医者はあなたに言った

あなたの気分の落ち込みや睡眠不足は、単なる悲しみなのでしょうか、それともうつ病なのでしょうか？うつ病は慢性的な気分障害です。医師の診察を受けるべきタイミングを確認しましょう。

うつ病とは何ですか？

うつ病は、一般的な気分障害です。うつ病は、精神的な健康状態であり、深刻である可能性があります。

うつ病には、感情的な症状と身体的な症状があり、あなたの感じ方、考え方、行動に影響を及ぼします。また、個人的な人間関係を損なう可能性もあります。Youre 悲しいし、自分の人生やかつて喜びを与えた活動への関心を失う。

うつ病は、単なる悲しみではありません。誰もがブルーになったり、落ち込んだり、悲しい気持ちになることがあります。人生の浮き沈みに対する感情的な反応は自然なものです。愛する人を亡くしたとき、仕事を失ったとき、失望したとき、悲しい気持ちになるのは普通のことです。時折、気分が落ち込むことがあっても、悲しい気持ちはやがて消えるので、うつ病ではありません。

また、時には一人になりたいと感じるのも普通です。ダウンタイムは健康的なものです。静かな場所でリラックスして、エネルギーを補給するのもよいでしょう。いつも人と一緒にいる必要はありませんし、人付き合いも必要ありません。

うつ病は常にあるもので、時々あるものではありません。うつ病とは、悲しみや生活への興味の喪失といった症状が常にある状態のことです。あなたは毎日、悲しい気持ちになり、引きこもりがちになります。そのような感情は収まることがありません。他の人が、うつ病から抜け出せとか、感情をコントロールできるとか言っても、うつ病を振り払うことはできません。うつ病は、自分自身に言い聞かせることで、気持ちを抑えることができるものではありません。

機能の喪失。うつ病にかかると、日常生活で正常に機能しなくなることがあります。うつ病は、仕事、家庭生活、人間関係に影響を与える可能性があります。

うつ病の症状

あなたやあなたの大切な人が、これらの症状のいずれかを2週間以上定期的に抱えている場合、単なる悲しみではなく、うつ病である可能性があります。

• 悲しみ。絶望的な気分、ブルーな気分、または心が空っぽになることがあります。よく泣くことがある。自分が過去にしたことについて、無価値、罪悪感、申し訳なさを感じている。

• 快感消失 快感消失は、臨床うつ病によく見られる症状です。以前は楽しみを与えてくれていたものが、楽しめなくなることです。好きだった趣味やスポーツ、映画、人と一緒にいること、セックスなどを楽しめなくなるのです。

• 睡眠に問題がある。寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなることがあります。また、眠りが浅くなり、ベッドから出られなくなることもあります。

• エネルギー不足。疲れやすく、だるく感じる。動きが遅くなり、話すのも遅くなり、人に反応するのに時間がかかる。

• 体重の問題。食欲がなくなり、体重が減少することがあります。また、不健康な食べ物を欲して、体重が増えることもあります。

• 痛みと苦痛。背中や頭など、特定の場所が痛んだり、身体的な原因がないように見えることがあります。筋肉のけいれんや胃のむかつきがある場合もあります。治療しても痛みがよくならない。

• セルフケアをおろそかにする 自分自身や自分の外見や服装に気を遣わなくなることがあります。入浴やシャワーを定期的にしなくなる。皺のある服や汚れた服をいつも着ていたり、洗濯物を溜め込んでいたりする。

• 怒る。人に腹を立てたり、憤慨したり、ちょっとしたことで暴言を吐いたりすることがあります。

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  頭がぼんやりする。思考力が低下し、物事をはっきりと覚えられない。仕事や会話に集中できなくなる。決断するのが難しい。

• 自殺願望がある。死や自殺について考えたり、死にたいと思ったりすることがある。

うつ病の人は皆、これらの症状がすべて出るわけでも、同じ症状が出るわけでもありません。これらの症状のいくつかを経験することはあっても、常に経験するわけではありません。また、他の人よりも症状が重かったり、軽かったりする場合もあります。

うつ病の症状は、ライフステージによって異なる場合があります

うつ病の子どもは、学校に行きたがらないことがあります。授業がうまくいかなかったり、成績が下がったりすることもあります。幼い子どもは、親にしがみつき、あらゆることを心配します。

10代の若者も、学校を避けようとすることがあります。極端に過敏になり、自己イメージが悪くなり、食べてばかり、寝てばかりいることもあります。違法薬物やアルコールを試したり、皮膚を切ったり、壁に頭をぶつけたり、火傷をしたり、髪を抜いたりといった自傷行為に及ぶこともあります。

高齢者は、その症状が通常の老化の兆候と誤解され、診断されないままうつ病を発症することがあります。家に閉じこもりがちになり、人を避けるようになることもあります。食欲がなくなったり、眠れなかったり、物覚えが悪くなったり、病気が原因でない疲労感や痛みを感じることもあります。

医師ができること

あなたやあなたの愛する人がうつ病であると思われる場合、医師または精神衛生の専門家に診てもらいましょう。彼らはあなたの状態を診断し、症状を改善するための治療法を提案することができます。

医師は身体検査を行い、あなたの病歴や家族歴を確認します。医師は、あなたの症状の医学的原因を除外するために、血液検査を行うかもしれません。例えば、甲状腺の問題は、疲労や気分の落ち込みを引き起こす可能性があります。彼らはあなたの症状について質問します。あなたの悲しい気持ちや考えについて記入するための質問表を渡されるかもしれません。

また、医師や精神保健の専門家は、あなたがメランコリック型、非定型、季節性うつ病などの特定のタイプのうつ病であるかどうかを判断することができます。

うつ病を治療し、管理することができる

うつ病は治療可能です。医師は、薬物療法や心理療法を処方することができます。さらに治療を続けるために、心理学者や精神科医を紹介することもできます。

自分ひとりでうつ病に対処しようとしたり、他の人から見下されるのではと心配したり、治療が必要だからと心配したりしないでください。治療によって、うつ病の症状をコントロールすることができます。

• うつ病と診断されても、恥ずかしいと思わないでください。うつ病やメンタルヘルスの治療は汚名ではありません。他の人は、うつ病が単なる悲しみではなく、病状であることを理解していないかもしれません。治療を受けることは、自分自身をケアすることです。

• 自分は弱いから、自分の感情をうまく処理できるはずだと自分に言い聞かせないでください。診断名ではなく、あなたという人間なのです。

• うつ病と自分の症状についてもっと学び、理解しましょう。うつ病と闘っている人たちと話し合えるサポートグループをチェックする。

NDRIは、体重増加や性的機能不全などの一般的な副作用がない抗うつ薬の一種です。この薬があなたにどのような影響を与えるかを調べてみましょう。

抗うつ剤の種類によって、作用が少し異なります。NDRI の利点の 1 つは、通常、抗うつ薬に共通する副作用を引き起こさないということです。また、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。

