医者はあなたに言った

鼻のアレルギー症状を無視すると、生活の質が低下し、悪化する可能性があります。また、より深刻な健康状態の兆候である可能性もあります。ここでは、無視してはいけない5つの症状とその対処法をご紹介します。

鼻のアレルギーがあると、くしゃみや鼻づまりが一日中続くことに慣れるかもしれません。しかし、あなたはちょうどそれを我慢する必要はありません。ダニや花粉、動物のフケなどのアレルギーがあっても、鼻のアレルギーの症状を緩和することは可能です。

何人かの人々 は、効果的な治療法があることを学ぶ前に季節のアレルギーに苦しむ、ジェームズ Sublett、MD、小児アレルギー大学ルイビル医学部でケンタッキーのチーフを言います。しかし、なぜべきである良い理由があるアレルギーを治療するために待つ。

アレルギーの症状が早期に扱われない場合は、彼らは実際に時間をかけて悪化することができます、Sublett は言います。

ここでは、無視できない5つのアレルギー症状と、それに対する対処法をご紹介します。

鼻のアレルギー症状1：鼻水、鼻づまり

鼻水や鼻づまりは、最も一般的な症状の一つです。鼻づまりを治療する最良の方法は、それを引き起こすアレルギーの thats を治療することです、マーシャル Plaut、MD、喘息、アレルギーおよび感染症 (NIAID) の国立研究所の炎症ブランチでアレルギー機構のチーフを言う。

あなたのアレルギーのトリガーを回避しようとすることによって開始します。自分のアレルギーの引き金になるものが分からない場合は、アレルギー専門医に相談するとよいでしょう。

誘因の中には、完全に避けることが困難なものもありますが、それらに触れる機会を減らすことができるかもしれません。例えば、花粉が誘因の場合は、花粉の飛散量が多いときは室内にいるようにします。犬や猫が原因で鼻水が出る場合は、犬と遊んだ後に手を洗い、服を着替える。

ネティポットや鼻洗浄器を使った鼻腔洗浄で、鼻づまりが解消される人もいます。市販の抗ヒスタミン剤、充血除去剤、クロモリンナトリウムの点鼻薬は、いずれも鼻のアレルギー症状を抑えるのに役立ちます。ただし、充血除去剤の点鼻薬は、一度に3日以上使用しないようにしましょう。市販の薬については、必ずラベルに記載されている使用方法を読み、それに従ってください。

これらの治療法で改善されない場合は、医師が他の治療法を処方することもあります。

7日以内に症状が良くならない場合や、5日以上経過しても症状が悪化する場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

鼻のアレルギー症状2：副鼻腔の圧迫感

副鼻腔とは、額や頬、目の奥にある小さな空洞のことです。アレルギーのためにこの部分に粘液がたまると、圧迫感や痛みを感じることがあります。

毎日数回、湿った温かい布を顔に当てたり、蒸気を吸ったりすることで、副鼻腔の詰まりを軽減することができます。また、生理食塩水の鼻腔スプレーを使用することもできます。副鼻腔の痛みや圧迫感が1週間以上続くようであれば、医師にご相談ください。

鼻のアレルギー症状3：くしゃみ

くしゃみが止まらなくなったことがある人は、それがどんなに厄介なものか知っていることでしょう。中には、日常生活に支障をきたすほどひどいくしゃみをする人もいます。しかし、くしゃみはそれほど深刻になる必要はなく、緩和を求めることができます。

くしゃみの原因となっているアレルゲンを避けることができない場合、または避けることが有効でない場合は、市販の抗ヒスタミン剤を試してみてください。市販の薬のラベルに記載されている使用方法を必ず読み、それに従ってください。それでも効かない場合は、医師から鼻腔用ステロイドスプレーを処方してもらうこともあります。

鼻のアレルギーの症状4：目のかゆみ

目のかゆみや涙は、一般的なアレルギー症状のひとつです。目の症状は厄介ですが、通常、深刻な目や視力の問題を引き起こすことはありません。

この場合も、アレルギーを引き起こす誘因を避けることが、目のかゆみを防ぐ最善の方法です。例えば、花粉にアレルギーがある場合は、家の中では窓を閉め、外ではサングラスをかけるなどして、目を保護するようにしましょう。また、目をこすったりすると炎症を起こすことがあるので、コンタクトレンズの着用は避けましょう。

目を冷やすには、冷たい手ぬぐいを当てるか、人工涙液を使用します。また、抗ヒスタミン剤を含む市販または処方されたアレルギー薬や点眼薬も症状を和らげるのに役立ちます。

鼻のアレルギー症状5：鼻汁後遺症

普段は、知らず知らずのうちに粘液を飲み込んでいます。しかし、粘液が濃くなったり、粘液の量が通常より多くなったりすると、鼻汁が出るようになります。このとき、鼻の奥からのどに粘液が垂れてくるのが感じられます。また、鼻汁がのどにたまったように感じたり、のどに痛みや炎症が起こることもあります。

アレルギーの誘因を避けるだけでなく、水分を多めに摂ったり、生理食塩水の鼻腔スプレーで粘液を薄めたりすることを試してみてください。その他の症状緩和の方法については、医師にご相談ください。

医師による、アレルギー緩和のための充血除去薬と抗ヒスタミン薬の使用に関するガイド。

は、アレルギー反応の際に体内で作られるヒスタミンを標的としています。

錠剤、点鼻薬、点眼薬として服用することができます。錠剤は、かゆみ、くしゃみ、鼻水などに作用します。点鼻薬は、鼻づまり、鼻のかゆみ、鼻水、鼻のあとなどに作用します。

