ピーカンローストサーモン
ソーシャルシェアバー ピン
ドクターレシピ
レシピハイライト
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低カロリー
<低炭水化物 低炭水化物／低GI
<低脂肪 低飽和脂肪
<低飽和脂肪 低ナトリウム
作り方 4人分
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カロリー 232
タンパク質 29g
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食物繊維 0.6 g
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脂質 11.3 g
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飽和脂肪 1.6 g
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モノ脂肪 4.7 g
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ポリ脂肪酸 4.3 g
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コレステロール 63.4 mg
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ナトリウム 137 g
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脂質によるカロリー 41
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糖質 5.5g
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鉄 1.2 mg
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カリウム 583 mg
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ビタミンA 81.2 IU
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ビタミンC 3.2 mg
炭水化物 8.6 g
カルシウム 161 mg
使用方法
サーモンに塩、こしょうをふる。皮目を下にして天板に並べます。
マスタードと蜂蜜を混ぜ合わせ、サーモンの上に塗る。
パン粉、ナッツ、パセリを混ぜ合わせ、サーモンの上に振りかける。
400Fで10～15分、またはフレーク状になるまで焼く。新鮮なレモンを添えて出来上がり。