医者はあなたに言った

アレルギーが引き起こすくしゃみ、かゆみ、鼻づまり、鼻水などの症状を緩和する方法について、医師が説明します。

多くの種類のアレルギーの薬や鼻腔スプレーが、処方箋の有無にかかわらず入手可能です。どちらも、アレルギーを引き起こす原因となるものに近づく前に使用すると、最も効果的です。

鼻腔用スプレー

鼻腔スプレーは、鼻がムズムズしたり、口の中が苦くなったりする以外は、ほとんど副作用がありません。スプレーを使用した後に、保湿効果のある鼻腔用ジェルを試してみたり、鼻がむずむずするようなら別のタイプに変えてみるのもよいでしょう。気になるようであれば、医師に相談してください。

塩水スプレーは、アレルゲンを洗い流し、痞えを和らげ、粘液を緩める効果があります。市販で購入できます。薬が入っているわけではなく、水と塩だけです。

. これらは、くしゃみ、かゆみ、鼻水、鼻づまり（息苦しさ）など、ほとんどのアレルギー症状を改善することができます。非常に効果的で、副作用もほとんどないため、非常に人気のあるアレルギー治療薬です。医師が抗ヒスタミン剤の服用とともに最初に薦めるのも、この薬であることが多いようです。

すぐに効き始めるかもしれません。しかし、人によっては、気分が良くなるまで1-2週間かかることもあります。しかし、人によっては、気分が良くなるまで1-2週間かかることもあります。

. これらの処方されたスプレーは、通常数分で効き目が現れ、鼻汁後、鼻づまり、くしゃみを緩和することができます。毎日使っても、症状があるときだけ使ってもよい。

. これらの処方箋および非処方箋のスプレーは、鼻腔内のブヨブヨした腫れを抑えることによって、鼻づまりを解消することができます。ただし、3日以上使用すると、症状が悪化する「リバウンド鼻づまり」になる可能性がありますので、3日以上使用しないようにしましょう。

. これらの非処方箋スプレー（Nasalcromなど）は、アレルギー症状の予防に役立ちます。アレルゲンに対する体の反応の一部を穏やかにします。通常、効き始めるまでに数日間使用する必要があります。

アレルギーの薬

アレルギーを緩和するために、これらを単独で、あるいは鼻腔スプレーと一緒に試すとよいでしょう。

. 処方薬と非処方薬の抗ヒスタミン剤は、くしゃみ、かゆみ、鼻水がある場合に役立ちます。しかし、鼻づまりを緩和することはできない。新しい処方箋の抗ヒスタミン薬は、眠気を催す可能性が低い。また、医師から、充血除去薬やステロイドの点鼻薬と一緒に処方されることもあります。

. 腫れた鼻の組織を収縮させ、鼻づまりを緩和させます。この薬は、通常、錠剤ではスプレーほど速く効きません。

これらの薬は血圧を上げる可能性があるので、特に高血圧の人は、服用する前に医師に相談しましょう。

. 多くの症状を緩和するために、充血除去剤と抗ヒスタミン剤を組み合わせた薬もあります。かゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりを緩和することができます。

米国で販売されているアレルギーの薬の一覧をドクターが紹介します。

アキュラー（ケトロラク・トロメサミン）

アラマスト（ペミロラストカリウム）

Alaway（ケトチフェン）

Alavert（ロラタジン）

Alocril（ネオドクロミル・ナトリウム）

アレグラ（フェキソフェナジン）

Alrex（ロテプレドノールエタボネート）

アステリン（アゼラスチン）

アトロベント点鼻薬（イプラトロピウム臭化物）

Auvi-Q Auto Injector（エピネフリン注射液）

ベコナーゼ（ベクロメタゾン）

ベナドリル（ジフェンヒドラミン）

クラリネックス（デスロラタジン）

クラリチン（ロラタジン）

クラリチン-D（ロラタジン/プソイドエフェドリン）

デキサコルト（デキサメタゾン）

Dymista（フルチカゾンプロピオン酸／アゼラスチン塩酸塩）

エレスタット（エピナスチン）

エピペンオートインジェクター（エピネフリン注射液）

フロナーゼ（フルチカゾン）

グラステック

ムシネックス点鼻薬（オキシメタゾリン）

ナサコルト（トリアムシノロン）

ナサクロム（クロモリンナトリウム）

ナサライド（フルニソリド）

ナゾネックス(モメタゾン)

オダクトラ

オムナリス(シクレソニド)

オーラルエアー

パルジック（マレイン酸カルビノキサミン）

パタデー（オロパタジン）

パタノール（オロパタジン）

ラグウィテック

ライノコート（ブデソニド）

シングレア（モンテルカスト）

タビスト（クレマスチン）

ツインジェクト（エピネフリン）

ベラミスト（フルチカゾンフロエート）

ザイザル（レボセチリジン）

ザジトール（ケトチフェン）

ゼットンナ（シクレソニド）

ジルテック（セチリジン）

医師のもとでゆっくりと継続的にピーナッツに触れることで、子供も大人も偶発的な反応を起こす確率が低くなる可能性があることを示す証拠です。

何十年もの間、アレルギー専門医や小児科医はピーナッツ・アレルギーについて2つのことを信じていた。第一に。新しい親は否定的な反作用の危険を下げるために幼児期を過ぎるまで子供にピーナツを導入することを待つべきである。第二に、もしアレルギー反応が出た場合、検査によってアレルギーであることが確認されれば、この食物嫌悪を克服できない80%の子供たちにとって唯一の安全な対策は、生涯にわたってピーナッツを厳格に避けることである。

ピーナッツ アレルギー アナフィラキシーを引き起こすことができます誰もが同意するが – じんましん、呼吸困難、嘔吐、および場合によっては、死 – ガイドライン他の面で進化している、マリア ガルシア-ロレ、MD、小児アレルギーと免疫学の教授と UCLA の食物アレルギー診療所の共同ディレクターは言う。

“我々は現在、ナッツではなく豆類であるピーナッツは、固形物が初めて導入される早ければ4ヶ月の赤ちゃんに与えるべきだと考えています “と彼女は言います。「オートミールにピーナツバターを少し混ぜて食べさせることをお勧めします。しかし、これは重要なことですが、湿疹やその他の食物アレルギーを持つ赤ちゃんは、ハイリスクとみなされます。そのような子供には、小児科医の指導の下、ピーナッツの摂取を注意深く見守る必要があります”。

さらに、Garcia-Lloretは、「ピーナッツアレルギーを持つ子供や大人は、徐々に減感作を行うことで、持続的な無反応を構築できる」ことを強く示唆するエビデンスを報告しています。言い換えれば、臨床指導のもとでゆっくりと持続的にピーナッツに触れることで、将来的に偶発的なアナフィラキシーのリスクを減らすことができるかもしれません。

早期暴露の結果

考え方の転換は2015年、LEAP（Learning Early About Peanut allergy）と呼ばれる臨床試験の結果が『The New England Journal of Medicine』に掲載されたことで起こりました。(この研究は、米国国立衛生研究所と免疫寛容ネットワークの支援を受けています)。

この研究により、他の食物アレルギーや湿疹を持つ高リスクの子どもたちが、早期にピーナッツに触れることで、ピーナッツアレルギーを81％減少させることが明らかになりました。生後4ヶ月から11ヶ月の600人以上の子供たちが、5歳までピーナッツを食べるか、あるいは厳格に避けた。ピーナッツを避けた子どもたちのうち、17％が5歳までにピーナッツアレルギーを発症したのに対し、ピーナッツを食べたグループではわずか3％にとどまりました。

