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禁煙に役立つ習慣は？

禁煙するとき、これらの変更によって、習慣をやめる最高のチャンスが得られるはずです。
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禁煙について彼らがあなたに教えていないことに関するビデオ

タバコの習慣をやめたいですか？禁煙の成功者たちが、彼らが学んだことについて語ります。
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タバコをやめる手助けをするには？

あなたはタバコをやめました。今度はそれを前払いして、習慣をやめたいと思っている誰かを助ける番です。あなたは、何が本当に彼らを助け、何がそうでないかを知っていますか？
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喫煙のきっかけを見つけ、打ち消す

タバコを吸いたくなるものには、感情、ストレス、タバコを吸う人と一緒にいるなどの特定の状況が含まれるかもしれません。自分の喫煙の引き金となるものを見つけ、それを管理する方法です。
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ニコチン置換療法：リスク、利点、および選択肢

ニコチン置換療法(NRT)は、禁煙を試みる際に役立つツールかもしれません。NRT製品の種類と、あなたに適したNRTはどれかをご覧ください。
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禁煙：成功する方法...そしてその状態を維持する方法

禁煙は健康のためにできる最も重要なことの1つですが、なかなかやめられないこともあります。禁煙した後、禁煙を継続する可能性を高める方法をご紹介します。
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ニコチンテスト：期待されること

ニコチン検査を受けなければならない状況もあります。ニコチン検査とは何か、そしてその結果が何を意味するのかについて説明します。
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喫煙の再発：禁煙したのにタバコを吸ってしまったらどうすればいい？

禁煙しているのに、ついついタバコを吸ってしまった場合、これは典型的な例ですので、あきらめる必要はありません。
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禁煙の意外な理由とは？

喫煙が肺に悪いことはすでにご存じでしょう。しかし、禁煙を続けるべき6つの理由についてはご存知ないかもしれません。
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ニコチンの禁断症状：乗り切るためのヒント

ニコチンの禁断症状は、ほとんどの喫煙者が禁煙できない原因です。ニコチンの禁断症状に対処するコツを学んで、永久に禁煙できるようにしましょう。
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