医者はあなたに言った

これらのヒントに従って、幼児とのルールを簡単に設定することができます。

このような場合、「ルール」を決めて、それを守るようにしましょう。

具体的で合理的なルールを決める

幼児がルールをイメージし、守れるようにする。それは彼らの力の及ぶ範囲で、具体的であるべきです。抽象的な概念では、ルールとしてふさわしくありません。他人に親切にするのは漠然としすぎています。他人を傷つけてはいけないの方が良いのでは？

それぞれのネガティブな要素に、良い行動の手本となるポジティブな要素を組み合わせます。例えば、「手を出すな」は「他人を傷つけるな」の後に続く。

優先順位をつける

子供の限界を知ること。幼児は一度に2、3個のルールにしか集中できないので、最も重要なものを選びましょう。自分の安全や他の人の安全に配慮したルールを選びましょう。そのルールに徐々に慣れてきたら、新しいルールを徐々に導入していきます。

この方法は、あなた自身の心の健康と、あなたと幼児との関係の健康に役立ちます。あなたの戦いを選択します。悪い行いをするのは、注意を引こうとするためであり、無視することは、その悪い行いがルールのいずれかに違反していない限り、それ自体が有効な戦術であることがわかります。

ルールを説明する

子どもは物事の理由を理解する必要があります。ルールを決めるときに、そのルールについて話しましょう。なぜこれが重要なのか？忍耐強く、会話の中で彼らの懸念に耳を傾けてください。

また、ルールのパラメータを明確にする必要があります。例えば、どのような行為が傷つけると解釈されるのでしょうか？あなたの幼児は、噛む、打つ、蹴るのようなアクションは、ノー傷つけるルールに含まれていることを理解する必要があります。

あなたがルールの下でカバーされるべきである新しい何かに遭遇した場合、あなたが強制されているルールについて明確である。もしあなたの幼児が誰かをつねったなら、つねることも傷つけることになることを説明する必要があります。

ルールを一貫して実施する

メッセージの混在は避けましょう。幼児が混乱しないように、誰もがルールを知り、実行する必要があります。何が許され、何が許されないのか、その結果どうなるのか、すべての養育者に伝えましょう。

また、あなたがお子さんの模範となる必要があります。現在の専門家の多くがスパンキングに反対している理由のひとつは、「怒ったら叩いてもいいんだよ」というメッセージを送ってしまうからです。

穏やかな結果を設定する

スパンキングや怒鳴るなど、身体的・言語的に厳しい結果を与えると、逆に不行跡を増やしてしまうことがあります。また、良い行いを促すのではなく、悪い行いにしっかりと焦点を当てます。最悪の場合、子どもは身体的・精神的な影響を受け続けることになります。

その代わりに、次のいずれかの方法を試してみてください。

自然な結果を経験させる。子供たちが自分自身を危険にさらさない限り、自分の行動の影響を発見させることができます。クッキーを投げつけられても、あわてて取り替えないようにしましょう。

特権を与えない。お気に入りのおもちゃを取り上げる、あるいは特定の番組を見るのを拒否する。罰は、特定のルールの論理的な帰結として確立してください。

短時間の外出をさせる。1歳につき1分間が目安です。それ以上長くしても効果はありませんし、子どもがイライラして罰を台無しにしてしまう危険もあります。お子さまを、気が散らないように、決められたタイムアウトの場所に落ち着かせます。タイムアウト中は、話しかけたり、注意を与えたりしないようにしましょう。

良い行動にはご褒美をあげる

ルールを決めるときは、悪いことだけに目を向けるのではなく、良い行いの手本となり、ご褒美を与えることが大切です。決めたルールを守っている姿を見せましょう。

褒めるときは、そのときの子どもの行動のどこを褒めたのか、具体的に伝えてください。例えば、おもちゃを片付けたら、「よくできたね」と褒め、望ましい行動を強調する。

子育ては大変な仕事ですが、自分の直感にしたがって頑張ってください。一般的には、批判や罰よりも、愛情や誇りを示すことが大切です。

自然分娩について知っておくべきこと、自分に合っているかどうかを判断する方法、注意点などをご紹介します。

自然分娩を選択することは、多くの女性にとって勇敢であることではなく、医療機器や合成医薬品を使わずに最も純粋な形で出産を経験することなのです。このように、自然なお産を経験することで、女性は大きなやりがいとパワーを得ることができるのです。

自然分娩の基礎知識

自然分娩には以下のようなものがあります。

• 陣痛と分娩の全行程を、エピデュラルのような鎮痛剤を含む薬の力を借りずに行うこと

• 会陰切開（膣と肛門の間の会陰部と呼ばれる部分を切り、出産スペースを確保すること）や連続胎児監視など、人工的な医療介入をほとんど、あるいは全く行わないこと

• 母親が陣痛や分娩のプロセスをリードできるようにする

なぜ自然分娩を選ぶのか？

計画的な自宅出産を選択する理由はさまざまでしょうが、それには次のようなことが考えられます。

• 痛み止め、陣痛促進剤、陣痛誘発剤、胎児心拍数モニターなどの医療行為を行わずに出産をしたい。

• 家族に囲まれた快適で慣れ親しんだ場所で出産したいという希望

• 病院での治療に対する不満

• 出産プロセスにおける自由とコントロールへの欲求

• 文化的または宗教的な懸念

• 交通手段がない

• コストが低い

高い

自然分娩はどこで行われるの？

多くの女性は、バースセンターやその他の病院ではない場所で、自然なお産をすることを選びます。このような環境では、陣痛中の女性は体を動かしたり、楽な姿勢でリラックスしたり、浴槽やジャグジーで時間を過ごすことが奨励されます。また、マッサージ、水治療法、温湿布、冷湿布などの快適な方法を体験し、痛みを管理するためのリラクゼーションや視覚化テクニックを指導されることもよくあります。

助産師、ドゥーラ、看護師などの医療専門家が陣痛をサポートし、携帯型の超音波診断装置を使って赤ちゃんの成長を見守ります。

病院によっては、より自然な出産の選択肢を提供しているところもあります。これらの病院にはバースセンターがあり、自然分娩が可能ですが、必要な場合には医療介入を受けることができます。ほとんどの医療従事者は、出産する女性からヒントを得て、自然の成り行きに任せてゆっくりとしたペースで陣痛を進行させることができます。