予防と減感作の比較

LEAPはピーナッツアレルギーの予防に焦点を当て、経口免疫療法（OIT）は、米国人口の約1％から2％に軽度から重度の反応を引き起こすピーナッツアレルギーの子どもや大人の免疫系反応の再教育に焦点を当てます。

2016年にUCLAでピーナッツアレルギーの臨床試験を行ったGarcia-Lloretは、現在米国でOIT減感作を臨床現場で行っている数名の研究者の一人です。彼女は、約60人の小児患者を追跡している彼女のプログラム、および同様の他のプログラムから得られた進行中の結果は、LEAPの発見を強く裏付けるものであると述べています。

そして、ピーナッツアレルギーの患者さんが、臨床指導のもと、微量のピーナッツタンパク質を徐々に摂取し、その後、何ヶ月、何年にもわたって毎日ゆっくりと摂取量を増やしていくことで、免疫寛容が形成されることを示してきたと言います。

このほかにも、ピーナッツパッチによる皮膚からのピーナッツタンパクの暴露や、舌の下にピーナッツ抗原の液滴を置くなどの減感作法も研究中である。

また、最近の研究では、健康な乳幼児が複数のアレルゲンとなりうるタンパク質（ピーナッツ、大豆、カシュー、魚など）を同時に、数週間連続して摂取しても、否定的な反応を示さない可能性があることが示されています。小児科医の中には、このような早期導入がアレルギーの予防に役立つのではないかと期待する人もいますが、もっと研究を進める必要があります。

増加するピーナツアレルギー

心配な親御さんは、このニュースを歓迎しているかもしれません。FARE（Food Allergy Research & Education）の調査によると、米国の子供たちの間でピーナッツアレルギーが増加しており、その割合は1997年から2008年の間に3倍以上に増加しています。CDCによると、ピーナッツを含む食物アレルギー全体の割合は、1997年から2011年の間に50％増加しています。

2歳以下の子供に最も多い食物アレルギーは牛乳と卵ですが、「80％がこの2つの食物アレルギーを克服しています」とGarcia-Lloret氏は言います。ピーナッツアレルギーは生涯続く疾患であり、複数の研究によると、生命を脅かすほどの重篤な反応を引き起こす割合が圧倒的に高いという。

Garcia-Lloret氏をはじめとする著名な研究者たちは、その理由を今もなお探求している。体内の複雑な免疫生態系と、食品中の一見無害なタンパク質に過剰反応するきっかけとなるものについて、「マイクロバイオームの変化が関与した多因子性であると考えられます」と彼女は述べています。抗菌石鹸を愛用し、抗生物質を過剰に使用することで、体はあらゆる種類の細菌に直面することなく、したがって、それを撃退することもなく、そのように設計されているのです。つまり、体はあらゆる種類の細菌と対峙することがない。

また、ビタミンDの不足、つまり、子供たちが外で太陽の光を浴びたり汚れたりするよりも、室内でコンピュータを使って遊んでいること、そして、食べ物の大量生産の仕方、つまり、交差汚染や殺虫剤が要因として考えられる、と彼女は付け加えている。「とガルシア＝ロレは言う。「これらのことが複合的に作用しているのかもしれません。

減感作のサクセスストーリー

原因が何であれ、危険なピーナッツアレルギーを持つ子供の親であれば、毎回の食事を監視する必要があります。食品のラベルは吟味されなければならない。そして、エピネフリン自動注射器は、遊びの日、誕生日会、レストランで常に準備されています。

ロサンゼルスのエリカ・ブロイドさんは、そんなお母さんです。彼女の娘、ジェマちゃん（12歳）は、ガルシア・ロレ氏の小児OITプログラムに参加している。ジェマはピーナッツと多くの木の実に対するアレルギーがあります。また、湿疹もあり、ハイリスクとされています。

ブロイドは、ガルシア・ロレトの減感作によるアプローチについて説明する。「ジェマがガルシア＝ロレ氏のクリニックでピーナッツの粉をほんの数ミリグラム食べるところから始まりました」と彼女は言う。「そして、数時間様子を見るのです。数時間滞在して観察し、反応がなければ帰ります。それから、医師がジェマに投与量を増やす準備ができたと言うまで、数週間から数ヶ月間、毎晩自宅で同じ量のピーナッツパウダーを計量していたんです」。

投与量を増やすのは、常に医療現場で行われ、退院までには必ず観察期間があるとブロイドは言う。時には、ジェマが胃痛を訴えて市販の胃酸分泌抑制剤（ペプシドやタガメットなど）を服用したり、喉がかゆい時には抗ヒスタミン剤（ベナドリルなど）で対処した。そして、徐々に免疫寛容を獲得していったのです。

「私たちはこれを2年以上続けています。ジェマはパウダーを卒業した。今では毎晩、自宅で普通のピーナッツを2粒ずつ食べています」とブロイドは言う。そして、彼女は最近、負の免疫反応なしにそうしている、とBroidoは言う。

目標は維持量と呼ばれる量に達することですが、研究者たちは、維持量とはどの程度の量なのか、免疫寛容を守るためにはどのくらいの期間、どのくらいの頻度で摂取すればよいのかを、まだ正確に解明しようとしています、とガルシア＝ロレトは言う。

米国アレルギー・喘息・免疫学会によれば、維持量はピーナッツパウダー3,000ミリグラム、つまりピーナッツ5〜10個分に相当する量を毎日摂取することだそうです。しかし、ピーナッツアレルギーの内服薬はFDAの審査を受けており、ガルシア・ロレ氏によれば、その維持量はわずか300ミリグラムに設定されているとのことだ。

ジェマにとって、1日2粒のピーナッツを食べられるようになることは、記念碑的なことだと感じている。彼女の大きな目標は、ナッツを含まない「普通の」ハロウィン・キャンディーを食べられるようになることだとブロイドは言います。というのも、一般的なチョコレートバーの多くは、製造過程でピーナッツに触れており、通常の原材料にナッツが入っていないものも含め、ピーナッツアレルギーのある人には食べられないからだ。それがOITによって、今年から安心して食べられるようになったのです。

彼女の母親は、そのような進歩に非常に安心している。「Jemmaは勇敢で、それが彼女の生き方なのです」とBroidoは娘を語る。「私はナーバスになっていましたが、そのナーバスさは、このプロセスに対する私の信頼が上回ったのです。

事実と統計

1/3の高リスク。ピーナッツにアレルギーがある場合、アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツなどの木の実にもアレルギーがある確率は25％から40％高い。

180万人の子供たち 米国の子供の1％～2％が、ピーナッツを食べたり触れたりした後に、軽度から重度のアレルギー反応を起こすと推定されています。

重篤な反応の94%は ピーナッツ・アレルギーは、ほとんどの人が克服できないため、最も一般的な食物アレルギーです。また、生命を脅かすアナフィラキシー反応の発生率も不釣り合いなほど高い。

AR101：4～17歳の小児におけるピーナッツアレルギーの治療薬としてFDAが審査中の経口免疫療法薬（錠剤）の名称。

2倍から4倍の可能性があります。食物アレルギーを持つ子どもは、喘息や花粉症などの食物以外のアレルギーを含む関連疾患を持つ可能性が少なくとも2倍高い。

半数近く 食物アレルギーを持つ子どもの40％以上が、アナフィラキシーなどの重篤なアレルギー反応を起こしている。

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ピーナッツや乳製品にアレルギーがある方でも、レストランで安全に食事ができるよう、専門家がアドバイスします。