抗ヒスタミン薬は、症状を和らげることができますが、反応を感じる前に服用するのが最も効果的です。抗ヒスタミン薬は、アレルゲンから身を守るために血液中に蓄積され、ヒスタミンの放出を妨げます。通常、症状が出る2〜3週間前からアレルギー薬を飲み始めるべきかどうか、医師に尋ねてみてください。

は、鼻の粘膜にある液体を減らします。これにより、鼻腔の腫れや鼻づまりを緩和します。

プソイドエフェドリンのように、錠剤や液体で口から摂取することができます。Decongestants はまた、オキシメタゾリンとフェニレフリンなどの鼻のスプレーで来る。しかし、鼻腔スプレーを頻繁に使用すると、症状が治まりにくくなることがあります。

抗ヒスタミン薬と充血除去薬を組み合わせた薬もあります。これらの薬の名前は通常-Dで終わる。

処方箋が必要ですか？

これらの薬の中には、処方箋が必要なものがあります。処方箋が必要なものもあれば、不要なものもあります。まずは市販のブランドを試してみましょう。しかし、あなたの症状に合った薬があるかどうか、医師や薬剤師に確認してください。もし、症状が緩和されない場合は、より強い薬を処方してもらいましょう。

副作用は？

ブロムフェニラミン（ナサヒストB）、クロルフェニラミン（クロルトリメトン）、クレマスチン（デイヒスト、タビスト）、ジフェンヒドラミン（ベナドリル）などの抗ヒスタミン薬を服用中は運転しないようにしましょう。これらは眠くなることがあります。デスロラタジン Desloratadine（Clarinex）、フェキソフェナジン fexofenadine（Allegra）、ロラタジン loratadine（Alavert、Claritin）などは通常、眠くならない。

また、充血除去剤は、以下のような副作用を引き起こす可能性があります。

• 神経過敏

• 眠れない

• 心拍数の増加

• 血圧の上昇

高血圧や心臓病など、特定の健康問題を抱えている場合は、充血除去薬を服用するべきではありません。また、前立腺に問題があり、おしっこが出にくい人は、これらの薬を飲むと、問題が悪化することがあります。

鼻づまりや腫れを悪化させ、長引かせる可能性があるので、充血除去剤の点鼻薬を3日以上続けて使用しないようにしましょう。

副作用の詳細については、薬のラベルを確認してください。

命に関わるアレルギー反応であるアナフィラキシーについて、医師が解説しています。

腫れやじんましん、血圧の低下、血管の拡張などが特徴的な、時には命にかかわるような深刻なアレルギー反応です。重症の場合、ショック状態に陥ることもあります。アナフィラキシーショックは、すぐに治療しなければ、命にかかわることもあります。

この症状は、あなたの免疫システムから始まります。あなたの体は、アレルゲンと戦うために、免疫グロブリンEまたはIgEと呼ばれるタンパク質（抗体と呼ばれることもあります）を生成します。これは、特定の食品など、無害であるはずのものに対して、過剰な反応を引き起こします。

あなたの体は、この物質に初めて出会ったときには反応しないかもしれませんが、後に抗体を作り出す可能性があります。再びその物質に触れると、アレルゲンはこの抗体と結合し、あなたの体はヒスタミンと呼ばれる症状を引き起こす化学物質をさらに作り出します。それがアナフィラキシーを引き起こすのです。

症状はどのようなものですか？

目や顔の激しいかゆみから始まるかもしれません。数分以内に、より深刻な状態になる可能性があります。飲み込みや呼吸が困難になることもあります。腹痛やけいれん、嘔吐、下痢など、胃にも影響が出ることがあります。また、じんましん（かゆみを伴う赤いブツブツ）や血管浮腫（じんましんのような腫れが皮膚の下に現れる）など、皮膚も侵される可能性があります。

何が引き金になるのか？

食べ物が原因であることがほとんどです。ナッツ類、貝類（エビ、ロブスター）、乳製品、卵白、ゴマなどがよく誘発されます。スズメバチやハチに刺された場合も同様です。

時には運動も原因になることがあり、もし誘因となる食品を食べた後に活動した場合、その運動が原因となることもあります。

いくつかの薬もまた、リストに載っています。

花粉やその他のアレルゲンを吸い込んでも、アナフィラキシーを引き起こすことはほとんどありません。

物質によっては、アナフィラキシーと同様の反応を引き起こすことがあり、アナフィラキシーと同様に深刻ですが、IgE 抗体を伴いません。最も一般的な誘因は、以下の通りです。

• X線に映るヨウ素を含む染料

• アスピリン

• 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）

• オピオイド系薬剤

• 輸血

• 運動

の場合

どのように診断されるの？

症状から判断します。アレルギー歴がある場合、将来的に重症化する可能性が高くなります。皮膚テストにより、根本的な原因を突き止めることができます。

アナフィラキシーはどのように治療するのですか？

エピネフリン、またはアドレナリンの注射です。エピネフリン（アドレナリン）の注射は、一瞬で症状を止めることができます。ほとんどの人は、自動注射器と呼ばれる装置を使って、自分で注射をすることができます。それを行うに最適な場所は、あなたの太ももです。

この種の反応があると思ったら、注射を打つのを待つ必要はありません。アレルギーが原因かどうかわからなくても、注射をしてください。それはちょうど安全であるためにそれを取るためにあなたを傷つけることはありません。

アナフィラキシーショックを起こしそうな人が近くにいる場合にも、同じルールが適用されます。もし、自動注射器を持っていて、それを使えないことが分かっている場合は、代わりに注射してあげてください。そして、911を呼びましょう。心肺蘇生やその他の救命措置が必要な人もいます。