副作用

しかし、各薬剤は、異なる神経伝達物質に、あるいは異なる方法で作用する場合があります。つまり、抗うつ薬は異なる副作用を伴う可能性があります。

ブプロピオン（アプレンシン、ウェルブトリン）は、市場で販売されている唯一の NDRI です。他の治療法で症状が改善されなかった場合、医師はこれを処方するか、治療に追加することがあります。医師は、禁煙を支援するために、ザイバンという別の商品名でブプロピオンを処方することもあります。

NDRIの副作用のほとんどは軽度で、通常、数週間服用すると改善します。一般的なものは以下の通りです。

口の渇き。これはNDRIsに関する最も一般的な苦情です。あなたの口を湿らせるために、水をすする、氷の破片を吸う、あなたの歯を頻繁に磨く、そしてアルコール、カフェイン、および喫煙を削減します。

吐き気 食事と一緒に薬を服用することが有効な場合があります。

不眠症。NDRIは、あなたを元気づけることができるので、眠れなくなることがあります。これが問題になる場合は、就寝直前にその日の最終量を服用することは避けてください。

頭痛。通常、NDRIの服用開始後、数日で収まります。

体重減少。抗うつ薬の中には、体重を増加させるものがあります。しかし、NDRIは、数ポンド体重を減らすことにつながるかもしれません。

いくつかの副作用は、NDRIではあまり一般的ではありません。

不安。定期的な運動は、あなたを落ち着かせるのに役立ちます。また、深呼吸やヨガ、瞑想などのリラクゼーションも有効です。

めまい。これは、急に立ち上がると起こる可能性があります。ゆっくりと立ち上がり、水をたくさん飲むようにしましょう。

便秘。食物繊維の多い食事、定期的な運動、十分な水分補給が、便秘を改善することがあります。

NDRIはまた、原因となることがあります。

• 速い心拍数

• 喉の痛み

• 制御不能な震え

• 皮膚の発疹

• 発汗

• 耳鳴り

• 胃の痛み

• 筋肉痛

• 眠気

• 嘔吐

• 頻繁におしっこをしたくなる

• 味覚の変化

重大な副作用

発作が起こる。ほとんどの人にとって、そのリスクは低いものです。以下のような場合、発作を起こす可能性が高くなります。

• 拒食症または過食症

• 発作の既往歴がある

• 過去の頭部外傷

• 肝臓の病気

• アルコールまたは薬物の問題

高血圧の方 禁煙のためにニコチンパッチを使用している場合は特に、医師が定期的に値を確認することがあります。

閉塞隅角緑内障。この突然の目の疾患は、視力低下を引き起こす可能性があります。目の痛み、視力の変化、目や目の周りの腫れや赤みがある場合は、すぐに医師に伝えてください。

自殺願望。NDRIやその他の抗うつ薬によって、人によっては、より落ち込んだり、自殺を考えたりすることがあります。強い怒り、混乱、悲しみ、恐れ、その他の強い否定的な感情を感じた場合は、すぐに医師に連絡してください。

相互作用

あなたが服用している全てのビタミン、サプリメント、処方薬、市販薬について、医師に伝えて下さい。あるものは、発作のリスクを高める可能性があります。またNDRIの作用を弱める可能性のある薬もあります。

あなたが服用または使用しても安全かどうか、医師に尋ねてください。

• モノアミン酸化酵素阻害薬（MAOI）系抗うつ薬をNDRIの投与後2週間以内に服用すること

• その他の抗うつ薬

• アルコール及びその他の薬物

• 抗精神病薬

• 発作を抑制するための薬

• 覚醒剤

• ステロイド

• インスリンなどの糖尿病治療薬

• 一部の抗生物質

• ベータ遮断薬

• 不整脈の薬

• コデイン

• 鎮静剤

• 睡眠薬

• ニコチンパッチ

一度に複数のブプロピオンの薬を服用してはいけません。飲み過ぎると、副作用を悪化させたり、発作のリスクを高めたり、過剰摂取を引き起こす可能性があります。

医師に相談するタイミング

副作用がある場合は、たとえそれが軽いものであっても、医師に知らせてください。医師は、副作用を緩和するために、服用量を調節したり、他の薬を処方することがあります。

妊娠または授乳の予定がある場合は、医師に伝えて下さい。

NDRI の過剰摂取のこれらの症状のいずれかがある場合は、すぐに医師に連絡するか、緊急医療を受ける必要があります。

• 発作

• ありもしないものが見えたり聞こえたりする

• 気絶または失神する

• 心拍が速い、ドキドキする、遅い、または不規則になる

質の高い睡眠をとることが、うつ病の治療にどのように役立つかをご紹介します。

それは、睡眠が単なる休息以上の意味を持つからです。最も深い段階では、細菌と戦い、体を健康に保つためのシステムを充電します。夢を見る段階では、学習能力や記憶力が高まります。そして、心の豊かさにも大きな役割を果たします。

質の高い睡眠がとれないと、脳の化学的性質がおかしくなります。頭の回転が鈍くなり、感情のコントロールも難しくなります。その結果、物事を成し遂げようとする意欲が失われ、気分の落ち込みの原因になることもあります。

睡眠とうつ病はどちらも脳に影響を与えるので、お互いに大きな影響を与える可能性があります。

睡眠とうつ病の関連性

睡眠の問題は、しばしばうつ病の最初の兆候となります。そして、この2つは非常に密接に結びついているため、両者を切り離すのは難しいかもしれません。睡眠不足が続くと、うつ病になりやすいかもしれません。あるいは、うつ病のために睡眠不足になっているのかもしれません。

この2つがどのように影響し合っているのか、医師も正確には分かっていませんが、ちょっとした睡眠の問題でも気分が落ち込むことがあります。睡眠障害は、自分でも気づかないほどゆっくりと進行します。そして、不眠症のような問題が深刻化すればするほど、うつ病になる可能性が高くなります。?

逆に、うつ病になると、なかなか寝付けなくなることがあります。逆に、うつ病になると、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりします。また、睡眠段階での滞在時間も変化します。

この2つが重なると、なかなか解消されないサイクルができてしまいます。

睡眠不足はうつ病を治療しにくくする

睡眠に問題がある場合、薬や認知行動療法（CBT）など、うつ病の一般的な治療法が効かないことがあります。?

