医者はあなたに言った

心臓のリズムが狂ってしまう心房細動（AFib）の原因や誘因について、医師が解説します。

心房細動（AFib）は、心拍数やリズムが乱れる最も一般的な病気です。心房細動の基本的な原因は、心臓の2つの上の部屋（心房）を非常に速く、同期しないように絞らせる無秩序な信号です。それらは、心臓の壁が震えるほど急速に収縮する、または細動する。

心臓の電気システムの損傷は、AFibを引き起こす可能性があります。この損傷は、しばしば心臓に影響を与える他の条件から生じる。しかし、10 の AFib の場合の少なくとも 1 で、他のものは演劇であるかもしれません。時には、医師が心房細動の原因を突き止めることができないこともあります。

心房細動と診断された後でも、何が心房細動の引き金になるかを知っていれば、心房細動をコントロールし、発作を起こさないようにすることができるかもしれません。

心房細動の一般的な原因

心房細動を引き起こすことが多いものには、以下のようなものがあります。

年齢

年齢

• 遺伝子

• 心臓病

• シックサイナス症候群

• 心筋梗塞

• 高血圧

• 慢性閉塞性肺疾患（COPD）や肺気腫などの肺の病気、肺に血栓がある（肺塞栓症）

• 甲状腺の働きが亢進している（甲状腺機能亢進症）

• 肥満、糖尿病、メタボリックシンドローム

• 睡眠時無呼吸症候群

• ウイルスによる感染症

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さまざまな危険因子がどのように心房細動につながるのか？

年齢：年齢が上がるにつれて、特に60歳を過ぎると確率は上がります。その理由の一つは、心房細動を引き起こす可能性がある心臓病や他の条件を取得する可能性が高くなることです。

遺伝子。AFib は遺伝性の条件です。それはあなたが出生時にあなたの親から得る遺伝子の原因の一部であることを意味します。もし、あなたの近親者に心房細動を発症している人がいれば、あなたにも大きなリスクがあります。

心臓病。心房細動は心臓の問題なので、他の心臓の問題があれば、心房細動になる可能性が高くなるのは当然です。

• 冠動脈疾患

• 心臓弁膜症

• リウマチ性心疾患

• 心不全

• 心筋が弱くなる（心筋症）

• 心臓の先天性障害

• 心臓の周りの膜や袋が炎症を起こしたもの（心膜炎）

シックサイナス症候群。これは、頭の中の副鼻腔とは違います。洞房結節は、心拍をコントロールする細胞群です。心臓のペースメーカーと考えてください。心房細動を引き起こす可能性のある問題は、次のとおりです。

• 心臓の電気信号が誤作動を起こす。

• 心拍数が速くなったり遅くなったりを交互に繰り返す

心臓発作のこと。心房に血液を供給する動脈が閉塞すると、心房組織が損傷し、心房細動につながることがある。しかし、逆は真ではない。心房細動は心臓発作の原因とはならない。

心臓手術。心房細動は最も一般的な合併症です。それは心臓操作から回復しているあらゆる 10 人のうちの 2 か 3 に起こります。

高血圧: その AFib につながる最も一般的な条件。それは心房、またはあなたの心臓の上部の部屋は、それがより懸命に働かせるより大きくなることができます。

肺の病気。慢性閉塞性肺疾患（COPD）、肺気腫、肺の血栓（肺塞栓症）などがあります。特にCOPDは、高血圧、心臓病、心室の問題など、AFibに関与する問題を伴っていることが多いようです。

• 血中酸素濃度が低く、二酸化炭素濃度が高い状態

• タバコを吸う

• 心臓自律神経失調症・・・自律神経は心臓の鼓動をコントロールしています。肺の病気では、それが狂ってしまうことがあります。

• 心拍数を上げる吸入薬

甲状腺の働きが活発になりすぎている（甲状腺機能亢進症）。心臓を含め、体内のあらゆるものを加速させます。

肥満、糖尿病、メタボリックシンドローム。これらの疾患は高血圧と関連していることが多いだけでなく、心臓が空回りしにくくなる可能性があります。また、心房細動のリスクを高める他の身体的変化も引き起こします。

睡眠時無呼吸症候群。酸素不足で目が覚めるたびに、機械的ストレスがかかり、心臓の内部で化学変化が起こります。さらに、時間をかけて、睡眠時無呼吸症候群は、高血圧や肥満のような条件につながることができます、心房細動がより可能性が高くなります。

ウイルスによる感染症。炎症が起きると、心臓に変化が起きる可能性があります。

薬物療法。喘息などでステロイドを大量に飲んでいる人は、心房細動を起こしやすいという研究報告があります。もし、その可能性が高いのであれば、この治療が心房細動の引き金になる可能性があります。カフェインやその他の心拍数を上げる成分を含む市販の風邪薬も同様です。

アルコール。人によっては、暴飲暴食が引き金になることがあります。しかし、他の人にとっては、わずかな量でも心房細動を誘発する可能性があります。

刺激物。カフェイン、タバコ、その他、あなたのシステムを活性化するものは、AFibを引き起こす可能性があります。カフェインは、おそらく、あなたが普段飲まないなら、より影響を与えるでしょう。

ストレスや心配事：プレッシャーや疲れを感じると、心房細動を誘発したり、症状を悪化させたりすることがあります。

心房細動を予防することはできますか？

年齢や遺伝など、いくつかの心房細動の危険因子は、あなたがコントロールすることはできません。しかし、健康的なライフスタイルは、心房細動や他のタイプの心臓病から守るのに役立ちます。あなたが取ることができるいくつかのステップ。

