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睡眠障害

ナルコレプシーの種類

ナルコレプシーは、制御不能な日中の眠気をもたらす、非常に稀な脳疾患です。この病気の種類とその原因についてご紹介します。

数回の悪い夜か、不眠症か?

あなたの睡眠の問題は、一時的な問題なのでしょうか、それとも不眠症なのでしょうか?その違いを知る方法と、安らかな夜を取り戻すためにできることをご紹介します。

眠りの科学 -- まどろむとどうなるか

眠りの科学 まどろんでいる間、あなたの脳と体では何が起こっているのでしょうか?このクイズで調べてみましょう。

睡眠は一生を通じてどのように変化するか

年齢とともに変化する睡眠パターンを探る。

ナルコレプシーで良い睡眠習慣が重要な理由

良い睡眠は健康のために重要です。ナルコレプシーをお持ちの方は特にそうでしょう。ここでは、良い夜の休息を取得する方法と、日中に管理する方法のためのいくつかのヒントがあります。

市販の睡眠薬について知っておきたいこと

市販の睡眠薬について、医師が解説しています。どのように作用するのか、そして安全なのか、詳しくご紹介します。

不眠症の5つの改善策で寝つきを良くする

不眠症を克服し、睡眠の質を高め、より良い睡眠習慣を実践するために役立つ家庭療法についてご紹介します。

ナルコレプシーと体重の関係とは?

ナルコレプシーと体重増加の関連は何ですか?また、どのような対策をとればよいのでしょうか?

音楽は眠りを助けるか?

医師が明かす、心地よい音楽は居眠り脳に効くのか?

寝つきが悪い?寝る前に本を読むと得られる6つの効果

読書をするとリラックスでき、眠りにつきやすくなる理由と方法についてご紹介します。

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