医者はあなたに言った

鼻アレルギーや花粉症は、食事によって悪化することも、改善されることもあります。

食事が鼻アレルギーに影響する可能性はありますか？可能性はあります。ここでは、どの食べ物が鼻のアレルギー症状を改善する可能性があるか、そしてどの食べ物が症状を悪化させているかについて、いくつかのヒントをご紹介します。

• 温かい水分

  お茶をすするにしても、チキンスープを食べるにしても、温かい水分は気道のうっ血をほぐし、粘液を咳き込みやすくする効果があります。

• 魚類です。

  ツナサンドでくしゃみが止まるか？おそらく無理でしょう。しかし、いくつかの研究では、健康的なオメガ3脂肪酸（マグロ、サーモン、サバなどの魚に含まれる）が、アレルギーの発症リスクを下げる可能性を示唆しています。しかし、他の研究では、そうとは考えられていない。

• ヨーグルト

  プロバイオティクスと呼ばれる健康なバクテリア–ヨーグルトに含まれる–が、子供の花粉症症状をわずかに軽減するかもしれないことを示す研究もある。より多くの研究を行う必要があります。

• ハチミツ

  小さじ1杯のハチミツを摂ることは、アレルギーの治療法としてよく知られています。本当に効果があるのでしょうか？研究では、何の効果も示されていません。しかし、リスクが低いので、効果があるかどうか見てみてもいいかもしれません。1歳未満の子供には蜂蜜を与えないでください。

• 食物アレルゲン

  食物アレルギーは、ピーナッツやイチゴなど、あらゆるものに対して、じんましんや腫れなどの症状を引き起こすことがあります。しかし、人によっては、食物アレルギーが鼻づまりのような鼻の症状を引き起こすことがあります。鼻づまりと特定の食べ物に関連性がある場合は、医師に相談し、検査を受けてください。

• 特定の果物や野菜

  一部の果物や野菜には、ある種の花粉に含まれるタンパク質と非常によく似たタンパク質が含まれています。そのため、花粉にアレルギーがある場合、似たようなタンパク質を含む食品を食べると、口の中でアレルギー反応が起こる可能性があります。これを口腔アレルギー症候群と呼びます。例えば、ブタクサアレルギーの人は、メロンやトマトを食べると症状が出るかもしれません。イネ科アレルギーの人は、モモやセロリに反応することがあります。アレルギー症状を引き起こす可能性のある食べ物があるかどうか、医師に相談してみましょう。

• ビールまたはワイン

  . 人によっては、アルコール、特にビールやワインを飲むと、鼻づまりを誘発することがあります。

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アレルギーは冬になると治ると思っていませんか？再度考えなさい。ここに上の冬のアレルギーの制動機 — そして処置はある。

温度は落ち、風は持ち直し、そして時計のようにあなたは再びsniffling そしてくしゃみをしている。大きい、あなたは別の風邪を持っている — またはそれは冬のアレルギー、代りにであるか。

風邪と冬のアレルギーの見分け方

鼻づまりや涙目は、ペットのフケやダニなどのアレルギーによるものなのか、それとも風邪によるものなのか、一見して判断がつかないかもしれません。幸いなことに、少し時間が経てば、その疑問は解けるでしょう。

「風邪は来ます、3、5、7 日間そこにいます、そして次に彼らは、”アレルギー専門家スティーブン H. Cohen、MD のウィスコンシン州の医学大学の准臨床教授を言います、”しかしアレルギーの徴候は大いに長く持続し、断続的であるかもしれません”。

何があなたを低く産んでいるか言うためには、それは風邪の徴候と冬のアレルギーの違いを知るのを助ける、含んでいる。

<テーブル 」です。

冬のアレルギー

風邪

* 鼻汁が変色している

* 鼻汁が変色する

* 寒気や体の痛み

* 寒気・体の痛み

* 症状は通常1週間以内に消失する

* 症状が数週間続く

(テーブル)

このような場合、冬のアレルギーが原因かもしれません。

あなたの冬のアレルギーのリスクは何ですか？

このような状況下で、「冬になるとアレルギーが出やすくなる」というのは、非常に残念なことです。

理由は簡単です。ペットのフケやカビなど、暖かい季節に発生する刺激物の多くは、一年中存在しています。と一度、寒いホリデー シーズンの屋内 – 閉じた窓、ヒーター – これらのアレルゲンのスパイクへのあなたの露出は言う Asriani チウ、MD、小児科と医学 （アレルギー/免疫学）、ウィスコンシン大学の准教授。

冬のアレルギーを処理する最善の方法は、それらをトリガーしているものを理解することです、なぜ。それを助けるために、医者は専門家に行き、冬のアレルギーを引き起こすものについての彼らの先端を得、制御を取ることができる方法を得ました。

冬のアレルギーの引き金となるものトップ

冬のアレルギーの多くは、夏と同じアレルゲンの吸引によって引き起こされると、Chiuさんは医師に話します。残念ながら、冬はこれらの誘因を実際に強めてしまうことがあります。

• ペットのふけ。ペットのフケ：寒い季節はペットが室内にいることが多いため、フケへの暴露が冬季にエスカレートし、それに伴って症状も急増してしまいます。

• カビ：落ち葉や庭のゴミは、カビを繁殖させるのに最適な場所です。靴や衣類は、カビの温床となり、カビを繁殖させやすい環境です。

• 温帯気候。霜や凍結がほとんどない温暖な気候では、花粉などのアレルゲンが一年中存在し、そこに住む人は一年中症状が出る、あるいは冬に温暖な気候に旅行する人はアレルギー症状が増加することになります。