• 喫煙をやめる

• 血圧をコントロールする

• 健康的な体重を維持する。(これは、心房細動のもう一つの原因である睡眠時無呼吸症候群からあなたを守るのにも役立ちます)。

• 植物性食品を多く含み、飽和脂肪の少ない、心臓に良い食事を心がける。

• 定期的に運動をする。自分に合った運動量を医師に相談しましょう。

心房細動（AFib）である場合、何があなたの結果に影響を与える可能性があるのかを学びましょう。

誰もが自分の予後を知りたがるわけではありません。もし、知りたいのであれば、心房細動を治療している医師に聞くのが一番です。あなたの医者は、定期的にあなたの心臓をチェックして、それがどのように健康であるか、どのような種類の治療が必要かを確認します。

未治療の心房細動は、心臓発作、脳卒中、心不全などの問題のリスクを上げる可能性があり、あなたの寿命を短くする可能性があります。しかし、治療や生活習慣の改善により、これらの問題を予防し、リスクを管理することができます。

心房細動のリスクとは

心房細動は、自覚症状がない場合もあります。しかし、ドキドキするような心拍、胸の痛み、めまいなどの症状が起こることがあり、多くの場合、心臓が送り出す血液量の減少に関係しています。これらの症状は、自然に治まったり、薬を飲むとよくなったりします。これらの症状は、より頻繁に起こり、より長く続くこともあります。

心房細動は、時間が経つにつれて、より持続的になる可能性があります。などのリスクにつながる可能性があります。

• 心拍の異常。それ自体は、生命を脅かすものではないかもしれません。しかし、治療しない場合、重篤な合併症を引き起こす可能性があります。

• 血栓ができる。心臓の拍動が弱くなると、血液がドロドロになり、溜まってしまいます。溜まった血液の中には、血栓という塊ができます。血栓ができると、臓器への血液の流れが滞ります。脳への血液の流れが滞ると、脳卒中になる可能性があります。心房細動のある人が脳卒中になる確率は、この症状のない人に比べて約4倍も高いと言われています。

• 心不全です。時間が経つと、心臓が弱くなり、体の必要を満たすのに十分な血液を送り出すことができなくなることがあります。これは、心不全と呼ばれています。

AFibの予後。重要な因子

心房細動の予後には、あなたの年齢、健康状態、服用する薬など、多くのことが影響します。

あなたの年齢。心房細動のリスクは、年齢が上がるにつれて高くなります。65歳以上の人は、心臓を弱める他の健康問題を抱えている可能性が高くなります。

あなたの性。女性は男性よりもより頻繁に AFib を得るが、彼らはそれからの心臓発作や脳卒中などの合併症のためのより高いリスクがあります。

あなたが持っている AFib のタイプ。医師は、症状が発生する頻度に基づいて、AFibをタイプにグループ化します。

• 発作性心房細動は、症状が出たり消えたりするエピソードで、治療しなくてもよくなることが多い。

• 持続性心房細動は、常に異常な心拍があり、治療するまで改善しないものです。

• 永久的な心房細動は、治らない異常な心臓のリズムである。

持続性・永久性心房細動は、発作性心房細動よりも合併症を引き起こしやすいと言われています。

あなたの健康状態 糖尿病、肥満、高血圧などの健康状態を持っている場合、他の健康問題を抱えていない人に比べて、結果が悪くなる可能性があります。

あなたのCRP値 C反応性タンパク質（CRP）は、体内で炎症が起きていることを示すものです。CRP値が高いと、心臓発作や脳卒中、早期死亡のリスクも高まります。あなたの医者は、血液検査でCRPのレベルをチェックすることができます。

喫煙の有無。喫煙は、血管を狭め、心臓の働きを悪くします。

どのような治療を受けるか。あなたの心拍数を制御する薬と血液凝固を防ぐために血液の希釈剤は、AFib の合併症を避けるために助けることができます。これらの治療は、あなたの予後を改善する可能性があります。また、コレステロールを下げるスタチン系薬剤や血圧の薬も予後を良くする可能性があります。

心房細動が予後に与える影響

心房細動は、早期死亡のリスクを高めます。心不全と脳卒中は、心房細動のある人の主な死因の2つです。しかし、治療法の改善により、心房細動による死亡者数は減少しています。

AFib を持つ人々のための余命の統計がありません。個人的な予後のために、あなたが何を期待できるか、どのような治療やライフスタイルの変化が役立つかを医師に尋ねてください。運動、減量、健康的な食事、血液希釈剤と血圧の薬のような治療法は、あなたがより長く、より良い – AFibで生きるのを助けるかもしれません。

心房細動はあなたの人生を狂わせるものではありません。心房細動の症状を管理し、心臓を健康に保つ方法を学びましょう。

疲労、息切れ、速い心拍などの症状があると、身の回りのことや日常生活を送ることが難しくなります。症状や治療のために服用している薬のために、日常生活を調整しなければならないかもしれません。

ここでは、心臓を守り、最高の体調を保つために、あなたができる簡単な変更と良い習慣をいくつか紹介します。

賢く食べる

果物、野菜、全粒粉、低脂肪タンパク質を多く含む食事は、常に良いアイデアです。また、心房細動をお持ちの方のための食生活のヒントもいくつかご紹介します。

• 健康的な脂肪、低塩分の食事に行く。血圧とコレステロール値をコントロールするために、飽和脂肪、トランス脂肪、塩分を避けるようにしましょう。これは、血管の保護にもなります。

• カフェインを制限する ソーダ、コーヒー、紅茶、エナジードリンク、チョコレートの摂取量に気をつけましょう。これらは心臓をバクバクさせる可能性があります。

• アルコールは控えましょう。医師の許可があれば、1～2杯は大丈夫かもしれません。しかし、大量に飲むと、心房細動の発作を引き起こす可能性があります。血液凝固剤を服用している場合は、アルコールで出血が多くなる可能性があります。

