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ナルコレプシーのサポートを受けるには

あなたはナルコレプシーと診断されました。ライフスタイルを変える必要があり、そのために支援が必要かもしれません。ここでは、あなたが必要とするサポートを得るための方法をご紹介します。

大麻、CBD、そして睡眠

CBDや他の大麻化合物を試して、睡眠を助けようとお考えですか?Heres あなたが知っている必要があります。

ナルコレプシーと閉塞性睡眠時無呼吸症候群の見分け方

ナルコレプシーと閉塞性睡眠時無呼吸症候群はどう違うのでしょうか?この2つの睡眠障害は、症状や日常生活への影響が似ていることもありますが、重要な点でも異なります。ナルコレプシーと睡眠時無呼吸症候群の一般的な兆候と、両疾患に罹患している可能性がある理由をご確認ください。

寝姿勢が睡眠の質に与える影響

ベッドに横たわる姿勢は、あなたの健康に影響を及ぼしているかもしれません。横向き、仰向け、腹ばいのどれで寝るのが良いのでしょうか?

6分間の昼寝は価値があるのか?

医師が語る「昼寝の効用」。

メラトニン・スリープエイド・サプリメント:効果、投与量、および副作用

メラトニンが夜の睡眠を助けることができるかもしれないと聞いたことがあると思います。メラトニンとは何でしょうか、そしてそれは本当にあなたの不眠症に役立つのでしょうか?

寝姿勢が健康に与える影響

寝姿勢によって、いびきをかきやすくなったり、腰痛になりやすくなったり、ぐっすり眠れなくなったりすることがあります。あなたの寝姿勢が健康に与える影響についてご紹介します。

寝姿勢に合わせた最適な枕の選び方

正しい枕の姿勢と、自分に合った枕と寝姿勢の選び方についてご紹介します。

眠るとどうなる?

睡眠は私たちの多くにとって謎ですが、科学者は睡眠が私たちにどのような影響を与えるかについてかなりの部分を知っています。ここでは、眠りに落ちるとき、あなたの体に何が起こっているのかを紹介します。

よりよい眠りのためのヒント:ストレスの軽減などアドバイス

よりよく眠るためのコツを知ろう~10のコツ

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