自然分娩の場合、家族中心ケアと呼ばれるものが一般的です。父親をはじめ、友人や家族も出産に立ち会うことができる場合があります。出産後、赤ちゃんは母親と一緒にいる時間が長くなるかもしれません。

自然なお産。期待できること

どのように出産し、その痛みに耐えるかは、あなた次第です。最も一般的な出産哲学は、ラマーズ法とブラッドレー法と呼ばれるものです。

ラマーズ法 ラマーズ法では、出産は自然で健康的なプロセスであるという哲学に従っていますが、鎮痛剤の選択肢は残しています。女性にとって何がベストかを決める力を与えてくれます。

ブラッドリー法。夫のコーチングによる出産とも呼ばれるこの方法は、絶対に必要な場合を除き、薬を使わないことを強調しています。妊娠中は運動と栄養に気を配り、出産時の痛みに対処するために深い呼吸とリラクゼーションのテクニックを併用することが重要だと考えられています。薬を使わない出産を推奨していますが、予期せぬ合併症や緊急帝王切開の可能性に備えて、母親をサポートしています。

その他、女性が陣痛時の痛みに対処する方法としては、以下のようなものがあります。

• 体位を変える（揺らす、シャワーを浴びる、分娩球にもたれかかるなど）

• 他のことに心を奪われるような活動で気を紛らわす

• 催眠術（「ヒプノバーシング」とも呼ばれる）

• 温水やジャグジーに浸かる

• 癒しの音楽を聴く

• マッサージや反圧

• メディテーション

• お風呂やシャワーを浴びる

• 視覚イメージ

• ウォーキング

• ヨガ

転院を必要とする原因とは？

出産時に合併症や緊急事態が発生した場合、転院することがあります。そのような場合に起こりやすいのは、以下のようなケースです。

• 陣痛が進行していない

お産が進まない

• 赤ちゃんが苦しそうにしている

• 赤ちゃんが頭から入る以外の体勢をとるようになった

• 痛み止めが必要

• 高血圧の方

• 出血がある

自然なお産。あなたにとって正しい選択ですか？

出産に積極的に参加したい、陣痛中にさまざまな姿勢で体を動かしたい、産後数時間は赤ちゃんと離れたくない、愛する人に囲まれた居心地のよい慣れた環境で過ごしたい、そんな人にとって、自然分娩は美しい選択肢となりえます。

しかし、出産には、自宅であれ病院であれ、リスクが伴います。そのため、よく調べておくことも大切です。ここでは、検討すべきいくつかのヒントを紹介します。

• 出産後すぐに診察してくれる小児科を探す。

• 転院が必要な場合に備えて、プランBを用意しておく。

• 助産師を希望する場合は、助産師の経験や出産の考え方についてインタビューし、自分の出産観を尊重してくれる、安心できる助産師を探しましょう。

• 産科医や医師と相談する。

授乳は自然にできるものですか？簡単ですか？乳首は痛くないの？正しいやり方かどうか、どうすればわかるのでしょうか？母乳育児をする際に予想されることを学びましょう。

母乳は消化が良く、栄養価が高いので、赤ちゃんを病気や感染症から守ることができます。母乳育児は、体が妊娠前の状態に戻り、乳がん、高血圧、卵巣がん、2型糖尿病などのリスクを下げる可能性があります。

しかし、母乳育児はいつも思い通りにいくとは限りません。そこで、ママたちに「始める前に知っておきたかったこと」を聞いてみました。また、よりスムーズに進めるためのコツも教えてもらいました。

最初は何をしたらいいかわからない

母乳育児は自然にできるものではありません。授乳のコツをつかむまで、時間がかかるかもしれません。赤ちゃんが正しい方法でおっぱいにつかまれるよう、手助けが必要な場合もあります。赤ちゃんに合った姿勢や角度を試し、自分も心地よく感じることが必要かもしれません。

私の赤ちゃんを持つ前に、私は私の本能のキックと Id を知っていると思った、ステファニー Mantilla、36 歳のママからヒューストンは言います。それは真実から遠く離れていることはできませんでした。

彼女は赤ちゃんを正しい角度で抱く方法を知らず、赤ちゃんは口の位置を正しく知ることができませんでした。どちらも苦労していました。しかし、いろいろな方法を試した結果、二人はうまくいくようになったのです。

最初の数週間は大変かもしれません。

最初はあきらめたくなるかもしれません。しかし、多くのママは、その壁を乗り越えると、順風満帆になると感じているようです。

3人の女の子のママであるキム・マックグローさんは、「授乳を始めたころは、痛みが激しかった」と話します。彼女はあきらめかけていましたが、友人の助言を思い出しました。

2週間目にはよくなるよ」と言われたので、もう1週間頑張りました。案の定、3週間目は昼夜逆転してしまいました。あきらめないでよかったと思いました。それからは、本当に素晴らしい経験だったと彼女は言う。

ラッチオンの習得はプロセス

母乳育児を成功させるためには、上手に哺乳瓶をくわえることが重要です。乳首の痛みを防ぎ、母乳の出をよくします。しかし、多くの赤ちゃんは、おっぱいの正しいくわえ方を学ぶのに手助けが必要です。試行錯誤が必要かもしれません。また、最適な方法を見つけるには、あなたの手助けが必要かもしれません。

痛みがある場合は、通常、赤ちゃんが正しくつかまっていない証拠です。乳首の位置を変えたり、赤ちゃんの抱っこの角度を変えたりする必要があるかもしれません。

悪いラッチがお母さんに多くの痛みを引き起こす可能性があることを警告されていればよかったのですが、とKS州オーバーランドパークのChelsea Rollerは言います。最初、彼女の乳首は痛みと出血がありました。その後、彼女は授乳サポートグループに参加し、赤ちゃんがうまく乳首につかまっていないことに気がつきました。

ラクテイション・コンサルタントがお手伝い

私の一番のアドバイスは、早期に、頻繁に、授乳コンサルタントの助けを借りることです。私は病院の私の部屋に来てもらいました。彼女は、赤ちゃんが舌で効果的に吸えるように、そして痛くないように、口の位置を調整する方法を教えてくれました。

授乳コンサルタントを探すには、主治医や他のお母さんたちに尋ねてください。または、米国ラクテーション・コンサルタント協会（USLCA）や国際ラクテーション・コンサルタント協会（ILCA）にオンラインで問い合わせるのもよいでしょう。

