メロンジンジャースムージー
ソーシャルシェアバー ピン
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準備時間
10分
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合計時間
10分
の場合
レシピハイライト
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減塩
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低コレステロール
<低飽和脂肪酸 低飽和脂肪
<低脂肪 低カロリー
低カロリー
<低カロリー グルテンフリー
栄養成分表示
作り方：2人分、各1カップ
- ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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カロリー 132
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脂質 0g
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飽和脂肪 0 g
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モノラルファット 0 g
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コレステロール 0 mg
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タンパク質 1g
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ナトリウム 29 mg
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糖質 28 g
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カリウム 418 mg
(>▽<)ノ
炭水化物 34 g
食物繊維 3g
生姜を効かせたこのスムージーは、自転車で長距離を走った後や、夏のデッキでの食事の前菜として、元気を与えてくれることでしょう。ハニーデューメロンの代わりにカンタロープを使うと、より香り豊かなバリエーションになります。
作り方
材料を表示された順番にミキサーに入れます。3回ほどパルスしてフルーツを細かくし、なめらかになるまで混ぜます。すぐにお召し上がりください。
ヒント
または、刻んだ生姜をガーリックプレスやチーズクロスに通して絞り、自分で作ることもできます。