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睡眠障害

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睡眠不足がもたらす健康への影響と、よりよい睡眠をとるための方法

夜中に何度も目が覚めるのはなぜか、そしてどうすれば眠れるようになるのか。
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寝不足がもたらす10の意外な影響

睡眠不足で不機嫌になったり、ぼんやりしたりすることはご存知でしょう。しかし、睡眠不足が性生活、記憶力、健康、容姿、ダイエット効果に及ぼす影響についてはご存じないでしょう。ここでは、睡眠不足がもたらす10の驚くべき--そして深刻な--影響をご紹介します。
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お母さんと睡眠不足

睡眠の専門家は、睡眠不足の母親は自分の問題を責めてはいけないと言う。 睡眠不足は、自分の健康や家族の健康を害する可能性があるのです。
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交代勤務の健康リスク 心臓病、潰瘍、肥満、糖尿病、うつ病、事故

シフト勤務は、心臓病、糖尿病、肥満、潰瘍、うつ病などの健康状態のリスクを高める可能性があります。
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眠くてセックスができない？

もしあなたが疲れすぎてセックスができないのであれば、これらの質問を自分に投げかけて、セックスライフを取り戻した方がいいかもしれません。
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睡眠とダイエット：睡眠不足が原因で太る可能性があること

睡眠不足が太る原因になるメカニズムと、より良い睡眠をとるためのコツをご紹介します。
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目覚めが悪いとき

眠りが浅く、朝起きるのがつらいという人もいるでしょう。早起きするための方法をご紹介します。
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日中の疲労感：不眠症の代償

日中の疲労は健康にどのような影響を与えるのでしょうか？医師の専門家による回答やヒントをご覧ください。
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睡眠不足と記憶力低下

睡眠が記憶力に与える影響とは？ 睡眠不足が記憶の保持・喪失に与える影響を医師が探る。
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あなたの睡眠スタイルは？

あなたは夜型ですか、それとも早起き型ですか？それとも両方？あなたの睡眠スタイルと、より良い睡眠のためにできることを見てみましょう。
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