ほとんどの病院には、授乳サポートがあります。それを利用しましょう！イリノイ州クリスタルレイクのJill Ernstは言います。お金をたくさん節約することができます。そして、彼らの仕事は胸なので、それに慣れています。たとえあなたが控えめであっても、彼らに助けてもらいましょう。

乳首が痛くなるかも

母乳育児を始めると、乳首が痛くなることがあります。

乳首クリームや乳首シールドで、乳首を保護し、落ち着かせましょう。

母乳は、ひび割れや痛みのある乳首を癒すことができると、ミネソタ州デトロイトレイクス在住のTonya Mickelsonは言います。少し塗って、自然乾燥させるだけです。

母乳育児をしていると、乳管が詰まったり、乳房炎（乳房炎）や真菌感染になったりすることがあります。何かおかしいと感じたら、医師か授乳コンサルタントに相談してください。

哺乳瓶を与えることに罪悪感を感じないために

もっと早く哺乳瓶を与えるように言ってくれればよかったのに、とワシントンDCの作家で弁護士のマリア・レオナード・オルセンは言います。最初の赤ちゃんのとき、彼女は待ちました。彼女やベビーシッターが哺乳瓶を使おうとすると、赤ちゃんはいつも泣いた。

2人目のときは、退院前に哺乳瓶を導入しました。そうすることで、より柔軟性が増し、私が仕事や他の用事があるときでも、介護者が簡単に息子にミルクをあげることができるようになったそうです。

粉ミルクで補うのはOK

母乳のみを選択するママもいますが、それ以外の選択肢もあります。

母乳と粉ミルクを併用した方が良い赤ちゃんもいます。私の最初の赤ちゃんは、母乳で体重を増やすのに苦労しました、とコネチカット州グラストンベリーのママ、ジェイミー・ブリスさんは言います。補食を試したところ、赤ちゃんは丈夫になり、母乳育児が楽になりました。

私は自分に厳しくなければよかったと思います。と、シカゴの心理療法士で4児の母であるケリー・キトリーさんは言います。

妊娠する可能性がある

母乳育児をしていると、排卵が止まってしまい、妊娠する可能性が低くなることがあります。しかし、中には排卵が止まらない女性もいます。また、排卵が止まっても、再び排卵が始まり、それに気づかない場合もあります。

母乳育児は信頼できる避妊法ではありません。他の方法について医師に相談してください。

自分を大切にすることが大切

授乳中は、よく食べ、水分を補給し、休息をとるようにしましょう。赤ちゃんが眠ったら眠るようにしましょう、と母親で精神保健福祉士のジル・デイヴィッドソンは言います。家族や友人からサポートを受ける。

サウスカロライナ州フローレンスに住むLaNika Nichelleさんは、「食べて！」と言われたかったと言います。

私は、双子を妊娠したことによる体重増加を心配するあまり、本来食べるべきものを食べていなかったと彼女は言います。彼女はエネルギーが少なく、体調も良くありませんでした。主治医に相談したところ、もっと食べなければならないと言われました。

あなたと赤ちゃんのためになることをしましょう

多くの人が多くの意見を持っていると、Blissさんは言います。母乳で育てるかどうか、どのように育てるかは個人の判断です。

粉ミルクを使いたいなら、使わなくてもいい。一人の赤ちゃんを2ヶ月間、もう一人の赤ちゃんを2年間母乳で育ててもかまいません。

最も重要なことは、あなたとあなたの赤ちゃんが健康で、幸せで、結合していることです。そのための方法はたくさんある、とBlissさんは言います。

期待以上にやりがいのある仕事かもしれない

母乳で育てようと思ったとき、栄養面での利点に納得しました」と、3人の子どもを母乳で育てた親であるサブリナ・グリーンさんは言います。

と、3人の子供を母乳で育てたサブリナ・グリーンさんは言います。私は親密さとボンディングを愛する、彼女は言います。もしまた妊娠したら、間違いなく母乳育児を続けるでしょう。

菜食主義者でも「フレキシタリアン」でも、ベジタリアンは健康に良い。

ベジタリアンというと、地球を愛するヒッピーが健康食品店で傷のある野菜を高く買っている、と思われがちだったのはもう昔の話。フレキシタリアン（たまに肉を食べる人）から厳格なヴィーガンまで、あらゆるタイプのベジタリアンが主流になりました。

最近では、植物性食品を多く含む食事がもたらす健康効果を求める人が増えており、その食品は今や近所の食料品店の棚に簡単に並んでいる。

米国栄養士会によると、米国の成人人口の約2.5％が肉、鶏肉、魚を抜いた食事をしているそうです。肉や魚、鶏肉も食べるが、ベジタリアンと同じような健康効果が期待できるフレキシタリアンという食事法を実践する人も増えている。

もちろん、宗教的、倫理的な理由からベジタリアンの食生活を送る人もいます。しかし、植物性食品を多く含む食事を楽しむことは、減量や病気の予防など、多くの健康上の利点があると専門家は述べている。

米国癌協会、米国癌研究所、米国心臓協会はいずれも、植物性食品を多く含む食事を推奨しています。このような食事には、豊富な抗酸化物質、植物化学物質、食物繊維が含まれ、飽和脂肪とコレステロールのレベルが低いのです。

実際、米国農務省のマイプレート・ガイドラインでは、全粒粉、果物、野菜、豆類、低脂肪乳製品を多く含む食事を推奨しており、これらはほとんどのベジタリアン食の基礎となっている食品です。

ベジタリアン用語

「ベジタリアンと一口に言っても、その意味はさまざまです。ベジタリアン・ダイエットには様々な種類があります。

• ビーガン。最も厳格で、植物性食品のみを食べる。

• ラクト・ベジタリアン。植物性の食事と一緒に乳製品も食べる。

• 卵菜食主義者（Ovo-vegetarian）。植物ベースの食事と共に、卵を食べる。

• ラクトオボ・ベジタリアン（最も一般的なタイプ）。乳製品と卵の両方を食べる。

• ペスコ・ベジタリアン。植物性の食事に加え、魚も食べる。

• フレキシタリアン。正式な定義はないが、一般的には肉、魚、鶏肉を時々食べるラクトオボ・ベジタリアンを指す。セミ・ベジタリアンと呼ばれることもある。

栄養学的な下世話な話

かつてベジタリアンの食事は、特定の栄養素が不足していると考えられていました。しかし、専門家によると、少し計画を立てれば、ベジタリアンが必要とするすべての栄養を簡単に満たすことができるそうです。