治療には、静脈への輸液や、心臓や循環器系を助ける薬も含まれます。安定したら、抗ヒスタミン薬とステロイドを投与して、症状を抑えることもできます。

アナフィラキシーがある場合、すぐに緊急医療を取得します。心拍数の上昇、急激な脱力、血圧の低下、ショック、そして最終的には意識不明となり死に至ることもあります。

どのように備えればよいのでしょうか？

ハチ刺されやアナフィラキシーを引き起こす可能性のあるものにアレルギーがある場合は、医師にエピネフリン注射キットを処方してもらいましょう。常に2つを携帯してください。

反応を避けるための最善の方法は、自分が知っている誘因に近づかないことです。薬物アレルギーがある場合は、歯科治療であっても、何らかの医療処置を受ける前に医師に伝えてください。

また、メディカル・アラート・ブレスレットやペンダントを身につけたり、アレルギーを識別するカードを持ち歩くのもよいでしょう。緊急時には、それがあなたの命を救うかもしれません。

ブタクサの花粉、猫のフケ、食べ物にアレルギーを持つ人は何人いるのか？アレルギーや喘息に関する重要な統計データを、医師がわかりやすく解説します。

?

• 米国でアレルギーを持つ成人の割合。30%

• 米国でアレルギーを持つ子供の割合。40%.

• 毎年5000万人以上のアメリカ人がアレルギーに悩まされている。

• 米国における他の主要な慢性疾患におけるアレルギーの順位：第6位。

• 米国におけるアレルギーの医療システムおよび企業への年間コスト試算：180億ドル。

• アレルギー体質の親を持つ子供がアレルギーを発症する確率。30％～50％である。

• アレルギー体質の両親を持つ子供がアレルギーを発症する確率。60%～80%である。

• 地球温暖化の影響と思われる、米国とカナダで1995年から2015年の間にブタクサの花粉の飛散時期が増加した週数? 1週間から3週間半へ。

• 食物アレルギーが原因で毎年ERを訪れる人の数：20万人。

• 食物アレルギーを持つ人の割合：成人の約11％、小児の71/2％。

• アメリカ人が室内で過ごす平均時間：90%?

• 米国の家庭における室内汚染物質の割合と屋外汚染物質の割合：2～5倍。

• 米国の家庭で1匹以上の犬を飼っている割合（2017-18年）。48%.

• 米国で1匹以上の猫を飼っている世帯の割合：（2017-18年）38％。

• 犬や猫のアレルゲンが検出可能なレベルの米国の全世帯の割合：90％。

• 米国の子供のうち、喘息を持っている人の割合? 7%.

• 米国の成人のうち、喘息を持っている人の割合。8%.

• 喘息を持っているアメリカ人の総数。2500万人以上

• アメリカの白人の子どもで喘息を持っている人の割合 7.5%.

• 米国におけるアフリカ系アメリカ人の子どもの喘息患者の割合：13．13.5%.

• 毎年の喘息による救急外来受診者数。1.8百万人

• 米国における喘息による毎年の死亡者数。約3,500人。

• 2018年に花粉症と診断された子供の割合：7.2％。

• 過去12カ月間に皮膚アレルギー（湿疹、じんましん）を訴えた2018年?の子どもの割合。920万人?

• 過去12カ月に食物アレルギーを報告した2018?年の子どもの割合。6.5％、480万人。

です。

• 過去12カ月に花粉症を報告した2018?の大人の割合：6．7.7%.

の順となりました。

食物アレルギーをお持ちの方は、隠された誘因を避ける方法を医師がお伝えします。

• あなたやあなたの大切な人が食物アレルギーを持っている場合、緊急事態に備えるようにしましょう。重度の食物アレルギーがあり、アナフィラキシーを予防する薬を持っている場合は、誤って誘因となる食物を食べてしまった場合に備えて、薬（一般的にはエピネフリン自動注射器）を常時携帯してください。アナフィラキシー反応が出た場合は、すぐに注射をしてください。たとえそれが本当の反応かどうかわからなくても、薬があなたを傷つけることはありません。救急室に連れて行ってくれる人がいることを確認してください。

• The Food Allergy Initiative」という団体が、食物アレルギーのある人に、自分がアレルギーを持つ食品をリストアップしたカードを携帯するようアドバイスしています。このカードは、レストランで料理を注文する前に、シェフ、マネージャー、サーバーに渡すことができます。

隠れたトリガーフードに注意

アレルギーの引き金となる食品は、意外な食品に潜んでいることがあるので、以下の点に注意してください。

• 肉類をカットする際に使用する惣菜用スライサーは、チーズ製品をカットする際にも使用されている可能性が高いです。その際、チーズの微粒子がスライスされた肉類に移ることがあります。

• 風味を加えるために、焼いた後のステーキにバターを溶かすレストランもあります。

• 牛乳のたんぱく質であるカゼインは、肉の缶詰に使われることがあります。

• 卵は、スペシャルティコーヒーの泡のトッピングに使用されることがあります。

• アフリカ料理、中華料理、インドネシア料理、メキシコ料理、タイ料理、ベトナム料理など、一部のエスニック料理にはピーナツが含まれていたり、ピーナツに近い地域で調理されたりしています。

• お手玉やハコベの中には、砕いたナッツの殻を詰めたものがあります。

• ラベルの中には、意図せずして食品?アレルゲンが含まれている可能性があることを示すために、「含まれている可能性があります」という言葉を使用しているものがある。

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季節性アレルギーのかゆみ、鼻水、涙目に悩まされるのはもうこりごり？これらのヒントが役に立ちます。

