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睡眠障害

不眠症の理解 -- 予防

不眠症の予防について、専門家であるドクターから学びましょう。

睡眠検査所について医師に聞くべき10の質問

睡眠ラボを受診する予定がある場合に、医師に聞いておいた方が良い質問を紹介します。

起きているのか、眠っているのか:睡眠時無呼吸症候群について知っていますか?

人々は何世紀にもわたってこの奇妙な状態を報告してきましたが、今日、科学者はそれがどのように起こるかについてより多くを知っています。あなたは睡眠麻痺についてどのくらい知っていますか?

眠れるようになるための心の整理法

頭の中がグルグルして眠れない?そんなあなたのために、思考をスローダウンさせる方法をご紹介します。

不眠症の原因となる13の医学的状態

眠りたくても眠れない、不眠症の原因となる医学的な問題や、不眠症に対処するための方法をご紹介します。

天然の睡眠導入剤とサプリメント

より良い眠りのために、多くの人が薬を使わない薬草療法を利用しています。このページでは、最も人気のある自然な睡眠治療法と、その効果についてご紹介します。

リラックスしてぐっすり眠る方法

リラックスして、赤ちゃんのように眠りましょう。

よく眠れる方法:睡眠不足の解消法

時々眠れなくなることから不眠症まで、より良い睡眠をとり、目覚めたときに爽快感を感じ、1日中注意力を保つためにできることはたくさんあります。

子どものおねしょ:一次性おねしょと二次性おねしょの原因

おねしょは基礎疾患の症状であることもありますが、おねしょをする子どもの大部分は、おねしょの原因となる基礎疾患をもっていません。 詳しくは医師からご確認ください。

最高の枕:フォーム、ダウン、いびき防止、サポート、快適さ、などなど

快眠のための最高の枕を選ぶことは、多くの要因に依存する

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