「ベジタリアンの食事は、ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質を多く含み、低脂肪、低カロリーで、減量と健康増進に最適です」と、米国栄養士会の広報担当者であるCynthia Sass, MPH, MA, RDは言っています。

十分な栄養を確保するために、サスはベジタリアンに、加工されていない全粒穀物、果物、野菜、ナッツ、種子、豆、大豆製品など、さまざまな食品を食べることを勧めています。食事の計画を立てる際には、myfoodpyramid.comを利用することをお勧めします。

ビーガンの場合、ビタミンB12、オメガ3 系脂肪酸、タンパク質、亜鉛、ビタミンD、カ ルシウムを十分に摂取するのは少し難しいかも しれません。しかし、登録栄養士が適切な菜食主義者の食事計画を立てる手助けをしてくれると、Sassさんは言います。

健康的なメリット

ベジタリアンは、肥満を含むほとんど全ての慢性疾患の罹患率が低いとSass氏は言う。高血圧や高コレステロールになる可能性も低く、2型糖尿病、心臓病、ある種の癌の発症を阻止するのに役立つ食事スタイルだそうです。

最近の研究では、一般的にベジタリアンは非ベジタリアンよりもBMI（体格指数）、体脂肪率、ウエスト・ヒップ比が低いことが示されている、とサスは言います。

「ベジタリアンの食事は、食物繊維とタンパク質が豊富なため、腹持ちがよく、食事量を減らして体重を減らしやすい傾向があります」とサスは言う。

しかし、すべてのベジタリアンダイエットが体重減少につながるわけではありません。多くのベジタリアンは栄養価の高い食品を好みますが、それでもベジタリアンダイエットは脂肪とカロリーが高くなる可能性があります。

「フライドポテトのような高脂肪食で満腹になり、カロリーが高くなりすぎると、ベジタリアン食は体重増加の原因になります」と、ADAの次期会長Connie Diekman, RD, MEdは述べています。

その代わり、果物、野菜、全粒粉、豆、ナッツ、低脂肪乳製品をたくさん食べるようにとアドバイスしています。

肉なし食のための10のヒント

最近は、肉なしの食品がたくさん販売され、ベジタリアンの料理本や雑誌もたくさん出ているので、ベジタリアンになるのは簡単です。

もし、あなたが「いつか」ベジタリアンになりたい、あるいは、たまには肉なしの食事を楽しみたいと思っているなら、全く新しい料理や食事の方法を学ぶことなく、それを実行する方法があります。まず、いつもの料理で肉や鶏肉の代わりに豆を使うことから始めましょう、とディークマンはアドバイスします。

「植物性の食事に移行する最も簡単な方法は、慣れ親しんだレシピをベジタリアンの食材で代用することです」と、彼女は言います。

甘酸っぱいソースやマリナーラソースなど、強い味付けの料理で代用するのがおすすめです。豆類に慣れてきたら、肉の代用品を試してみてください。

第二のステップです。スーパーに行ったら、ベジタリアンのための調理済み食品を手に取ってみてください。何種類か試して、好みのものを見つけてください。

このほか、ベジタリアンのための食事を増やすための8つのヒントがあります。

• 栄養価の高い食品を選びましょう。カルシウム、ビタミンD、ビタミンB12が強化された大豆製品 を選びましょう。

• 豆腐や大豆くずは、味がまろやかで、調理しても調味料や味をよく吸ってくれます。

• 鉄分を多く含み、カルシウムも摂取できる濃い葉物野菜をたくさん食べる。

• サラダ、スープ、シチュー、オムレツに豆、ナッツ、種をトッピングして、タンパク質を追加する。

• 1日1回、マルチビタミン/ミネラルを追加して、栄養を補う。妊娠中やその他の理由でサプリメントを追加する必要がある場合は、医師または登録栄養士にご相談ください。

• 低脂肪・無脂肪の乳製品を選びましょう。

• 脂肪分の多い魚（食事に魚を取り入れる場合）、濃縮卵、くるみ、亜麻仁、キャノーラ油などを食べて、健康に良いオメガ3脂肪酸を増やしましょう。

• 最初は週に1日、肉抜きを試してみてください。手の込んだベジタリアン料理を作る必要はなく、夕食にベジバーガーとサラダを食べる程度の簡単なもので良いのです。

ベジタリアンは健康的なライフスタイルですが、専門家は、赤身の肉、魚、鶏肉にも栄養上の利点があると指摘しています–量を控えめにする限りは。ベジタリアンの健康効果を得ながら、動物性食品を楽しむには、肉、魚、鶏肉をサイドディッシュとして考え、残りの部分を植物性食品で埋め尽くしましょう。また、肉を買うときは赤身を選ぶようにしましょう。

障害や特別なニーズのある子どもを持つ親には、時折、休息が必要です。子供向けのレスパイトケアの種類と、ご家族に最適なレスパイトケアのプロバイダーの選び方について説明します。

レスパイトケアは、ご両親が必要とする休息を提供する一時的なケアで、資格を持つ医療専門家が代わりに介護者の役割を果たします。ここでは、信頼できるレスパイト・ケア提供者を選ぶために知っておくべきことを説明します。

レスパイトケアを必要とする理由

あなたは、子供と一緒に過ごす時間の大半を、子供が必要とするケアに費やしています。たとえ短時間であっても、他人に子どもの世話や監視をさせることは難しいでしょう。

障害を持つ子供の世話は、あなたに多くのことを要求します。精神的、肉体的に疲弊し、圧倒される前に、多くのことを提供できるのは、あなただけです。定期的に休息を取ることは必要です。レスパイトケアは、あなた自身をケアする機会を与えてくれます。そして、充電した後は、疲れ切ることなく、子供に必要なケアを続けることができるのです。

レスパイトケアは、緊急時に役立つものです。

また、助けを求めること、新しい友だちの作り方、人との時間の楽しみ方など、お子さんに大切なことを教えることもできます。

レスパイトケアの種類

お子様のためのレスパイトケア選びは、レスパイトケアの種類を理解することから始まります。

在宅レスパイトケア

在宅レスパイトケアでは、ケアマネジャーが毎日、毎週、または必要に応じて、数時間自宅に来てくれます。ニーズによっては、夜間もサービスを受けることができます。また、ご家庭の状況に応じて、ケアマネジャーがお子さまを散歩や公園に連れ出すことも可能です。

外部でのレスパイトケアサービス

外部でのレスパイトケアには、いくつかの選択肢があります。デイケアのように、毎日数時間、週に数回、あるいは必要に応じて、お子さんを預けることができます。あるいは、お泊りキャンプのように、お子さまが1泊以上、家を離れて過ごすこともできます。

インフォーマル・レスパイト・ケア

信頼できる家族や友人がいれば、その人に助けを求めることができます。また、レスパイト・ケアの協同組合を見つけることもできます。これは、特別なニーズを持つ子供を持つ家族のグループで、グループのメンバーが交代で子供の世話をするものです。?