毎年秋になると、突然くしゃみや咳が出る。それは秋のアレルギーでしょうか？

確かにその可能性はあります。ブタクサはこの時期にたくさん咲き、その美しい落ち葉は地面に落ちた後、カビが生えて腐った植物になります。ブタクサの花粉やカビに敏感な人は少なくありません。

また、ダニも秋のアレルギーの引き金になることがある。ダニは一年中生息しているが、換気扇が汚れているとダニが発生しやすくなる。暖房をつけると、カビやダニが空気中に放出されます。

秋のアレルギーが始まる前に、治療を始めましょう

ここでアドバイスです。早めに病院を受診しましょう。症状が出るまで待たずに、治療を始めましょう。鼻水や目のかゆみから解放されるには、症状が出る前に予防するのが一番です。

また、”痒み “や “鼻水 “などの症状を軽減するためには、症状が出る前に予防することが大切です。

秋のアレルギー。を知るあなたのオプション

秋のアレルギーに薬で対処する準備はできていますか？まず、これらのヒントをご覧ください。

• 鼻炎薬や目薬には、「リバウンド効果」と呼ばれる、一時的に症状が緩和されたにもかかわらず、実際に症状が悪化する可能性がある薬剤が含まれています。

• このような場合、医師は、まず一般用医薬品のアレルギ ー治療薬を勧めますが、多くの人は、これらの薬でアレルギーを 軽減することができます。また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。また、「痒いところに手が届く」とも言います。

• ムシネックスは、咳の原因となるドレナージや鼻汁の後流しに効果があります。人によっては、市販薬と処方薬の併用が必要です。

• このような場合、医師はより強い抗ヒスタミン剤を処方することがあります。このような場合は、自分に合った薬を見つけるまで、いろいろな薬を試してみる必要があります。を、1週間試してみて、効かないようなら、別の薬を試してみましょう。

• また、鼻づまりや鼻汁を抑えるために、ステロイド点鼻薬の処方が必要な場合もあります。人によっては、目のかゆみに点眼薬を処方されます。

• もし、すべて試しても改善されない場合は、アレルギー専門医に診てもらいましょう。また、アレルギーがある場合は、アレルギー専門医にご相談ください。

秋のアレルギー対策は、実験的なアプローチも必要かもしれませんが、ほとんどの場合、緩和は身近なところにあります。

アレルギーの季節に屋外での運動をサボっていませんか？私たちのアレルギー対策で、今日から屋外での活動を活発にしましょう。

アレルギーをお持ちの方は、屋外での運動が健康を害するように感じられるかもしれません。運動は気分を良くするものです。しかし、ジョギングやサイクリングで喘ぎ、くしゃみをし、その後何時間も惨めな気分になるとしたら、それはどれほど健康的なことでしょうか。

しかし、アレルギー体質の人もそうでない人も、健康全般のために定期的な運動が必要です。しかし、アレルギー体質の人もそうでない人も、健康のためには定期的な運動が必要です。

「アレルギーや喘息を持つ人々 は他の人と同じように、屋外で運動することができるはず」言う Pramod S。ケルカー MD、アレルギー、喘息、および免疫学の咳タスクフォースのアメリカ アカデミーの椅子を言う。「彼らは治療を受けているし、予防措置を取っている限り、彼らは本当に非常に多くの彼らの活動を制限する必要はありません”. アレルギーがあっても屋外で運動するための鍵は、準備することです。ここでは、アレルギーを持つアスリートが知っておくべきことを簡単にチェックリストで紹介します。

• アレルギーのヒント カレンダーを確認しましょう。

  花粉の飛散時期は、年によって数日の差はありますが、予測可能です。ブタクサやカシなど、屋外のアレルゲンにアレルギーがある場合は、自分の住んでいる地域でいつからシーズンが始まるかを調べておきましょう。それが分かれば、準備ができます。花粉が飛ぶ前に薬を飲み始めることもできますし、以下に挙げるコツを実践することで、問題を予測することができます。

• アレルギーのヒント 天気をチェックする

  地域の花粉情報は、インターネットや地元紙で入手できます。花粉の飛散量が特に多いと予想される日は、室内にいるのが安全です。一般的に、花粉の飛散量は暖かく風のある朝が最も多く、涼しく雨の日は少なくなります。また、オゾンやその他の汚染物質も、アレルギーを持つ人には刺激となるため、その濃度にも注意が必要です。特に都市部に住んでいたり、交通量の多い道路沿いで運動していたりすると、車やトラックの排気ガスもアレルギーを持つ人にとって問題となる場合があります。汚染物質だけが問題ではありません。「車やトラックから排出されるディーゼル粒子は、花粉などのアレルゲンに付着することがあります」と、米国アレルギー・喘息・免疫学会（ACAAI）会長のジェイ・M・ポートノイ医学博士は言います。「現在では、これがアレルゲンをさらに強力で有害にするという証拠がいくつかあります」。繰り返しになりますが、特に汚染レベルが高い日には、屋外でのいつもの運動をパスすることも可能です。

• アレルギーのヒント 適切な時間帯を選ぶ

  多くの専門家によると、屋外での運動は時間帯が重要だそうです。「できれば、午前中か夕方以降に運動しましょう」とPortnoy氏は言います。「ほとんどの花粉は、正午か午後の早い時間にピークに達します。しかし、Portnoy氏は、花粉の季節には、どの時間帯でもカウントがゼロになることはないと注意を促しています。だから用心してください。また、時間帯によって本当に大きな違いがあるかどうか、確信が持てないという人もいます。南フロリダ大学免疫学准教授ヒュー H. ウィンドム MD は言う「それをサポートする研究は非常に良いされていない」。”私はそれをもっと古い妻の物語だと思う”。