食物アレルギーを持つことは外食が台所からポーチにあなたの皿を運ぶか、またはあなたの食糧犯罪者がどこにも見えないことを保証できる親しい友人か親類の家で食べること、最高で限られていたことを使用した。

しかし今日、軽度の、中等度の、または厳しい食物アレルギーに苦しむ200万人のアメリカ人にとって、外食はずっと容易であり、より安全である。理由の1つ。レストランはより意識し、より準備している。

米国料理研究所のEscoffierレストランの准教授そしてレストランのマネージャーであるジョンW. Fischerは言う「食糧アレルギーについての意識は確かに外食産業で増加し、多くのレストランは食糧アレルギーを持つそれらの収容の必要性についてスタッフを訓練するだけでなく、アレルギー反応が起こった場合どうしたらよいか訓練する手段を今取る」。

この方向で最も重要なステップとなるのが、FAAN（Food Allergy and Anaphylaxis Network）と全米レストラン協会が数年前に導入したレストラン向けトレーニングプログラムである。

このプログラムは、食物アレルギーに対する認識を高めるだけでなく、万が一、アレルギーが発生した場合の対応についても、教育および情報提供のツールとして開発された。

しかし、レストラン側の意識が高まったからといって、完全に油断していいわけではない、と医師は注意を促している。

“警戒を練習するレベルは明らかにあなたの食糧アレルギーの重大さにつながる — しかしアレルギーである皆は個人的に外食するとき彼らの安全を保障する手段を取る必要がある” デイヴィッド Rosenstreich、MD のアレルギーおよび免疫学の部門のディレクター Montefiore の医療センターおよび医学の Albert Einstein 大学でニューヨークの教授を言います。

どこから始めるか？専門家は、食物アレルギーをよく理解することから始めると言います。

(食物アレルギーをお持ちの方は、外食をされますか？どのようにあなた自身の安全を保つためにか。医者のアレルギーの他の人と共有して下さい。サポートグループメッセージボードで共有しましょう)

食物アレルギーの方。避けるべきものを知る

外食中に食物アレルギーの反応を起こさないための最も明白な方法は、問題の食物を注文しないことです。しかし、それはいつも簡単なことではありません。時々あなたはあなたの皿で得るものを十分に見ることができない。

“あなたは本当に隠された成分に注意する必要があります。あなたのアレルゲンはパン粉、サラダ ドレッシング、焼き菓子、またはソースに潜んでいる可能性があります、それはあなたの食事が到着したときに明白ではないかもしれない」ジョナサン フィールド、MD、ニューヨーク大学医療センターとベルビュー医療センターのアレルギーと喘息クリニック監督ニューヨークでは言います。

また、あなたの問題のある食品の他の名前を知っている必要があります。時々、Rosenstreich は言う、シェフによって使用される製品 – ソースやドレッシングのミックスなど – 別の名前で成分を一覧表示します。つまり、料理から何かを取り除くように要求する場合、アレルゲンが記載されている可能性のある派生物を含むすべての用語を知っておくことが重要です。

FDAはこのステップを非常に重要なものと考え、2004年に「食品アレルゲン表示および消費者保護法」を制定し、2006年までにすべての食品メーカーに、8つの主要な食物アレルギーに関連する製品成分を明確に表示することを義務づけました。この法律が施行される前は、例えば乳製品アレルギーの人は、「カゼイン」と表示された原材料が実際には牛乳のたんぱく質であることに気づかなかったかもしれない。今は、製品に「牛乳」と表示しなければならない。

ただし、この法律が対象とするのは、牛乳、卵、小麦、大豆、ピーナッツ、木の実、貝類、魚の8種類の食物アレルゲンだけであることに、専門家は注意を促している。これらは、米国における食物アレルギーの90％以上を占めている。

食物アレルギーの意外な原因。隠れた原因

医師が取材した専門家によると、主要な食物アレルゲンが潜んでいる可能性が高い場所を紹介します。

ホットドッグ、ツナ缶、チューインガム、コーン油（脱脂粉乳）、グラノーラバー、チョコレートチップ、カラメル色素、黒砂糖、ココナッツクリーム、天然チョコレート香料を含むデザート、グリルステーキ（多くのレストランではグリル後にバターで擦ります）。

: ミルキーウェイやスニッカーズバー（ヌガーは卵を含む）、ベーグルやプレッツェルなど表面に光沢のある焼き菓子、一部のコーヒー飲料の泡、スープなどの惣菜のパスタ。

: バーベキューソース、ブイヨン、チリ（増粘剤としてナッツを使用することもあります。）

: 加水分解小麦タンパクは、調理済み食品やソース、アルコール飲料、ホットドッグ、アイスクリームコーン、甘草、スープミックス、コーヒークリームの代替品（穀物ベース）、バター香料、カラメル色素、一部のブランドのバター、クスクスに風味増強剤やバインダーとしてのみ記載されることがあります。

隠れた原因 シーザーサラダ（アンチョビ）、カポナータ（イタリアンレリッシュ/アンチョビ）、オメガ3脂肪酸強化食品（魚由来）、オレンジジュース、ベビーシリアル、豆乳の一部など。

レストランを選ぶ

何を注文するかも重要ですが、どこで注文するかも重要です。レストランによっては、食物アレルギーに対応してくれる可能性が高いだけでなく、どのように対応するのがベストなのか、よりよく教育されているところもあるからです。

フィッシャーさんによると、大きなレストランや老舗のレストランほど、過去に食物アレルギーを扱ったことがあるようです。そのため、あなたのリクエストにスタッフが驚いたり、投げ出したりする可能性は低くなります。

このほか、オリーブガーデン、アップルビーズ、ルビー・チューズデーなどのチェーン店もよい。フィッシャーさんによると、チェーン店は個人経営のレストランよりもメニューや食材の管理が厳しいことが多いので、スタッフは各料理に何が入っているか正確に知っている可能性が高いそうです。

フィールドも同意見だ。「地元の個人経営のレストランでは、お客さまに喜んでもらおうと、いつもと違う料理を提供する可能性がありますが、その分、ばらつきがあるので、同じように料理ができない可能性があり、それが問題になることもあります」と、彼は言います。

すべてのレストランのスタッフが、すべての料理に何が入っているかを正確に伝えられるわけではありませんが（多くのチェーン店では、調理済みの食材をその場で加熱しているだけです）、ほとんどのレストランのホームページには、主な食材を一覧にしたメニューか、特定のレシピ情報を入手できる電子メールアドレスが掲載されています。オリーブ・ガーデンのように、オンラインでレシピを提供しているところもあり、メニューに載っている料理に何が入っているか正確に知ることができる。

食物アレルギー。事前対策

事前にレストランに電話し、食物アレルギーのある人へのサービスについての方針を確認する。”それらが食糧アレルギーの他の人々を収容したかどうか尋ね、何を発注したか、そして彼らの問題をレストランに知らせることをどう行ったか尋ねなさい” Fieldは医者に告げる。

レストランに到着したら、店員に食物アレルギーのことを伝えてください。サーバーに渡すためにアレルギーカードを持つことは、また助けるかもしれない。この小さなカードには、あなたの名前と食物アレルギー、そして原因となるすべての原材料が記載されており、あなたが注文した料理から原材料を取り除くよう厨房に依頼することができます。