レスパイトケアの選び方

信頼できる人を探し、選ぶのは大変なことです。ここでは、そのプロセスを容易にするためのヒントをいくつかご紹介します。

地域のサービスを探す

レスパイトケアを探すときは、地域のサービスを調べましょう。ARCHナショナルレスパイトネットワーク、イースターシールとアークのようないくつかの組織は、お住まいの地域で利用できるかもしれません。また、オンライン検索で地元の非営利団体や専門組織を見つけることもできます。

家族や友人に頼む

信頼できる友人や家族がいる場合、彼らに数時間子供を見てもらうことを検討することができます。留守中に必要なケアができるよう、訓練しておく必要があるかもしれませんね。

他の親とつながる

同じような境遇の親を探し、連絡を取り合う。その人たちがレスパイトケアを利用したことがあれば、推薦してもらうとよいでしょう。

レスパイト・ケア提供者の候補を面接する

子供をケアするために誰かを家に連れてくる前に、まず面接を行います。あなたの代わりに子供の世話をしてくれる人のことを知りたいと思うからです。以下のような質問をするとよいでしょう。

• 障害や特別なニーズを持つ子どもたちと働いた経験はありますか？

• このような場合、あなたならどのように対処しますか（あなたのお子さんによくある状況を記入してください）。

• 我が子の特定のニーズを管理できますか？

• 我が子を公園や地域に連れ出すことに抵抗はありませんか？

• 推薦者のリストを提供してもらえますか？

但し、そのような場合、介護者候補を雇う前に、身元調査をすることをお勧めします。その際、ケアマネジャーが身元確認に抵抗がないかを必ず確認してください。

ケアマネジャーの観察

面接の後でも、雇用する前に、介護士を観察する必要があります。介護者があなたの子供とどのように接するかを観察してください。また、そのようなケアワーカーを雇う前に、そのケアワーカーをお子さんと二人きりにする前に、そのケアワーカーを完全に信頼できると感じておく必要があります。

レスパイトケアの支払い方法

レスパイト・ケアは高額になることがあります。レスパイト・ケアは、高額な費用がかかりますが、団体によっては、スライディング・スケール、支払いプラン、経済的支援プログラムなどを用意しています。自分で介護者を雇う場合は、時給の設定について話し合うことができます。また、地元の教会、家庭の生協、家族など、無料のオプションを見つけることができるかもしれません。

栄養価の高いアーモンドは、おやつに最適です。

なぜアーモンドは体にいいのか？

なぜ、健康は私に良いのか？

医師アーカイブスより

ケリ・グラスマン（MS, RD, CDN）著

健康とは

アーモンドは、生でもローストしても、甘くても塩っぱくても、発芽していてもしていなくても、いつでもカリカリとした食感で満足感を与えてくれる。今日、アーモンドはナッツ・ショーの主役です。色、形、大きさで分類され、さまざまな種類がある。ハリウッドのスーパースターが住むカリフォルニアは、世界で最も多くのアーモンドを栽培し、生産しています。アーモンドはナッツと呼ばれることもありますが、実は木の実なんです。アーモンドは、食卓で何役もこなす優れもの。アーモンドバターのように、タンパク質としてお皿に盛られているのを見ることもあるでしょう。また、サラダに混ぜて食べれば、満足感を長く保つことができます。また、午後のおやつには、夕食までのエネルギーを補給するために、アーモンドバターが使われるかもしれません。アーモンドは、おいしさと健康効果の両方のカテゴリーで受賞しているのです。

ダーティ・ディート

ナッツ類は太りやすいと言われていますが、大丈夫でしょうか？そんなことはありません。アーモンドは栄養満点で、食べ過ぎて太ったり体調が悪くなったりする人はほとんどいません。それでも、食べ過ぎるとせっかくの体重管理の意図が台無しになる可能性があります。アーモンドの1オンス – その24小さな種 – 180カロリー、満足のいく蛋白質の6グラムと心臓に良い脂肪の14グラムをパックしています。自制が必要ですが、これらの小さな栄養ナゲットは超満足しているので、少しは長い道のりを行く。また、このような小さな栄養ナゲットは非常に満足度の高いものです。

• アーモンドは、健康な体を維持するのに役立ちます。LDL（悪玉）コレステロールを下げ、ビタミンE、マグネシウム、カリウムを多く含み、血液中の酸素と栄養素の流れを良くします。ハートは愛を表しますので、アーモンドで愛を伝えましょう。

• アーモンドは骨を形成する食品です。1粒で牛乳1/4カップ分のカルシウムが含まれています。さらに、骨格を健康で丈夫に保つリンが含まれているので、骨折や骨折のリスクも低くなります。

食べ応えのある食べ方

現代の技術のおかげで、アーモンドを飲んだり、焼いたり、広げたりすることができます。このナッツの恩恵を享受したいのであれば、これらのオプションを試してみてください。

• アーモンドは乳製品の代替品として最適です。アーモンドミルクやアーモンドヨーグルトは、乳製品 のすぐ隣に置いてあります。シリアルにかけたり、コーヒーに入れたり、ストレートで飲んだり。また、通常のヨーグルトの代わりに、抗酸化物質が豊富なアーモンドヨーグルトを使い、おやつやパフェ、クリュディットのディップとして利用することもできます。(upwaveレビューボード・メンバーのDavid Katz, MDが指摘するように、アーモンドミルクは品質にばらつきがあり、砂糖を加えている場合があります; また、それらはナッツの栄養素のすべてを提供するわけではありません)。

• アーモンドバターは、かつては健康食品店にしかなかったが、今ではどこにでもある素晴らしい発明の一つである。ピーナツバターと同じように、サンドイッチに、セロリやリンゴのスライスに、オートミールに混ぜて、お使いください。また、財布や机、車の中に入れて持ち運べるスクイーズパックもあります。

