医者はあなたに言った

あなたは副鼻腔の問題を抱えていますか？副鼻腔に優しい家庭の作り方をご紹介します。

あなたは、毎年副鼻腔の問題を抱えている3700万人のアメリカ人の一人でしょうか？もしそうなら、自宅でできることがたくさんあるので、違いを実感してください。さらに良いことに、これらのことの多くはシンプルで安価です。

まず、副鼻腔の問題がある理由を把握することが重要です、言うヨルダン S. ジョセフソン、MD、マンハッタン耳鼻咽喉科専門家と副鼻腔救済の著者の今。「アレルギーは副鼻腔の問題のためのかなり一般的な理由は、”彼は言います。

鼻に影響を与える種類には、花粉症や屋内アレルギーが含まれます。

その他の理由は？「乾燥鼻より副鼻腔の問題につながる」言うリチャード f. ラヴィ、MD、ツインズバーグ、オハイオ州のアレルギー専門家。”鼻の乾燥は、混雑、肥厚した粘液、および悪化副鼻腔炎につながる”.

きっかけが何であれ、これらの5つのヒントから選ぶことができ、またはそれらのすべてを試してみてください。

1. 冷静になる

熱があるとき、あなたの鼻の内側が乾燥する、ラッセル B. Leftwich、MD、ナッシュビル、テネシー州のアレルギー専門家は言う。粘液がいつもよりうまく排出されないので、副鼻腔の問題がより起こりやすくなるのです。

彼は理想的な特定の室内温度範囲をお勧めすることはできませんが、彼はこのガイドを提供しています。”あなたはTシャツだけを着て快適になるようにそれをクランクアップするよりも、セーターを着用して涼しく保つ方が良いです。”

室内温度の範囲は、鼻に任せてください。「鼻血や鼻づまりで目が覚めないようなら、その温度帯がちょうどいいのでしょう。

2. 空気を加湿する

家の中が乾燥しすぎたり、湿度が上がりすぎたりしないようにしましょう。「ダニは湿度50％以上を好みます」とLaviさんは言います。ダニにアレルギーのある人は、副鼻腔に悪い影響を与えます。

あまりにも多くの湿度室内もカビの成長を奨励することができます、またいくつかの人々 の副鼻腔の問題をオフに設定可能性がありますトッド王国、MD、コロラド大学医学部の教授は言う。

専門家は副鼻腔に優しい家を作成するための部屋の加湿器の値に関する異なるビューがあります。

「加湿器による違いはない、とレフトウィッチは言います。加湿するための空気が多すぎるのです。

しかし、ジョセフソンは、10月から3月または4月まで、寝室で加湿器を使用すると、副鼻腔の問題を抑えるのに違いが出ると言っています。

副鼻腔の問題の真っ只中にいる場合、ヴェポライザーはより快適に保つことができるとレフトウィッチは言います。しかし、あなたはそれを近くに持っている必要があります。”それは部屋の反対側にヴェポライザーを持っている任意の良いを行うことはありません。” あなたは、細菌がそれらの中で成長しないように、毎日マシンをきれいにする必要があります。

気化器から来る霧を呼吸するが、蒸気がある場合は注意してください。ほとんどのヴェポライザーは蒸気を発生させず、ミストだけです」とレフトウィッチは言います。「しかし、蒸気を発生させるヴェポライザーや、ストーブの上のティーケトルやポットからの蒸気は、注意して使用する必要があります。蒸気は火傷する可能性があるので、接触しないようにしましょう。

3. 家の中を換気する

エネルギー効率の良い家にも欠点があります。「エネルギー効率を上げるために家を密閉すると、空気がこもって副鼻腔の問題を悪化させることになります」とLeftwichは言います。

解決策は 「暖かい日に家を開けて、空気をきれいにするのはいいことです。ただ、花粉の飛散量が多いときはやめておきましょう。

冷暖房システムのダクトを掃除することの価値も、専門家の間で議論されている分野です。レフトウィッチ氏は、時間とお金の無駄だと言う。ダクトを掃除したら具合が悪くなったという患者もいるそうで、おそらく空気中のほこりを悪化させたことが原因だろうと言う。しかし、Josephson氏は、空気がほこりやカビの臭いがする場合は、試してみる価値があるかもしれないと言う。また、エアコンのフィルターを定期的に交換するのも良い方法です。

4. 水を大切にする

1日に少なくとも1リットルの水を飲むようにしましょう、とレフトウィッチは言います。そのほとんどは普通の水であるべきだと、彼は付け加えます。

「多ければ多いほどいい」とジョセフソン氏は言う。彼は、毎日十分な量の水を飲むように患者に言い、おしっこが全体的に透明になるようにしています。

塩水で鼻を洗浄することも効果的です。キットを購入することもできますし、自宅で自分で調合することもできます。レシピは？約16オンス（1パイント）のぬるま湯の蒸留水、滅菌水、または以前沸騰させた水に、小さじ1杯の塩を混ぜます。塩の刺激性をなくすために、重曹を小さじ1/2加える人もいる。電球型注射器で鼻腔を洗浄し、粘液やゴミを除去します。

ネティポットも選択肢のひとつです。これは、長い注ぎ口のあるティーポットのように見えます。使用するには、約1パイントのぬるま湯の蒸留水、滅菌水、または以前に沸騰させた水と小さじ1杯の塩を混ぜます。次に、洗面台の上で頭を約45度の角度で傾けます。ポットの注ぎ口を上の鼻の穴に入れ、溶液を静かに注ぎます。

