ホームタグ睡眠障害

睡眠障害

労働者の日」までに、よりよい睡眠を

この夏、不眠症と闘う方法を医師が伝授します。

悪いベッドパートナーに対処する方法

落ち着きがなく、いびきをかくベッドパートナーには、夜も眠れなくなることがあります。ここでは、その対処法を紹介します。

あなたとパートナーの睡眠の相性は良いですか?

睡眠障害や相性の悪い夜型習慣が、あなたとパートナーを夜間疎遠にしていませんか? doctorが専門家に解決策を聞いてきました。

出張と睡眠:出張と睡眠:疲労と時差ぼけを防ぐ方法

出張と睡眠は密接な関係にあります。そうでなければ、生産性は想像以上に低下します。

居眠りコントロール:正しく食べれば、赤ちゃんのように眠れる

夜中に何度も寝返りをうって、熟睡できないことはありませんか。もしそうなら、不眠症との戦いは寝室ではなく、食卓から始まるかもしれません。

就寝前のおやつは眠りを誘う

就寝前のおやつは実は睡眠を助ける

睡眠を妨げる食べもの

専門家が語る、あなたの昼間の行動が夜の不眠を引き起こす理由。

よく眠るための方法:睡眠不足の解消法

時々眠れなくなることから不眠症まで、より良い睡眠をとり、目覚めたときに爽快感を感じ、1日中注意力を保つためにできることはたくさんあります。

昼寝で睡眠不足を解消し、生産性を高める方法

仕事中のうたた寝は、睡眠不足を解消し、生産性を高めることができます。

なぜ私は息苦しくなって目が覚めるのだろう?

夜中に息苦しくて目が覚めてしまうことはありませんか?それは睡眠時無呼吸症候群かもしれませんし、そうでないかもしれません。このような夜間の呼吸の問題を引き起こす可能性のあるものと、それに対するあなたの対処法をご覧ください。

Hot