• 湿った木材 切り出した木材を屋外に保管すると、カビの胞子の湿った巣窟になりやすくなります。また、室内に短時間でも持ち込むと、アレルギーを引き起こす原因となります。

クリスマスツリーや焚き火など、木の香りがするものはいかがでしょうか。これらはまた冬のアレルギーを誘発するか。

多分ない、Chiu は医者に告げる。暖炉からの木の煙は敏感なそれらの既存の徴候を悪化するかもしれない-それらを引き起こさないために、Chiuは言う。そしてそれはあなたの冬のアレルギーを始動させるかもしれないクリスマスツリー自体ではなく、それが保有する型である。煙、木、香りのキャンドル、「それらは刺激物であり、それ自体がアレルゲンではありません」。

もし、アレルギー症状を刺激するものがあれば、人工のクリスマスツリー（ほこりのないもの）、ポプリ、電気ストーブに変えることをお勧めします。

冬のアレルギーを抑える8つのポイント

夏でも春でも冬でも、アレルギー症状を抑える、あるいは予防するためにできることはたくさんあります。

• アレルゲンを避ける。冬のアレルギーのための最初そして最もよい処置はあなたがアレルギーであるものを避けることである、とCohenは言う。例えば、風が庭の湿った葉を巻き上げるときは室内にとどまり、室内のアレルゲンを最小限に抑えるために、モップがけ、掃除、埃取りなどを頻繁に行う。

• アレルゲンを洗い流す 手や顔をこまめに洗うことで、アレルゲンを持ち運んだり、拡散させたりするのを減らすことができます。アレルギーの症状が強いときは、シャワーを浴びましょう。髪についたアレルゲンを取り除き、アレルゲンが付着しているかもしれない衣服を着替えるきっかけになります。さらに、お風呂やシャワーの湯気が、副鼻腔の詰まりなどのアレルギー症状を和らげてくれるかもしれません。

• 寝具をこまめに洗濯する。寝室は、ペットのフケやダニの巣窟になっています。シーツや枕カバー、毛布をお湯で洗えば、これらのアレルゲンを抑えることができると、チウさんは提案します。週1回の洗濯がベストですが、月2回でも大丈夫です。

• そして、より良い寝具を手に入れましょう。ダニなどのアレルゲンを通さないように工夫された寝具を探しましょう。ネットで “アレルギー用寝具 “で検索してみましょう。

• 生理食塩水を試してみる 塩水で灌漑することは、冬のアレルギーの一部と小包かもしれない鼻づまりを緩和するための偉大な家庭の救済です。また、塩分を含まない小さじ1杯の塩と8オンスの水を混ぜて、自分で作ることもできます。

• もっと保湿をする 鼻をかんでばかりいたり、サーモスタットの温度を上げていたりすると、脱水症状になりがちです。水筒を持ち歩いたり、水分の多い野菜や果物を食べたり、温かいお茶を飲んだりして、水分を補給しましょう。温かい飲み物を飲むと、湯気が鼻づまりを軽減してくれるというメリットもあります。

• 空気にも水分が必要なんです。それは、室内のバランス感覚です。空気中の水分が少なすぎると鼻やのどを刺激し、多すぎるとカビが生えやすくなります。5ドル程度の湿度計を使えば、家の中の湿度を把握し、加湿器や除湿機で調整することができます。湿度は30％以下、50％以下を目安にしましょう」と、チウさん。

• アレルギーの薬を服用する。目のかゆみや鼻づまりなどの症状を緩和してくれるアレルギー薬ですが、市販薬や処方薬は正しい使い方をしなければあまり効果がありません。症状が出る前に薬を服用し、薬をたくさん飲んでも症状が軽くなるわけではないことを理解していれば、冬のアレルギーの対処は簡単です。また、薬をたくさん飲んでも症状が軽くなるわけではありません。

冬のアレルギーは、あなただけではありません。4000万人以上のアメリカ人が、年間を通してアレルギーを起こしやすいと言われています。生活習慣の改善や市販薬で改善されない場合は、アレルギー専門医に相談することをお勧めします。

副鼻腔の問題（鼻づまり、痛み、頭痛）は、人々が抱える最も一般的な苦情の一つです。この医師によるスライドショーでは、副鼻腔の問題を予防し治療するために、家庭でできることを紹介しています。

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副鼻腔は、頬、額と眉毛の後ろ、鼻筋の両側、鼻の後ろにある、空気が詰まったポケットです。簡単に詰まることがあります。健康な副鼻腔は、ほこり、細菌、その他の空気の粒子を捕捉する粘液の薄い層で覆われています。小さな毛のような繊毛が、粘液とその中に閉じ込められたものを副鼻腔から掃き出し、喉の奥を通り、胃に入るのが理想的なのです。

副鼻腔のトラブルの原因は何ですか？

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副鼻腔の痛みや圧迫感は、鼻や副鼻腔の組織が腫れて炎症を起こすと起こります。そのため、副鼻腔の排水がうまくいかなくなるのです。また、「痒み」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」の3つがあります。

湿った空気を吸う

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寝室や長時間過ごす部屋には加湿器を置いておきましょう。乾燥した空気は副鼻腔を刺激しますが、湿った空気を保つことで鼻づまりを軽減することができます。1日に2～4回、蒸気を吸い込むのも効果的です。浴室でドアを閉め、シャワーを出す。お湯が熱めであることを確認してください。