また、「アレルノート」という、食物アレルギーの詳細が印刷された付箋紙を、注文した料理に直接貼り付ける方法もあります。100枚入りで$8.50、印刷可能なアレルギーカードはネットで無料で入手できる。

また、外国に行く場合は、10ドル払えば、自分の母国語で食物アレルギーカードを作成でき、自動的に好きな言語に翻訳してくれる。

このカードは、レストランの店員との会話に代わるものではありませんが、あなたのメッセージを伝える手助けをしてくれるでしょう。

注射用エピネフリンや抗ヒスタミン剤など、食物アレルギーの治療薬を必ず持参してください。重度のアレルギー反応は生命を脅かす可能性があるため、緊急用の薬を携帯しておくことが重要です。

なぜ、鼻水やくしゃみが出るのか？アレルギーの引き金になるものは、いたるところに隠れています。

野良猫を飼わない、埃っぽい屋根裏をうろつかない、喫煙所で深く吸い込まない、など。しかしそれは十分ではないかもしれない。しかし、それだけでは不十分かもしれない。あなたの周りには、あなたの知らない隠れたアレルギーの引き金や刺激物があるかもしれないのだ。「隠されたアレルゲンおよび刺激物はアレルギーの人々のための大きい問題です」ヒュー H. Windom、MD、南フロリダの大学の免疫学の準臨床教授を言います。”私達が住んでいるおよび働く環境はいろいろな種類の事に私達を露出します。”

そして、これらの隠されたアレルギーの引き金は、唯一の問題ではありません。アレルギーを回避しているつもりでも、意外なところでアレルゲンにさらされていることがあるのだ。

アレルギーを持つ人にとって、世の中は地雷原のように見えるかもしれません。ここでは、アレルギーを引き起こす可能性のある物質と、それらを避けるための専門家のアドバイスをご紹介します。

隠れたアレルギーの原因と刺激物

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• 屋内の汚染

  ブタクサの花粉が飛ぶ季節になると、窓を閉め切り、家の中に閉じこもることが多いのではないでしょうか。しかし、屋外のアレルゲンに気を取られている間に、屋内にも同様に厄介な刺激物があることを見逃している可能性があります。屋内空気汚染は、しばしば少なくとも 2 倍、屋外で得るものよりも高いです – と多くの場合はるかに高い研究示しています。”汚染外があるかもしれないが、少なくとも無限換気がある “ジェイ M. ポートノイ、MD、アレルギー、喘息、免疫学のアメリカの大学の社長 (ACAAI.) “But 内部、刺激物非常に集中することができます “と言います。ですから、隠れたアレルギーの引き金を探すときは、まず室内から始めましょう。結局のところ、それは私達が私達の生命の90%を過ごすところである。

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• 掃除機です。

  そう、実は掃除機はアレルギーに悪い影響を与えることがあるのです。普通の掃除機は、ホコリやゴミ、ペットの毛など、わかりやすいものを吸い取る分には問題ないのです。しかし、アレルゲンそのものはとても小さいので、フィルターを通り抜け、掃除機の排気から飛び出してしまうのです。「効率の悪い掃除機で掃除機をかけると、事態が悪化する可能性があります」とポートノイ氏は言います。「掃除機をアレルゲンの拡散装置に変えてしまっているのです」どうしたらいいのだろう？私たちは皆、家事をあきらめるための医師の承認された言い訳を持ちたいかもしれませんが、それはオプションではありません。アレルギーの人々は塵の集結が- 花粉、ダニおよび昆虫の残物のようなアレルゲンの完全であるので、規則的に掃除機をかける必要がある。もう一つの選択は中央真空である — あなたの家に1つが取付けられていれば — 少なくともそれからアレルゲンがあなたの生きているスペースの分散されていないので、Portnoy を言う。それから、規則的に掃除機をかけて下さい–特にペットがあれば、または花粉の季節の間に窓を開けてもらったら。

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の場合

• 洗浄剤です。

  掃除機だけでなく、多くの洗浄剤はアレルギーを持つ人にとって厳しいものです。適切なアレルゲンではないものの、洗浄剤は気道を刺激し、かなり深刻な症状を引き起こす可能性があります。重要なのは、臭いが濃くなりすぎないようにすることです。「密閉された空間で掃除しているときは、常に良好な換気を行う必要があります」と、Pramod S. Kelkar, MD, Chairは言います。ケルカー、MD、アレルギー、喘息、および免疫学の咳タスクフォースのアメリカ アカデミーの椅子は言う。”常に窓を開くか、または換気扇を実行します。”

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  ペット — しかし、あなたが考えているような理由ではありません。

  動物のフケだけではありません。あなたがふけに対して全くアレルギーがなくても、ペットは家の中に隠れたアレルギーの誘因を持ち込む典型的な犯人です。そして、家の中に入ってきて、ソファやベッドに座り、あなたの上に乗ってくるのです。唯一の解決策は、ペットを室内で飼うか、定期的にお風呂に入れることです。

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  ハウスゲスト

  ペットと同様、来客も隠れたアレルギーの引き金になる可能性があります。彼らは彼らの衣服および袋のアレルゲン- 猫のふけのような- を持って来るかもしれないし、そして帰り際にそれらを残す。”彼らが猫自体を運ばないけれども、その間接露出はまだ重要なアレルギー徴候を引き起こすことができる」Kelkar は医者.Windom を同意するように告げる。「飛行機や学校など、猫が行ったことのない場所に大量の猫のふけがあることを発見した驚くべき研究があります」とWindom氏は言う。「ゲストの持ち物は、ゲストの猫と同じように用心深く扱います。ゲストに自分のものを密室に入れてもらい、自分は入らないようにする。あるいは、コートやバッグをガレージに置いてもらうようにお願いすることもできます。要求するのは嫌なホストだと感じるかもしれませんが、訪問の間ずっとくしゃみをしていたら、あまり楽しくありませんよね。ただ問題を説明すれば、理性的な人なら誰でも理解してくれるはずです。どうしてもうまくいかない場合は、家の外で友人と会うようにしましょう。

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• 湿度 — 高すぎたり低すぎたりする。

  ご存知のように、湿気はカビの繁殖に欠かせない要素です。また、ダニも湿度の高い環境で繁殖します。しかし、湿度20％以下の乾燥しすぎた空気もよくありません。空気が乾燥していると、身体は潤いを与えようと自然に反応する。その過程で、Portnoyは言う、あなたの鼻腔は余分な粘液を発生させ、詰まるようにする。”人々は頻繁に秋および冬のアレルギー徴候のための彼らの暖房の出口の塵を、” Portnoy tells doctor非難する。「しかし、私はそれが乾燥した空気に対する身体の反応である可能性が高いと思います “ここにヒントがあります：湿度計、あなたの家の湿度を読み取る簡単なデバイスを取得します。そうすれば、湿度に応じて加湿や除湿をすることができます。

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の場合

• 電化製品 — 特に高級なエアフィルター。

  肺を守るために、何百ドルも出して特殊なイオン化エアフィルターを購入したことがあるかもしれません。しかし、それは良いことよりも害を与えているかもしれません。「エアフィルターを含むすべての電化製品はオゾンを発生させます」と、アレルギー専門家でシンシナティ大学の臨床医学の教授であるジョナサン・A・バーンスタイン医学博士は言います。オゾンは、アレルギーを持つ人々にとってよく知られた刺激物である気体です – 喘息の人がオゾンレベルの高い日に家にいるべき理由です。しかし、さらに悪いことに、多くの空気清浄機は、空気を新鮮にするために意図的にオゾンを発生させているのです。「オゾンは喘息患者にとって本当に危険なものなのです。