• 血液サラサラのワルファリン（クマジン、ヤントベン）を飲んでいる人は、ブロッコリー、ほうれん草、レタスなどビタミンKを多く含む食品を食べるように注意する必要があります。

あなたの体は、ビタミン K を使って血液を固めるのを助けます。クマジンは、血栓ができるのを止めます。このビタミンをたくさん食べても、ほとんど食べなくても、薬の効き具合に影響します。ビタミンKを多く含む食品を毎日同量程度食べるようにしましょう。

より活動的になる

心房細動があっても、運動はできます。活動的でいることは、体重をコントロールし、睡眠を改善し、心臓を強くするのに役立ちます。新しいフィットネスプログラムを始める前に、その活動があなたにとって安全であることを確認するために、医師の診察を受けてください。

運動中の心房細動にどのように対処したらよいか、医師に相談してみましょう。もし、運動中に心臓のリズムが狂ってしまったら、一旦停止して休んでください。

体重を管理する

体重が重すぎると、心房細動を起こす可能性が高くなります。また、アブレーションなどの処置の後、心房細動が再発しやすくなります。

医師や栄養士から肥満と言われた場合は、食事と運動で体重を10％以上減らすようにしましょう。

禁煙

タバコに含まれるニコチンは、この症状を悪化させる可能性があります。また、喫煙は血管を傷つけ、心臓病や心筋梗塞になる可能性を高めます。

禁煙のために、薬やニコチン置換などの方法を医師に勧めてもらいましょう。

ストレスのコントロール

ストレスは心房細動の発作を誘発することがあります。不安を感じたら、以下のようなリラックス法を試してみてください。

• 深呼吸をする

• 運動

• マッサージ

• メディテーション

• ヨガ

ストレスに押しつぶされそうなときは、セラピストに相談したり、サポートグループを探したりして、助けを求めてください。

十分な睡眠をとる

成人は一晩に7〜9時間の睡眠が必要です。心房細動の人の約半数は、夜間に何度も呼吸が止まるため、よく眠れないと言われています。

もし、あなたがいびきをかいていたり、十分な睡眠がとれていないと感じたら、医師の診断を受けてください。

治療計画に沿って行動する

医師は、心臓のリズムをコントロールし、血栓を予防するための薬やその他の治療法を処方します。薬は処方されたとおりに服用してください。医師に相談せずに、服用量を変更したり、服用を中止したりしないでください。

薬とサプリメント

咳止めや風邪薬など、一部の薬には、心臓の鼓動を早くする刺激剤が含まれています。あなたが服用する他の薬やサプリメントは、あなたのAFibの薬と悪い相互作用をする可能性があります。

新しい薬を服用する前に、医師と薬剤師に伝えてください。

上室性頻拍と上手に付き合うために、医師が食事や生活習慣についてアドバイスします。

ストレスや激しい運動をしていないときでも、SVTの発作が起こることがあります。心臓の拍動が速すぎると、十分な血液を送り出すことができません。心臓の上部の部屋で始まるこの状態の結果として、疲れ、息切れ、またはめまいを感じるかもしれません。

医師は、心臓のリズムを規則正しくするために薬やその他の治療を処方します。しかし、規則正しい生活を送るために、あなたにもできることがたくさんあります。

体によいものを食べる

全粒粉、果物、野菜、低脂肪タンパク質を含むバランスの取れた食事は、常に賢明です。SVTの場合、特に太っていたり、他の心臓疾患がある場合は、食べるものにさらに気をつける必要があります。

現在の体重を維持するために、あるいは何キロか体重を減らすために、毎日どれくらいのカロリーを摂取すべきかを医師に尋ねてください。体重が重すぎると、心臓に余計な負担がかかります。

ある種の食品はSVTを誘発するかもしれませんが、他の食品には心臓のリズムを維持するのに役立つミネラルがたくさん含まれています。あなたのリストにカリウムとマグネシウムを置く。

カリウムは次のような食品に含まれています。

• アプリコット

• バナナ

• カンタロープ、ハニーデューメロン

• ライマ豆

• オレンジ

• エンドウ豆

• スキムミルク・低脂肪乳

• ほうれん草

• サツマイモ

• トマト

• ヨーグルト

」となります。

いずれもマグネシウムが多く含まれる食品です。

• アーモンド

• アボカド

• 黒豆

• 玄米

• ピーナツ、カシューナッツ

• ほうれん草

また、心拍を速めるきっかけとなりそうな食べ物や飲み物は控えるようにしましょう。それらは以下の通りです。

• アルコール

• コーヒー、チョコレート、一部のソーダや紅茶に含まれるカフェイン

• 香辛料を含む食品

• 非常に冷たい飲み物

安全に運動する

早足で走ったり、激しい運動をすると、人によってはSVTの発作を誘発することがあります。しかし、運動は止めないでください。心臓を丈夫にするための大切な方法です。ただ、フィットネスにはより注意が必要です。

どの程度の運動が安全か、どのような種類の運動が安全かについては、医師に相談してください。自分がどの程度の運動に耐えられるかを知るために、ストレステストが必要な場合もあります。

新しい運動プログラムは、ゆっくりと始めるようにしましょう。心臓に負担がかからない程度に、時間と労力を増やしてください。運動中に脈拍を確認する方法を学び、心拍が高くなった場合にどうしたらよいかを医師に相談しましょう。

応力

本当に緊張した日は、心拍数が急上昇してしまいます。リラックスするために、こんなことを試してみてはいかがでしょうか。

• 1日のうち5～10分ほど瞑想する。静かな場所に座り、目を閉じて、深い呼吸をする。

• ヨガ教室に通う。

• 温かいお風呂に入ったり、心地よい音楽を聴いたりしてリラックスする。

• マッサージを受ける

セルフケアする

治療は主治医から始まりますが、そこで終わりではありません。あなた自身も医療チームの大きな一員なのです。

その役割を果たすためには、自分の症状やその管理方法について、多くのことを知る必要があります。よく読んで、わからないことは医師に質問してください。

何がSVTの発作を引き起こすのかを学びましょう。日記をつけることで、自分の引き金になるものを特定することができます。いつ心臓のリズムが崩れたか、その時何をしていたかを書き留めましょう。