禁煙ゾーンを徹底する

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掃除用具、ペンキ、ヘアスプレー、香水、そして何よりタバコの煙は、副鼻腔を刺激することがあります。友人や家族にタバコを吸わせないようにしましょう。無香料タイプの「グリーン」クリーニング製品を探してみてください。副鼻腔を刺激する化学物質が含まれている可能性が低くなります。

水を多めに飲む

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水やジュースをもっと飲みましょう。粘液を薄め、排出を促します。カフェインやアルコールの摂りすぎに注意しましょう。アルコールは副鼻腔の腫れを悪化させることがあります。毎日、グラス8杯以上の水や健康的な飲み物を飲むようにしましょう。

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鼻腔洗浄を試してみる

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鼻腔洗浄とも呼ばれ、副鼻腔を清潔でクリアな状態に保つのに役立ちます。鼻づまりの原因となる粘液やアレルゲンを洗い流すために、刺激の少ない滅菌生理食塩水を使用します。洗面台に寄りかかり、片方の鼻の穴に生理食塩水を流し入れ、鼻腔を通ってもう片方の鼻の穴から出します。口を開けて、鼻で呼吸しないようにします。

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鼻腔洗浄。必要なもの

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リンスボトル、バルブシリンジ、ネティポットなどは、ほとんどのドラッグストアで購入できます。生理食塩水は、あらかじめ容器に充填されたものを購入するか、自分で作ることができます。自分で作る場合は、約16オンス（1パイント）のぬるま湯の滅菌水と小さじ1杯の塩を混ぜます。人によっては、小さじ1杯の重曹を加えて、塩の刺激を和らげることもできます。また、副鼻腔の詰まりや痛みを和らげるために、マイクロカレント波形を発する生体電気機器を使用して緩和を得ることも可能です。

トリガーを避ける

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鼻のアレルギーは、痛みや圧迫感などの副鼻腔のトラブルにつながることがあります。ペットのフケ、ダニ、花粉などの一般的な誘因を避けましょう。また、アレルギーの治療も受けましょう。

季節のアレルギーの徴候はダンプであなたの子供を残すか。医師が教える簡単な家庭療法で元気にしてあげましょう。

治療を始める前に、アレルギーがあなたの子供の悩みを引き起こしていることを確認するために医者を訪問してください。また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。

（＾ω＾）ノ

副鼻腔の機能と位置を含む副鼻腔の詳細な画像と定義を提供する医師の副鼻腔の解剖学のページです。また、副鼻腔に影響を与える症状、検査、治療法についてもご紹介しています。

画像の出典

副鼻腔は、頭蓋骨の中の空洞の連結システムです。副鼻腔は、大きいものでは1インチほどの大きさです。その他はもっと小さい。

• 頬骨には上顎洞（一番大きいもの）があります。

• おでこの中央の低い部分には、前頭洞があります。

• 目と目の間は篩骨洞（しこつどう）です。

• 鼻の後ろの骨には、蝶形骨洞（ちょうけいこつどう）があります。

副鼻腔は、粘膜と呼ばれるピンク色の柔らかい組織で覆われています。通常、副鼻腔は薄い粘液の層以外、空っぽです。

鼻の内側には、鼻甲介と呼ばれる隆起があります。通常、これらの構造は、空気の加湿とフィルタリングに役立ちます。中隔と呼ばれる薄い壁が鼻を仕切っています。副鼻腔のほとんどは、医師が中肉孔と呼ぶ小さな溝（排水路）を通って鼻に排出されます。

なぜ副鼻腔があるのでしょうか？専門家にもわかっていません。一説によると、副鼻腔は呼吸する空気を加湿する働きがあるとも言われています。もうひとつは、副鼻腔は私たちの声を豊かにしてくれるという説です。

副鼻腔の状態

ウイルスや細菌、真菌が副鼻腔に感染し、炎症を起こす病気です。粘液が多くなり、鼻づまり、頬や額、目の周りの不快感、頭痛などの症状がよく見られます。

慢性副鼻腔炎は、単なる一連の感染症ではなく、副鼻腔の炎症が持続的に進行するものです。

鼻を仕切る中隔が片方だけ大きくなりすぎると、鼻の穴の空気の流れが妨げられることがあります。

花粉、ダニ、ペットのフケなどのアレルゲンによって、鼻や副鼻腔の防御機能が過剰に反応する。その結果、粘液や鼻づまり、くしゃみ、かゆみなどが起こります。

は

副鼻腔の検査

医師は、ライト付きビューアーで鼻の中を覗き込み、腫れている可能性のある鼻甲介を確認することができます。副鼻腔の上にある顔を押したり叩いたりすることで、痛みがないかどうかを確認することもあります。