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• ストーブやヒーター

  ガスストーブ、暖炉、灯油ランプ、その他多くの機器や電気器具の燃焼は、二酸化窒素やその他の汚染物質を発生させる可能性があります。ガスストーブの排気口がなければ、発生したガスが直接生活空間に入り込むことになります。ですから、可能であれば、換気口のない電化製品の使用は避けましょう。暖炉や薪ストーブの使用も控えめにしましょう。また、携帯用の灯油や換気扇のないガスストーブは、なるべく使わないようにしましょう。

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  家具、ラグ、住宅設備など。

  リフォームや模様替えをする場合、アレルギーが出ても驚かないようにしましょう。多くの家具や建材には、ホルムアルデヒドやその他の揮発性有機化合物（VOC）が含まれており、気道を刺激する可能性があります。カーペットの接着剤、キッチンキャビネットのパーティクルボード、家具の発泡材、壁の断熱材などがそうです。「可能であれば、予防から始めましょう。可能であれば、予防から始めましょう。パーティクルボードよりも本物の木材を選ぶか、少なくとも低VOCのシーラントでパーティクルボードを密閉してください。カーペットは、ホルムアルデヒドを含まないものを選ぶ。低VOCの塗料を使用する。VOCを発生する製品がすでに家の中にある場合は、暴露を制限するようにしましょう。刺激物が濃縮されないように、できる限り家の中を換気する。

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• 配偶者の勤務先

  そう、他人の仕事中の刺激物への暴露も、あなたに影響を与える可能性があるのです。あなたの家族の誰かが、工場、ガレージ、研究所など、化学的刺激物のある場所で働いている場合、その刺激物を家に持ち帰ることができます。そして、それがあなたのくしゃみや咳を引き起こす可能性があります。可能であれば、配偶者に、仕事が終わったら、あるいは帰宅したらすぐに服を着替えるように頼んでください。

• 地球温暖化

  多くの専門家は、気候変動がアレルギー患者の生活を悪化させていると考えています。地球温暖化は、二酸化炭素（CO2）レベルの上昇と関連している。「CO2レベルが上昇すると、植物はより幸福になる」とポートノイ氏は言う。では、その結果はどうだろうか？ポートノイさんによると、ブタクサの花粉飛散時期は、ここ10〜15年でほぼ1カ月延びたという。以前は8月15日から10月1日までだったが、今では8月1日から10月半ばまで引きずっているとポートノイ氏は言う。しかも、それだけではない。「ブタクサの花粉の数も増え、花粉の効き目も強くなっています」と彼は言う。ただ、花粉の季節が予想以上に早くやってくることを認識し、その準備をすることです。

隠れたアレルギーの引き金探し

アレルギーに悩まされていても原因がわからないと、ちょっと絶望的な気分になるかもしれません。でも、できることはあります。まず、医師、できればアレルギー専門医か免疫専門医に診てもらいましょう。アレルギー検査は、問題を引き起こしているアレルゲンを特定するための素晴らしい方法です。残念ながら、アレルギー症状を引き起こしている刺激物（明らかなものも、隠れたものも）を突き止めるための簡単な検査はありません。ちょうどモルモットとしてあなた自身を使用して、試行錯誤に頼らなければならない、Windomは言う.Youはまたあなたの家の環境の査定をするために会社を雇うことを考慮できる。専門家なら、あなたにはわからない、隠れたアレルギーの引き金になるものを見つけられるかもしれません。しかし、それは高価である場合もあります。あなたのヘルスケア提供者がそれのための支払をするかどうか見てみなさい、あなたの望みを得なければならないが。

多くの人は、もうひとつの解決策、つまり自首を試みます。絶望して、その地域の新しい家か、遠く離れた国のどこかへ、転居するのです。しかし、専門家によると、これは良いアイデアではないそうです。引っ越しても、また同じアレルゲンと接触してしまうかもしれない。あるいは、新たなアレルギーを発症する可能性もある。

つまり、アレルギーを回避することは、魅力的ではあるがうまくいかないのだ。それはそれを維持するために最もよい。時間をかけ、専門家の力を借りれば、あなたの生活を惨めなものにしている隠れたアレルギーの誘因を明らかにすることができるはずである。

あなたの肌は、かゆくて赤くなっていませんか？皮膚アレルギーの疑いがある場合、どうすればよいかを医師が解説しています。

もし、あなたがアレルギー性の皮膚反応や症状を持っていると思うのなら、日記をつけましょう。普通の日記ではなく、症状別の日記をつけましょう。

何に接触して、どこにどんな症状が出たかをメモする。そうすることで、反応を引き起こしている可能性のあるものを絞り込み、避けることができます。また、医師にそれに関する手がかりを与えることもできます。

香水、特定の金属、染料、ラテックス（ゴム）などは、接触性皮膚炎と呼ばれるアレルギー性皮膚反応の一般的な原因です。食物や一部の薬剤がじんましんを誘発することがありますが、これも皮膚アレルギーの一種です。じんましんは、かゆみを伴い、腫れた赤い斑点や皮膚の湿疹のように見えます。

皮膚の深層部が腫れることを血管性浮腫といいます。じんましんと一緒に起こることもあり、まぶた、唇、舌、手足によく出ます。

日課を見直す

• ニッケルを使用したアクセサリーを身につけたことがありますか？

• 新しい毛染め剤、化粧品、石鹸、化粧水、香水などを使ったことがありますか？

• ゴム手袋をはめたり、ゴム製のおもちゃや風船を触ったことがありますか？

• 皮膚に抗生物質の薬を使用したことがありますか？

アレルギー性の皮膚反応は、何かに触った直後に始まることがあります。また、今まで気にならなかったものが突然アレルギーになることもあります。ですから、何年も使っているものを排除してはいけません。

また、皮膚に触れた後、1日か2日は症状が現れないこともあります。

皮膚アレルギーの症状は、1～2週間で治まることが多いのですが、その間に治療すれば、より快適に過ごせるかもしれません。

呼吸困難や喉の腫れなどの深刻な症状がある場合は、アナフィラキシーと呼ばれる生命を脅かす反応の兆候である可能性があります。すぐに911に電話してください。

重度のアレルギーがある場合は、エピネフリン注射キットを2個、常に携帯してください。アナフィラキシーの兆候があったら、たとえその症状がアレルギーに関連したものでないと思っても、ためらわずにエピネフリンを使用してください。自動注射器を予防のために使用すること。あなたに害を与えることはありません。そして、すぐにERに行ってください。

私は若い頃、嫌いな食べ物を出されても失礼にあたらないように、嫌いな食べ物にアレルギーを主張することがありました。最近では、食べ物にまつわる不快な症状を「アレルギー」という言葉で表現する人もいます。

私は若い頃、苦手な食べ物を出されても失礼にあたらないように、苦手な食べ物に対して「アレルギー」と主張することがありました。最近では、食べ物にまつわるあらゆる不快感を「アレルギー」という言葉で表現する人もいます。