塩水は鼻腔を通り、もう片方の鼻の穴、そしておそらく喉へと流れます。鼻をかんで水を出し、もう片方の鼻の穴にも同じ手順を繰り返します。

ネティポットは定期的に洗浄してください。

5. 家庭内の刺激物を避ける

タバコの煙、掃除用具、ヘアスプレーなど、煙を出すものはすべて副鼻腔の問題を悪化させる可能性があります。

「煙の臭いが強いものは、特に影響を受けやすい人には問題です」とレフトウィッチは言います。家族に禁煙するよう頼む。

ペットのフケに敏感な人は、毎週ペットをお風呂に入れるか、掃除をするようにしましょう、とLaviは言います。また、夜、ペットに寄り添ってもらいたいと思うかもしれませんが、それはやめておいたほうがいいでしょう。

ペットアレルギーの人は、家にペットを連れてきても大丈夫になるような予防策をとることができます。境界線を設定し、床のカバーの仕方など、いくつかの変更を加えることで、ペットアレルギーにどのような違いが生まれるかをご覧ください。

よくある話です。あなたの5歳の子供は、彼女が得るすべてのチャンスに犬や猫を懇願し、懇願します。彼女も新しいペットを毎日世話することを約束します。あなたは、しかし、知っている、thatsが起こるつもりはない。そのタスクは、あなたの肩に落ちるつもりであることは明らかです。しかし、それは最大の問題ですらない。最大の問題は、あなたの家庭の誰かがペットアレルギーを持っていることだ。

バラク・オバマの家族でさえ、そのような問題から免れていない。長女のマリアはペットアレルギーだ。そこで、ホワイトハウスの新しいファーストペットを探すにあたり、低アレルギーの犬を探すことになった。

低アレルギーのペットというのは存在しないかもしれない。しかし専門家によれば、マリア・オバマを含む何百万人ものペットアレルギーを持つ人々は、特定の注意事項を守ることで、アレルギーの引き金を避けて、自分自身の犬や猫を飼うことができるそうだ。

ペット・アレルギーの解剖学

この区域のある討論が、Rohit Katial、MD、デンバーの国民のユダヤ人の健康のアレルギー専門家を言う。ほとんどのアレルギー専門医は、低アレルギーの犬や猫のようなものはないと言うでしょう、Katialは言う。それは、アレルゲンが唾液、皮膚腺、および尿で生成されるためです。毛は単なる運び屋です。

あなたの愛するペットは、フケと呼ばれる死んだ皮膚の薄片を落とします。毛皮ではなく、この薄片の中に、アレルギーを持つ人々が反応するタンパク質が潜んでいるのです。カティアルは、ハゲた猫にさえもアレルギーを起こす人がいる可能性があると医者に言う。最も重大なアレルギー反応の引き金となるのは、このフケである。

しかし、それ以上である。あなたの犬や猫の唾液は、それが自分自身をきれいにするとき、その毛皮に取得します。また、愛情を込めてキスをした後、よだれを垂らしながらあなたの肌に付着します。この唾液がペットアレルギーの引き金となり、アレルギー体質の人が経験する鼻水、くしゃみ、水っぽい目のかゆみなどを引き起こすのである。

ペットアレルギーと上手に付き合うための8つのポイント

良いニュースもあります。コッカースパニエルと抱き合ったり、ゴールデンレトリバーとフリスビーで遊んだり、タビーキャットとソファで寄り添ったりするのを、あなたもあなたの子供も、そして最初の家族も、傍観する必要はないのである。低アレルギーの犬doesntのような事実がペットアレルギーの人々がペット、Katialを持つことができることを意味しないことを言う。

Katial は家のペットアレルゲンの負荷を減らす方法がある医者に告げる — 白い家であっても。

Heres どのようにペットを持つことができ、余りにアレルギーを管理するか。

• 買う前に、借りる

  . ニールSchachter、MD、ニューヨーク市のマウントサイナイ医療センターの呼吸器ケアの医療ディレクターは助言する、あなたが家族のメンバーがペットに反応するかわからない場合は、友人の犬や猫といくつかの時間を費やしています。そうすれば、ペットアレルギーがどの程度の問題なのかを判断することができます。

• あまり可愛くないペットを考える

  . もし、ペットのレンタル実験がうまくいかなかったら、アレルギーを持つ人に、亀やボアコンストリクターのような非アレルギー性のペットを飼うように説得してください、とSchachterは言います。

• ファイドーを外飼いにする。

  犬や猫を外で飼うことは、明らかに家の中のアレルゲンの量を減らすことができます。しかし、カティアルによれば、アレルギーに悩む多くのペット愛好家にとって、これは受け入れがたい解決策かもしれないとのことです。

• HEPAフィルターへの投資

  . 高効率の微粒子捕集フィルター（HEPAフィルター）は、空気中の動物のふけ をほぼすべて除去することができます。持ち運び可能なフィルターを検討するとよいでしょう。しかし、いくつかのHEPAフィルターは、炉に取り付けることができ、家全体の空気をきれいにするのに十分な効率である可能性があります。

• ふわふわを週に1回お風呂に入れる

  . カティアルは、週に一度ペットを洗うことで、家庭内のアレルゲン負荷が大幅に減少し、ペットアレルギーを減らすことができると述べています。

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ファイドーを寝室に入れない

多くのペット愛好家にとって、ベッドでミニチュアシュナウザーやシャム猫と寄り添うことほど楽しいことはありません。しかし、ペットアレルギーは、寝室をペット禁止区域にする必要があります。