たとえ効果があったとしても、睡眠の問題を解決しなければ、うつ病が再発する可能性が高くなります。医師はその両方について手助けすることができます。そして、よりよい睡眠を得るために、自分でできることはたくさんあります。

よりよい睡眠をとるためのヒント

良い睡眠の習慣を作ること、そしてそれを守ることが大切です。そしてそれは、うつ病であろうとなかろうと、同じことです。

早めに準備をする 睡眠は、夜に何をするかということだけではありません。を心がけてください。

• 日中は外に出ましょう。太陽の光は、あなたの自然な睡眠と覚醒のリズムを維持します。

• 毎日運動をする。睡眠時間が長くなり、すっきりとした目覚めが得られます。ただし、午前と午後にしましょう。就寝後数時間以内に体を動かすと、眠れなくなることがあります。?

• 食事は毎日ほぼ同じ時間に摂りましょう。就寝間際の重い食べ物や辛い食べ物は避ける。

• 昼寝は最大20～30分程度にとどめる。また、午後の早い時間帯か中途半端な時間帯にのみ取るようにしましょう。

• アルコール、カフェイン、喫煙を制限する。

居心地の良さを考える。まずは、寝心地の良いベッドと涼しい部屋から始めましょう。その上で、次のことを心がけましょう。

• 寝室は睡眠とセックスのためだけに使用する。

• テレビなどの電化製品を部屋から追い出す。テレビなどの電化製品の光は、睡眠ホルモンであるメラトニンの濃度を乱す。

• できるだけ静かにする。ラジオ、電話、ノートパソコンなど、ブーン、ピー、チーンという音がするものは使わないことです。

• 厚手のカーテンやブラインドを使用し、部屋を暗くする。

夜の習慣を持つ。寝る前の準備は退屈が一番。

• 土日も含めて毎日同じ時間に寝起きする。どちらも30分以内を心がけましょう。

• 寝る前にしっかりと1時間、自分を落ち着かせる時間を作る。お風呂に入る、静かな音楽を聴く、本を読むなど。そして、照明も控えめにしましょう。

• 寝る直前にストレスになるような話はしないようにしましょう。?

• リラックス法を試してみる。瞑想や深呼吸は、高ぶった心を落ち着かせるのに有効です。

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うつ病や不安神経症は、家族に遺伝する可能性があります。これらの症状が遺伝性である理由、リスクがあるかどうかを判断する方法、うつ病や不安を回避する方法についてご覧ください。

家族の誰かがこれらの症状のいずれかまたは両方を持っている場合、あなたも同様になる可能性が高くなります。しかし、絶対にそうなるというわけではありません。また、家族の誰もそうでなくても、うつ病や不安障害になる可能性があります。

最も重要なことは、家族内であろうとなかろうと、どのような精神疾患であっても治療を受けることです。もし、あなたの親戚に不安障害やうつ病、またはその両方があるのなら、注意すべき兆候や、発症した場合の対処法、リスクを下げるためにできることを知りたいと思うはずです。

研究結果からわかること

医師は、双子の研究から、不安やうつが部分的に遺伝する兆候を見ています。一卵性双生児は同じ遺伝子をもっていますが、二卵性双生児は遺伝子の半分しか持っていません。二卵性双生児に比べ、二卵性双生児は不安やうつ病になる可能性が高い。このことは、これらの症状が特定の遺伝子に関連している可能性を示唆しており、遺伝性のものであることを示している。

しかし、うつ病や不安神経症を引き起こす単一の遺伝子は見つかっていない。ですから、これらの症状がどのように遺伝子によって受け継がれるのか、その説明は難しいのです。両親からの異なる遺伝子の組み合わせは、不安やうつ病になりやすいかどうかに影響する可能性があります。しかし、医師はどの遺伝子のグループがこれらの状態を引き起こすのかを正確に把握していません。

ほとんどの病状は、遺伝によってのみ引き起こされるわけではないことに留意してください。あなたの環境、ライフスタイル、個人的な経験も重要です。家族でそれらを共有することが多いので、遺伝がどのような役割を担っているかを判断するのは難しいかもしれません。遺伝的なリスクと日常生活における他の事柄が混在している可能性があります。

不安やうつが家系にある場合

年齢が、あなたの家族が不安やうつ病と遺伝的なつながりがあるかどうかを知る手がかりになるかもしれません。20歳以前にこれらの症状が現れた場合、その家族も同じようになる可能性が高くなります。ほとんどの場合、不安やうつ病になる年齢が若ければ若いほど、遺伝の可能性が高くなります。

不安やうつは、年配の家族に現れた場合でも、遺伝の可能性はあります。しかし、多くの場合、20歳を過ぎた人の新しい症状は、苦痛やストレスの多いライフイベントと関連しています。

遠い親戚ではなく、近い家族に不安やうつ病の傾向がある場合、遺伝する可能性が高くなります。双子、親、兄弟に不安やうつ病の人がいる場合、その人と近しい関係にあるため、発症する可能性が高くなります。

警告のサイン

不安やうつ病の症状は誰もが知っているはずで、これらの症状が家族にある場合は特にそうです。特に、家族にこれらの症状がある場合は、注意が必要です。

誰でも落ち込んだり、悩んだりすることはある。それは普通のことです。しかし、それが病的なものになると、それ以上のものになります。

うつ病の人は通常、絶望的な気分になります。その他の兆候としては、元気がない、不機嫌、怒りっぽい、突然の体重変化、趣味への興味の喪失、強い罪悪感、不注意な行動、集中力の欠如などが挙げられます。これらの症状が少なくとも2週間続くと、うつ病と診断されます。

不安障害には、うつ病と似たような症状が多くあります。どちらの症状も、気力の喪失や集中力の欠如を伴うことがあります。また、不安症の人は、非常に神経質になり、パニックになり、心拍数が速くなり、呼吸が速くなり、夜眠れなくなり、胃に問題があり、不安の原因となるものを避けていることに気付くことが一般的です。

医師に相談する

もし、あなたの家族に不安やうつ病があるのなら、そのことを医師に伝えることが重要です。

うつ病や不安神経症を完全に予防する方法はありませんが、ストレスを軽減し、自分を大切にする方法はあります。また、不安障害やうつ病が家系にある場合は、悪化を防ぐためにできることがあります。

うつ病や不安神経症を避けるためのヒント

うつ病や不安神経症のリスクがある場合、他の深刻な病状と同じように、予防のためにできることはすべて行いたいと思うものです。

積極的にカウンセリングを開始することを検討してください。問題が起こる前にセラピストを見つけることで、不安やうつ病の引き金となりうる状況に対処するスキルを身につけることができます。これらの病気やその他の病気の家族歴について、セラピストに話してください。紹介が必要な場合は、主治医に相談してください。