本当の食物アレルギーは冗談ではありません。多くのアメリカ人が、知らず知らずのうちに食物アレルギーに悩まされているのです。その反応は、じんましん、腫れ、胃腸の不快感などの軽い刺激から、生命を脅かす状況までさまざまです。

アレルギーに悩まされる可能性が高いのは子供ですが、大人にもアレルギーはあります。食物アレルギーの主な原因物質は、牛乳、卵、ピーナッツ、木の実、小麦、大豆、魚、甲殻類です。しかし、どのような食品であっても、許容できない成分が含まれていれば、反応を起こす可能性があります。

アレルギーのしくみ

食物アレルギーは、免疫反応を引き起こし、腸の粘膜を攻撃して不快感を引き起こします。グルテン（小麦などの穀物に含まれるタンパク質）にアレルギーを持つ人は、ガス、下痢、けいれん、体重減少などのアレルギー症状を、さまざまな胃腸の病気と勘違いしていることが多いようです。

食物アレルギーが誤診されることは珍しいことではありません。アレルギーの疑いがある場合は、医師の診断を受けましょう。ほとんどのアレルギーは皮膚テストで診断できますが、皮膚テストが陰性でも、特定の食品にアレルギーがある場合があります。食物アレルギーを正確に判断するには、通常、医学的評価と除去食の試行が必要です。

食物に関する問題のすべてがアレルギーに起因するわけではありません。亜硫酸塩、乳糖、グルタミン酸ナトリウム（MSG）などは、多くの人が不耐性または過敏性を示す食品物質の一例です。これはアレルギーとは異なりますが、似たような症状を引き起こすことがあります。アレルギーは免疫反応を引き起こすが、食物不耐性の症状には体の免疫システムは関与していない。

亜硫酸塩を含む食品にはラベルにその旨が記載されていますが、食品に乳糖やMSGが含まれていないことを確認するには、注意深い精査が必要です。亜硫酸塩は生鮮食品には含まれませんが、加工ポテト、ワイン、冷凍アボカド、ドライフルーツ、瓶詰めのレモンジュースには含まれる可能性があります。

ラベルを読む

食物アレルギーの「治療法」–原因となる食品を除去する–は、口で言うほど簡単ではありません。明らかな食品もありますが、成分表を注意深く読む必要がある食品もあります。また、製造元に問い合わせる必要があるものもあります。

ラベルの用語を理解することは、食物アレルゲンを避けるための鍵です。牛乳は “ホエイ “や “カゼイン”、卵は “アルブミン “と表示されることがあります。グルテンアレルギーの方は、パンやシリアルを避けること は比較的簡単です。しかし、ランチョンミート、醤油、スープ、モルトビネガー、そしてジェリービーンズなどには、微量の小麦が含まれていることがあります。このような微量なものは、成分表示パネルに記載されていないことがあります。

2006年1月1日、「食品アレルゲン表示及び消費者保護法」が施行されました。この法律により、製造業者は小麦やその他の穀物など、敏感な反応を示す可能性のある物質を製品ラベルに表示することが義務づけられました。そのため、ラクトアルブミンに牛乳が含まれていることを知る必要がなくなりました。

しかし、この新しい法律があっても、すべての原材料を表示するのは大変な作業です。香辛料には微量のアレルゲン物質が使用されることがあり、それを使用するメーカーの中には、問題となる成分が含まれていることに気づかない場合がある。さらに、特定の食品ラベルに全成分リストが収まらないこともある。

食品会社が潜在的な成分について確信が持てない場合、そのラベルはしばしば、製品に特定の成分が「含まれている可能性がある」ことを示す。

企業は処方を変更するため、食品にアレルゲンが含まれていないことを確認するのは常に困難なことです。例えば、レシチンを大豆レシチンに変更するだけで、大豆アレルギーのある人には受け入れられない製品になります。

特定の食品に極端に敏感な消費者は、購入する製品に問題のある成分が含まれていないことを確認するために、メーカーに問い合わせることを習慣にすべきです。

食物アレルギーを持つ人の多くは、原因となるアレルゲンを含まないお気に入りのブランドについて話すことができます。専門食品メーカーは、顧客が何を必要としているかを理解しているのです。

安全第一

家庭外で調理された食事は、日常的に原材料が表示されているわけではありません。食品に対する最も頻繁な反応は、レストランでの食事、またはレストランから持ち出された食品に起因するものです。

外食の際は、シンプルに、不明なものは避けるようにしましょう。また、自分のアレルギーを書いたカードを印刷して、ウェイターとシェフが共有できるようにしておくとよいでしょう。

不確かなものについては、慎重に判断し、その食品を避けるのが最善です。また、感受性の強い人は、調理器具の二次汚染によって反応を起こす可能性があることも覚えておいてください。例えば、フライドポテトと魚介類に同じフライヤーを使用すると、魚介類に強いアレルギーを持つ人は反応を起こす可能性があります。

アレルギー反応を避けるためのヒントがここにあります。

• サラダバーやセルフサービス式のビュッフェは避ける。

• 包装された食品を選ぶ。

• サポートグループを見つけ、レシピやお気に入りのアレルゲンフリーブランドの名前を交換する。

• 友人や家族全員に、あなたの前では避けた方が良い食品を知らせておく。

• アレルギーか過敏症かわからない場合は、2週間ほどその食品を控え、その後、再びその食品を取り入れて反応が出るかどうか確認する。

重度のアレルギーにお悩みの方に、専門家が提案するアレルギーをコントロールするためのアレルゲン管理の3つの戦略をご紹介します。

アレルギーは、米国で5000万人以上に影響を与える – 鼻水、くしゃみ、それらをオフに設定するアレルゲン（またはアレルゲン）に直面したときにすべての詰まりを取得する貧しい魂です。

多くの場合、アレルギーは季節的なもので、ティッシュを余分に用意したり、たまに鼻づまり薬を飲んだりする程度で済む。また、既知の食物に対するアレルギーで、その食物を避けていれば問題ない人もいる。

しかし、多くの成人にとって、アレルギーは生活の質に支障をきたすほど深刻である。アレルゲン、つまり症状を引き起こすものが何であれ、他の人よりも深刻な影響を及ぼし、回避することが困難な場合もあります。

重度の」アレルギーを定義し、どれだけの人がその影響を受けているかを正確に把握することは、アレルギー専門医にとっても難しいことなのです。

「我々 は重度の言うとき、我々 はアレルギー基本的に彼らは生活を妨害している十分な重度の症状を引き起こす意味」言うポール V. ウィリアムズ、MD、北西喘息 ＆ アレルギー センター、マウント バーノン、ワシントン州のスタッフ アレルギーの専門家は。

つまり、たとえば、働くことができないほど深刻な症状に対処するために病欠を取ること、または高花粉カウントで日に外に行くことができない場合、あなたの主要なアレルゲンです。

このようにアレルギーがひどい人は、自分がどういう人なのか分かっているはずです。そして専門家は、この3つの対処法を提示しています。

アレルギー対策1：自分のアレルゲンを知る

ウィリアムズや他のアレルギー専門医が医師に伝える環境アレルゲンのトップは、次の通りです。

• 動物のふけ

• ダニ

• カビ類

• 花粉

“複数のものにアレルギーがあるのが最も一般的です。”とウィリアムズは言います。”必ずしもすべてのものにアレルギーがあるわけではありません。” しかし、中には猫のふけなど、たった1つのアレルゲンに強いアレルギーを持つ人もいます。