• もちろん、アーモンドのレシピには事欠きませんが–味付けしておやつにするのが好きなら、2週間ほど保存できるので、手作りのホリデーギフトにぴったりです。あなたはそれらを塩味にしたい場合は、カイエン、塩とTabascoを考える。甘いものが好きな人は、砂糖とスパイスを加えて焼くと、より美味しくなります。

イン・ザ・ノウ

アーモンドはベッドの上でも役立ちます。まず、アーモンドをバリバリ食べると攻撃性が和らぎ、体が休まりやすくなります。また、含まれるセレンがうつ病や不安神経症を退治してくれるので、良い眠りには欠かせません。男性の性欲を高めるホメオパシー療法はいかがですか？アーモンドに含まれる脂肪酸は、性欲を調整する男性ホルモンの生成に欠かせません。最後に、寝る前にアーモンドを食べると、マグネシウムとタンパク質が含まれているため、眠りにつきやすく、眠り続けることができます。ですから、消灯前に食べるとよいでしょう。ぐっすり眠ってください。

ドクターは、毎日必要なビタミンとミネラルについて、その働き、必要量、そして良い食品を紹介しています。

カルシウム

持っている食品

牛乳、強化非乳製品（豆乳など）、ヨーグルト、ハードチーズ、強化シリアル、強化なしアーモンドミルク、ケール

必要な量

• 成人（19～50歳）：1日あたり1,000ミリグラム

• 51歳以上の女性 1日あたり1,200ミリグラム

• 男性51歳～70歳：1日あたり1,000ミリグラム

• 71歳以上の男性 1日あたり1,200ミリグラム

」となります。

何をするのか

骨の成長や強度、血液凝固、筋肉の収縮などに必要な栄養素

1日にこれ以上摂らないようにしましょう。

50歳以下の成人は1日2500ミリグラム、51歳以上の成人は1日2000ミリグラム

?

コリン

持っている食品

牛乳、レバー、卵、落花生

必要な量

• 男性：1日あたり550ミリグラム

• 女性：1日あたり425ミリグラム

• 妊婦：1日あたり450ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり550ミリグラム

その効果について

細胞を作る

これ以上摂取しないように

一日あたり3500ミリグラム

?

クロミウム

持っている食品

ブロッコリー、ジャガイモ、肉類、鶏肉、魚類、一部の穀物類

必要な量

• 19～50歳の男性 1日あたり35マイクログラム

• 19～50歳の女性：1日25マイクログラム（妊娠中または授乳中を除く

• 妊娠中の女性：1日あたり30マイクログラム

• 授乳中の女性：1日あたり45マイクログラム

• 51歳以上の男性 1日あたり30マイクログラム

• 51歳以上の女性：1日あたり20マイクログラム

その効果について

血糖値のコントロールをサポート

これ以上摂取しないように

成人の場合、上限は不明

?

銅

持っている食品

魚介類、ナッツ類、種子類、小麦ふすまのシリアル、全粒穀物

必要な量

• 成人の場合 1日900マイクログラム（妊娠・授乳中を除く

• 妊娠中の女性：1日1,000マイクログラム

• 授乳中の女性：1日あたり1,300マイクログラム

何をするのか

体内で鉄を処理するのを助ける

これ以上摂らないように

成人1日あたり8,000マイクログラム

?

食物繊維

持っている食品

オートミール、レンズ豆、豆類、果物、野菜などの植物性食品

必要な量

• 19～50歳の男性 1日あたり38g

の場合

• 19～50歳の女性：1日25グラム（妊娠中または授乳中を除く

• 妊娠中の女性：1日あたり25～30グラム

• 51歳以上の男性 1日あたり30グラム

• 51歳以上の女性：1日あたり21グラム

その効果について

消化を助け、LDL（悪玉）コレステロールを低下させ、満腹感を与え、血糖値の維持を助ける。

これ以上は摂らないようにしましょう。

成人の場合、食品からの上限はない

?

フッ化物

持っている食品

フッ素水、一部の海産魚

必要な量

• 男性：1日4ミリグラム

• 女性：1日あたり3ミリグラム。妊娠中または授乳中の女性も含まれます。

何をするのか

虫歯を予防する、骨の成長を助ける

これ以上摂取しないように

大人で1日10ミリグラム

?

葉酸(フォレート)

持っている食品

色の濃い葉野菜、強化パンや全粒粉パン、強化シリアル

必要な量

• 成人の場合 1日400マイクログラム（妊娠中・授乳中を除く

• 妊婦：1日あたり600マイクログラム

• 授乳中の女性：1日あたり500マイクログラム

その効果について

先天性異常の予防、心臓の健康や細胞の発達に重要な働きをする

これ以上摂らないように

成人で1日1,000マイクログラム

?

ヨウ素

持っている食品

海藻類、魚介類、乳製品、加工食品、ヨウ素添加塩

必要な量

• 成人の場合 1日150マイクログラム（妊娠・授乳中を除く

• 妊婦：1日あたり209マイクログラム

• 授乳中の女性：1日あたり290マイクログラム

その効果について

甲状腺ホルモンの生成を助ける

これ以上摂らないように

成人1日あたり1,100マイクログラム

?

鉄分

持っている食品

強化シリアル、豆、レンズ豆、牛肉、七面鳥（ダークミート）、大豆、ほうれん草

必要な量

• 19歳以上の男性 1日あたり8ミリグラム

• 19～50歳の女性：妊娠中または授乳中を除き、1日あたり18ミリグラム

• 妊娠中の女性：1日あたり27ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり10ミリグラム

• 51歳以上の女性 1日あたり8ミリグラム

どんな効果があるのか

赤血球や多くの酵素に必要とされる

これ以上摂らないように

成人1日あたり45ミリグラム

?

