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不安と不眠:どちらが先か?

不安と不眠は関係しています。不安と不眠の関係を知り、そのサイクルを断ち切る方法を学びましょう。

なぜ眠れないのか?

夜、ぐっすり眠れないことはありませんか?睡眠障害かもしれませんし、スケジュールの変更やストレスが原因で一時的にそうなっているのかもしれません。

エプワース眠気覚ましスケール:採点方法、仕組み、その他

エプワース眠気尺度は、日中の眠気をチェックすることができる質問紙です。採点方法、仕組みなどをご紹介します。

カフェイン錠剤:知っておきたいこと

カフェインの丸薬についての詳細を調べて下さい: それが働くかどうか、theyre の習慣性、およびそれらを安全に取る方法。

十分な睡眠が必要な理由

あなたは十分な睡眠をとっていますか?睡眠が足りないと、気分的に落ち込んだり、物忘れがひどくなったり、うつ状態になることもあります。この医師によるスライドショーでは、睡眠不足になるとどうなるかを説明しています。

眠気覚ましに?目覚めに最適な香り10選

一日中、注意力を持続させるのに苦労していますか?目覚めに最適な香りについて詳しくご紹介します。

夜眠れなくなる原因は?

夜の睡眠が浅いと、オフィスで悪い一日を過ごすことになりかねません。ここでは、良い睡眠の妨げになるものをいくつかご紹介します。

オレキシンとナルコレプシー:知っておきたいこと

オレキシンは、体が起きている状態を維持するための脳内化学物質です。ナルコレプシーになると、オレキシンを作る神経細胞が少なくなります。

サプリメントで精力アップ?

あなたの体は、エネルギーのためにビタミンとミネラルを必要とします。サプリメントでエネルギー補給ができるかもしれませんが、摂り過ぎは危険です。ここで知っておくべきことを説明します。

ナルコレプシーに見られる症状

ナルコレプシーは稀な疾患で、他の一般的な疾患と同じような症状を持っています。そのため、ナルコレプシーを持つ人の60%は、最初に間違った診断を受けるかもしれません。

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