主要な栄養素を補う。健康的な食事は、身体と脳をサポートするのに役立ちます。これらの栄養素を十分に摂取するようにしましょう。

• オメガ3脂肪酸。魚（サーモン、マグロ、イワシなど）、亜麻仁、カボチャの種などに含まれます。脳の健康維持に必要な脂肪です。

• ビタミンB群 ビタミンB群が少ない人は、うつ病を発症しやすいと言われています。ビタミンB群を含む食品には、緑黄色野菜、豆類、レンズ豆、全粒穀物、種子、ナッツ、果物、肉、卵、その他の動物性食品などがあります。

• ビタミンD 低レベルのビタミンDはうつ病と関係がありますが、実際にうつ病を引き起こすかどうかは明らかではありません。ビタミンDは日光に当たると体内で作られますが、強化食品やサプリメントから摂取することもできます。

加糖を制限する 果物のように自然に糖分を含む食品は、体のエネルギーをより一定に保つことができます。

野菜、果物、全粒粉、赤身のタンパク質、ヘルシーな脂肪を積極的に摂り、加工食品や飽和脂肪酸の多い食品は控えめにするのがよいでしょう。伝統的な地中海食がその例です。自分の食習慣が正しいかどうかわからない場合は、医師や管理栄養士に相談してください。

運動を習慣化する 研究によると、運動は軽度から中等度のうつ病に効果があることが分かっています。また、運動はストレスを発散し、気分やエネルギーを高め、体の健康を保つのに最適な方法です。

十分な睡眠をとる。不安やうつ病になると、適切な量の質の高い睡眠をとることが難しくなります。多くの人は一晩に7〜8時間必要です。

何かをしているときに不安になったら、一歩下がって深く呼吸をしましょう。また、瞑想など、マインドフルネスを高める練習を始めるのもよいでしょう。これは、落ち込んだり不安になったりする思考ではなく、「今、ここ」にしっかりと腰を据えていられるようにするためのものです。

日々の仕事から離れ、休憩をとる。これは、前向きな考え方を維持するのに役立ちます。

アルコールとカフェインを避けるか、減らす。パニック発作を防ぐのに役立ちます。

健康的な人間関係を優先させる。あなたの周りの人々は、あなたの気持ちを大きく変え、あなたを支え、励ましてくれるでしょう。

反復経頭蓋磁気刺激（rTMS）が有効な人、その方法、そしてその感覚についてご紹介します。

反復経頭蓋磁気刺激の効果は？

rTMSで使用する磁場の強さは、磁気共鳴画像診断（MRI）検査とほぼ同じです。磁気パルスは、脳の気分をコントロールする部分の神経細胞を刺激（覚醒）します。

rTMSの治療では何が行われるのでしょうか？

治療が始まる前に、金属製のアクセサリーやクレジットカードなど、磁石に反応するものを取り除いてください。rTMSは大きなクリック音を出すので、聴覚を保護するために耳栓をする必要があります。rTMSの各セッションでは、快適なリクライニングチェアに座ります。

最初のセッションは約1時間かかります。医師または技術者は、磁気パルスを供給する電磁コイルを置くのに最適な場所を見つけるために、測定を行います。電磁コイルが頭に当たるように配置されます。

治療のための適切な線量（磁気の強さ）を見つけるために、医師はまず運動皮質をターゲットにします。運動皮質とは、脳の中で筋肉の動きを制御している部分です。手や指がピクピクする強さを見つけるまで、短い磁気パルスを数回照射します。これが運動閾値と呼ばれるものです。

次に医師は、背外側前頭前皮質と呼ばれる脳の別の部分をターゲットに、電磁コイルを前方に移動させます。この脳の領域は、うつ病に関与していることが知られています。この測定と運動閾値の検査は、予約のたびに繰り返す必要はありません。

rTMSはどのような感覚ですか？

治療自体は30～40分程度です。治療中は、コイルの下で頭皮をたたくような感じと、カチカチという大きな音がします。これは、磁気パルスを照射するために電磁コイルの電源を切ったり入れたりしているためです。MRI検査と同程度の音です。

反復経頭蓋磁気刺激の副作用について

ほとんどの人は、rTMSによる副作用をあまり感じません。rTMSの治療中、一部の人は以下のような軽度かつ一時的な副作用を経験することがあります。

頭痛。頭痛。約50％の人が、最初のrTMSセッションの最中または後に頭痛を経験します。これらの頭痛は一般に軽度であり、市販の鎮痛剤で対処することができます。rTMSの治療が進むにつれて、頭痛は通常、だんだん気にならなくなるものです。

不快感。あまり一般的ではありませんが、最初のrTMS治療中に、顔の筋肉がピリピリしたり、痙攣したりするのを感じる人がいます。また、電磁コイルの下で頭皮に痛みを感じるという人もいます。医師は、コイルの位置や磁気パルスの強さをすぐに調節して、治療の痛みを軽減することができます。残った不快感は、通常、追加の治療で薄れていきます。

ふらつき。rTMSの治療中や治療直後に、めまいを感じる人がいます。めまいは通常、セッション後すぐに治まり、治療を重ねるごとに目立たなくなります。

rTMSのリスク

反復経頭蓋磁気刺激は、安全で効果的な治療法であり、重篤な副作用のリスクはほとんどないと考えられています。リスクは以下の通りです：?

聴力障害。耳栓をしていても、ごく一部の人は、rTMSセッションの直後に耳が聞こえにくくなると言います。この副作用は一時的なものです。一方、耳栓をしない場合、長期的な難聴はrTMSのリスクです。

双極性障害の症状が悪化する。すでに双極性障害である人の場合、rTMSが躁病の引き金になったという報告があります。躁病の症状には、危険で衝動的な行動、急ぐ思考、睡眠や食事があまり必要でないように感じることなどがあります。

発作。この副作用は、rTMSでは非常に稀にしか起こりません。しかし、発作性疾患を患っている、または過去に発作を経験したことがある場合は、医師に伝えることが重要です。発作のリスクが特に高い病状がある場合、医師はrTMSを勧めないかもしれません。

rTMSの恩恵を受けられるのは誰か？

うつ病の場合、抗うつ薬と会話療法が医師が最初に試す治療法です。抗うつ剤は、脳が気分をコントロールするのを助ける薬です。そのため、このような場合、「憂鬱な気分」を解消するための新しい考え方や行動を、カウンセラーと一緒に学びます。

ほとんどの人は、薬物療法と会話療法によって症状が軽減されると感じています。しかし、人によっては、抗うつ薬やカウンセリングが効果を発揮しないこともあります。これは、治療抵抗性うつ病と呼ばれています。反復経頭蓋磁気刺激は、治療抵抗性うつ病の患者さんを支援するために使用されます。