• カーペット、布張りの家具、重いカーテンの取り外し

  . これらの家具は洗うことができません。その結果、ペットのアレルゲンの貯蔵庫になりかねない。それはカーペットの毛、尿または唾液の蓄積を可能にするのでペットアレルギーの家の壁から壁へのカーペットがあってはならない、Schachterは医者を告げる。そのはるかに簡単に掃除する木やタイルの床よりも壁から壁へのカーペット。

• アレルギーの薬を飲むことを約束する

  . お薬は、ペットアレルギーの症状を治してくれるとカティアルさんは言います。しかし、アレルギーの薬を飲むのをやめると、症状は再発するのです。

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台所から裏庭まで、アレルギーを引き起こす可能性のある6つの一般的な家事を医師が紹介します。

屋外ではアレルギーの引き金となるものを避けることができても、屋内に入るとどうだろう？玄関を入ってからベッドに入るまで、よくある失敗を避け、アレルギーの引き金となるものを湾で維持するようにしましょう。

蒸し暑いシャワー

浴室が蒸し風呂状態になっていると、カビやダニが繁殖しやすくなり、アレルギー症状が出ることがあります。カビは暖かい、湿った、および湿気のある環境で繁栄する、Neeta Ogden、MD、アレルギー喘息および免疫学のアメリカの大学のためのアレルギーのそしてスポークスマンを言います。

あなたの浴室の換気扇がある場合は、領域を通気するたびにそれを使用します。換気扇がない場合は、浴室のドアを開けて、蒸気を逃がすようにしましょう。

週に一度、バスルームを掃除すれば、カビの繁殖を抑えることができます、とオグデンは言います。何か黒いものが見えたら、それはカビがしばらく生えていたことを意味するので、それを取り除く必要があります。

カビを殺すために漂白剤を使い、マスクと手袋を着用してこすり洗いをしてください。

室内での靴の履き方

玄関先で靴や靴下を履いたままにしておくと、家の中に汚れだけでなく、ゴミも付着してしまいます。

花粉が地面に落ち、靴下や靴に付着し、それが家中に広がるのです、とOgdenさんは言います。

花粉の多い日は、玄関を出たらすぐに靴を脱ぐようにしましょう。

さらにオグデンは、服を脱いでシャワーを浴びることも勧めています。特に花粉症がひどい人は、服を脱ぐことで花粉が他の表面に移るのを防ぐことができるという。また、温かいシャワーを浴びることで、髪や肌、目についた花粉を落とし、刺激を減らすことができます。

ペットをベッドに寝かせる

ペットのフケにアレルギーを持つ人は、ペットをベッドに入れないようにする必要があります。

毎晩ペットをお風呂に入れているのであれば別ですが、1日のうち8～12時間を過ごすベッドにペットを入れることは、それだけ濃厚な曝露になるとOgdenさんは言います。ペットの毛に付着しているふけや花粉がベッドに付着し、長時間にわたって影響を与えることになります。

理想的には、あなたが眠っている間、ペットを寝室に入れないことです、とオグデンは言います。

窓を開けっ放しにする

春になると、刈りたての草の香りが窓から漂ってきたり、秋にはさわやかな空気の香りが漂ったりしますよね。しかし、アレルギーのある人は、窓を開けてはいけません。

特にアレルギーの多い時期は、窓を閉めましょう。花粉や煙、カビ、スモッグなどの侵入を防ぐことができます。

アレルゲンがあなたの家に彼らの方法を見つければ、それらを取除くことcant見る表面および実際に困難の土地、Ogdenは言う。暖かい季節には、エアコンを頻繁に稼働させなければならないかもしれません。

冷暖房のフィルターは、少なくとも月に一度は交換し、空気中の悪いものを吸い取るようにしましょう。

掃除機で吸い取る

くしゃみの原因となる粒子を取り除くには、定期的に掃除機をかけることが大切ですが、使用する機械の種類も重要です。HEPA（高効率粒子状空気）フィルターが搭載されているものを選びましょう。

このフィルターは、空気中の小さな粒子を吸引するのに非常に効果的です、とオグデンは言います。他のタイプの掃除機では、アレルゲンを空気中に循環させ、それを吸い込むだけなので、症状が悪化する可能性があります。

週に一度は掃除機をかけ、ホコリやゴミ、フンなどを溜め込まないようにしましょう。

無防備に掃除する

たとえ一日の終わりにカウンターを拭くだけでも、毎回手袋とマスクを着用しましょう、とオグデンは言います。掃除機の表面には、ダニやその他のアレルゲンが付着している可能性があります。

また、クリーナーに含まれる化学物質や香料が鼻や肺を刺激することもあるので、マスクと手袋を着用すると効果的です。それでも症状が出る場合は、白酢と水の混合液の使用を検討してください。白酢は刺激が少ないため、炎症を起こしにくいとオグデンは言います。

シーツの交換時期が迫っています

ダニは暖かく、暗い場所が好きなので、ベッドはダニの温床になるとオグデンは言います。さらに、ダニはシーツに付着した皮膚細胞を餌にします。

ダニを撃退しましょう。少なくとも週に一度は寝具を温水で洗い、乾燥機の高熱サイクルでダニの残留物を除去しましょう。理想的には、余分な枕やぬいぐるみをベッドから取り除いて、ダニが繁殖できる面を最小限にすることだと、Ogden さんは言います。

