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睡眠障害

カップルで異なる睡眠ニーズを満たす

パートナーによって睡眠ニーズや習慣が異なると、お互いに十分な休息をとることが難しくなり、人間関係にもストレスが生じます。このような問題を解決し、より良い眠りを実現する方法をご紹介します。

なぜ私は息苦しくなって目が覚めるのか?

夜中に息苦しくて目が覚めてしまうことはありませんか?それは睡眠時無呼吸症候群かもしれませんし、そうでないかもしれません。このような夜間の呼吸の問題を引き起こす可能性のあるものと、それに対してできることについて説明します。

夜勤の睡眠障害と健康への影響を乗り切ろう

交替勤務睡眠障害とは何か、また、遅番勤務の時間帯でも健康的な生活を維持し、必要な睡眠をとるにはどうしたらよいか、医師が解説します。

ナルコレプシーの症状 - 睡眠麻痺、幻覚など

ナルコレプシーの症状や治療法など、ナルコレプシーの概要を医師が解説しています。

十分な睡眠がとれているかどうかを判断する方法

睡眠不足になると、すぐに体にその兆候が現れます。

睡眠時無呼吸症候群と薬物療法:睡眠時無呼吸症候群の症状緩和と考えられる原因

睡眠時無呼吸症候群に効く薬はありませんが、処方薬や市販薬の中には、その症状や原因に効くものがあるかもしれません。

CPAPの不快感に対処するヒント

CPAPは慣れるまでが大変ですが、ちょっとした工夫で不快感を解消し、快適な睡眠を得ることができます。

子どもの睡眠障害:症状と治療法

子どもの睡眠障害の見分け方と対処法について、医師が解説します。

アメリカ人の約10人に3人が不眠症:調査結果

不眠症になると、何時間も寝返りを打つことになり、快適な安眠を得ることができません。あるいは、もっと悪いことに、朝の目覚ましが鳴る前に眠れずに疲れ果ててしまうこともあります。もしこれがあなたでないなら、それはあなたのとても身近な人かもしれない、と新しい調査結果は示唆しています。

シングルとカップル:どちらがよく眠れるか?

新しい研究によると、パートナーとベッドを共にしている成人は、不眠症の重症度が低く、疲労感が少なく、睡眠時間が長いことが示唆されました。

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