頭の中に金属があり、それを取り除くことができないため、rTMSを受けられない人もいます。歯列矯正や歯の詰め物は大丈夫です。以下に該当する方は、rTMSを受けるべきではありません。

• 動脈瘤クリップまたはコイル

• 首や脳へのステント

• 脳深部刺激装置

• 電極

• 頭や首の弾丸の破片

• メタリックインクを使用した頭皮や顔の入れ墨

rTMSはどの程度効果があるのか？

治療抵抗性のうつ病患者を対象とした研究では、50～60％の人がrTMSの効果を実感しています。そのうちの約30％の人は完全寛解（症状が完全になくなること）しました。うつ病のほとんどの治療法と同様、rTMSの効果は永久的なものではありません。平均して、約1年後に症状が再発します。うつ病が再発したときに、もう一度rTMSの治療を受けることを選択する人もいます。

うつ病の種類とその治療法について、医師が解説します。

良い知らせは？うつ病を治療して、最高の自分を取り戻す方法がたくさんあります。これは、あなたが知っておく必要があるものです。

うつ病と抑うつ気分

うつ病の診断は、ある日突然落ち込んだり、数日間うんざりするような気分でいることとは異なります。これらは、仕事を失ったり、大切な人が亡くなったり、何かあったときに起こる正常な反応です。しかし、大うつ病になると、脳内の化学物質がいつも思い通りに働くとは限りません。また、遺伝的なものも関係しています。そのため、通常2週間以上、より長い期間、このような気分になります。

デビッド A. アドラー、MD、上級精神科医とタフツ医療センターでの精神保健サービス研究グループのディレクターは言う 50 ％ の人々 の MDD と診断されるうつ病の 2 番目のエピソードがあります。と 2 つのエピソードがあった場合、theres 75% チャンス itll 3 番目の時間が起こるし、95% チャンス 4 番目の。

うつ病は自分で発症することもあれば、ライフイベントが引き金になって発症することもあります。うつ病には様々な種類があり、以下のようなものがあります。

大うつ病性障害（MDD）。これは古典的なタイプだと考えられています。趣味への興味の喪失、睡眠障害など、一般的な症状が含まれます。

持続性うつ病性障害。少なくとも2年以上続くが、大うつ病ほど強くない場合もある。以前は、ディスチミアと呼ばれていました。

産後うつ病。このタイプのうつ病は、出産後に起こります。

季節性情動障害。季節が変わり、日が短くなるにつれて起こることがあります。専門家は、特に日光を十分に浴びないことと関係があるのではないかと考えています。

双極性障害。双極性障害。この病気にかかると、うつ状態になることもありますが、エネルギーレベルが非常に高い時期や激しい時期があります。

大うつ病の治療

治療法は人により異なります。友人や家族に効果があったものが、あなたには効果がない場合もあります。また、その人にある副作用があったからと言って、あなたにも同じことが起こるとは限りません。例えば、ある抗うつ薬がきっかけでお母さんの体重が増えたからといって、同じことがあなたにも起こるとは限りません。広い心で治療に臨むことが大切です。

選択肢は以下の通りです。

精神療法。トークセラピーとも呼ばれ、精神衛生の専門家と直接または仮想的に会って、自分の感情について話し、それを解決することが含まれます。それは人を最適化することができます彼らの対処戦略の生活ストレス要因に対処する、ジェームズ ・ マロー、MD、PhD、ディレクターのうつ病と不安センター発見と治療マウント シナイで言う。

抗うつ剤。これらは、脳の化学物質のバランスを整える処方薬です。

脳刺激療法。これは、医師が脳の活動を変化させることを期待して電気パルスを使用するものです。心理療法や抗うつ薬に反応しない人のためのオプションです。

電気けいれん療法（ECT）。これは重度のうつ病に使用されます。脳刺激療法とは異なり、医師は処置の間、あなたを眠らせます。脳に電流を流し、短い発作を起こさせるのです。これによって、いくつかの精神疾患の症状が緩和されるようです。

Murrough氏によると、MDD患者の治療には、会話療法と薬物療法が同じように有効である可能性が高いとのことです。ジョン Greden、MD、アイゼンバーグ家族うつ病センター ミシガン州の創設者は言う彼 MDD を持つ人々 は心理療法と抗うつ薬の両方運賃を信じています。

それべきではない [心理療法] 対 [抗うつ薬]、Greden は言います。

その重要なあなたの医者と正直に何が起こっているについて話をするので、彼らは最高の仕事かもしれないを決定するを助けることができます。それはいくつかの試みがかかることがあります、しかし、それを一緒に把握します。

アドラーは、「薬物療法も心理療法も良い結果を出しているので、エビデンスに基づいた最善の治療法は、個人の好みに合わせて行うことができます」と述べています。

副作用

これも人によるのだそうです。副作用が全くない人もいれば、副作用に耐えられる抗うつ薬を見つけるまで、何種類かの抗うつ薬を試さなければならない人もいます。

旧来の抗うつ剤（モノアミン酸化酵素阻害剤、MAOI）は、著しい体重増加や性欲低下を引き起こすことが知られていました。それらは効果がありましたが、人々はより良い副作用のプロファイルを持つ新しいものを選ぶ傾向があるとGreden氏は言います。

生活習慣の改善と代替治療

ライフスタイルの変化がどのようにうつ病の管理に役立つかについて、良いデータを得るのは難しい、とMurrough氏は言う。しかし、運動には抗うつ効果があることが示されている。

また、瞑想やマインドフルネスなどのストレスマネジメントが有効であることを示唆する証拠もあるという。

研究者はまた、重度のうつ病を治療するためのケタミンについて調べている。

自殺願望や自傷行為がある場合、あなたは一人ではないことを知っています。助けてくれる人やリソースがあります。医師、家族、友人に相談してください。また、全国自殺防止ライフライン 800-273-8255 または Substance Abuse and Mental Health Services Administration Helpline 800-662-4357 に電話することができます。

抗うつ薬レクサプロを服用している方は、時々お酒を飲んでもいいのか気になるかもしれません。この2つの薬がお互いにどのような影響を与え、混ぜても安全かどうかを確認しましょう。

他の薬と同様に、レクサプロは副作用を引き起こす可能性があります。しかし、あなたが受ける副作用と他の人が受ける副作用は異なるかもしれません。お酒は、薬と一緒に飲むと、より多くの、そして異なる副作用–そしてリスク–をもたらす可能性もあります。