その他、寝具をアレルギーフリーの状態に保つためのヒントをご紹介します。

• 綿100％のシーツは、肌への刺激が少ないのでおすすめです。

• マットレスや枕カバーには、アレルギー対策用のカバーを使用しましょう。

• 枕は半年から1年に1回交換しましょう。

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食物アレルギーの有無を調べるには、除去食や食物負荷試験などの検査が必要です。

食物アレルギー検査とは、皮膚や血液の検査によって、特定の食物に対してアレルギーがあるかどうか、またどのような食物に対してアレルギーがあるのかを、医師と一緒に調べるものです。また、特定の食品があなたやあなたの子供に問題を与えているかもしれないと思う場合、アレルギー検査は何が起こっているかを把握するのに役立ちます。

まず、アレルギー専門医に診てもらいましょう。アレルギー専門医は、あなたが何にアレルギーがあると思うか、またあなたの症状について質問します。問題の食品を特定するのに十分な場合もあれば、医師がいくつかのテストを提案する場合もあります。

アレルギー検査は、医師があなたが何にアレルギーがあるのかを突き止めるのに役立ちますが、確実ではありません。検査が終わったら、正しい診断を受けるために協力し合う必要があります。

食物アレルギーの症状

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食物アレルギーの症状は、ある人にとっては軽く、別の人にとっては重くなることがあります。時には、生命を脅かすことさえあります。一般的な食物アレルギーの症状には、以下のようなものがあります。

• 口の中のかゆみやヒリヒリ感

• じんましん、かゆみ、湿疹などの皮膚症状

• 唇、顔、舌、または喉の腫れ

• 鼻づまり、喘ぎ、または呼吸困難

• 胃痛、下痢、または吐く

• めまいや失神

また、人によっては、アナフィラキシーと呼ばれる食物に対する重度のアレルギー反応を起こすことがあります。症状は、気道が狭くなり、喉が腫れ、血圧が下がり、脈が速くなります。気を失うこともあります。もし、自分に起こっているかもしれないと思ったり、他の人に見つけたりした場合は、すぐに911に電話してください。

皮膚テストまたは皮膚プリックテスト

皮膚テストは、最も一般的で迅速な食物アレルギーの検査です。医師は、一度に複数の食品について検査することができます。

まず、その食品を含む液体の小滴を皮膚につけ、刺します。その後、反応があるかどうかを観察します。通常、赤くなる小さなこぶができます。蚊に刺されたように見えるかもしれません。

もし、皮膚が反応したら、おそらくその食物に対してアレルギーがあるのでしょう。医師は、他の治療オプションについてあなたと話すことができます。反応しない場合は、おそらくその食物に対してアレルギーがないのでしょう。

食物アレルギーの血液検査

医師があなたの血液を採取し、様々なアレルゲンに暴露します。結果はすぐにはわかりません。この検査は通常ラボに送られ、結果は1週間以上かかることがあります。

医師は、この検査をあまり使用しません。医師は、あなたが何に対してアレルギーがあるのか、見当がついている場合には、この検査を行うかもしれません。そうすれば、原因となっている可能性のあるものに触れる必要がなくなるからです。

皮膚や血液の検査では、食物アレルギーの重症度を正確に予測することはできません。

コントロールフードチャレンジ

重度の食物アレルギーを持つ人には危険なので、医師はこのテストをあまり行いません。

皮膚や血液の検査結果を確認したり、子どもがアレルギーを克服したかどうかを確認するのに便利です。また、特定の食品をリストから除外する場合にも使用できます。ある食品に皮膚が反応しても、それを食べても症状が出ないこともあります。

血液検査で何が症状を引き起こしているのかがわからない場合、コントロールフードチャレンジが原因を特定するのに役立ちます。

この検査は、医師のオフィスか病院で行われます。そうすることで、医師は、あなたが重度のアレルギー発作を起こした場合に備えて、あなたを注意深く観察することができます。

医師は食品サンプルを与え、反応があるかどうかを観察します。あるいは、アレルゲンを含むカプセルや含まないカプセルを服用することもある。そうすることで、医師はその食品が反応を引き起こしていることを確認することができます。

このような検査は決して自分でやらないでください。深刻な反応を引き起こす可能性があります。

アレルギーを持つ旅行者は、アレルギーを緩和するために全く新しい課題を提起します。旅行先でアレルギーを緩和するためのヒントを試してみてください。

自宅でアレルギーと暮らすのは大変なことです。しかし、アレルギーを抱えたまま旅行すると、アレルギーを緩和するためのまったく新しい課題が生じます。ビジネスまたはちょうど祖父母を訪問するために1年に1回毎週旅行するかどうか、準備される頭部に重要である。アレルギーとの旅行は拷問である必要はありません!

アレルギーをお持ちの方。旅行前の準備

旅先でアレルギーを緩和するためには、旅立つ前から対策を練る必要があります。まず、目的地について考えてみましょう。今、あなたが行こうとしている場所では、どんなアレルゲンや刺激物が一般的なのでしょうか？

目的地の花粉の飛散量を確認する。(世界各地の花粉飛散量は、Allergy Nursingのウェブサイト（https://www.allergynursing.com/climate/pollen.html/）で確認することができます。

アレルギーに配慮した荷造りをしましょう。

• 必要な薬は、財布や機内持ち込み用バッグに入れ、車内、電車の座席、フライト中にすぐ手に取れるようにする。万が一に備えて、1日分の薬を余分に持っていきましょう。

• 飛行機で移動する際は、運輸保安局の審査に引っかからないよう、医薬品は元のパッケージに入れたままにしておきましょう。セキュリティチェックポイントでは、すべての種類の薬を預けることができます。3オンス以下であれば、シャンプーや香水と同じように透明な四つ切サイズの袋に入れることができますが、化粧品や他の液体とは別に、薬専用の袋を用意しましょう。ただし、化粧品などの液体物とは別の袋に入れ、申告してください。