CTスキャナーは、X線とコンピュータを使用して副鼻腔の詳細な画像を作成します。CTスキャンは、慢性副鼻腔炎の診断に役立ちます。

磁気の波で副鼻腔の詳細な画像を作成します。CT検査やMRI検査を受けることがあります。

R

: 医師は、先端にカメラの付いた柔軟なチューブを用いて、鼻や副鼻腔の中を観察します。

医師が針を使って、副鼻腔内の粘液を採取します。

副鼻腔炎にアレルギーが関与しているかどうかを確認するための検査です。

副鼻腔の周りの骨に問題があることが、普通のレントゲン検査でわかることがあります。CTスキャンが良い。

副鼻腔の治療法

は、細菌性副鼻腔炎の治療に必要な場合があります。

抗ヒスタミン薬。アレルギー性鼻炎による鼻や副鼻腔の症状を抑えることができるお薬です。

鼻の内側の組織の血管を収縮させる薬。その結果、副鼻腔の充血や粘液、鼻汁の量が少なくなる。

塩水（生理食塩水）の点鼻薬は、乾いた粘液を分解し、鼻を湿らせる効果があります。

副鼻腔手術後の組織の腫れを和らげ、鼻ポリープの再発を防ぐ薬です。

鼻腔や副鼻腔に溜まった粘液を洗い流します。

は、いくつかの副鼻腔の状態を改善または修正することができます。医師は、腫瘍を除去したり、閉塞を開いたりするためにこの手術を行います。

休暇中や出張中のアレルギーを緩和するためのヒントをご紹介します。

旅行や出張の際に、アレルギーを緩和するためのヒントをご紹介します。

旅行先での花粉の飛散状況を確認する。低アレルギー性の枕カバーやアレルギー用薬を機内持ち込み用バッグに入れる。

車での旅行では、換気口を閉めておきましょう。花粉や汚染物質ではなく、再循環された空気を吸うことになります。

車内に掃除機を持っていきましょう。花粉やダニは衣類に付着しやすく、より多くのアレルゲンを家の中に持ち込んでしまいます。

花粉が気になる場合は、アレルゲンから逃れるための休暇を計画しましょう。ビーチサイドでのバケーションは理想的です。クルーズを検討したことはありますか？

旅行ですか？薬は機内持ち込み用バッグに入れる。必要な場合に備えて、余分に持ち歩く。

ホテルの部屋では、できるだけアレルゲンをコントロールしましょう。可能であれば、エアコンの吹き出し口を閉めましょう。

薬の飲み忘れがないようにしましょう。携帯電話の目覚まし時計や腕時計にセットしておくとよいでしょう。

長時間のフライトでは、副鼻腔が乾燥することがありますが、生理食塩水スプレーは、水分を回復させ、アレルギーを緩和してくれます。1時間に1回スプレーを使用します。

ホテルを手配していますか？禁煙ルームをリクエストしてください。それが安眠のための最大の防御です。

花粉や公害がひどいときは、ホテルのジムへ。ウェイトトレーニングは、筋肉、骨、心臓、体重に効果があります。

ホテルの部屋に羽毛の枕がある場合は、合成繊維の低刺激性の枕を頼みましょう。または、自宅からビニールカバーを持参する。

アレルギーをお持ちのお子さまはいらっしゃいますか？室内で過ごすとき、子どもたちが楽しめるようなアイデアをご紹介します。

室内に遊び場を作るには？

季節性アレルギーを持つ多くの子供たちにとって、花粉の飛散量は、鼻づまり、目のかゆみ、のどの炎症、疲労感などを意味します。

対処法としては、木や草、雑草の花粉など、アレルギーの引き金となるものに子供を近づけさせないことが挙げられます。

花粉の飛散量が多いときは、アレルギーを持つ子どもを室内に入れるようにしましょう。しかし、退屈で不機嫌な子供にはどうしたらよいのでしょうか？

そこで、専門家である親御さんやアレルギー専門医から、花粉症で室内にいる子供たちを楽しませるためのヒントを集めてみました。

Tots: アレルギーを持つ子供たちを楽しませる14のヒント

鼻のアレルギーは、あなたをロマンチックな気分にさせないかもしれません。ここでは、ムードを取り戻す方法を紹介します。

ここに野生の推測はある: アレルギーの攻撃が当り、涙目および鼻水および詰まることのくしゃみおよびむずむずさせるとき、ロマンスのための気分でおそらく大いにない。

鼻水が垂れていると、セックスに誘われないのは当然といえば当然かもしれない。しかし、アレルギーが性生活に与える影響について初めて研究が行われ、慢性アレルギー性鼻炎（花粉症）の人の多くは、症状が悪化するとセックスを中断することが多いことがわかりました。

この新しい作品のジャーナルで最近公開された研究のアレルギーと喘息進行、マイケル ・ ベニンガー、MD、耳鼻科部門と頭と首研究所クリー ブランド クリニックと彼の息子、ライアン ベニンガー、マイアミ大学オックスフォード、オハイオ州の会長から来る。彼らは、投票したアレルギー性鼻炎患者の 83 ％ は彼らの性的な活動は、少なくとも時々 影響されたと述べたことがわかった。約17％は、アレルギーが常に、またはほとんど常に彼らの性生活に悪影響を与えたと述べた。

“人々は言うだろう、これは本当に私を悩ませて、私は私の配偶者や重要な他を伝えることはできません…しかし、アレルギーが燃え上がるとき、私はセックスを持っているように感じることはありません “ベニンガーは医師に指示します。

花粉症はアレルギー、喘息および免疫学のアメリカの大学に従う4000万人のアメリカ人として多くに、影響を与える。症状は、くしゃみ、鼻水、水っぽい目、喘鳴、または咳を含めることができます。一般的に医師と患者さんの間で話題になるのは、こうした一般的な症状です。