どのようなアレルゲンであっても、鼻の症状、目の炎症、皮膚疾患、喘息などを引き起こす可能性があると、ウィリアムズは言います。

アレルゲンが何であるかが明らかな場合もあります。例えば、猫のいる家を訪れて症状が出始めたら、それが原因だとわかります。花粉症の季節で、屋外に出ると鼻水が出るようなら、わかるでしょう。

しかし、原因となるアレルゲンが何なのかがわからない場合は、皮膚テストをお願いすることができます。医師は、疑われるアレルゲンをほんの少し皮膚の下に置き、反応があるかどうかを見ます。医師は、あなたの症状と使用したアレルゲンとが一致することを確認する必要があります、とウィリアムズは医師に言います。

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アレルギー対策2：アレルゲンをコントロールする

ターゲットがわかれば、それを排除したりコントロールしたりすることに着手できます。

動物のフケをコントロールする

テネシー大学健康科学センター（ノックスビル）医学部准教授のマイケル・M・ミラー氏は、「ペットは愛すべき存在かもしれませんが、アレルギーを持つ人々にとっては大きな問題となることがあります」と述べています。

米国アレルギー・喘息・免疫学会によると、アレルゲンは、犬や猫を含む毛皮を持つ動物の唾液、死んだ皮膚のうろこ（ふけ）、尿に含まれるタンパク質であるとのことです。このタンパク質は、空気中に浮遊すると、目や鼻に付着したり、肺に吸い込まれたりすることがあります。

アレルギー症状は、接触後すぐ、あるいは12時間後まで現れる可能性があります。

アレルゲンを除去する唯一の方法は、ペットを処分することであると、アレルギー専門家は言う。しかし、この忠告はしばしば耳に入らない、とウィリアムズは言う。「ほとんどの場合、患者は自分の環境からペットを排除しようとしないのです」。

たとえアレルギー患者が犬と別れたとしても、その動物のアレルゲンは1年以上、家の中に留まる可能性があると、アカデミーは述べている。

もしペットと別れられない場合は、「ペットを寝室に入れないようにし、寝室にはカーペットを敷かないようにしましょう」とウィリアムズは言います。広葉樹やタイルの床はアレルゲンを集めにくいのです。床はこまめにモップをかけて、アレルゲンの量を減らすことをお勧めします。

ペットを分けることができない場合は、「少なくとも 1 つの ‘安全ゾーン’ 家で」Neeti グプタ、MD、東ウィンザー、ニュージャージー州のアレルギー専門家あなたの寝室にあなたのペットを禁止している安全な部屋として最適ですアドバイスします。

犬を定期的にブラッシング – 屋外、アレルゲンが内部に閉じ込められないように – も助けることができる、ウィリアムズは言う。

また、ソファや椅子を買うなら、できれば布製ではなく革製のものを選ぶといいと、ウィリアムズは言う。「拭き取ればいいんですから」とウィリアムズさん。

ダニをコントロールする

ダニは、植物や動物の小さな破片が混ざった一般的なハウスダストを餌にしています。また、カーペットや寝具、家具などにも付着している微小な生物です。ダニの糞にはアレルゲンが含まれており、これらのアレルゲンは空中に短時間浮遊した後、表面に落下するとウィリアムズは言う。「ほとんどの場合、ダニを間近に見ることでアレルギーを引き起こすのです。

寝具のアレルギー防止カバーを購入し、使用することによって、あなたとダニの間に障壁を置くと、彼は言う。

また、マットレス、枕、ボックススプリングには、アレルギー対策用の包帯をお勧めします。「ダニは皮膚細胞を餌にし、ベッドの上で生活します。マットレスの中に潜り込みます。ダニがマットレスに入り込むのを防ぐことができるのです」。

アレルゲンを避けるために、寝具の清潔さにも細心の注意を払いましょう。週に一度は華氏130度以上のお湯で洗うと、害虫が死滅するとウィリアムズは言います。新型の洗濯機なら、これくらいの温度でお湯を沸かすことができるかもしれませんが、「たいていの場合、給湯器の温度を上げなければなりません」と彼は言います。

彼のアドバイス。「翌日、12時間から24時間後に、温度計で水を測ってください。子供がいる家庭なら、洗濯をする前日に温度を上げておき、後で下げるとやけどのリスクを減らせます”。

米国アレルギー・喘息・免疫学会の専門家によると、除湿器を使って湿度を50％以下に保つと、ダニの発生を抑えることができるそうです。

花粉の制御

アレルギーを起こしやすい人の中には、いわゆる「低アレルギー」の樹木や灌木を植えることに苦心している人もいるが、それは確実な方法ではない。「花粉は長距離を移動することができる」とミラーは言う。

庭に “低アレルギー “の木を植えていても、花粉は何マイルも離れたところから飛んでくるのです」とミラーは言います。

花粉については、Gupta氏も「バブルの中で生活しない限り、できることは限られている」と同意しています。室内にいる場合は、窓を閉め、エアコンを使い、車の窓を閉めて運転することです”。

カビの抑制

カビは室内よりも屋外の問題だとウィリアムズは言います。室内の配管が水漏れしている場合は別です。浴室のシャワーや浴槽の周りに小さなカビの輪ができても、それが邪魔をして胞子が空気中に飛散しない限り、アレルギーを起こしやすい人は気にならないそうです。

家庭のカビを除去するには、5％の漂白剤と少量の洗剤を混ぜた洗浄液を塗るとよいと、米国アレルギー喘息免疫学会（American Academy of Allergy Asthma & Immunology）の専門家は述べている。

屋外では、草木から空気中に浮遊するカビもアレルギー反応を引き起こす可能性があります。Asthma and Allergy Foundation of Americaによると、カビに対するアレルギー反応は7月から晩夏にかけて最もよく見られるとのことです。

アレルギー対策3：良い治療を受ける

アレルギー治療は、アレルギーを「治す」ことはできませんが、アレルギーの症状を大幅に軽減することができます。主な治療薬は、抗ヒスタミン薬と充血除去薬です。抗ヒスタミン剤は、鼻水、目や鼻のかゆみなどを治療します。充血除去薬は、鼻づまりを軽減します。

処方鼻ステロイド スプレーも役立つとウィリアムズは言います。鼻ステロイド スプレーは、粘膜を炎症物質のリリースを防ぐ、したがって、あなたの炎症を削減します。「これらを最も効果的にするために、彼らは定期的に使用する必要があります」と彼は言います。

もう一つの選択肢は、抗ヒスタミン鼻腔スプレーを使用することです;いくつかの処方強度スプレー季節のアレルギーを治療するために承認されたもあります。

喘息の処方薬であるモンテルカストも、アレルギー症状を改善することができる、とミラーは言う。

免疫療法、アレルギー注射として知られている、あまりにも、彼は言う。「薬や環境対策を行っても）アレルギーのコントロールが難しい人や、一生薬を飲み続けたくない人のためのものです」とミラー氏は言う。

人によっては、時間が経つと薬が効かなくなることもある、とGuptaは言います。「昨年は効いたのに今年は効かないという患者さんもよくいらっしゃいます。患者さんによっては、他の薬に切り替えることができますし、他の患者さんは免疫療法を検討することができます。

免疫療法は、喘息発症のリスクを減らすこともできるとミラーは言う。「始めるのに遅すぎるということはないのです。

アレルギー注射を開始する前に、アレルギー専門医は、アレルギーの原因となるアレルゲンを特定するために一連のテストを行います。その後、通常、アレルギー注射は、数ヶ月間は週2回、約半年間は週1回に漸減し、その後、1～4週間ごとに最長5年間行います、とミラーは述べています。