• アレルギーのヒント 時には、あまり激しくない活動を選びましょう。

  花粉の量や汚染レベルが高い場合は、いつものジョギングやサイクリングをやめて、あまり強くない運動を選びましょう。なぜでしょうか？ストレスの多い運動ほど呼吸が速くなり、呼吸が速くなるとアレルゲンや刺激物を吸い込むことになります。ですから、代わりにストレッチ体操やヨガ、ウェイトトレーニングを行いましょう。どれでも、アレルギー症状のリスクを高めることなく、運動することができます。

アレルギーのヒント：寒さ対策はしっかりしましょう。

寒さは、気道が敏感な人やアレルギーを持つ人にとって共通の刺激となります。ですから、寒い日に屋外で運動する場合は、口と鼻をスカーフで覆い、肺に入る前に空気を温めるようにしましょう。

• アレルギーのヒント 目や肺を守りましょう。

  屋外での運動時に花粉やその他の刺激物が体内に入るのを防ぐために、鼻と口にマスクやバンダナを巻いて運動する人もいます。また、アレルゲンによる刺激から目を守るために、ゴーグルを着用するのも一つの方法です。もちろん、ゴーグルとマスクをして屋外で運動することに抵抗がある人もいるかもしれません。ゴーグルとマスクをして屋外で運動するのは、運動場ではウケが悪そうだ。「マスクをして外で遊ぶように子供に頼むのは無理だと思う」と、シンシナティ大学の臨床医学の教授であるジョナサン A. バーンスタイン MD は言います。”それはおそらくちょうど彼をノイローゼになります。” しかし、もしあなたが大人で、その保護が役に立つと感じるなら–そして、通行人の視線に耐えられるなら–、悪い考えではないでしょう。

• アレルギーのヒント 屋外での運動の後は、服を着替え、シャワーを浴びましょう。

  花粉の季節には、衣服や髪に花粉が付着している可能性があります。そのため、帰宅したら服を脱いで洗濯機に放り込むのも悪くありません。また、シャワーを浴びて、肌や髪に残ったアレルゲンを洗い流すのもよいでしょう。ただし、この方法は効果が限定的であるとWindom氏は注意を促している。「外で30分も花粉を吸っていたら、すでに鼻の粘膜に付着し、細胞レベルまで達しています」とウィンダムは医者に言う。「だから、体操着を洗っても、症状に大きな影響を与えることはないのです」。しかし、この練習はあなたの利益のためだけではありません – それはまた、アレルギーを持っているかもしれない他の家族を保護します。

• アレルギーのヒント 天気の悪い日は、室内で運動する。

  ほとんどの場合、屋外での運動は問題ないはずです。しかし、花粉やオゾンの量が多いときや、寒くて肺が刺激されるときは、室内で運動することが一時的に良い解決策になることがあります。ただし、室内での運動にはアレルギーのリスクがあることを覚えておいてください。埃っぽい地下室でルームランナーを使っていると、屋外よりも多くのアレルゲンや刺激物にさらされる可能性があります。ですから、運動器具は清潔で、カビのない場所に設置するようにしましょう。可能であれば、季節に応じてエアコンを使用し、花粉やその他のアレルゲンや刺激物を取り込まないように換気することが必要です。

薬によるアレルギーの治療

屋外での運動時にアレルゲンにさらされないようにコントロールすることは有効ですが、それだけではアレルギー症状を防ぐことはできないかもしれません。多くのアレルギー患者にとって、予防は薬と密接に関係しています。

「私たちは、屋外のアレルゲンにさらされることをほとんどコントロールできません」とKelkar氏は言います。「だから、予防することはいいのですが、私は薬によるアレルギーの治療を重視しています。屋外での運動の前に、どのように薬を使うべきか、医師に尋ねてみてください。例えば、抗ヒスタミン剤やアレルギー治療薬は、運動を始める少なくとも1時間前に服用した方がよいでしょう。鼻腔用ステロイドスプレーは、効果が出るまでにさらに1日ほどかかります。医師は、アレルギーの季節の間、毎日薬を服用するよう勧めるでしょう。

大切なのは、アレルギーのために生活を制限しないことです。アレルギーのために人生を棒に振ってしまう人がたくさんいます。以前は、ハイキングに行ったり、友人とゴルフをしたり、庭で子供と鬼ごっこをしたりするのが好きだった。しかし今彼らは1年の全体の季節のための家の中に座っている; またはもっと; アレルギーのために家に縛られる。それはそのようにある必要はない。

「アレルギーの徴候と苦しまないで下さい、”Windom は言う。”あなたの生命を離れてsniffle そしてくしゃみしないで下さい。アレルギー専門医を受診し、治療を受けましょう。

花粉、ペットのフケ、カビ、ダニ、虫刺され、ラテックス、食品、薬物など、一般的なアレルギーの誘因について、医師が包括的に解説します。

友人の猫、特定の植物、ベッドの下のホコリ取りなど、何が問題なのか分かっていると思うかもしれない。しかし、このような場合、その原因を記録しておくことが大切です。

しかし、症状がいつから始まり、どのくらい続いたか、どんなことがきっかけで起こったかなどを記録しておくことも有効です。原因がはっきりしない場合や、自分では対処しきれない場合は、アレルギー検査を受けることをお勧めします。この検査は、あなたのアレルギーの引き金となるものを正確に特定するのに役立ちます。