アルコールを摂取しない場合の副作用

アルコールが含まれていない場合でも、レクサプロスの副作用は以下の通りです。

• 口の渇き

• 汗がよく出る

• めまいがする

• 吐き気・腹痛・ガスがたまる

• 吐き気を催す

• 下痢

• 便秘

• 疲れやすい、または眠い

• 寝付きが悪い

• 食事への興味が薄れる

• セックスへの関心が低い

• 鼻水が出る

• 副鼻腔の腫れ

• 首や肩の痛み

• 頭痛

• オーガズム、勃起、または射精の問題

まれに、レクサプロのような抗うつ剤は、次のような重篤な副作用を引き起こすことがあります。

• 不安感

• パニック発作

• 敵対的または攻撃的な感情

アルコールとの反応

アルコールとレクサプロの混合は、レクサプロを単独で服用するよりも多くの副作用をもたらす可能性があります。この2つが合わさることで、気分が悪くなることがあります。

• 眠気を催す

眠い

• 覚醒度が低い

<眠い 協調性が低い

」となります。

極端な話、レクサプロのようなSSRIを服用しながらお酒を飲むと、時には暴力的になるなどの副作用が出ることがあります。しかし、通常は、鋭敏さを必要とする作業を行うことが難しくなるだけです。

レクサプロ服用中に飲酒した場合、それ以外の場合よりも酔っているように感じるということではありません。しかし、抗うつ剤とアルコールを組み合わせることは推奨されません：それは時に危険なだけでなく、致命的となる可能性があります。

アルコールがうつ病に与える影響

アルコールは気分を高揚させるものと思っているかもしれませんが、レクサプロと混ぜると実は逆効果になることがあります。アルコールは、あなたのうつ病を悪化させる可能性があります。

抗うつ剤を服用する前よりもさらに落ち込んだり、不安になったりするリスクを避けたいと思うかもしれません。しかし、お酒を飲むと、うつ病や不安の治療が難しくなる可能性もあります。それは、アルコールが気分に影響を与える脳内化学物質のバランスを変化させることがあるからです。

アルコールはそれだけでうつ病を引き起こし、一部の抗うつ剤を効きにくくするため、自殺を考えるきっかけになる可能性があります。また、うつ病はアルコール依存症の確率を上げる可能性があります。

うつ病が悪化したり、自殺を考えたりした場合は、すぐに医師に相談してください。レクサプロの服用を中止するように言われるかもしれません。

医師のアドバイスを受ける

抗うつ薬を飲んでいるからと言って、お酒を飲むのを控えるのは良くないかもしれません。でも、たまにはお酒を飲みたいのであれば、安全に飲まなければなりません。また、お酒を飲むからといって、薬の服用を止めてしまわないようにしましょう。

レクサプロのようなSSRIを服用している場合、適度な飲酒は問題ないと考える医師もいます。適度な飲酒とは、男性は1日2杯、女性は1日1杯の飲酒を指します。1杯とは、12オンスのビール、5オンスのワイン、1オンスのハードリカーを指します。

しかし、お酒を飲む前に、レクサプロを十分長く服用し、レクサプロがあなたにどのような影響を与えるか、どのような副作用があるか知っておく必要があります。ゆっくりと飲むようにし、アルコールの可能性のある影響を抑えるために、飲んでいる間に食べるようにします。

アルコール乱用のリスクが低く、たまに飲みたいのであれば、大丈夫かもしれません。安全のために、まず医師に相談してください。

研究者は黙想と精神的な健康間のリンクを発見しました。それがうつ病を治さないが、それは徴候を管理するのを助けることができます。方法を見つけて下さい。

• 気分の落ち込みが治まらない

• 孤独感

• 疲労感

• 一人になりたい

• 活動への興味がない

• 悲しさ

• 睡眠の問題

• 不安感やイライラ

• 食欲の変化

• 自殺願望

• 集中力の欠如

これらの兆候が2週間以上続くようであれば、うつ病の可能性があります。瞑想は、その方法を知っていれば、これらの症状を管理するのに役立ちます。定期的に行うようにすれば、うつ病の原因となるストレスや不安感を軽減することができます。

うつ病がメンタルヘルスに与える影響

ストレスに対して脳はどう反応するのか？うつ病の主な誘因は、ストレスと不安です。瞑想は、脳が一つのことに集中するよう訓練することで、そうした感情や思考を変化させるのに役立ちます。ネガティブな思考が襲ってきても、脳はその集中ポイントに戻り、ネガティブな感情や身体的感覚を通過させることができるのです。

うつ病に関係する脳の特定の部位に作用する。例えば、ストレスがかかると、自己に関係する領域が過剰に働く傾向があります。これは前頭前野と呼ばれ、自分に関する情報を作り出しています。

また、うつ病が影響を及ぼす脳の部位として、扁桃体（へんとうたい）、別名「恐怖領域」があります。この領域は、危険に直面したときに、戦うか逃げるかを指示します。また、副腎からコルチゾールというストレスホルモンを分泌させ、恐怖や脅威に対して反応させます。この2つの領域が互いに激しく作用しあって、うつ病を引き起こすのです。私中枢はストレスに反応するように働き、恐怖中枢は心の中にしかない危険に反応する。

瞑想がメンタルヘルスに与える影響

瞑想は、うつ病のすべての症状を消すことはできないかもしれませんが、それらを管理するのに役立ちます。ストレスや不安に対する脳の反応を変化させることで効果を発揮します。瞑想すると、前頭前野と扁桃体から刺激されるトリガーを無効にすることができる。これはあなたの圧力レベルが落ちる理由を説明します。

瞑想は海馬を保護する。海馬は記憶と学習のためにある。毎日30分、8週間瞑想すると、脳のこの部分の灰白質が増加するのを助ける。うつ病を繰り返す人は、海馬が小さいという研究結果もあります。

思考を変えるのに役立ちます。うつ病は、ネガティブな考えや暗い思いをすることが多いです。人生や自分自身に怒りを感じることはよくあることです。瞑想は、ストレスを押しのけたり、ネガティブな思考を遮断したりするものではありません。その代わり、そのような考えや感情に気づくための方法を提供します。これは、思考や感情への気づきを強化することになるので、直感に反すると思われるかもしれません。しかし、この練習は、マインドフルネスとそれらを受け入れることを作成するのに役立ちます。

ストレスの多い状況に対して、心を整えることができます。医師の診察で緊張したりストレスを感じたりした場合、事前に数分瞑想することで気持ちを落ち着かせることができます。ストレス反応から穏やかな状態へと心のフォーカスをシフトさせます。この練習により、もしあなたがそのような考えや感情を行動に移したくないのであれば、それを控えることができます。その代わり、それらはあなたに影響を与えるけれども、あなたではないことを認識し、感謝します。瞑想しながらそれらをそっと手放し、ストレスやうつ病の負のサイクルを断ち切ります。