• 自宅で防塵用のジッパー付き枕カバーを使用している場合は、旅行先でも枕用に1枚用意しましょう。スーツケースの中でほとんど場所をとりません。もし、旅先でダニが発生しそうな場合は、マットレスカバーを折りたたんでパッキングすることもできますが、その場合、さらにスペースを取ります。

• 食物アレルギーをお持ちの方は、機内食や駅・空港・休憩所での食事に困らないよう、手荷物に許容範囲のスナックを入れておきましょう。

移動中や機内でのアレルギーについて

どのような交通手段であっても、アレルゲンを避けることはできません。しかし、いくつかの簡単なステップを踏むことで、アレルゲンへの曝露を最小限に抑えることができます。

早朝や夜間など、交通量の少ない時間帯に移動する。交通量の少ない時間帯に移動することで、アイドリングストップによる大気汚染の悪化を防ぐことができますし、移動にかかる時間も短縮できます。

窓を開けての運転は避け、エアコンを使用する。エアコンは室外機ではなく、循環式に設定し、出かける前に10分ほどエアコンをつけてみてください。ダニやカビを除去することができます。

車のほとんどの新しいモデルはキャビン空気クリーナー、乗客のコンパートメントの空気がある種のフィルターを通して再循環されていることを意味する、ジェームズ L. Sublett、MD、ルイビル、キーのアレルギー専門家は言います。これらは定期的に変更する必要があります、オイルを変更したとき。というのも、車内の空気の質を本当に良くすることができるからです。

飛行機の中は特に空気が乾燥しているので、生理食塩水の鼻腔スプレーを手荷物に入れるようにしましょう。1時間に1回、鼻腔を湿らせるために使用することをお勧めしますリンダフォード、MD、喘息とアレルギーセンター パピリオン、ネブでアレルギー専門家。

すべての米国の国内便、および米国と国際的な宛先の間のほとんどの便は禁煙ですが、他の国のいくつかの航空会社はまだ喫煙を許可します。喫煙可能なフライトでは、喫煙席からなるべく離れた席に座るようお願いし、送風機も喫煙席からそちらに向けて送風するよう調整してください。

喘息やアレルギーに配慮した客室を提供するホテルが増えています。枕やマットレスのカバー、低刺激性のリネンなど、アレルギーに配慮した客室があるかどうか、ホテルに問い合わせてみましょう。

最低限、完全禁煙のホテルを探す必要があります。喫煙を許可していても、禁煙ルームがあるホテルでは、このポリシーを厳格に適用していないことが多く、前の宿泊客が部屋で喫煙していたことが簡単に分かってしまいます。

たとえ禁煙ルームであっても、喫煙フロアのすぐ上にある場合は、あなたの下にある煙にさらされることになる、とSublettは言う。タバコの臭いがする部屋を指定された場合は、すぐに移動するよう申し出てください。

その他の要望

• カビのアレルギーがある場合は、プールから離れた日当たりの良い乾燥した部屋を希望してください、とフォードさん。

• ホテルのペットポリシーについて聞いておきましょう。ホテルはサービスアニマルを禁止することはできませんが、もしあなたがふけアレルギーなら、ペットフレンドリーを宣伝しているホテルや、猫を一晩貸してくれるホテルには泊まりたくないはずです

• 但し、「ペット可」と書いてあるホテルや、「猫の貸出あり」と書いてあるホテルはNGです！賃貸住宅に宿泊する場合は、宿泊者間の掃除が行き届いているかどうか、問い合わせてみましょう。

重度のアレルギーや喘息をお持ちの方は、旅行前にかかりつけの医師を訪ね、計画について相談してください。旅行が楽しいものになるよう、必要な予防措置はすべて講 じておきましょう。

ニッケルの接触皮膚炎。臍付近のかゆみを伴う湿疹状発疹の発生は、事実上ニッケルに対する接触性皮膚炎を示唆するものである。原因は、ブルージーンズの小さな金属スナップや金属製ベルトのバックルです。肘や膝に小さな苔癬状の丘疹を伴うこともあり、Id反応が同時に起こることは非常によくあります。病変は局所的なコルチコステロイドで効果的に治療できますが、唯一の治療法は、ニッケルを徹底的に避けることです。これは言うは易く行うは難しです。保護者は、スナップのないジーンズを買うか、小さな布を縫い付けて、皮膚の下を保護する必要があります。1ヶ月のうち数時間でも金属スナップのついたジーンズを履いていれば、すべてのプロセスが再開されることを家族で再認識する必要があります。また、ニッケルに対する接触皮膚炎を持つ子供は、金属製のアクセサリーを避け、耳のピアスもしないようにアドバイスする必要があります。

記事 接触性皮膚炎

スライドショー 母斑。ポートワインのシミから血管腫までSlideshow: 赤ちゃんの肌を健康に保つためのヒントSlideshow: 一般的な小児期の皮膚トラブル。発疹から白癬まで

