ストレスは誰にとっても日常生活の一部です。最後にストレスを感じた瞬間を思い起こすと、それはおそらくそれほど昔のことではないでしょう。人々は、家族、仕事、そして日々の生活に必要なものすべてから受けるストレスに対処しなければなりません。
重篤な診断を受けた場合、これらの通常のストレス要因に対処することがより困難になり、新たなストレス状況を多数生み出す可能性があります。ストレスがかかると、自分の症状ではなく、それらの問題にエネルギーを使わなければならないので、症状が悪化する可能性があります。そのため、誰もがストレスに対処するための有用なヒントを必要としており、どのようなテクニックがあなたにとって最も効果的なのかを知りたいと考えています。
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問題を扱いやすい大きさに分割するようにしていますか？他の方法で精神的に再調整しようとしますか？
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運動すると、気持ちが落ち着いて、ストレスに対処できるようになりますか？
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呼吸法や瞑想を試したことがありますか？
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毎日ノートや日記をつけると、考えが整理され、ストレスが整理されますか？
あなたの生活におけるストレス対処法について、テクニックの使用頻度も含めて、詳しく教えてください。あなたの回答をグループに投稿し、ソーシャルメディアでタグ付けして、会話を続けましょう。