ここでは、最も一般的な8つの原因について知っておく必要があることを説明します。

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1. 花粉

春から夏にかけて、空気中には草や木、雑草など、新鮮で成長するものから出る花粉がいっぱいです。人によっては、秋のブタクサがアレルギーの引き金になることもあります。

注意すべきサインは以下の通りです。

• 疲労感。鼻が止まっているため、寝不足からくることもあります。

• 目や鼻、口の中がかゆい

• 鼻水、鼻づまり

• くしゃみ

• 涙目、充血、腫れ

これを行う。

• 症状を和らげるために、充血除去剤や抗ヒスタミン剤などの薬を服用するかどうか、医師に相談してください。

• 花粉の多い時期には、車や家の窓を閉めておく。

• 外では野球帽をかぶり、室内に入ったら手や顔を洗いましょう。

2. ダニ

顕微鏡を使わないと見えないほど小さな生物です。症状は花粉症に似ていますが、特定の季節だけでなく、一年中症状が出ることが多いです。

治療には、ステロイド点鼻薬、抗ヒスタミン薬、充血除去薬などの薬剤を使用することがあります。

こうしてください。

• マットレス、枕、ボックススプリングの上にダニカバーをかける。

• 低アレルギー性の枕を使用する。

• シーツは週に一度、お湯で洗う

• 寝室を中心に、ぬいぐるみ、カーテン、カーペットなど、ホコリをためるものを置かない。

3. カビ

カビは小さな菌類で、胞子が花粉のように空気中に浮遊しています。地下室や浴室などの湿気の多い場所や、落ち葉や草の山などで繁殖します。

症状は、花粉症やダニアレルギーと似ており、くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみや涙、鼻水、咳などがあります。

治療法は、ダニや花粉のアレルギーと同様です。

こうしてください。

• カビを避け、カビの発生を助長するものを取り除く。

• 家の中の水濡れや水漏れを補修する。

• 植物は土にカビが生えることがあるので、室内に置かないほうがいいかもしれません。

• 除湿機を使って、家の中を乾燥させましょう。

• 秋に落ち葉をかき集める場合は、マスクを着用しましょう。

（←これ大事

4. 動物のふけ、ゴキブリ

ふけは、猫や犬、そして鳥が排出する皮膚の斑点です。ふけはアレルギーの引き金になることがあります。また、動物の皮膚にある油腺から出るタンパク質や、唾液から出るタンパク質に反応する場合もあります。

このようなアレルギーを発症するには、2年以上かかるかもしれません。しかし、一度症状が出ると、その動物との接触がなくなるまで症状が続くことがあります。ペットを飼っていない人は、ゴキブリにアレルギーがあるかもしれません。

症状としては、くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ、涙目などがあります。

これをやってください。

• アレルギーの原因となる動物を可能な限り避ける。ペットにアレルギーがある場合は、ベッドやソファーに近づけないなど、何かできることがないか、医師に相談してください。

• 毎週、ペットをお風呂に入れる。また、アレルギーのない人にお願いしましょう。

• 抗ヒスタミン剤、充血除去剤、鼻腔用ステロイド剤などの薬を服用するのもよいでしょう。また、アレルギーの注射（免疫療法）も効果があるかもしれません。

• ゴキブリアレルギーの方は、ゴミは密閉容器に入れ、すみやかに持ち帰るように心がけましょう。また、駆除業者に依頼することも検討するとよいでしょう。

5. 虫刺され

痛い! 何かがあなたを刺し、そして今、あなたはそれに対して悪い反応を持っています。

アレルギー反応を引き起こす昆虫には、ハチ、ヒアリ、イエロージャケット、スズメバチ、スズメバチなどがあります。

虫に刺されると、刺された場所の周りに痛み、腫れ、赤み、熱を感じることがあります。これらの症状は数日間続くことがあります。

そのまれな、しかし、一部の人々 は、緊急の治療を必要とするアナフィラキシーと呼ばれる危険な、全身の反応を取得します。アナフィラキシーの症状は以下の通りです。

• 呼吸困難

• 声がかすれる

• 喘ぎ声（息をするとヒューヒューと音がする）

• 顔、まぶた、耳、口、手、足などのむくみ

• 腹痛、吐き気、嘔吐、下痢など

• めまいがする、または気絶する

こうしてください。

• 虫に好かれないようにする。明るい色の服は着ない、香りのある化粧品やローションは避ける。

• 殺虫剤を常備し、屋外では靴を履き、ピクニックでは屋外のゴミ、蜂蜜、レモネードなどの食品に近づかない。

• アレルギーの予防注射について、医師に相談しましょう。アナフィラキシーを予防することができます。

刺されたら

• 安全に針を取り除くようにする。かゆみ、腫れ、じんましんを抑えるために、抗ヒスタミン剤を口から服用することができます。

• 刺されたことによる痛みを鈍らせるために、鎮痛剤を試したり、氷嚢を使用したりします。場合によっては、腫れや炎症を抑えるために副腎皮質ホルモンを投与します。

• アナフィラキシーの症状がある場合は、エピネフリン自動注射器（Auvi-QまたはEpiPen）を使用し、911に電話する必要があります。

6. ラテックス

手袋やコンドームなどに含まれるラテックスによって、皮膚のかゆみや赤みなどの軽い反応が出ることがあります。本当のラテックスアレルギーの場合は、次のような症状が出ることもあります。