うつ病の対処を助けることができる瞑想の種類

いくつかの瞑想の種類は、うつ病を管理するのに役立ちます。瞑想を続ける中で、薬物療法やその他の治療も忘れずに続けてください。従来の医療の一環として、また可能であれば医師の監督のもとで利用しましょう。

• ラビング・キンドネス(Loving-kindness)瞑想。自分自身のために、愛と優しさに満ちた環境を作ることに焦点を当てます。疑いや自己批判の感情を取り除くのに役立ちます。

• マインドフルネス瞑想。瞑想の中で最も強力な形と考える人もいます。他の瞑想のほとんどは、このタイプからきています。今この瞬間に意識を向け、それを最大限に感じることです。

• マインドフルネスに基づく認知療法。これは、マインドフルネス瞑想の一分野です。効果的な結果を得るために認知行動療法とブレンドし、有害な行動パターンや思考を変えることに焦点を当てます。

• ヨガ。これは、身体のポーズ、呼吸法、瞑想を含む瞑想的な練習です。

• ビジュアライゼーションです。楽しいイメージに集中すると、脳が穏やかになる。ネガティブな記憶の覚え方が変わる。幸せな思考に行き着く。

• 詠唱する。感情のコントロールや気分の調節に関わる脳の部分が活性化されます。

• 歩く瞑想。精神的・肉体的に健康になり、柔軟性が向上します。

瞑想によって、うつ病に伴うネガティブな気持ちや感情を克服することができます。心を一つのことに集中させ、リラックスさせるための練習です。自分に合った瞑想の方法を選び、日課にしましょう。症状が軽減したり、より扱いやすくなっていることに気づくはずです。

大うつ病性障害（MDD）は、抗うつ薬や精神療法が効かないことがあります。良いニュースは、別の選択肢である脳刺激療法です。

良いニュースは、脳刺激療法という別の選択肢があることです。電気、インプラント、磁石などを使って脳の活動を誘発させるものです。ほとんどの脳刺激療法は新しいか、まだテスト中です。しかし、研究者は、それらが治療抵抗性うつ病の人々のための有用なツールになる可能性があると考えています。そのうちの3つを見てみましょう。

電気けいれん療法

電気けいれん療法（ECT）は、80年以上の歴史があります。脳刺激療法の中で最も研究されている治療法です。ECTは通常、重度の治療抵抗性うつ病や双極性障害に用いられます。ECTは安全で効果的であることが研究により示されています。

それはいかに働くか

施術中は眠っているようなものなので、何も感じません。医師はまた、あなたがまだ滞在するのを助けるために筋弛緩剤を与えるでしょう。ワイヤーが接続された粘着性のあるパッドを頭に貼ります。これは電極と呼ばれます。いったん眠ると、制御された電気パルスが1分未満で続く発作を引き起こします。これは、脳内の神経細胞や化学物質に影響を与えます。数分後に目が覚めても、何が起こったのか、どう感じたのかは覚えていません。麻酔が切れれば、家に帰り、日常生活を続けることができます。

ECTは通常、週に2～3回、合計6～12回の治療が行われます。何回の治療が必要かは、症状の重さと反応の速さによって異なります。

副作用

最も一般的な副作用は以下の通りです。

• 頭痛

• 吐き気

• 疲労感

• 混乱

• 数分から数時間持続する記憶喪失

学習障害と短期記憶喪失が最大のリスクです。研究者は、頭の片側にしか電極をつけない、パルス時間を短くするなど、これを解決する方法を研究しています。

反復経頭蓋磁気刺激法（はんぷくけいとうじでんじきしげきほう

反復経頭蓋磁気刺激（rTMS）は、磁気パルスを繰り返して脳を刺激する方法です。うつ病にどのように効果があるのか、科学者たちはよく分かっていません。この治療法は、脳の気分をコントロールする部分の神経細胞の活動を促進する可能性があると考えられています。

どのように動作するか

rTMS を受けるために眠っている必要はありません。しかし、あなたは耳栓が必要です。マシンは、各パルスで大きなクリック音を作るのでThats。医師は、頭の前面に電磁コイルを当てます。短い電磁パルスは、あなたの脳内の電流を形成する。パルスが通って来るとき Youll は叩くことを感じます。あなたが眠っていたので、あなたはすぐに家に帰ると自分自身を駆動することができます。

科学者たちは、何回治療が必要か、どのくらいの時間治療する必要があるか、まだよく分かっていません。しかし、セッションは通常1回30～40分です。そして、通常1週間に5日、1ヶ月ほど行います。

副作用

一般的な副作用は以下の通りです。

• 頭痛

• 電磁コイルを置いた場所の不快感

• 顔の筋肉のピリピリ、ヒクヒク、痙攣など

• 頭がボーッとする

これらの副作用は、通常、セッション後に治まり、治療を続けるうちに軽減されることがあります。

まれにですが、より深刻な副作用があります。

• 発作

• 難聴（特に手術中に十分な耳栓をしていなかった場合

• 躁病（特に双極性障害の場合

迷走神経刺激

体の両側には、脳からお腹まで走っている迷走神経があります。迷走神経刺激（VNS）は、最初、てんかんの治療に使われました。しかし、治療抵抗性うつ病の一部の症例にも効果があります。

それはいかに働くか

手術中に、医師は小さなバッテリー駆動の装置を胸の皮膚の下に入れます。通常、左側に装着されます。これはパルスジェネレータと呼ばれます。次に、電気ワイヤーを首まで誘導し、迷走神経に接続します。

手術が治ったら、医師がパルスジェネレータをオンにします。頻繁にパルスが発生するようにプログラムされます。一般的に使用されるサイクルは、5分ごとに30秒の神経刺激です。

危険性

手術のリスクは以下の通りです。

• デバイスを埋め込んだ場所の痛み

• 感染症

• 嚥下困難

• 声帯の一時的な麻痺（ただし、永久に続くこともある

• 出血

• 麻酔の合併症

装置が正しく作動しないことがあります。または、装置が動いてしまう可能性があり、その場合は再手術が必要になります。

副作用

副作用は以下の通りです。

• 声の変化や嗄れ声

• 咳

• 息切れ

• 飲み込みにくい

• 首やのどの痛み

• 皮膚の灼熱感、チクチク感、ヒリヒリ感

• 嘔吐

• 胃のむかつき

• 頭痛

• 軽躁状態または躁状態

しばらくするとよくなることがあります。そうでない場合は、主治医が脈拍の強さを変えて、効果があるかどうかを確認することができます。

効果について

反応は人それぞれです。そのため、どの脳刺激療法があなたに効くのか、もし効いたとしても、それを知る術はありません。効果を実感するまでには、数ヶ月かかるかもしれません。ほとんどの人は、うつ病を管理するために、心理療法、抗うつ剤、またはその両方が必要です。維持療法は1週間ごと、または数ヶ月ごとに必要な場合があります。あなたの症状やどの治療を受けるかによって異なります。何がベストかを決めるのはあなたと医師です。