「我々 はアレルギーについて患者に話をするとき、我々 は疲労、喘息、いびき、かゆみ、呼吸困難について尋ねる」クリフォード バセット、MD、アレルギーと喘息ケア ニューヨークとニューヨークのロングアイランド大学病院のアレルギーと免疫の専門医の医療のディレクターは言います。”私たちは、寝室で行くものについて尋ねることはありません。性機能は、生活の質の問題であり、臨床医として、我々は評価するために十分な包括的な仕事をしていない”。

何があなたを止めているのでしょうか？

鼻のアレルギーを持つ人々がセックスを避ける理由は、彼の研究では評価されませんでしたが、ベニンガーは、花粉症の症状の性質が、人々を、セクシーでない気分にさせるのだと推測しています。「呼吸困難、涙目、鼻水があると、単純なキスさえも魅力的ではなくなります」とベニンガーは言う。

さらに、アレルギーは疲労の原因となり、患者の睡眠に影響を与える傾向があります。ベニンガーは花粉症の人について、「彼らはベッドに入ったら眠りたいのであって、愛情を求めているわけではありません」と語っている。

また、アレルギーは嗅覚にも影響を及ぼします。「人間でも、匂いやフェロモンが性欲の大きな部分を占めていることは周知の事実です」とベニンガーは言う。したがって、匂いを嗅げなくなると、セックスへの関心が低下する可能性があるということになる。

「それは理にかなっています」とベニンガーは言う。「しかし、誰もこのことを話題にしません。いつも他の症状や活動性について話すのです。今回初めて、ニオイに違いがあることを示す大規模な研究が行われたのです」。

鼻のアレルギーが原因で性生活が停滞している方に朗報です：アレルギーが再燃しない季節に性行為を制限する必要はありません。アレルギー治療もずいぶん進歩しましたし、助けもあります。

問題を回避する

ベニンガーは、「アレルギーの治療には、まず回避が大切です」と言います。と、ベニンガーは言います。「自分が何にアレルギーがあるのかを知り、それを避けるための手段を講じることです。アレルギー専門医は、簡単で信頼性の高い検査を行い、その原因を特定し、緩和する手助けをします。

ペットはアレルギーの引き金になることが多いので、身近にいる人もいるかもしれません。

アメリカでは70％もの人がペットと一緒に寝ていると言います。添い寝をしなくても、1日中枕元で寝かせていると、就寝時に症状が再燃することもある。ペットをベッドの上で過ごさせると、あなたとパートナーが親密になる時に、アレルギー症状が出る確率が高くなります。日中は寝室のドアを閉め、ペットは外に出さないようにするのがベターです。

ブタクサや草にアレルギーのある人は、花粉が入らないように寝室の窓を閉めておくことをベニンガーさんは勧めています。「夜、ベッドの中でそのレベルにさらされないようにすれば、よく眠れるようになりますよ」と彼は言います。

バセットさんは、エアコンを再循環設定にして、花粉が入らないようにすることを勧めています。また、花粉の多い季節には、エアコンのフィルターをチェックして、効率を上げることも忘れずに。

また、毎晩シャンプーやシャワーを浴びて肌や髪についた花粉を洗い流し、寝室に入る前に服を着替えて花粉の量を減らすとよいでしょう、とBassett氏は言います。

クロスリアクター

食物アレルギーがないと思っていても、食べるものに気をつけることは重要です。樹木の花粉にアレルギーがある季節性アレルギー患者の3人に1人は、（特定の）食品を摂取した後に『口腔アレルギー症候群』（口のヒリヒリ感や喉のかゆみ）を経験するかもしれないと、Bassett氏は言います。

この交差反応は、果物や花粉に含まれるタンパク質によって引き起こされる可能性があります。例えば、木の花粉症は、アーモンド、リンゴ、アプリコット、ニンジン、セロリ、チェリー、キウイ、パセリ、モモ、ナシなどの食べ物で悪化することがあります。

草にアレルギーがありますか？メロン、トマト、オレンジを食べたときの反応に注意しましょう。「よく調理されたもの、缶詰、冷凍食品は反応を起こさないことがよくあります」とバセットさんは言います。

薬物治療の時期

花粉症の症状には、Benadryl、Alavert、Zyrtec、Claritinなどの市販の抗ヒスタミン剤や、点鼻薬、目薬が有効です。しかし、自分で薬を飲むことには欠点があります。

“人々はいつも市販の薬に行き、副鼻腔炎や風邪をひいたときにアレルギーの薬を飲む “とBassett氏は言う。”継続的な問題がある場合は、自分にとって正しい治療法は何か、毎日服用する必要があるかどうか、医師に相談する必要があります。”

市販薬の中には、性生活に好ましくない影響を与えるものもあります。カリフォルニア州サンタバーバラに住む42歳のライター、アンネリー・カーティス・プレイスは、少なくとも15年前から花粉症で、症状を抑えるためにベナドリルやスダフェッドといったアレルギー薬を定期的に服用していました。彼女は、知人がそれについて言及するまで、アレルギーとセックスへの関心の低下との間の接続を行ったことがなかった。

カーティス・プレイスは、「友人の妹が、薬を飲むと副鼻腔だけでなく、膣も乾燥することに気づかないかと聞いてきた」と話しています。その時、彼女はピンときたのです。「鼻水が出たり、風邪を引いたりしていると、セックスをする気になりませんよね。”その後、それがクリアされ、あなたがセックスしようとしている、それは痛いです、それは性欲に本当のキラーだ “と述べた。