花粉症で起こるくしゃみや目のかゆみを和らげるために、家の中でできることを医師が紹介します。

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花粉などのアレルギーの引き金になるものは、靴に付着して家の中に入ってくることが多いです。友人や家族には、家に入る前に靴を拭いてもらうようお願いしておきましょう。掃除のしやすいラバーマットを選びましょう。さらに良い方法は、来客に靴を玄関に置いてもらうことです。

HEPAフィルターで空気をキレイに

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アレルギーの引き金となる微小な粒子を99％捕集することができます。ペットのフケや花粉の除去に最も効果がありますが、ダニにはあまり効果がありません。家庭用電化製品製造者協会でテストされたユニットで、清浄空気供給率（CADR）が記載されているものを探してください。部屋の面積の2/3以上の数値であることを確認しましょう。

暖炉のフィルターをアップグレードする

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MERV（効率）等級7～13のプリーツ型ペーパーフィルターを試してみてください。HEPAフィルターに匹敵する効果があります。また、帯電した繊維でアレルゲンを捕捉する静電フィルターもおすすめです。3ヶ月に一度はフィルターを交換し、暖房器具の働きを維持しましょう。より高価なオプションは、冷暖房システムに追加される全館HEPAまたは静電フィルターユニットです。

電子式空気清浄機

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フィルターやファンを使用しない。その代わり、汚染された粒子の電荷を変化させます。しかし、これらの製品の中には、オゾンを放出し、アレルギーを悪化させるものもあります。

部屋から部屋へ移動させたり、暖炉の上に置いたり、天井に取り付けたりすることができます。

ネティポットを使用する

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鼻の通り道をきれいにすれば、アレルギーの症状を和らげることができます。ポットには滅菌水や蒸留水で作ったぬるま湯の塩水を入れます。または、沸騰させた水道水を冷ましてから使用します。洗面台の上で頭を傾けてから、片方の鼻の穴に液体を注ぎ、もう片方の鼻から排出させます。バルブシリンジやリンスボトルを使用することもできます。

OTC アレルギー薬

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錠剤、目薬、点鼻薬があります。抗ヒスタミン剤は、くしゃみ、涙目、鼻水などの症状を緩和する。鼻づまりには、充血除去薬が効く。目がかゆい場合は、抗ヒスタミン剤の点眼薬を試してみてください。

アレルギー用点鼻薬は、くしゃみと鼻水を防ぎます。充血除去剤の点鼻薬は、同じものではありません。3日以上使用すると、鼻づまりが悪化することがあります。

加湿器と除湿器について

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ベッドやソファ、カーペットに生息する小さな生き物、ダニがアレルギーの引き金になることがあります。ダニは暖かく湿った空気で成長するので、室内の湿度を低く保てば、ダニを撃退することができます。しかし、乾燥しすぎた空気は鼻を刺激し、症状を悪化させる可能性があります。家の中の湿度を30％から50％の間に保つことで、バランスをとりましょう。湿度計という器具でモニターすることができます。

ベッドをリメイクする

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マットレスや枕にダニが入らないようにすれば、アレルギーの発作をある程度回避することができます。枕や布団は、ダニにやさしい羽毛ではなく、症状を引き起こしにくい人工素材のものを選びましょう。また、枕はなるべく少なくしましょう。また、寝具は少なくとも週に一度は温水で洗うようにしましょう。

カバーする

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枕、マットレス、ボックススプリングをアレルゲン対策用のカバーで囲みましょう。価格はベッドのサイズによって異なりますが、$20～$150程度です。

雑巾をグレードアップ

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アレルギーの原因となる微粒子をまき散らしてしまう古い雑巾は、マイクロファイバーの雑巾に替えましょう。綿のタオルや古いTシャツとは違い、静電気を帯びた繊維がホコリを吸着して捕らえます。洗濯機に入れても大丈夫です。手の届きにくいものやデリケートなものにはマイクロファイバーのミット、電子機器には専用のウェットティッシュをどうぞ。

マスクと手袋を着用する

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家事や庭仕事は、ほこりやペットのフケ、花粉やカビなど、アレルギーの原因となるものをたくさん含んでいます。安価な安全マスクでトラブルを防ぎましょう。屋外で作業するときは手袋を、室内で家庭用洗剤を扱うときは手袋を使用しましょう。

HEPAバキュームを使用する

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週に一度の掃除機がけはアレルギー対策になりますが、一般的な掃除機ではホコリやアレルギーの原因となる物質を空気中にまき散らす可能性があります。交換可能なHEPAフィルターやダブルバッグの掃除機を使用すれば、それらを閉じ込めることができます。

スチーム洗浄

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カーペットや布張りの家具のダニを駆除することができます。スチーマーは、雑貨店やホームセンターでレンタルすることもできますし、自分で購入することもできます。メーカーによっては、アレルギーの引き金となる物質を抑制するために特別に作られた洗浄液を提供しています。スチーム洗浄の後は、掃除機をかけてダニの死骸を取り除きましょう。

カビを拭き取る

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台所や浴室など、暖かく湿った場所を好みます。取り除くには、掃除、消毒、乾燥が必要です。石けんと水、そして硬いブラシでこすり洗いします。塩素系漂白剤を5％配合したカビ取り剤で消毒するか、過酸化水素水や酢を使用する。水漏れがないか確認し、換気扇などで再発を防ぐ。

ペットのベッドとシャンプー

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ペットのフケとの接触を最小限に抑えれば、症状を縮小することができます。シャンプーは刺激の少ないものを使用し、こまめに洗ってあげましょう。お風呂嫌いの猫には、せめて湿らせたぞうきんで毛を拭いてあげましょう。ペット用のウェットティッシュを購入するのもよいでしょう。ベッドは拭き掃除ができるプラスチック製のものを使うか、少なくとも週に一度は布団をお湯で洗いましょう。

洗えるおもちゃを購入する

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ぬいぐるみには、汚れだけでなく、フケやダニも付着します。購入時にラベルを確認し、洗濯してもよいことを確認しましょう。毎週、洗濯機のお湯で洗ってください。ベッドの上には置かず、棚や吊り下げネットに収納する。プラスチックや木製のおもちゃは、湿った布で拭いてください。

アレルギーの症状は、軽度のものから生命を脅かすものまでさまざまです。アレルギー反応について、医師から詳しい説明を受けましょう。

軽度のアレルギー症状

軽度のアレルギー症状には、以下のようなものがあります。

• 発疹

• 局所的なかゆみ

• 輻輳（ふくそう

軽度のアレルギー反応は、体の他の部位に広がることはありません。

中等度のアレルギー症状

中等度のアレルギー反応は、以下のような体の他の部位に広がる症状があります。

• 広範なかゆみ

・。

• 呼吸困難

重篤なアレルギー症状（アナフィラキシー）

アナフィラキシーは、アレルゲンに対する反応が突然起こり、全身に影響を及ぼす、生命を脅かす稀な緊急事態です。アレルギー症状は、数分以内に以下のような重篤な症状へと進行することがあります。

• 目や顔のかゆみ

• 口、のど、舌の腫れの程度が異なり、呼吸や飲み込みが困難になることがある

• じんましん

• 腹痛

• けいれん

• 嘔吐

• 下痢

• 精神錯乱又はめまい