ホームタグ睡眠障害

睡眠障害

ナルコレプシーと不眠症:その違いとは?

ナルコレプシーと不眠症は、どちらも日中に眠気を催すことがあります。この2つの睡眠障害は、どのように見分ければよいのでしょうか?

不眠症:あなたのヘルスケアチーム

不眠症の解決に役立つ睡眠専門医やその他の医療専門家の種類をご紹介します。

ストレスと不眠症のためのPMR(Progressive Muscle Relaxation)テクニック

漸進的筋弛緩法は、ストレスや不安のコントロールに役立ち、睡眠を助ける可能性があります。詳しくは医師から。

ナルコレプシーが他の病気だと思い込んでいた

うつ病とADHDの誤診で何年も苦しんだ末に、ナルコレプシーが自分の症状の原因であることを知った人の話を紹介します。

時差ぼけ:旅行中の新しい睡眠パターンに適応する方法

時差のある旅では、体内時計が狂うことがあります。

不眠症 医師への質問と回答

不眠症で受診する際に、医師に質問すべきこと、また医師から尋ねられそうなことを、医師の専門家がまとめています。

不眠症の理解

不眠症にお悩みですか?不眠症の専門家である医師が、眠れない夜のための実用的な解決策をご紹介します。

ナルコレプシーと健康的なライフスタイル

睡眠、運動、良い食事を含む健康的なライフスタイルは、ナルコレプシーの症状やそれに伴うリスクを管理するのに役立ちます。

ナルコレプシーと食事

ナルコレプシーと肥満の関連性、ナルコレプシーに最適な食べ物、食事の仕方やタイミング、ローカーボ・ケト食が症状に効くかどうかなどについてご紹介します。

サマータイムの影響に対処するために

旅行やサマータイムなど、時間の変化は安眠に大きな影響を与えます。ここでは、その対処法をご紹介します。

Hot