ベニンガーは、抗ヒスタミン剤は、乾燥と鎮静作用があると言います。これらの効果は、アレルギーの症状を落ち着かせるのに役立つかもしれませんが、あなたのセックスライフにはあまり効果がありません。

“Benadrylは疲労を感じさせ、Sudafedは興奮した感じになります。あなたが人々を治療するために使用できる他のオプションは、市販薬のいくつかの有害な副作用なしでそれらの症状に[対処]することができます。”

鎮静作用のない市販の抗ヒスタミン薬としては、クラリチンなどの薬が多くの人にかなり有効であるとベニンガーは言い、本当に鼻づまりがある場合は、アフリンスプレーを少し使うとうまくいくと付け加えています。ただ、薬への耐性がつくのを避けるため、日常的に使用しないこと（週に2、3回以上の夜には使用しないこと）。

眠くならない、乾燥しない、効果的に症状を管理する処方薬はたくさんあります。抗ヒスタミン薬や点鼻薬は、鼻の症状だけでなく、アレルギーに伴う目の症状も軽減する効果があり、多くの処方薬が販売されています。Flonase、Nasonex、Nasacort、Rhinacortなどの製品は、鼻づまり、くしゃみ、かゆみ、涙目を抑える効果において、どれもほぼ同等であるとBenningerは指摘しています。また、季節性および通年性のアレルギーに対応する抗アレルギー点眼薬もある。

「症状がひどい場合は、免疫療法（アレルギー注射）もあります」とベニンガーは述べています。

また、抗原（抗体産生物質）を舌の下に置く舌下療法も計画されている。「注射はもう必要ありません。抗原を舌の下に置き、自宅でできるようになる」とベニンガーは言う。彼は、今後2年くらいのうちに、舌下療法が可能になるため、アレルギーの注射は必要なくなるだろうと予測している。

非薬物療法

アレルギーを持つ人は、身近な環境からアレルゲンのレベルを下げるために、さらなる手段を講じることができます。

ベニンガーは、「アレルギーの負荷量、つまりアレルギーにさらされる量に治療を集中させ、それを制限することができる」と述べています。「埃にアレルギーがある場合は、カーペットを取り除き、フィルターを使用することができます。カーテンよりもブラインドの方が良いですよ」。

さらに、鼻をすっきりさせるような治療も有効です。ネティポットを含む副鼻腔洗浄液や、塩と水を混ぜた自家製のものを使って鼻腔をすっきりさせるだけでも、症状の緩和に非常に有効です。

最後に 「アレルギーは、予防、環境改善、投薬、アレルギー注射を適切に組み合わせることで、100％治療可能です。この3つを実行すれば、ほとんどの人はアレルギーとうまく付き合っていくことができます」とバセット氏は言います。「適切な治療によって、人々の気分も見た目も良くすることができるのです」。

それはあなたのアレルギーにとってだけでなく、あなたの性生活にも良いニュースです。

休日のアレルギーに悩まされていませんか？これらの簡単なヒントであなたの症状をコントロールすることができます。

ティッシュおよびantihistamine を渡しなさい — ‘ tis は休日のアレルギーのための季節である。望まないギフトのように、くしゃみおよび混雑は着き、アレルギー苦しむ人々を悲惨にさせ、休日の楽しみにより障害を置く。

幸いなことに、あなたは祝祭から見放される必要はない。食物、ペット、カビなどに対する症状であっても、ライフスタイルの改善や薬物療法、そしていくつかの簡単なコツで、ホリデーシーズンのアレルギーに打ち勝つことができるのです。

祝祭日にアレルギーが急増する理由

食物やペット、薪ストーブや季節の緑など、休日の楽しみはアレルギーを誘発したり、刺激したりすることがあります。

一年の大半はアレルギーとうまくつきあっていても、ホリデーシーズンにはこれらのアレルゲンによる症状が急増することがあります。

なぜか？それは、涼しくなると家に閉じこもりがちになるからです。

“閉鎖した家にいる、ヒーターはついている、窓は閉まる—それは屋内アレルギーが冬に悪くなる理由だ、” Asriani Chiu、ウィスコンシン大学の小児科そして薬(アレルギーか免疫学)の助教授、MDを言う。

休日のアレルギーを軽減するために多くをすることができる — しかし最初にあなたの徴候を最初に誘発するものが知る必要がある。

ホリデーアレルギーの背後にあるもの

4000 万人以上のアメリカ人は年中アレルギーと対処します; 原因は人々および彼らの位置とほぼ同様に変化することができます。しかし、休日のアレルギーの引き金には、以下のような共通点があります。

• 食べ物 感謝祭、Kwanzaa、Hanukkah、クリスマス: 冬の休日は、家から離れて多くの食事、多くの季節の食糧および豊富な党を意味する — すべてあなたが偶然食べるか、または完全に誘惑されるチャンスを高くするアレルギーがある食糧に。

• カビ。カビは肉眼では見えず、花粉のように空気中に浮遊していますが、カビの胞子はリースや枝、木など湿った常緑樹を好むため、この時期、カビにさらされる機会が増えるかもしれません。カビの胞子は、この時期に室内に持ち込まれるリースや枝、木などの湿った常緑樹を好むためです。また、腐った葉に含まれるカビは、靴や衣服に付着し、さらに刺激となります。

• ペットのこと あなたのペットは、おそらくあなたと同じように季節の交わりを楽しんでいることでしょう。ペットは、あなたの家でも、友人や家族の家でも、より多く室内にいるのです。

