて知っておく必要があることをご覧ください。長所、短所、リスク、そして今日のあなたの健康にどのように役立つ可能性があるかを発見してください。
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子どもがナルコレプシーになったとき：知っておきたいこと

ナルコレプシーは、睡眠と覚醒をコントロールする脳の機能に影響を与える疾患です。適切な治療を受けなければ、学校生活、社会生活、私生活に支障をきたす可能性があります。お子さんの症状をサポートする方法について、詳しくご紹介します。
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睡眠不足・不眠症とその解消法に関するあなたの知恵を試そう

このドクタークイズでは、不眠症があなたの仕事、私生活、健康にどのような影響を及ぼしているかを調べます。
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不眠症の治療

不眠症の治療法にはどのようなものがあるのでしょうか？認知行動療法、生活習慣の改善、薬物療法についてご紹介します。
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不眠症の費用

医師の診察、睡眠調査、投薬、代替薬や治療など、慢性的な不眠症の治療費を管理するためのヒントと戦略を見つけることができます。
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家庭での睡眠検査：知っておきたいこと

家庭用睡眠検査は、あなたが睡眠時無呼吸症候群であるかどうかを調べるための簡単で手頃な方法です。この検査でわかること、期待すること、そして検査の受け方についてご紹介します。
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