避けてください。

• タバコ、その他タバコ類

• ダイエットピル

• 精力剤

• ハーブサプリメント

• コカイン、メタンフェタミン（クリスタルメス）などの違法薬物

• 市販の風邪薬や咳止めの薬

薬の管理

医師から、ベータ遮断薬やカルシウム拮抗薬と呼ばれる薬を処方されることがあります。これらの薬は、心臓を正しい速度で動かすのに役立ちます。これらの薬は、処方されたとおりに（通常は毎日）服用するのが最も効果的です。

副作用について質問がある場合は、医師または薬剤師に尋ねてください。まず医師に確認することなく、服用をスキップしたり、服用を中止したりしないでください。また、その薬が、あなたが服用している他の薬と相互作用する可能性があるかどうかも尋ねて下さい。

医師は、定期的なフォローアップを設定する必要があります。あなたの計画が順調に進むように、これらの予約を守ってください。

余分なポンドは、心房細動と呼ばれる異常な心臓のリズムのリスクを高めることができます。良いニュース。減量は、この状態を打ち負かすのに役立ちます。

心房細動のリスクがある人も、健康を増進したい人も、ぜひ知っておいてほしいことがあります。

体重と心房細動の関連性

約560万人のアメリカ人が心房細動を患っています。もしあなたがその一人なら、あなたの心臓は、収縮または弛緩のタイミングを指示する正しい電気信号を受け取っていない。その結果、上室は正常なパターンで鼓動し、心臓は必要なだけの血液を送り出すことができません。

心房細動は、脱力感、息切れ、動悸を引き起こし、心臓の鼓動が止まったように感じることがあります。それはfluttery、またはそのレースまたはドキドキのように感じるかもしれません。AFib も脳卒中、腎臓病、心不全のようなより深刻な健康問題のあなたの確率を発生させます。

youre 肥満 – 30 以上のボディマス指数 (BMI) があることを意味する場合 – 2 倍として AFib を持つ可能性があります。

しかし、あなたは物事を好転させることができます。余分な重量を失うことは違いを作ることができます。ある研究では、体重を10％以上減らした肥満の人は、この異常な心拍を二度と起こさない可能性が6倍も高くなったそうです。

体重が重要な理由

余分な脂肪組織、特に腰回りの脂肪は、心臓に直接影響を及ぼします。時間が経つと、左心室（心臓の主要なポンプ室）を損傷する可能性があり、心拍の間に必要な量が満たされなくなります。

過剰な体重はまた、心臓に電気的・化学的な変化をもたらします。体内の炎症の量も増加させる可能性があります。さらに、肥満の方は、高血圧、冠動脈疾患（CAD）、睡眠時無呼吸症候群、糖尿病など、他の健康問題を抱えている可能性が高くなります。これらもそれぞれ、心房細動のリスク上昇と関連しています。

BMIが高いほど、心房細動を起こす可能性が高くなります。

何が助けになるのか？

心房細動は、心臓のリズムをリセットする薬で治療できる場合があります。もし、薬を飲むことができない、または、薬が効かない場合は、手術も選択肢の一つです。

心臓アブレーションは、一般的な心房細動の治療法です。この手術では、医師は、あなたの血管を通して、あなたの心までカテーテルと呼ばれる長いチューブを通します。それから、彼らはあなたの AFib を引き起こす損傷した組織 thats を破壊するラジオ波、熱、または極端な寒さを使用します。

アブレーションは、あなたの心拍を修正するために、長期的な薬や外科的インプラントの必要性を奪うが、youre肥満の場合、その良いオプションである可能性が低くなります。この治療後、AFib が戻ってくる確率は、通常の BMI を持つ人のためよりも高いです。BMI のわずかな増加も、確率を上げることができます。また、BMI が 40 以上の場合、心臓アブレーションの副作用が発生する可能性が高くなります。

では、肥満で心房細動の可能性がある場合、どうするのがベストなのでしょうか？専門家は、その答えは減量であると信じています。

健康的なBMIになることは、血圧、睡眠時無呼吸症候群、糖尿病、高脂血症（高コレステロール）など、他の健康問題の管理にも役立ちます。これらの問題が解決されれば、心臓の働きも良くなるはずです。

体重を減らす方法

食べる量を減らして、もっと動く。食べたり飲んだりするカロリーを低くする。運動量を増やす。医師が安全に行う方法を教えてくれます。

健康的な食べ物に集中する。果物、野菜、全粒穀物などの新鮮で丸ごとの食品は、余分なカロリーを摂取せずに体に必要な栄養素を摂取することができます。

小さなことから始める。目標が明確で、達成しやすいものを選ぶと、継続しやすくなります。例えば、次のようなものです。例えば、今週は夕食をヘルシーなものにし、ファストフードを2日スキップする。

進捗を記録する。食事を記録し、歩数を数え、友人やカウンセラーに頻繁に相談してください。

我慢すること。減量には数日ではなく、数ヶ月、時には数年かかるものです。急激なダイエットで物足りなさを感じるよりも、長期的に維持できるライフスタイルの変化を目指しましょう。

主治医に相談する。肥満の場合、余分な体重を減らすには、食事療法と運動療法だけでは不十分な場合があります。肥満手術（胃を小さくしたり、小腸に変化を与えたりする）は、心臓にも効果があります。それがあなたにとって選択肢となるかどうかは、医師が教えてくれるでしょう。