うつ病とその症状、およびうつ病のように見えるがそうではない一般的な精神衛生および病状について調べてみましょう。

ここでは、うつ病に関する事実、似たような症状を持つ疾患、そしてその違いを見分ける方法を紹介します。

うつ病 基本的なこと

うつ病は、気持ちや考え方、行動の仕方に影響を及ぼす、一般的な精神疾患です。悲しみに暮れ、普段楽しんでいる活動にも興味が持てなくなることがあります。また、感情的・身体的な問題により、家庭や職場でうまく機能しなくなることもあります。症状は以下の通りです。

• 食欲の変化

• 疲労感

• 罪悪感や無価値感

• 悲しみや憂鬱な気分の感覚

• 活動に対する興味の喪失

• 気力の低下

• 自殺や死に関する考え

• 睡眠障害

• 思考、集中、判断に問題がある

• 体重の減少または増加

これらの症状がある場合は、医師に相談してください。2週間以上続き、機能が制限されるようであれば、うつ病の可能性があります。

うつ病と似ていると思われる症状

うつ病に似た一般的な精神的健康状態や医学的状態と、それらの違いをご紹介します。

貧血

貧血とは、臓器に酸素を運ぶための健康な赤血球が十分でない状態のことです。疲労感や脱力感などの症状が出ますが、これもうつ病の症状です。そして、貧血を治療しないと、うつ病などの合併症を引き起こす可能性があります。

しかし、貧血には息切れ、寒気、めまい、頭痛、舌の痛み、肌荒れ、レストレスレッグス症候群などの症状もあります。これらはうつ病の症状ではありません。

不安

うつ病と不安の間には関連性があります。不安は時に、うつ病の症状のひとつです。また、不安はうつ病の引き金になることもあります。多くの人が、うつ病と不安の両方を抱えています。

これらは異なる症状ですが、神経質、過敏、睡眠障害、集中力の欠如など、いくつかの重複する症状があります。医師は、あなたが不安症、うつ病、またはその両方であるかどうかを知ることができます。

注意欠陥多動性障害 (ADHD)

ADHD と youre が落ち込んでいる場合は、移動、思考、およびよりゆっくりと話すことがあります。ADHDを持つ生活のストレスが、うつ病の感情につながる可能性があります。これは、状況的抑うつと呼ばれる、その ADHD の課題のために起こっていることを意味します。ADHDを治療すれば、うつ病の症状が改善されるかもしれません。

双極性障害

双極性障害の場合、抑うつ状態と躁状態、または気分の高揚が交互に起こります。うつ状態の時期には、悲しみや絶望を感じたり、活動への興味がなくなったりします。しかし、その後、多幸感、活力、または過敏さを感じる躁の期間に切り替わります。これらは臨床的なうつ病の症状ではありません。

慢性疲労症候群(CFS)

うつ病の一般的な症状である疲労は、慢性疲労症候群の主な症状でもあります。CFSは、普段やっていることに支障をきたすこともあります。また、記憶力、集中力、睡眠に問題が生じることもあ ります。医師やカウンセラーは、あなたの症状がうつ病や慢性疲労症候群と関係があるのかどうかを把握するのに役立ちます。

循環器系疾患

この精神健康状態は、双極性障害に似ていますが、より軽度です。双極性障害やうつ病に似た気分変動やエネルギーの変化があるかもしれません。しかし、周期性障害には、うつ病では一般的ではない高揚感や素早い気分の変化があります。

糖尿病

その完全に理解されていないが、theresうつ病と糖尿病の間のリンク。糖尿病との生活のストレスがうつ病を引き起こす可能性があります。また、糖尿病が他の健康問題を引き起こし、うつ病の症状を悪化させる可能性もあります。

衰弱、疲労、体重減少は、両方の症状です。糖尿病の場合、喉の渇き、目のかすみ、手足のしびれ、傷の治りが遅い、頻尿、感染症、口の渇きなどの症状が出ることもあります。これらはうつ病の症状ではありません。

線維筋痛症（Fibromyalgia

慢性的な筋肉痛や疲労を引き起こす線維筋痛症の人の多くは、うつ病も患っています。気分の変化を引き起こす脳内の化学物質のアンバランスも、線維筋痛症に関連している可能性があります。また、絶え間ない痛みと継続的な疲労が、うつ病を引き起こす可能性もあります。

線維筋痛症の場合、痛みに対する感受性の高まり、筋肉の硬直や痙攣、深い痛みや焼けるような痛み、手や腕、脚のしびれなど、うつ病とは似て非なる他の症状も見られることがあります。

高カルシウム血症

無気力、気分の落ち込み、記憶力の低下、過敏性などは、うつ病の一般的な症状です。これらは、高カルシウム血症、つまり血液中のカルシウム濃度が高いことの徴候でもあります。

高カルシウム血症は、病気や薬物、脱水など、さまざまな原因で起こります。このような症状がある場合は、医師が血液検査を行い、高カルシウム血症であるかどうかを確認することができます。

甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症は、しばしばうつ病と誤診されます。甲状腺の働きが低下していると、感情に影響を与えることがあります。疲労、不眠、霧のようなうつ病の症状が出るかもしれません。甲状腺機能低下症の人の多くは、抗うつ剤、気分安定剤、鎮静剤を処方されますが、その代わりに甲状腺の治療が必要なのです。

心的外傷後ストレス障害(PTSD)

感情的な葛藤、睡眠障害、集中力の問題、苛立ち、怒りなどは、うつ病とPTSDの両方の症状です。しかし、PTSDはトラウマになるような出来事に遭遇した後に起こります。症状は、その出来事の後すぐに始まることもあれば、何年も経ってから始まることもあります。

もし症状がある出来事に関連しているようで、その出来事について強い記憶、フラッシュバック、悪夢がある場合、PTSDの可能性があります。

月経前不快気分障害(PMDD)

PMDDでは、気分が落ち込む、イライラする、悲しいなど、うつ病と似たような症状が出ることがあります。社会生活や仕事にも支障をきたすことがあります。しかし、PMDDは月経周期と関係があり、月経前症候群（PMS）の延長線上にある可能性があります。

ビタミンDの不足

ビタミンDは、体の機能を高める働きがあります。ビタミンDが不足しているサインには、脱力感、痛み、疲労、気分の変化などがあります。ビタミンDの欠乏によって引き起こされるにもかかわらず、彼らはうつ病と間違われることがあります。あなたの医者はあなたの徴候を引き起こす thats を参照してくださいにビタミン D のあなたのレベルを測定するために血液検査を与えることができます。