アレルギー性接触皮膚炎は、皮膚に触れたものに対して過剰に反応する病気です。その結果、その場所に赤く、かゆみを伴う発疹ができます。詳しくは医師から。

医師はこれを接触性皮膚炎と呼んでいます。2つのタイプがあります。

• 刺激性接触皮膚炎は、刺激の強い洗剤などの化学物質が原因で起こります。

• アレルギー性接触皮膚炎は、その名の通り、アレルギーの引き金に体が反応するものです。

アレルギーを持つ人は、他のほとんどの人を悩ませないようなものに反応します。ウルシのような植物から、日用品に含まれる染料や香料まで、あらゆるものがアレルゲンである可能性があります。

また、花粉、化学スプレー、粉末、繊維、タバコの煙など、皮膚に付着する空気中の何かに対してアレルギー反応を起こす可能性もあります。これは、空気接触皮膚炎と呼ばれ、主にまぶた、頭、首などに起こります。他の皮膚炎と見た目があまり変わらないので、医師が診断するのは難しいかもしれません。

皮膚アレルギーは、血管性浮腫と呼ばれる、じんましんや皮膚の奥の腫れを引き起こすこともあります。

アレルギーの引き金となるものとの接触を避けることができない場合、通常は発疹を治療し、かゆみを和らげることができます。そして、他の人にうつすことはありません。

皮膚アレルギーの原因とは？

初めて何かに触れてから、敏感になるまでに少なくとも10日かかります。また、アレルギー反応を起こすまで、何年も何かに触れることができるかもしれません。

しかし、いったんアレルギーを発症すると、その物質に触れてから数分のうちに反応が出るかもしれません。あるいは、1～2日かかるかもしれません。

皮膚アレルギーの原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• ニッケル：ジュエリーやジーンズのスナップ、化粧品、ローション、石鹸、シャンプーなどに使用されている金属。

• 日焼け止めや虫除けスプレー

• 抗生物質やかゆみ止めクリームなど、皮膚に塗る薬

• フレグランス

• 洗浄剤

• ウルシを含む植物

• プラスチック手袋、衣服のゴム、コンドーム、風船など、伸縮性のあるものに使用されるラテックス（乳液

• 化学物質

湿疹（アトピー性皮膚炎）、血行不良による下肢の炎症、陰部のかゆみ、水虫などの皮膚疾患をお持ちの方は、特定の皮膚アレルギーになる可能性が高くなります。

避けるべき湿疹の誘因のトップに関するスライドショーをご覧ください。

アレルギーの原因を知るには？

医師は、あなたが何に反応しているかを確認することができますが、正確な原因を見つけることは難しいかもしれません。皮膚テストは、あなたが何に敏感であるかを示すことができるだけです。皮膚テストでは、特定の日に特定の場所で何が皮膚に触れたかを知ることはできません。

医師がよく使うのは

(Thin-layer Rapid Use Epicutaneous Patch Test)を使用します。これは3枚のパネルがあらかじめパッケージされたもので、医師があなたの背中に貼り付けます。それぞれ1ドル札より小さく、アレルゲンとなりうるサンプルのパッチが12枚入っています。それを2日間装着する。その後、医師は、反応があったかどうかを確認するために、パネルを外します。反応は10日後にも現れることがあるため、さらに数回来院する必要がある場合があります。

標準的なT.R.U.E.テストに含まれないものに対してアレルギーがある可能性もあります。それを知るために、医師はさらにパッチテストを行うかもしれません。仕事、家庭、趣味などで接触する可能性のある物質が選ばれます。

パッチテストで軽度の反応があった場合、次のようなフォローアップが必要な場合があります。

(Repeat Open Application Test)を行います。これは、T.R.U.E.テストとよく似ていますが、自分で行うものです。アレルゲンと疑われるもの、例えば日焼け止めを、日中、数日間にわたって同じ場所に肌に塗ります。これにより、あなたの過敏症を確認したり、除外したりすることができます。

ジメチルグリオキシムテストは、反応を引き起こすのに十分なニッケルを含む金属を探します。医師が診察室で検査することもできますし、自分で宝石などを検査するためのキットを購入することもできます。

アレルギーの皮膚テストについて、詳しくはこちらをご覧ください。

接触性皮膚炎はどのように治療するのですか？

最も良い方法は、予防です。かぶれの原因を突き止め、それを避けることです。皮膚を保護するために手袋を着用する必要がある場合もあります。

反応が出てしまったときは、症状を和らげ、感染を防ぐようにしましょう。掻き壊したくなる衝動に駆られるかもしれませんが、掻かないようにしましょう。市販の製品や家庭でできる治療法は、かゆみを和らげ、腫れを止めるのに役立ちます。これらを試してみてください。

• ヒドロコルチゾンクリーム

• カラミンローションなどの軟膏

• 抗ヒスタミン剤

• 冷湿布

• オートミールバス

• 特定の発疹に何が最適か、医師に相談してください。例えば、ウルシ、オーク、ヤマウルシには、コルチコステロイドがよいでしょう。必要であれば、より強い薬も処方してもらえます。

発疹は数週間以内に治ることが多いです。しかし、アレルギー体質であることに変わりはなく、皮膚が間違ったものに触れると、赤みやかゆみが再発する可能性があります。

ほとんどの皮膚アレルギーは、命にかかわるものではありません。しかし、まれに、アナフィラキシーと呼ばれる激しい反応がすぐに全身に広がり、呼吸困難に陥ることがあります。唇が腫れたり、かゆみを感じたり、息切れを感じたら、救急車を呼んでください。