心不全と心房細動はどのように関係しているのか、また、心不全を併発する確率を高めるものは何か、についてご紹介します。

心臓は、血液を全身に送り出すという1つの仕事をしっかりとこなす必要があります。そのためには、規則正しいリズムと強く健康な筋肉が必要です。

しかし、心房細動がある場合、心臓の上室（心房）は同期していません。彼らはその素晴らしい安定したリズムを持っていません。代わりに、彼らはゼリーのように震えている可能性があります。

心不全で、あなたの心臓の筋肉は十分な血液をポンプするために弱すぎるかもしれません、従ってあなたはあなたが必要とする酸素を得ることができません。

AFib は心不全をもたらすことができ、心不全は AFib のためのより大きい危険を置きます。また、心不全は心房細動の危険性が高く、両方の症状がある場合は、どちらか一方だけの場合よりも症状が悪化する傾向があります。

心房細動が心不全につながる仕組み

心房細動があると、安静にしているときでも心臓の拍動が通常より速くなることがあります。そして、心臓は強く押すよりも震えているような状態なので、結局は通常の血液の一部しか送り出せません。これは、自転車のポンプを短く必死に回すのと、長く安定したストロークを繰り返すのとの違いに似ています。

また、心房細動は、肺に水がたまる原因にもなります。肺は血液を酸素で満たし、心臓に送り返す。そのため、心臓は肺から十分な酸素を含んだ血液を受け取ることができず、たとえ受け取ったとしても、それを送り出すのに十分な仕事をするには鼓動が速すぎるのです。

また、心拍が速いだけでなく、規則的でない場合も、心臓の筋肉にダメージを与える可能性があります。

これらのことが、心不全の原因となるのです。心臓が一生懸命働いても、必要な酸素が体中に行き渡らないのです。

心不全が心房細動を引き起こすメカニズム

また、心房細動は他の方向にも働きます。心臓のリズムは、電気信号によってコントロールされています。その信号がうまく機能するためには、健康な心臓の組織が必要です。

しかし、心不全は実際に心房を伸ばし、心臓の組織を肥厚させ、瘢痕化させることがあります。このような変化は、電気信号を狂わせ、心臓のリズムを乱し、心房細動を引き起こす可能性があります。

心不全と心房細動の確率を上げるもの

心房細動と心不全は、どちらも単体ではよくあることです。しかし、多くの人がその両方を患っており、医師もその理由を完全に解明しているわけではありません。1 つの理由は、同じものの多くは、両方の条件を持つ可能性を高めることかもしれません。

自分でコントロールできないリスク。には、どうしても変えられないものがあります。

• 年齢です。高齢であればあるほど、心房細動や心不全になる可能性は高くなります。両疾患に罹患する人の多くは高齢者です。

• 遺伝子。ここではまだ多くの研究が行われていますが、あなたの遺伝子の特定の違いは、心不全や心房細動になる可能性に影響を与えるかもしれません。

• 性別 女性より男性の方がこのような状態になりやすい。

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心臓病。次のような他の心臓病がある場合、心不全や心房細動の確率が上がります。

• 冠動脈疾患（心臓の動脈にプラークが蓄積し、血流が悪くなる）。

• 心筋が傷つく「心筋症」(しんきんしょう)

• 弁の漏れや弁が完全に開かないなどの心臓弁の問題

• 心臓の筋肉が腫れたり炎症を起こす心筋炎

その他の健康状態 その他の健康問題でも、以下のようにリスクが上がることがあります。

• 糖尿病は、冠動脈疾患や高血圧の確率を高めるため、注意が必要です。

• 高血圧は、心臓の組織を弱めたり、硬くしたり、厚くしたりします。

• 肥満：血圧が高くなり、糖尿病になる可能性が高くなります。

• 甲状腺ホルモンが多すぎると、心臓の鼓動が通常より早くなることがあります。

• 睡眠時無呼吸症候群：睡眠中の酸素濃度が低くなり、心臓のリズムに影響を及ぼすことがあります。

喫煙と飲酒。喫煙は、それだけで心房細動や心不全を含むあらゆる種類の心臓病の確率を高めます。しかし、リスクを伴う場合はさらに危険です。

大量飲酒は、時間とともに心臓の筋肉を弱らせます。そして、人によっては、アルコールが心房細動の引き金として作用します。

心房細動は、いくつかの薬の変更で、妊娠中にうまく管理することができます。心房細動を持つほとんどの女性は、健康な妊娠と健康な赤ちゃんを産むことができます。

心房細動の治療薬が妊娠に問題ないことを確認し、万が一のために注意すべき兆候を知っておくために、医師と緊密に連携することをお勧めします。

妊娠の計画

心房細動があっても妊娠しても安全ですが、合併症を防ぐために、妊娠したら余計に医師の診察が必要になるかもしれません。理想的には、妊娠する前に、心房細動が妊娠に与える可能性のある影響について医師と相談すべきです。

胎児が危険にさらされる原因となる人々が取る最も一般的な薬は、血液希釈剤、心臓を遅くする薬、または正常なリズムを維持しようとする薬です。

妊娠する前に、どのようなAFibの処方を止める必要があるか、医師に相談する必要があります。これらの薬のいくつかは、臓器が最初に開発されているときに、最初の学期であなたの赤ちゃんの発育に害を及ぼす可能性があります。あなたが妊娠している前にそれらを取ることを停止した場合、それはそのリスクを抑制することができます。しかし、そのためには、医師と協力する必要があります。

何が起こるか

妊娠中、あなたの体は通常より多くの血液を作り、血液の流れを変えて子宮により多くの血液を送るようにし、心臓などの臓器や血管の働きを変えることができるホルモンを余分に作り出します。

