メロンジンジャースムージー

ソーシャルシェアバー ピン

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• 準備時間

  10分

の場合

• 合計時間

  10分

レシピハイライト

• 減塩

• 低コレステロール

低カロリー

栄養成分表示

作り方：2人分、各1カップ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

• カロリー 132

(>▽

脂質 0g

• 飽和脂肪 0 g

• モノラルファット 0 g

• コレステロール 0 mg

炭水化物 34 g

食物繊維 3g

• タンパク質 1g

• ナトリウム 29 mg

• 糖質 28 g

• カリウム 418 mg

生姜を効かせたこのスムージーは、自転車で長距離を走った後や、夏のデッキでの食事の前菜として、元気を与えてくれることでしょう。ハニーデューメロンの代わりにカンタロープを使うと、より香り豊かなバリエーションになります。

作り方

ヒント

または、刻んだ生姜をガーリックプレスやチーズクロスに通して絞り、自分で作ることもできます。