• ダニ。この微細なアレルゲンは、長年にわたってアレルギーを引き起こす原因となっています。空気が湿っぽくなり、ホテルの部屋や他人のベッドで過ごすことが多くなる年末年始には、さらに悪化する可能性があります。

休日にアレルギーが悪化する理由を知ることは有益ですが、症状を和らげたり、誘因を完全に避けるために何ができるかを知ることも同様に重要です。

休日のアレルギーを抑えるためのヒント

クリスマスツリーやリース。多くの人は、クリスマスツリーや季節の野菜がアレルギーの原因だと考えていますが、実はこれらの植物に付着したカビの胞子が原因なのです。カビが苦手な人は、生のツリーやリースを避け、人工的な装飾品に変えることをおすすめします、とChiuさんは言います。また、生花を飾る場合は、室内に持ち込む前に水洗いして、胞子を取り除いておくと、アレルギーが出にくくなります。

人工的なクリスマスの飾り付け フェイクグリーンは確かにアレルギー症状の軽減に役立ちますが、「湿気やカビの発生、ホコリの蓄積も考えられます」とChiu氏は医師に話します。休日のアレルギーを抑えるために、Chiuさんは人工のクリスマスツリーやオーナメントなどの飾りを乾燥した容器に保管することを勧めています。

まず、自分自身を知ること。ウィスコンシン医科大学の准教授であるアレルギー専門医のスティーブン・H・コーエン医学博士は、休日の食物アレルギーに対処する前に、「自分がどんな食物に敏感かを知る」必要があると述べています。それはミルク、卵、ピーナツ、木のナット（クルミ、カシューナッツ、等）、魚、貝、大豆、または小麦かもしれません — すべての食糧アレルギー反応の 90% を占める 8 つの食糧。

そして、コミュニケーションをとる。自分のアレルギーがわかったら、そのことについて話し合う必要があります。それは休日の食糧アレルギーのための最初そして最もよい処置があなたがアレルギーであるものを避けることであるのでCohenは言う、従ってコミュニケーションはキーである。友人や家族との集まりでは、食物アレルギーについて話し、食事やデザートの材料について尋ね、アレルギー食品を避けることができるよう協力を求めるようにしましょう。

家庭で 休日にフィフィを寒空の下に追い出したくないので、手や顔をこまめに洗い、床を掃除し、カーペットに掃除機をかけるなどして、ペットのアレルギーを抑えましょう。ペットをお風呂に入れるとフケが少なくなりますが、その効果は数日間だけです。自分自身を清潔に保つことは、より簡単で有益であり、ペットとの平和を保つことができます。

外出先で ペットのフケに含まれるアレルギー反応を引き起こすタンパク質は非常に軽いため、空気中や衣服、髪の毛に付着して運ばれてしまいます。ペットを飼っている家庭を訪問する前に、アレルギーの薬を飲んでおくことが、外出時のペットアレルギー対策になります。

家庭で：ダニは、アレルギーや喘息の引き金になることがよく知られています。家にいるときは、エアフィルターをこまめに交換する、寝具を月に2回以上お湯で洗う、枕やマットレスにアレルゲン対策用のカバーを購入するなどして、症状を抑えましょう。また、ダニは湿度が高いと繁殖しやすいので、加湿器や除湿器を使って、室内の湿度を30～50％に保つことも考えましょう。

外出先で 旅行中は、アレルゲン対策用のカバーが付いた自分の枕を持参するか、ホテルや友人と宿泊する場合は羽毛の入っていない枕をリクエストするとよい、と米国アレルギー・喘息・免疫学会は提言しています。

どんなに気をつけていても、休日にアレルゲンや刺激物にさらされてしまうことはあります。そのため、抗ヒスタミン剤、吸入器、エピペンなど、アレルギーの薬を携帯することが大切です、とChiuさんは言います。また、症状がない場合でも、医師から処方された薬は飲み続けることを忘れないでください」。

ストレスが喘息を悪化させることはよく知られていますが、アレルギーにもよくないかもしれないと、ケネス・ボック医学博士は心理学雑誌「サイコロジー・トゥデイ」に書いています。ボックは、あなたの免疫システムを強化するための最良の方法の一つは – それはより簡単にアレルギー症状をかわすことができるように – ストレス、不安、および他の高い感情があなたの免疫に与える影響を認識し、次にオフに操縦することであると主張している。彼の提案は？少しのヨガ、黙想、またはメッセージ療法。これらは自分へのホリデーギフトであり、一年中使えるものだと考えてください。

休日のアレルギーのために医者にかかるべき時期

休日のアレルギーをコントロールすることは、あなたがまだ尋ねている場合、はるかに困難です。アレルギー反応を与えたのはあなたのおじさんのパーティーのクルミのタルトか。または彼の社交的で小さいプードルか。多分それは七面鳥の肉汁だったのですか？

何が休日のアレルギーの引き金になっているのかよくわからない場合は、アレルギーを診断し治療するために特別な訓練を受けた医師であるアレルギー専門医に診てもらうとよいでしょう。

アレルギー専門医は、あなたの症状の原因となっているものを発見するのを助けることができるだけでなく、それらを管理し、さらには予防するのを助けることができます – 夏、休日の間、アレルギーが襲ったときはいつでも。

カビアレルギーは暖かい季節に多く見られますが、1年中問題になっている可能性があります。どうしたらいいのでしょうか。

アルテルナリア アスペルギルス クラドスポリウム。ペニシリウム。あなたが真菌のための特別な好みがある場合を除き、youre おそらくあまりにもこれらまたは他の一般的なカビの数千に精通していない。