その結果、心臓は実際に大きくなり、心拍数も速くなります。

健康な女性の多くは、妊娠中に動悸や胸の高鳴り、心拍の乱れなどに気づきます。すでに心房細動を患っている場合、こうしたすべての変化によって、心拍の問題が再発または悪化する可能性が高くなります。また、心房細動を発症したことがない女性でも、妊娠をきっかけに心房細動を発症することがあります。医師は、しばしば妊娠の第三期の間にAFibの新しいケースを診断する。

妊娠中、心房細動がコントロールされていない場合は、心臓の問題が発生しやすくなります。また、低出生体重児を提供する可能性があります、あまりにも早く出産し、子癇前症を含む妊娠の合併症があります。これらのリスクのため、youll おそらく余分な予定あなたの妊娠を確認するために医師と行くし、どのようにあなたの心をやっているをチェックする必要があります。

心房細動では、多くの場合、産科医だけでなく、心臓専門医との定期的な訪問を持つことになります。医師から、妊娠中に起こりうる問題に備えて、ハイリスク産科の受診を勧められることもあります。

妊娠中の薬について

妊娠中にどの心房細動治療薬が適しているかは、あなたの特定のケースとあなたの心房細動がどの程度深刻であるかによって異なります。

妊娠中は、先天性欠損症や流産、早産などのリスクがある薬が多くあります。しかし、心房細動の発作は、赤ちゃんに行く血液の流れを遅くする可能性があり、危険なものでもあります。あなたと医師は、個々のケースについて、さまざまな治療法のリスクと利点を比較検討します。妊娠中は、心房細動の治療薬を変更したり、完全に服用を中止したりすることができます。

一般的に、妊娠中に避けるべきAFib治療薬は以下の通りです。

• ワルファリン（クマジン、ヤントベン）、ダビガトラン（プラザキサ）、リバーロキサバン（ザレルト）、アピキサバン（エリキス）などの血液をサラサラにするお薬

• 甲状腺機能低下症の赤ちゃんが生まれる可能性があるとされるアミオダロンなどの抗不整脈薬

• ベラパミルやジルチアゼムは、先天性異常や心臓疾患の確率を上げる可能性があります。

一部の心房細動治療薬は、妊娠中の安全性がより優れています。そのため、医師から別の薬に変更するよう勧められることもあります。

例えば、血液をサラサラにして血栓のリスクを減らすために、アスピリン（第2、第3妊娠期間中）やヘパリンを処方されることがあります。

医師は、心房細動をコントロールするために、血圧を下げ、心拍数を遅くする薬である他のベータ遮断薬よりも、アテノロール、？ラベタロール、？メトプロロールを好むことが多いようです。

一般的な心臓病の薬であるジゴキシンは、妊娠中も安全とされており、心房細動の妊婦に望ましい薬の一つです。

また、点滴で服用するキニジンも、妊娠中の服用は安全なようです。

医師に連絡するタイミング

心房細動があり、妊娠している場合は、以下のような血栓の兆候に注意する必要があります。

• 腕や脚の腫れ、赤み、痛み

• 心拍が速くなる

• 頭の回転が速い

• 呼吸困難や痛み

• 胸の痛みや圧迫感

• 肩、腕、背中、あごに及ぶ痛み

• 顔、腕、脚の突然の脱力感やしびれ

• 突然の会話障害、または会話の理解障害

• 視力の急激な変化

また、新しい不整脈や悪化した不整脈の兆候がある場合は、医師に連絡してください。これには次のようなものがあります。

• 動悸、心拍が早くなる、胸がドキドキする。

• 疲労感

• めまいやふらつき

• 失神または失神寸前の発作

• 息切れ

• 胸痛

出産時・出産後の心房細動

妊娠後期になると、出産直前や出産時に血液凝固阻止剤を服用しないよう、主治医が薬を変更することがあります。

陣痛中は、出産によるストレスで不整脈が起きないように、医師が心臓の状態を確認します。

出産後、血液をサラサラにする薬を再び服用できるようになります。母乳で育てる場合は、医師が薬の計画を調整する必要があるかもしれません。

心房細動は、心臓の拍動を不安定にさせます。心房細動で心臓の拍動が遅い場合、安全な速度に保つために、他の治療と一緒にペースメーカーが必要になる場合があります。

しかし、AFib とあなたの心臓の鼓動が遅すぎる場合は、医師は他の治療と一緒にペースメーカーをお勧めします。それは混合されたものの代わりとなる電気パルスを送り出し、従ってあなたの心臓は正しいペースで鼓動します。

AFib およびうっ血性心不全があればまたペースメーカーを必要とするかもしれません。それは、あなたの心臓カントポンプは、それがすべき方法のあなたの体の残りの部分に十分な血液があるときThats。

房室結節アブレーション

薬物療法や他の治療法がうまくいかない場合、医師はこの方法を勧めることがあります。これは、心室と呼ばれる心臓の2つ下の部屋への不規則な電気パルスを停止させるものです。

医療チームは、カテーテルと呼ばれる細いチューブを心臓に挿入します。カテーテルは強力な電波を発射し、その熱は心室への信号を伝える小さな領域を破壊します。その部分は房室結節と呼ばれます。

その後、心臓の自然な電気システムによって心室を刺激することができなくなります。そこで、外科医はペースメーカーを入れ、ポンプのタイミングを心室に伝えることになります。

この治療でも、心房と呼ばれるあなたの心の 2 つの上部の部屋は、まだ AFib があります。あなたの血はあなたの頭脳に移動できる血塊を形成するかもしれないので、それは、脳卒中のあなたのチャンスを上げることができます。そのため、血液が凝固しないように、血液凝固剤を服用する必要があります。