マグネシウム

持っている食品

緑葉野菜、ナッツ類、乳製品、大豆、じゃがいも、全粒粉、キヌア

必要な量

<リ> <リ 19～30歳の男性 1日あたり400ミリグラム

• 31歳以上の男性 1日あたり420ミリグラム

• 19～30歳の女性 妊娠中または授乳中を除き、1日あたり310ミリグラム

• 31歳以上の女性 妊娠中または授乳中でない限り、1日当たり320ミリグラム

• 妊娠中の女性：1日あたり350〜360ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり310～320ミリグラム

何をするのか

心臓のリズムを整える、筋肉や神経の働きを助ける、骨を丈夫にする

これ以上摂らないように

食物や水に自然に含まれるマグネシウムには、上限はありません。

サプリメントや強化食品に含まれるマグネシウムの場合。1日あたり350ミリグラム

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マンガン

持っている食品

ナッツ類、豆類などの豆類、お茶、全粒穀物

必要な量

• 男性：1日あたり2.3ミリグラム

• 女性：1日1.8ミリグラム（妊娠中または授乳中を除く

• 妊娠中の女性：1日2.0ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり2.6ミリグラム

何をするのか

骨の形成と一部の酵素の生成を助ける

これ以上摂らないように

成人で1日11ミリグラム

?

モリブデン

持っている食品

豆類、葉物野菜、穀類、ナッツ類

必要な量

• 成人の場合 1日45マイクログラム（妊娠・授乳中を除く

• 妊娠中または授乳中の女性：1日あたり50マイクログラム

その効果について

ある酵素を作るのに必要なもの

これ以上摂取しないように

成人で1日2,000マイクログラム

?

リン

持っている食品

牛乳などの乳製品、豆類、肉類、卵、一部の穀類、パン類

必要な量

<リ> <リ 大人の場合 1日あたり700ミリグラム

何をするのか

細胞が正常に働くために必要な エネルギーを作るのを助ける。骨の成長に必要

これ以上摂取しないように

• 70歳までの大人：1日4,000ミリグラム。妊娠している場合は上限が低くなる。

• 妊婦：1日3,500ミリグラム

• 70歳以上の成人 1日あたり3,000ミリグラム

?

カリウム

持っている食品

じゃがいも、バナナ、ヨーグルト、牛乳、キハダマグロ、大豆、各種野菜・果物など。

必要な量

<リ> <リ 大人の場合 授乳中でなければ1日4,700ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり5,100ミリグラム

何をするのか

血圧のコントロールを助ける、腎臓結石をできにくくする

これ以上摂取しないように

成人の場合、上限値は不明。ただし、カリウムの大量摂取は命に関わることもある。

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セレン

持っている食品

内臓肉、魚介類、乳製品、一部の植物（セレンを含む土壌で育った場合）、ブラジル産ナッツ類

必要な量

• 成人の場合 1日55マイクログラム（妊娠・授乳中を除く

• 妊婦：1日あたり60マイクログラム

• 授乳中の女性：1日あたり70マイクログラム

その効果について

細胞を損傷から保護する。甲状腺ホルモンの管理を助ける。

これ以上摂取しないように

成人1日あたり400マイクログラム

?

ナトリウム

持っている食品

加工食品や外食など、塩分を添加して作られた食品

必要な量

• 成人（19～50歳）：1日1,500ミリグラムまで

• 成人（51歳～70歳）：1日1,300ミリグラムまで

• 成人71歳以上：1日1,200ミリグラムまで

何をするのか

体液バランスに重要

これ以上摂らないように

成人で1日2,300ミリグラム、または高血圧など特定の疾患を持っているかどうかによって、医師の指示に従います。

?

ビタミンA

持っている食品

サツマイモ、ニンジン、ホウレンソウ、栄養強化シリアル

必要な量

• 男性：1日あたり900マイクログラム

• 女性：1日あたり700マイクログラム

• 妊婦：1日あたり770マイクログラム

• 授乳中の女性：1日あたり1,300マイクログラム

その効果について

視覚、免疫系、生殖に必要な物質

これ以上は勘弁してくれ

成人1日あたり3,000マイクログラム

?

ビタミンB1(チアミン)

持っている食品

パンやシリアルなど、全粒粉で強化された製品

必要な量

• 男性：1日あたり1.2ミリグラム

• 女性：1日1.1ミリグラム（妊娠中または授乳中を除く

• 妊娠中または授乳中の女性：1日当たり1.4ミリグラム

何をするのか

炭水化物と一部のたんぱく質を体内で処理しやすくする

この量以上は摂らないようにしましょう。

成人の場合、上限は不明

?

ビタミンB2(リボフラビン)

持っている食品

牛乳、パン製品、栄養強化シリアル

必要な量

• 男性：1日あたり1.3ミリグラム

• 女性：1日1.1ミリグラム（妊娠中または授乳中を除く

• 妊娠中の女性：1日1.4ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり1.6ミリグラム

何をするのか

食べ物をエネルギーに変えるのを助ける。また、赤血球を作るのを助ける。

これ以上摂取しないように

成人の場合、上限値は不明

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ビタミンB3（ナイアシン）

持っている食品

肉、魚、鶏肉、強化パン、全粒粉パン、強化シリアル

必要な量

• 男性：1日あたり16ミリグラム

• 女性：妊娠・授乳していない場合、1日14ミリグラム

• 妊娠中の女性：1日あたり18ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり17ミリグラム

何をするのか

消化を助け、コレステロールを作るのを助ける

この量以上は摂らないようにしましょう。

天然物からの上限はありません。成人でナイアシンのサプリメントを摂取したり、強化食品からナイアシンを摂取する場合は、1日35ミリグラムを超えないようにしましょう。

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ビタミンB5(パントテン酸)

持っている食品

鶏肉、牛肉、じゃがいも、オート麦、雑穀、トマト

必要な量

• 成人の場合 1日5ミリグラム、ただし妊娠中または授乳中の女性は除く

• 妊娠中の女性：1日6ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり7ミリグラム

その効果について

炭水化物、タンパク質、脂肪をエネルギーに変えるのを助ける

これ以上摂らないように

成人の場合、上限は不明

?

ビタミンB6

持っている食品

強化穀類、強化大豆製品、ひよこ豆、じゃがいも、内臓肉

どれぐらい必要なのか

• 19～50歳の男女：1日1.3ミリグラム（妊娠中・授乳中の女性を除く

• 妊娠中の女性：1日あたり1.9ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり2ミリグラム

• 51歳以上の男性 1日あたり1.7ミリグラム

• 51歳以上の女性 1日あたり1.5ミリグラム

どんな効果があるのか

代謝、免疫システム、赤ちゃんの脳の発達を助ける

この量以上は摂らないようにしましょう。

大人1日あたり100ミリグラム

?