皮膚炎の治し方についてもっと読む。

学校でのアレルギーの対処法をご紹介します。

学校でのアレルギーの対処法を教えてください。

アレルギーや喘息を持つ子どもは、スポーツで優秀な成績を収めることができます。しかし、アレルギーがコントロールされていないと、スタミナがつきません。必ず薬を飲ませましょう。

子供が学校でサポートを受けられるようにしましょう。教師、看護師、コーチと面談し、子供のアレルギーや喘息について話し合う。ゲームプランを作成する。

アレルギーの誘因、症状、服用薬などの重要な情報を記載した “アレルギーカード “を養護教諭に渡す。

子供に薬を配ることについて、学校の方針はどうなっていますか？必要な時に、子供が薬をもらえるようにしておきましょう。

子供のアレルギーがピークに達したとき、柔らかい鼻はすぐに痛くなります。ローション入りのティッシュを探しましょう。

花粉の多い日は、休み時間やスポーツの30分前に薬を飲ませましょう。

お子様がアレルギーや喘息を持っている場合、バックパックに吸入器を入れて送ることの承認を得てください。医師からの喘息計画書が必要な場合もあります。

子供の目がかゆくなったり、赤くなったりしませんか？医師が許可した場合、人工涙液でアレルゲンを洗い流してください。

お子様のアレルギーが悪化している可能性はありませんか？咳、目の充血、眠気、集中力の欠如など、先生に注意を促してもらいましょう。

学校では、チョークの粉は、アレルギーや喘息の発作を引き起こすアレルゲンのひとつに過ぎません。

あなたのお子さんは、授業中によく咳き込んでいませんか？それは、アレルギーのサインかもしれません。かかりつけの医師に相談しましょう。

あなたのお子さんは、アレルギーや喘息が原因で学校を休んでいませんか？それなら、もっと良い治療計画を立てましょう。喘息計画書について、お子さんの担当医に相談しましょう。

副鼻腔が詰まっている子供？年長のお子様には、生理食塩水をスプレーして鼻の通りを良くすると、呼吸が楽になります。

花粉の多い日は、休み時間やスポーツの30分前にアレルギーの薬を飲んでおくとよいでしょう。先生に相談しましょう。

鼻をかんで真っ赤になった子供には、ワセリンをひと塗りすると、学校生活を乗り切れるようになります。

くしゃみをしたり、鼻をかんだりすると、喉がカラカラになってしまうので、学校では水をたくさん飲むように促しましょう。

誰もが美しい庭を愛しています。しかし、誰も目のかゆみや鼻水が好きではありません。医師は、いくつかの簡単な修正方法は、それらの意志アレルギーを助けることができる方法を示しています土に掘る – とそれを楽しむ。

それは水様の、赤い縁を付けられた、むずむずさせる目によって続くくしゃみで始まる。のどがイガイガして、頭がムズムズする。

アレルギー体質の方で、ガーデニングが好きな方なら、この感覚をご存知でしょう。でも、趣味は続けたいですよね。

庭仕事を快適にするためには、どうしたらいいのでしょうか？実は結構あるんです。

薬を飲む、早め

ガーデニングで鼻水が出るのは、体が花粉に過剰に反応し、花粉を撃退するために特殊な化学物質を放出するからです。その結果、アレルギーを引き起こすのです。

花粉に悩まされる園芸家は、炎症や鼻水を抑えるために、鼻用ステロイドスプレーを試してみてはいかがでしょう。花粉の季節が始まる1〜2週間前からスプレーを始めるとよいでしょう。

我々 は避けたい副鼻腔の問題や喘息にエスカレートするアレルギーの症状は、両方のより強烈な治療を必要とする、アレルギー専門家ケント ・ クナウアー、MD は言います。彼は、大学病院クリーブランド医療センターで診療しています。

植物を賢く選ぶ

ガーデニングをする人は皆、新しい植物を試す口実を探しています。しかし、アレルギー体質のあなたには、花壇の植え替えをする理由が備わっています。

風花粉砕されるよりもむしろ昆虫粉砕される花そして木を植えることについて考えなさい、メアリーTobin、MDを言う。Shes アレルギー専門医と免疫学者ラッシュ大学医療センター シカゴで。

風受粉植物は多くの花粉を作る。風、蜂や他の昆虫、鳥あなたの庭の周りそれを運ぶ。昆虫受粉の植物はカラフルですが、風力受粉の植物は地味です。

あなたの庭で完全に花粉の原因を排除する可能性は本当に低い、特にあなたの隣人の花粉を生成する植物がある場合は、私の風景を変更し、そのヘルプ、トービンは言う、また季節のアレルギーを持っています。

お近くの園芸センターは、良い情報源です。しかし、また、ちょうどミツバチに従うことができます、Tobin は言います。ミツバチがどの植物が一番いいかを教えてくれますよ」。

タイミングがすべて

花粉の飛散量は、天気予報のアプリで確認することができます。しかし、花粉の数は1日のうちでも変化します。

私は、花粉の数が高くなる傾向があるときに、早朝に彼らの園芸を制限するために私の患者を伝える、ニュージャージー州のアレルギー専門家Neetaオグデン、MDは言う。

花粉カウントはまた遅い夕方でより高いことができます。だからオグデン後半朝、午後、または深刻な庭仕事をする早い夕方の甘いスポットを見つけることを提案します。

その他にも、さまざまなことが花粉の飛散量に影響します。例えば、芝生が湿っている場合、水分が蒸発した後の朝方には花粉の数が多くなる可能性があります。

雨の日は、花粉の多くが洗い流されるため、花粉が気になる人にはよいでしょう。しかし、花粉の数が最も多くなりがちな、暑くて風のある日のガーデニングには注意が必要です、とオグデンは言います。