• 涙が出る、目がかゆくなる

• 鼻水が出る

• くしゃみ

• 咳

• 喘鳴（ぜんめい

あまり一般的ではありませんが、人によってはラテックスでアナフィラキシーを起こすことがあります。

このアレルギーを治療するために、抗ヒスタミン剤を服用する必要がある場合があります。また、緊急時に備えて、エピネフリン自動注射器（Auvi-QまたはEpiPen）を常に携帯することを医師に勧められる場合があります。

こうしてください。

• ラテックスが入っているものは避ける。

• ラテックスアレルギーであることを知らせるブレスレットを身につける。

• アナフィラキシー反応を起こした場合は、直ちにエピネフリン自動注射器を使用し、911に通報してください。

7. 食品

食べ物の中には、あなたを悩ませるものがあるかもしれません。しかし、それは必ずしもアレルギーがあることを意味するものではありません。

食物に対するアレルギー反応は、通常、問題の食物を食べた後、数分以内に起こります。このようなアレルギーは、軽い場合もあれば重い場合もあります。例えば、生命を脅かすアナフィラキシー反応を防ぐために、ピーナッツを避けなければならない子供もいます。

牛乳、魚介類、ナッツ類、大豆、小麦、卵は、アレルギーを引き起こす最も一般的な食品のひとつです。医師は、アレルギーの引き金となる食品を正確に特定し、それを避けるための手助けをします。

症状は以下の通りです。

• 喘ぎ声や呼吸困難

• じんましん

• 嘔吐

• 下痢

• 口の周りの腫れ

こうしてください。

• 体がうまく扱えない食品を避ける。

• アレルギーと思われるものは、医師に調べてもらいましょう。

• 食物アレルギーをお持ちの方は、緊急時に使用できるエピネフリン自動注射器を携帯しておくとよいでしょう。また、アナフィラキシーの症状が出た場合は、すぐに911に電話してください。

8. 薬物について

ペニシリンやアスピリンなど、特定の薬にアレルギーを持つ人がいます。

症状は、薬を飲み始めてから数日後の皮疹のような軽い反応から、すぐに起こる重い反応までさまざまです。アナフィラキシーにつながる可能性があるため、注意が必要です。重篤な症状には、以下のようなものがあります。

• ハイブ

• 目のかゆみ・皮膚のかゆみ

• 顔面紅潮

• 腹痛、吐き気、嘔吐

• 口、のど、手、足のむくみ

• 頭がぼーっとする、または気絶する

アナフィラキシーを含む重篤な反応には、911に電話する必要があり、入院することもあります。症状が軽い場合は、医師から抗ヒスタミン薬やステロイドを処方されることがあります。

これを実行します。

• アナフィラキシーを含む重篤な反応の場合は、911に電話する必要があり、入院することもあります。症状が軽い場合は、医師が抗ヒスタミン剤やステロイド剤を投与することがあります。

• 薬物アレルギーがある、またはその可能性がある場合は、医師に相談してください。医師からアレルギー検査を紹介されることもあります。

このドクタークイズで、お子様の食物アレルギーの管理についてどのくらい知っているか調べてみましょう。

食物アレルギーを持つ子どもは、自宅からお弁当を持参することで、学校生活を安全に過ごすことができます。

• 真

• False

の場合

食物アレルギーのある子どもは、自宅からお弁当を持参することで、安心して学校に通うことができます。

正解 正解です。

お弁当を作れば、何が入っているかはわかります。しかし、子供は食べ物を共有することがよくあります。お友達が差し出したクッキーやサンドイッチに何が入っているか知らないかもしれません。お弁当やおやつを共有しないように気をつけましょう。

?

食べ物を使った工作や科学実験も、子どもがアレルゲンにさらされる可能性があります。食物アレルギーをお持ちの方は、学校のスタッフにお知らせください。

結果を出す

ピーナッツアレルギーがある場合、木の実も避けた方が良い。

• 真

• False

の場合

ピーナッツアレルギーのお子さんは、木の実も避けた方がいい。

正解! 答えましたね。

ピーナッツは、エンドウ豆や豆類と関係があります。そのため、ピーナッツアレルギーの子供でも、クルミやアーモンドなどの木の実を食べることができる子もいます。しかし、ピーナッツのタンパク質は木の実と似ています。つまり、ピーナッツにアレルギーのある子供は、他の人よりも木の実に対してアレルギーがある可能性が高いということです。他に避けるべきものについては、医師に相談してください。

結果を得る

牛乳アレルギーと乳糖不耐症は同じものです。

• 真

• False

の場合

牛乳アレルギーと乳糖不耐症は同じものである。

正解! 正解です。

牛乳やその他の乳製品に含まれる糖分を消化できない乳糖不耐症と牛乳アレルギーを混同している親御さんがよくいらっしゃいます。症状は似ているように見えます。どちらも30分以内に嘔吐と腹痛を引き起こします。小児科医は、あなたの子供がどちらの病気なのかを知る手助けをしてくれるでしょう。

結果を得る

子どもは食物アレルギーを克服できる場合があります。

• 真

• False

の場合

子供は食物アレルギーを克服できる場合がある。

正解です。 正解です。

牛乳、大豆、卵、小麦のアレルギーは、10代の終わりまでにほとんどの子供が卒業する。多くの子供たちは、5歳までにそれらを卒業します。一方、ピーナッツ、木の実、魚介類のアレルギーは、通常、一生持ち続けることになります。小児科医またはアレルギー専門医は、お子様のアレルギーが治まったかどうかを確認するための検査を行うことができます。

結果を得る

お子さんがピーナッツを食べなければ、大丈夫です。?

ヽ

• 真

の場合

• False

の場合

お子さんがピーナッツを食べなければ、大丈夫です。?