ビタミンB7(ビオチン)

持っている食品

レバー、果物、肉類

必要な量

• 成人の場合 1日30マイクログラム（授乳婦を除く

• 授乳中の女性：1日あたり35マイクログラム

その効果について

体内で脂肪やタンパク質など、細胞が必要とするものを作るのを助ける

この量以上は摂らないようにしましょう。

上限がないことが知られている

?

ビタミンB12

持っている食品

魚、鶏肉、肉、乳製品、強化穀類

必要な量

• 大人：1日2.4マイクログラム（妊娠中・授乳中の女性を除く

• 妊婦：1日あたり2.6マイクログラム

• 授乳中の女性：1日あたり2.8マイクログラム

何をするのか

体内で赤血球が作られるのを助ける

この量以上は摂らないようにしましょう。

上限がないことが知られている

?

ビタミンC

持っている食品

赤ピーマン、緑ピーマン、キウイ、オレンジなどの柑橘類、いちご、ブロッコリー、トマト

必要な量

• 男性：1日あたり90ミリグラム

• 女性：1日75ミリグラム（妊娠中または授乳中を除く

• 妊娠中の女性：1日85ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり120ミリグラム

• 喫煙者。上記の数値に35ミリグラムを加える。

何をするのか

細胞の損傷から保護し、免疫システムをサポートし、体内でコラーゲンが作られるのを助ける

これ以上摂らないようにしましょう。

成人1日あたり2,000ミリグラム

?

ビタミンD

持っている食品

魚の肝油、脂肪の多い魚、強化乳製品、強化穀類

必要な量

• 19歳～70歳の大人の方

  1日あたり600国際単位（IU）

(リ)

• 71歳以上の成人

  800国際単位/日

何をするのか

骨、筋肉、免疫システム、脳と全身のコミュニケーションに必要なもの

これ以上摂取してはいけない

医師の指示がない限り、成人1日あたり4,000国際単位

?

ビタミンE

持っている食品

強化シリアル、ひまわりの種、アーモンド、ピーナツバター、植物油

必要な量

• 大人では 1日15ミリグラム、または22.5国際単位。妊婦も含む

• 授乳中の女性：1日19ミリグラム、28.5IU

です。

その効果について

細胞をダメージから守る

この量以上は摂らないようにしましょう。

成人で1日1,000ミリグラム

?

ビタミンK

持っている食品

ほうれん草、コラード、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、芽キャベツ、キャベツ

必要な量

• 男性：1日あたり120マイクログラム

• 女性：1日あたり90マイクログラム

その効果について

血液凝固と骨の健康に重要

この量以上は摂らないようにしましょう。

不明

?

亜鉛

持っている食品

赤身の肉、一部の魚介類、強化穀類

必要な量

• 男性：1日あたり11ミリグラム

• 女性：1日8ミリグラム（妊娠中または授乳中を除く

• 妊娠中の女性：1日11ミリグラム

• 授乳中の女性：1日あたり12ミリグラム

何をするのか

免疫や神経の働きをサポートする。また、生殖に重要。

この量以上は摂らないようにしましょう。

成人の場合、1日あたり40mg

イスラエル保健省の発表によると、1989年以来初めて、エルサレムの4歳男児にポリオが検出されました。

イスラエルで1989年以来のポリオ患者を検出

By Carolyn Crist

月8日、イスラエル保健省の発表によると、エルサレムの4歳の男の子が1989年以来初めてポリオの患者を発見した。

この子は、イスラエルで受ける定期接種の一環として、ポリオの予防接種を受けていなかったと同省は述べている。今回の感染源はポリオウイルスの変異株で、ワクチン未接種の人に病気を引き起こす可能性がある。

ポリオを予防するための最も重要な手段は、定期的な予防接種のプロトコルを確実に守ることである、と同省は述べている。まだ定期的な予防接種を完了していない人は、大急ぎで完了させるよう求められています。

同省の職員がイスラエル・ハヨムに語ったところによると、この4歳の子供は、麻痺に悪化する可能性のある衰弱状態にあるとのことである。この子供もその家族もポリオの予防接種を受けておらず、この少年は変異型ポリオに感染している可能性のある何百、何千もの子供の一人であると同高官は付け加えた。

ポリオの予防接種を受けた人々は保護されている、と同当局者は述べた。しかし、ワクチン未接種の人々にとっては重大なことであり、ワクチン接種を受けることを推奨している。その不安は、ほとんどが完全に予防可能な病気であるためだ。

エルサレム地区保健局は、接触者追跡調査を開始し、この子どもと密接に接触した人々に具体的な指導を行う予定です。調査の結果に基づいて、さらなる勧告が出される予定である、と同省は述べている。

なお、同地域から採取された汚水サンプルからウイルスが検出されているが、これは時折発生する所見で、これまでのところ、過去の同様の事件で臨床例がない、と同省は述べている。

The Times of Israelによると、2013年にはイスラエル各地の下水道でポリオウイルスの痕跡が検出されたが、診断は下されなかった。当時、イスラエルの保健当局は、9歳以下の子どもを対象とした大規模なワクチン接種活動を開始した。

今回の発見により、最初のポリオ・ワクチンの投与は、出生後6週間に延期され、2回目は出生後12週間に投与されることになる、とシャロン・アロイ＝プリス医学博士（イスラエル公衆衛生局長）は、エルサレム・ポスト紙によると、月曜日の記者会見で述べています。

ポリオは人から人へ、または汚染された水を通して広がる非常に伝染性の病気である。神経系を攻撃し、麻痺を引き起こすことがあります。この病気は通常5歳以下の子供がかかり、ほとんどの国で根絶されている。治療法はありませんが、ワクチン接種によって予防することができます。

エルサレムでの事例は、2月にマラウイでこのウイルスが発生し、3歳の女児が半身不随になったという報告などがあった後のことです。この株はパキスタンの株と関連があり、現在も流行しています。また、アフガニスタンでもまだ流行しています。

3月21日より、マラウイでは全国的な予防接種キャンペーンが実施され、5歳未満の約300万人の子どもたちに経口ポリオワクチンが4回投与される予定となっています。

ユニセフ・マラウイ代表のルドルフ・シュウェンク氏は、「最後に検出されてから数十年後に、マラウイで野生型ポリオウイルスが復活したことは、深刻な懸念材料です」と声明で述べています。

マラウイの子どもたちを、感染力の強いこの不自由な病気から守るには、ワクチン接種が唯一の方法である、と彼は述べています。