花粉対策用ドレス

ガーデニングの服装は、鼻づまりを撃退するのに有効です。特別なもの、高価なものを買う必要はありませんが、自分の体を守るための服装は必要です。

長袖・長ズボン、手袋、花粉を防ぐ帽子、花粉が目に入らないようにサングラスを着用しましょう。

アレルギーを持つ園芸家の中にはマスクを着用する人もいますが、私を含め、ほとんどの園芸家はそうしないとTobinは言います。

マスクは役に立ちます。近所の店で手に入るペインターズマスクや、バンダナを鼻と口に当てるのもよいでしょう、とTobinさんは提案します。米国アレルギー・喘息・免疫学会は、ガーデニングをする際にはN95と呼ばれる特別な評価を受けたフェイスマスクを着用することを推奨しています。

掘り、草取り、植え付けが終わったら、ガーデニング用の靴は外に置き、服や手袋は洗濯機で洗います。その後、シャワーを浴び、髪を洗って、できるだけ花粉を落としましょう。

手間がかかると思われるかもしれませんが、その価値はあります。このような習慣を身につけると、気分がよくなり、ガーデニングをもっと楽しめるようになりますよ」とトービンは言います。

万が一、失敗したら

アレルギーがひどい場合は、アレルギー免疫療法をお勧めします。これには、アレルギーの注射や舌の下に入れる薬などがあります。

そのため、その物質に対する免疫力を高めることができます。これらの治療は、3年から5年の間、定期的に医師のもとへ通うことになります。

時間を置くことができる場合は、その価値がある、ワシントン D.C.、アレルギー専門医タラル Nsouli、MD は言います。

彼は薬とライフ スタイルの変更が十分な救済を与える dont 場合アレルギー ショットを検討することを提案します。

私達は人々が彼らの生命を楽しむことを望み、アレルギーは制御することができる、彼は言う。

秋に備えよう

春と夏を乗り切り、庭が青々として豪華になったとしても、トラブルシューティングの季節がもう一つやってきます。

秋は、カビやブタクサの花粉にアレルギーを持つ人々にとって、つらい季節です。

秋になると、8月中旬から最初の凍結まで花粉が飛散することを忘れている患者が増える、とクナエルは言う。

彼はこうアドバイスします。葉をかき集めると、他の花粉やカビも舞い上がるので、春と同じように注意してください。

アレルギーのために、天気の良い日に家に閉じこもらないようにしましょう。

アレルギーがあっても、アウトドアやガーデニング、ハイキングを楽しむためのヒントをご紹介します。

草が高くなっていませんか？草刈りをするときは、マスクをつけましょう。高価な画家用マスクで十分です。

花粉の飛散量は、高温で乾燥し、風の強い日が最も多くなります。計画を立てる前に、天気予報をチェックしましょう。

虫刺されにアレルギーがありますか？香りのついた消臭剤、香水、シャンプー、ヘアケア用品を身につけないこと。ハイキングの際にはエピペンを携帯する。

屋外での運動は控える。汚染レベルが高いと、アレルゲンがさらに強力になります。

朝のジョギング（またはウォーキング）を夕方にずらす。花粉やカビのピークは午前5時～10時です。

ウルシ、オーク、サマックによるかゆみを和らげる。発疹に濡れた湿布を貼る。カラミンローションや抗ヒスタミン剤も効果的です。

サングラスをかけるのを忘れないでください。花粉が目に入らないように、また、有害な紫外線を防ぐために、サングラスをかけましょう。

ジョギングやサイクリングで、くしゃみや喘ぎ声が出ることはありませんか？出かける前に、花粉の飛散量を確認しましょう。または、スポーツジムに通いましょう。

ペットをツタウルシ、ウルシ、ヤマウルシの近くの森林地帯で走らせないようにしましょう。毛皮についたオイルを持ち帰ることができます。

来年は、アレルギーの先取りをしましょう。花粉の季節が始まる数週間前から、アレルギーの薬を飲み始める。

暖かく、風のある朝が最も花粉の飛散量が多く、涼しく、雨の日が最も少ない。涼しい雨の日は最も少ない。アウトドアが好きな人は、計画的に行動しましょう。

春の花粉にアレルギーがある人は、秋のブタクサにも敏感な可能性があります。ブタクサはこの時期に繁殖する

ハイキング、ゴルフ、サイクリングが好きですか？アレルギーに人生を左右されないでください。アレルギー専門医に診てもらいましょう。治療がすべての違いを作る。

雷雨のときは、アレルギーの発作に備えましょう。風はカビの胞子や小さな花粉の粒子をかき混ぜます。

カビにアレルギーのある人は、落ち葉をかき集めるのを避けるか、マスクを着用しましょう。薪は外で保管しましょう。

ペットは花粉を室内に持ち込む。犬を室内に入れる前に、ホースで水をかけておくとよいでしょう。

一日の終わりに、生理食塩水をスプレーして、鼻の奥の花粉を除去すれば、呼吸が楽になります。

涼しい雨の日は、花粉の数が最も少なくなります。雨の日のランニングやウォーキングを楽しみましょう。小雨って何？

冷たい空気は、敏感な気道を刺激することがあります。寒い日に屋外で運動する場合は、スカーフで口と鼻を覆いましょう。

ランニングをする場合は、バンダナを鼻と口にかけます。ゴーグルを着用する。これで肺や目をアレルゲンから守ることができます。