ひよこ豆のスパイスナッツ

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EatingWell.comよりドクターレシピをご紹介します。

• 準備時間

  5分

の場合

• 調理時間

  30分

の場合

• 合計時間

  50分

レシピハイライト

• ベジタリアン

• ヴィーガン

• グルテンフリー

• 低カロリー

• ローカーボ／ローGI

• 高繊維質

栄養成分

作り方 4人分

分量：1/4カップ

• カロリー 103

  リットル

• 脂質 5g

• 飽和脂肪 0 g

• モノラルファット 3 g

• コレステロール 0 mg

0 mg

炭水化物 14 g

• 食物繊維 5 g

• タンパク質 4g

• ナトリウム 303 mg

• 糖質 0 g

• カリウム 2 mg

ひよこ豆はオーブンで焼くと、とてもカリカリになります。塩分が気になるときに、ナッツの代わりに低脂肪で食べることができます。

作り方