正解です。 答えましたね。

ピーナッツにどれだけ敏感かにもよります。子供によっては、PB&Jサンドウィッチを食べないでも十分な場合があります。また、他の子供たちは、たとえピーナッツを食べたとしても、反応することがあります。

• ピーナツに触れる

• ピーナツに触れた器具に接触した食品を食べる

• ピーナッツを食べている人の近くの空気を吸う

お子様にとって安全なものは何か、主治医に尋ねてみてください。

結果を得る

ピーナッツや卵を食べさせるのは3歳まで待ったほうがいい。

• 真

False

の場合

ピーナッツや卵を食べさせるのは、子供が3歳になるまで待った方が良い。

正解 と答えましたね。

かつて医師たちは、ピーナッツや魚介類などの食品を子供に食べさせるのは数年待った方が良いと考えていました。その理由は、数年待つことで食物アレルギーの発症を防ぐことができると考えられていたからです。しかし、現在では、このような遅れは意味がないことが分かっています。食物アレルギーの家族歴に基づいて、特定の食品をいつから食べさせたらよいかを医師が判断してくれます。新しい食品を試す前に、子どもが安全に食べ物を噛んで飲み込めるかどうかを確認してください。医師は、それぞれの年齢で何を試したら安全かについて指導することができます。

結果を得る

アレルギー注射は食物アレルギーを治すことができます。

• ゝ

• False

の場合

アレルギー注射で食物アレルギーを治すことができる。

正解! 答えましたね。

アレルギー注射は免疫療法とも呼ばれ、花粉やカビなど、吸い込むものにアレルギーがある場合は効果があるかもしれません。しかし、食物アレルギーにはあまり効果がありません。軽度の症状や主要な症状を治療できる薬もありますが、食物アレルギーやあらゆるアレルギーを治療できるわけではありません。かかりつけの医師は、アレルギー症状を管理し、重度の反応を治療するための計画を立てる手助けをします。

結果を得る

食品添加物は、しばしばアレルギー反応を引き起こします。

• 真

• False

の場合

食品添加物は、しばしばアレルギー反応を引き起こす。

正解 答えましたね。

食品に添加されたものでなく、食品が問題である可能性が高い。染料、甘味料、保存料などの添加物は、反応を引き起こす可能性があります。しかし、少数の人に反応を引き起こすことが確認されているのは、ほんの一握りです。

結果を得る

子どもが食品を食べるとじんましんが出ます。市販の薬を使っても大丈夫でしょうか？

• ゝ ♀) {はい

そうです

• No

の場合

正解です。 と答えましたね。

発疹のような食物に対する軽い反応であれば、ほとんどの子どもはジフェンヒドラミンのような液体の抗ヒスタミン剤を服用することができます。この市販の製品は、じんましんやかゆみを和らげることができます。

?

しかし、喘鳴、腫れ、または呼吸困難などの他の症状がある場合は、他の重要な対策について医師に相談してください。エピネフリン自動注射器は、アナフィラキシーと呼ばれる重篤な反応を起こした場合に、患者の命を救うことができます。

結果を得る

食後に舌が腫れたり、呼吸が苦しくなったりしたら

• 病院の救急外来に車で連れて行く。

• エピネフリン注射をする

• 911に電話する

.

食後に舌が腫れたり、呼吸が苦しくなったりしているお子さんは

正解! と答えましたね。

息切れ、腫れ、かゆみはアナフィラキシー反応の初期症状で、数分以内に生命を脅かす可能性があります?

?

エピネフリンを持っている場合は、まずそれを注射し、その後911を呼びます。エピネフリンを持っていない場合は、すぐに911に電話してください。アナフィラキシーを予防する最善の方法は、お子様が食物の引き金を避けるのを助けることです。

結果を得る

ほとんどの子どもは、食物に対してどれくらいの速さで重度のアレルギー反応を示すのでしょうか？

• 1時間以内

• 2時間以内

• 数時間後

多くの子どもは、食物に対してどれくらいの速さで激しいアレルギー反応を示すのでしょうか？

正解! 答えましたね。

食物に対するアナフィラキシー反応（発疹、めまい、腫れ、呼吸困難など）の症状は、通常1時間以内に表れます。または、数秒から数時間後に現れることもあります。中には、数時間後に2回目の反応が出る人もいます。ですから、ひどい反応から回復したように見えても、病院に行き、スタッフが4～6時間観察する必要があります。

結果を得る

アナフィラキシーを起こす食物アレルギーは増加傾向にあります。

• ゝ

• False

の場合

アナフィラキシーを起こす食物アレルギーは増加傾向にある。

正解! 答えましたね。

お子様がアナフィラキシー反応を起こした場合は、緊急時の対応策を用意しておく。食品の原材料のラベルをよく読む。医師からエピネフリンを処方されている場合は、一人で過ごす場所には常に携帯しておく。家族、友人、介護者、学校の職員に、緊急時にどうすればよいかを教えておく。

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重度のアレルギー反応を引き起こす可能性のある食品はどれですか？

• ピーナツ

• α

  貝類

• 牛乳

• 上記すべて

重篤なアレルギー反応を引き起こす可能性のある食品はどれでしょう？

正解! 答えましたね。

食物アレルギーは、アナフィラキシーの最も一般的な原因です。この重篤なアレルギー反応は呼吸を困難にし、生命を脅かす可能性があります。最も起こりやすい食品は、ピーナッツ、木の実、魚、貝類です。喘息を持っていたり、以前にアナフィラキシー反応を起こしたことのある子どもは、他の人よりもリスクが高くなります。

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