シック・サイナス・シンドローム

この病気は、頭の中の副鼻腔とは関係ありません。洞結節と呼ばれる心臓の小さな部分のことを指します。洞結節は心臓のペースメーカーです。心臓の拍動を伝える電気パルスを発生させます。洞結節が間違ったペースで信号を発射するとき、あなたの心拍は余りに速いですか（頻脈）、余りに遅い（徐脈）、または不規則な（不整脈）である場合もあります。これは、心房細動を含む異常な心臓のリズムを引き起こす可能性があります。

病気の洞症候群を持つほとんどの人々はペースメーカーを必要とします。助けるために最も可能性が高いタイプは、ダブルチャンバーペースメーカーと呼ばれています。それはあなたの心の 4 つの部屋の 2 つに信号を送信し、ポンプするときそれらを教えてください。

このペースメーカーは、手術の際に鎖骨付近の皮下に装着されます。

ペースメーカーと暮らす

心房細動があり、心拍数の低下やうっ血性心不全の治療のためにペースメーカーを装着した場合、他の方法にも役立つ可能性があります。

• ペースメーカーは、薬の変更や医療処置の際に、心臓で何が起こっているかを医師に伝えることができます。

• 心房細動の症状がある時に緩和されるかもしれない。

• 研究者は、ペースメーカーが心房細動の再発を防ぐのに役立つかどうかを研究している。

ペースメーカーをつけたら、自分の役割も果たさなければならない。

• 心拍数を記録する。医師は、あなたの心臓の鼓動の速さや遅さ、そしてそれがペースメーカーとどのように適合するかについてのガイドラインを与えます。指示された頻度で脈拍を確認する。もし、心拍数がその範囲から外れたら、医師に連絡してください。

• 薬はすべて予定通りに飲みましょう。

• 活動的に過ごす。散歩をしたり、好きなことをしましょう。どの程度の運動が適しているかは、医療チームが判断してくれます。

• ペースメーカーがある胸の部分を圧迫しないようにしましょう。

その間、ペースメーカーが正しく作動していない兆候に注意する。足首が腫れたら、すぐに医師に連絡してください。呼吸が苦しい、めまいがする、失神したなどの場合は、救急車を呼んでください。

やるべきこと、やってはいけないこと

ペースメーカーは繊細な電子機器です。ペースメーカーを購入する際には、他の電気機器に悪影響を与えないよう、いくつかの注意点を覚えておきましょう。

• 家電製品は、一般的にペースメーカーに迷惑をかけません。電子レンジでお弁当を温めたり、掃除機を使ったり、電気毛布で寝たりしても大丈夫です。

• 携帯電話は、特に問題ないでしょう。ただし、念のため、ペースメーカーと反対側の頭側に持ってください。

• MP3プレーヤーのヘッドフォンには、ペースメーカーを狂わせる可能性のある磁気の部分があるかもしれません。ペースメーカーから数センチ離してください。また、シャツのポケットに入れたり、首からぶら下げたりしないようにしましょう。

• セキュリティチェックポイントで通過する金属探知機は、ペースメーカーに影響を与える可能性がありますので、できるだけ早く通過してください。ペースメーカーを装着していることを伝えてください。ペースメーカーに杖を長時間近づけないようにしてください。

Afibと診断された後に考えなければならないことをご紹介します。

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心房細動（Afib）と初めて診断されたときは、自分の診断についてできる限り知ることが大切です。何がAfibの原因となっているかを理解することで、Afibをコントロールすることができます。Afibの危険因子には以下のようなものがあります。

• 高血圧

高血圧

• 心臓病または心臓発作の既往歴がある

• 糖尿病

• 睡眠時無呼吸症候群

• 心臓手術の既往歴

• 過度のアルコール使用

• タバコを吸う？

• 長時間のアスレチックコンディショニング

リスクを知る

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Afibのエピソードがあると、奇妙に感じるかもしれませんが、何年も問題なくAfibと生活することができます。Afibの本当のリスクは、脳卒中を発症したり、以下のような他の医学的問題を発症するリスクを高めることです：?

• 心不全

• 慢性疲労

• その他の心拍障害

• 血液の供給が一定でない

脳卒中の前兆を知る

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Afibは脳卒中のリスクを高めるので、警告サインを知る必要があります。FAST:という頭文字を覚えておくとよいでしょう。

• 顔面下垂

顔面下垂

• 腕力低下

• 発話困難

• 911を呼ぶ時間

脳卒中の他の兆候は次のようなものがあります：?

• 顔や四肢の突然のしびれ

• 突然の混乱？

• 突然の歩行困難

(・ω・)ノ

• 突然の激しい頭痛

自分の症状について家族に相談する

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アフィブには症状がないことが多いため、あなたの大切な人があなたの状態を理解するのは難しいかもしれません。また、あなたの診断が何を意味するのか、怖がるかもしれません。あなたの症状について話し、助けが必要なときは遠慮なく助けを求めてください。

運動

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運動をするとAfibが悪化するのではないかと心配されるかもしれませんが、定期的な運動は健康にとって重要です。運動は次のようなことに役立ちます。

• Afibの症状を軽減する

• 安静時の心拍数を低下させる

• 脳卒中のリスクを低減する

• 体重を管理する

• 他の病気のリスクを減らす

セックスについてコミュニケーションする

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性行為がAfibの引き金になるのではないかと心配するのは、珍しいことではありません。あなたのパートナーも、発作を引き起こすことを心配しているかもしれません。しかし、セックスはあなたの身体的、精神的な健康にとって良いことです。もし、Afibのために勃起が困難な場合は、医師に相談してください。

心臓リハビリテーション教室を考える

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心臓リハビリテーションクラスは、心臓の診断を受けた後の回復をサポートします。これらのクラスは、将来の問題のリスクを軽減し、生活の質を向上させるのに役立ちます。お近くにプログラムがあるかどうか、主治医に尋ねてみてください。

