家庭療法について知るために、医師のスライドショーをクリックしてください。このページでは、家庭でできる治療法についてご紹介します。
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どのような家庭療法を試す場合でも、事前に医師や薬剤師に相談してください。処方薬や市販の薬を服用している場合は、なおさらです。そして、多くのものは、それらをバックアップするための任意の研究を持っていないことに留意してください。
ペパーミント
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ミントは、何百年もの間、健康療法として使用されてきました。ペパーミントオイルは過敏性腸症候群（痙攣、腹部膨満感、ガス、下痢、便秘を引き起こす長期的な症状）に役立つかもしれませんし、頭痛にもよいかもしれません。また、頭痛にも効果があるかもしれません。しかし、そのようなことはほとんどありません。
ハニー
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この天然の甘味料は、市販の薬と同じように咳に効くかもしれません。特に、市販の薬を飲めない年齢の子供には有効かもしれません。しかし、1歳未満の乳幼児には与えないでください。まれにですが、深刻な食中毒の危険性があります。また、地元の蜂蜜はアレルギーに効果があると聞いたことがあるかもしれませんが、研究はそれを裏付けるものではありません。
ターメリック
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このスパイスは、関節炎から脂肪肝まで様々な症状を改善することができると宣伝されてきました。これをサポートするいくつかの初期の研究があります。潰瘍の治癒や放射線照射後の皮膚の発疹に効くといった他の主張については、証拠がない。もし試すなら、やり過ぎないようにしましょう。大量に摂取すると、消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
ジンジャー
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生姜は、何千年もの間、アジア医学で腹痛、下痢、吐き気の治療に使用されており、研究では、吐き気や嘔吐に効果があることを示しています。月経痛にも効くかもしれないという証拠もある。しかし、その必ずしもすべての人に良いわけではありません。何人かの人々 は、おなかのトラブル、胸焼け、下痢、それのためのガスを取得し、いくつかの薬の仕事に影響を与える可能性があります。ですから、主治医に相談し、注意して使ってください。
性
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もうやめて、今夜はやめて、あなた。セックスが、ある種の頭痛、特に片頭痛の痛みを和らげるのに役立つことがわかりました。また、心臓の健康を改善し、ストレスを緩和し、精神的な覚醒度を高めることも示されている。
緑茶
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この快適な飲み物は、あなたの目を覚まし、注意力を維持するだけではありません。緑茶には強力な抗酸化物質が含まれており、細胞をダメージから守り、病気と闘う手助けをしてくれます。また、心臓病や皮膚、乳房、肺、結腸などの特定の種類の癌の発生確率を下げる可能性もあります。
ニンニク
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ニンニクを多く食べる人は、ある種のがんになりにくいという研究結果もあります（ニンニクのサプリメントには同じ効果はないようです）。また、血中コレステロールや血圧の値を下げる可能性もありますが、それほど大きな効果はないようです。
チキンスープ
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おばあちゃんが正しかったことがわかりました。チキンスープは風邪に効くのです。研究結果によると、症状を和らげ、風邪を早く治すのに役立つそうです。また、腫れを抑え、鼻汁をきれいにする効果もあるそうです。
ネティポット
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小さなティーポットのようなものに、塩とぬるま湯を混ぜたものを入れるのです。それを片方の鼻の穴から流し、もう片方の鼻から排出させます。少し練習が必要ですが、コツさえつかめば、アレルギーや風邪の症状を和らげ、風邪を早く治すことができるかもしれません。ただし、蒸留水か冷やした沸騰した水を使い、ネティポットを清潔に保つことが大切です。
シナモン
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糖尿病予備軍や糖尿病の人の血糖値コントロールに役立つと聞いたことがあるかもしれません。しかし、どんな病気にも効くという証拠はありません。もし、あなたがそれを試してみるつもりなら、注意してください。シナモンの抽出物は、大量に摂取すると肝臓に悪い影響を与える可能性があります。
温浴
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関節炎、腰痛、関節痛など、筋肉、骨、腱（筋肉と骨をつなぐ組織）に影響を与えるあらゆるものに良いとされています。また、温水は血流を必要とする部位に流すのに役立つので、そこに入っている間、その部位を優しく伸ばしたり、鍛えたりすることができます。しかし、特に皮膚疾患のある方は、熱すぎないようにしましょう。理想的な温度は、華氏92度から100度です。
アイスパック
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凍った豆の袋、または単にビニール袋や濡れたタオルに氷を入れて、怪我をした後の最初の48時間に使用すると、痛みや腫れに効果があります。また、何度も痛みや腫れを繰り返すような怪我にも使用できます--ただし、運動前にではなく、運動後にのみ使用してください。氷は20分以上使用しないでください。また、皮膚が赤くなったら取り除いてください。
石油ゼリー
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これは、いろいろなことに使われます。例えば、ランニングの際に太ももの内側に塗ると、肌の潤いを保ち、擦れを防ぐことができます。また、赤ちゃんのオムツかぶれを防ぐこともできます。
イヤーキャンドリング
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これは危険ですし、効果もありません。このアイデアは、火のついた中空のろうそくの火のついていない方の端を耳の中に入れて、耳垢を吸い出すというものです。耳垢が奥に押し込まれたり、耳垢が耳の中に入ったり、鼓膜に穴が開いたり、外耳道や顔、頭皮、髪を火傷したりする可能性があります。耳垢に問題があると思われる場合は、医師の診察を受けましょう。