しかし、カビアレルギーを持つアメリカ人の約5％の人は、目のかゆみ、鼻づまり、咳、喘ぎ、皮膚の炎症など、カビアレルギーが引き起こす症状を熟知しているはずである。重度のカビアレルギーは、危険な喘息発作を引き起こす可能性さえある。

カビ・アレルギーは温暖な気候に多く見られますが、基本的に1年中問題になっている地域もあります。

他の一般的なアレルギーと同様、カビアレルギーは、通常は無害な物質や生物（この場合は屋内外の空気中に浮遊する微細な胞子）に対して免疫系が激しく反応したときに発生する。他のアレルギーと同様、軽い症状であれば、市販の抗ヒスタミン剤や充血除去剤、処方されたステロイドの鼻腔スプレーで抑えることができる。重症の場合は、一般的にアレルギー注射が効果的です。

カビアレルギーの最適な治療法。予防

しかし、専門家の間では、カビアレルギーを持つ人は、カビを避けるのが良いということで意見が一致しています。

それはカビが潜んでいそうな場所を避けることを意味する: 腐敗植物(考えるコンポストの山、腐った葉、森林区域、等)、骨董品の店、花屋、農場、夏の別荘、温室、サウナおよび暖かい湿気がある条件が勝つ他のあらゆる場所……。

最も重要なことは、平均的なアメリカ人が90％の時間を過ごす自宅を、カビのない場所にするための措置をとるということです。

だからといって、スティルトンをあきらめなければならないのだろうか？おそらくない。チーズと他のカビの生えた食品を気にすることができますいくつかの人々 カビ アレルギーが一般的にこの isnt 問題、言うジェームズ L. Sublett、MD、小児アレルギーと免疫ルイビル医学部、京、および室内環境委員会の副会長のアメリカの大学のアレルギー、ぜんそく、および免疫で大学のチーフします。

ここでは、カビを封じ込める上で大きな違いをもたらす他の6つの戦略をご紹介します。

1. 雨漏りを探す

定期的に屋根や家庭の配管をチェックしましょう。流し台の下、シャワーの中、窓やドアの周り、クローゼットの中などを見ます。地下室がある場合は、床や壁に水の浸入の跡がないか確認する。水漏れを発見したら、すぐに修理しましょう。配管が壁や床の中で水漏れしていることもあるので、少し探さなければならないかもしれません。

ちょうどので金型 doesnt 必ずクリアでは、言うナタナエル S. ホーン、MD、ニューヨーク医科大学バルハラで医学の臨床助教授とニューヨーク市の個人的な練習でアレルギーの専門家を見ていないことを意味します。任意の金型が表示されない場合でも、原因不明の症状を経験しているし、他の犯人を排除している場合、それは金型が可能性があります。

2. ブリーチ剤を使う

ほとんどの屋内カビは、カビを取り除くか、薄めた漂白剤（1ガロンの水に対して1カップの漂白剤）で表面を拭くだけで除去することができます。ゴーグルとゴム手袋を必ず着用してください。もし、それがうまくいかない場合は、カビを除去する専門会社に依頼した方がいいかもしれません。

3. 加湿器を捨てる

もし、あなたや、あなたと一緒に住んでいる人がカビにアレルギーがある場合、あなたの目標は、家の中の湿度を上げることではなく、下げることであるべきです。加湿器やヴェポライザーを使うのはやめましょう。

湿度を上げるのは一番やってはいけないことだ、とサブレットは言う。加湿器が健康に良いという証拠はありませんし、カビの繁殖を促進するという証拠もたくさんあります。

安価な湿度計（湿度計）をピックアップし、あなたの家全体の測定値を取る。バスルーム、地下室、キッチンには特に注意してください。

湿度が50％を超えている部屋があれば、湿度を下げる方法を考えましょう。換気扇を設置（使用）して換気を良くするのも一つの方法です。それでもダメなら、除湿機を購入しましょう。

セントラルドレインや冷暖房システムに取り付けることができるものを探してください、とサブレットは言います。そうしないと、バケツの水を空にするのに時間がかかってしまうかもしれません。

4. マスクの着用

カビの胞子は、掃除機や庭仕事をするたびに舞い上がります。そのため、HEPAフィルターを内蔵した掃除機を使用し、NIOSH（米国国立安全衛生研究所）のN95規格のマスクを着用しましょう。

可能であれば、停止してから2〜3時間はマスクをつけたままにしておくとよいでしょう。胞子が空気中に沈殿するのにそれくらいの時間がかかることがあります。

5. カーペットを破く

十分な温度と水さえあれば、カビは木材、紙製品、発泡ゴム、壁板、カーペットなど、あらゆる種類の一般家庭用品に生えることができます。また、室内の植物にもカビが生えることがあります。

カビが問題になっている場合は、整理整頓が効果的です。また、じめじめした地下室や蒸し暑いバスルーム、長時間過ごす寝室には、壁一面のカーペットを敷かないようにしましょう。

6. 暖房器具を修理する

MERV（Minimum Efficiency Reporting Value：最小効率報告値）11以上の高効率フィルターを備え付けましょう。3ヶ月に一度はフィルターを交換し、6ヶ月に一度はファーネスの点検を受けましょう。寝室や長時間過ごす部屋には、HEPAエアフィルターを設置するのも良い方法です。