疲労を管理する

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疲れはAfibの最も一般的な症状の一つです。疲労は、Afibや薬によって引き起こされることがあります。十分な睡眠をとり、定期的に運動し、健康的な食事をすることが疲労の回復に役立ちます。もし、お薬と関係があると思われる場合は、医師にご相談ください。

誘因を避ける

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あることがきっかけで、Afibが発症することがあります。可能であれば、これらの誘因を避けるべきです。脈拍が速いか不規則かわかるように、脈の取り方を覚えましょう。Afibの一般的な誘因は以下の通りです。

• 疲れ

• アルコール

• ストレス

• カフェイン？

• 不安

• 喫煙

• 病気

• 薬

• 病気？

健康的な食生活を送る

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Afibと診断されたら、心臓に良い食事をすることが一番です。野菜や果物を多く含む、加工度の低い食品を食べるようにしましょう。ただし、ワーファリン（血液凝固剤、血栓を防ぐためによく処方されます）を服用している場合は、ビタミンKの摂りすぎに注意が必要です。ビタミンKを多く含む食品は以下の通りです。

• ほうれん草

• 」です。

  ケール

• カリフラワー

• パセリ

• 緑茶は？

です。

ストレスを軽減する

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ストレスや精神疾患は、Afib の症状を悪化させる可能性があります。ストレスに対処する健康的な方法を見つけることで、症状や生活の質を改善することができます。ストレスの対処法には次のようなものがあります。

• 瞑想

• リラクゼーション

• ヨガ

• エクササイズ

• 前向きな気持ち

• 健康的な食生活

• 応援してくれる友達？

喘息発作の直前、あなたは、あなたを知らせることができる変化に気づくかもしれません。 緊急医療を認識し、おそらく防ぐ方法を医師が説明します。

喘息発作の間、気道の筋肉が締め付けられます。裏地は腫れ、より多くの、より厚い粘液を作る。これらすべてによって、呼吸が困難になるのです。

早期警告のサイン

発作が起こる直前や、発作が起こり始めたときに、その兆候を示すような変化に気づくことがあります。それは次のようなものです。

• 咳が多い（特に夜間

• 寝つきが悪い

• 息切れ

• 運動後に息苦しくなる

• 不機嫌になる

• ピークフローメーターによるPEF数値の低下

喘息アクションプランのステップに従ってください。エピソードを止めたり、悪化させないようにできるかもしれません。

発作のとき

症状が悪化すると、日常生活に支障をきたす場合があります。をすることがあります。

• 短くて浅い、速い呼吸

• 息をするとき、特に吐くときにヒューヒューと音がする

• なかなか治らない咳

• 胸が圧迫されるような感じ

レスキュー吸入器を使用する。落ち着くようにしましょう。

悪化したとき

喘息悪化のサインは以下の通りです。

• パニックになる

• 息を吸うときと吐くときの両方がゼーゼーする

• 咳が止まらない

• 会話や歩行に支障がある

• 首や胸の筋肉が硬くなる

• 顔が青白く、汗ばんでいる

喘息行動計画の「レッドゾーン」または緊急時の指示に従います。911に電話するか、病院へ行く。すぐに医師の診察が必要です。

喘息緊急事態の警告サイン

喘息のいくつかの警告の兆候は、より深刻です。それらは以下の通りです。

• 治療しても悪化し続ける症状

• 息が続かない、しゃべりにくい

• 息をするたびに胸やお腹が痛くなる

• 歩行困難

• 唇や爪が青っぽい、または灰色を帯びている

• 呼吸をするときに鼻孔を広げる（乳幼児に多い）

これらの喘息症状がある場合は、救急車を呼んでください。

アナフィラキシー

アレルギーがきっかけで喘息になる人もいます。例えば、花粉症は喘息発症の危険因子とされています。喘息を悪化させる誘因があり、場合によってはアナフィラキシーと呼ばれる重篤なアレルギー反応が起こることもあるため、喘息を管理することが重要です。アナフィラキシーは、食物アレルギー、ラテックスアレルギー、薬物アレルギー、昆虫刺傷に対するアレルギーなどが原因で起こることがあります。

アレルギー反応の多くは、体の一部分に限局して起こります。皮膚のアレルギー反応はじんましんを引き起こし、鼻のアレルギー反応は鼻づまりを引き起こします。しかし、アナフィラキシーでは、全身の多くの臓器が一度に影響を受けるのです。その結果、急速に生命を脅かすことになるのです。

激しい喘息発作や激しいアレルギー反応の症状は、似ているように見えるかもしれません。

• じんましんとかゆみ

• 嘔吐

• 下痢

• 腹部の痛み

• 喉の腫れがひどく、飲み込みにくい、呼吸がしにくい、喘鳴（ぜんめい）が出る。

• 混乱

• 不明瞭な言語

• 脈が速い、または弱い

• めまい（血圧の低下によるもの）

• 意識不明

アナフィラキシーは医学的な緊急事態です。アナフィラキシーは、アレルゲンにさらされた後、すぐに（場合によっては数分以内に）発症することが多いことを覚えておいてください。アナフィラキシーの危険性があることが分かっている場合は、緊急用のエピネフリン注射キット（通常2本）を医師から処方してもらっているはずです。常に携帯し、アレルギー症状かどうかわからなくても、ためらわずに注射してください。

喘息発作の後

おそらく、疲れや消耗を感じるでしょう。次の数日間は、あなたも再び発作を起こす可能性が高くなります。警告サインに注意しましょう。体調管理に気をつけましょう。

• 喘息行動計画をしっかり守る。薬は必ず飲むようにしましょう。

• ピークフローメーターを使いましょう。

• トリガーを避ける

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