医者はあなたに言った

乳幼児によく見られる症状には、どのような市販薬が有効なのでしょうか？専門家の回答をご覧ください。

赤ちゃんが病気になったとき、その症状を和らげるために多くの市販薬が販売されています。しかし、近所のドラッグストアでは、どの薬を選べばいいのか迷ってしまうほど、たくさんの種類の薬が売られています。どの商品も同じではなく、乳児への使用が認められていないものも多くあります。赤ちゃんには、安全で効果的な薬を与えることが重要です。

市販の薬を上手に使って、赤ちゃんに飲ませてあげましょう。

• 医師に相談する

  赤ちゃんに熱や咳、不快感などの症状がある場合は、医療機関に相談するべきだと、アトランタの小児科医でアメリカ小児科学会のスポークスマンのジェニファー・シュウ（MD）は言っています。”どの市販薬をお勧めしますあなたの医者に聞いてください。” 何か質問や懸念がある場合は、あなたの赤ちゃん薬を与える前に、医師または薬剤師に必ず確認してください。ほとんどの市販の製剤は、4歳以上の子供に認可されています。生後3ヶ月未満の赤ちゃんで発熱がある場合は、すぐに小児科医の診察を受け、小児科医の指示があるまでは薬を与えないようにしましょう。

• 子どもにアスピリンを与えてはいけない。

  アスピリンは、脳や肝臓に影響を及ぼす重篤な疾患であるライ症候群を引き起こす可能性があります。アスピリンが含まれている可能性がある薬を赤ちゃんに与える場合は、必ず成分を確認し、薬剤師に相談してください。

• 解熱・鎮痛に。

  お子さんが生後3か月以下の場合は、小児科医に相談するまでは、どんな薬も与えないようにしましょう。生後3ヶ月から6ヶ月までのお子さんには、熱や不快感を和らげるためにアセトアミノフェンだけを与えてください。生後6ヶ月以上のお子様で、これらの症状がある場合は、アセトアミノフェンまたはイブプロフェンのどちらかを使用してください。

• 慎重に服用するようにしましょう。

  子どもに薬を飲ませるときは、必ず薬に付属しているスポイトや計量器を使い、パッケージの説明書を再確認して、正しい量を飲ませるようにしましょう。2歳未満の子供への投与量の目安は、ほとんどの鎮痛剤に記載されていませんので、正確な投与量については、小児科医にお問い合わせください。薬の名前や濃度を必ず確認しましょう。「台所の引き出しからスプーンを取り出して赤ちゃんに薬を飲ませるのはやめましょう。正確な量を飲ませていないかもしれませんから」とシュウさんは言います。夜中に薬を飲ませるときは、うつらうつらしていると薬の瓶を間違えたり、用法・用量を読み間違えたりしがちなので、注意してください。最後に、乳児の薬、量、タイミングをすべて記録し、うっかり二重投与にならないように注意するよう、介護者に指導してください。

• 薬を混ぜないでください。

  子供が病気になったとき、痛みや発熱を継続的に緩和するために、アセトアミノフェンとイブプロフェンを交互に使っている親がいます。シュウはこのような行為に注意を促しています。「熱やその他の症状が続く場合は、単に薬で対処するのではなく、医師が対処すべき大きな問題の兆候である可能性があると指摘しています。

• 乳幼児に咳止めや風邪薬を与えないようにしましょう。

  FDAと米国小児科学会は、市販の咳止めや風邪薬を4歳未満の子供に使用しないよう勧告しています。これらの製品は、生命を脅かすことさえある深刻な副作用があるためです。処方箋なしの咳止めや風邪薬のほとんどのメーカーを含む消費者ヘルスケア製品協会のメンバーは、自主的にさらに進んで、これらの製品は4歳未満の子供には使用しないように製品のラベルに記載しています。「私は患者に、13歳未満の子供には咳止めや風邪薬を慎重に使うように言っています」、シュウは医者に言いました。”リスクはメリットを上回ります “と。シュウは、これらの製品は一時的に症状を緩和しますが、病気を治したり、病気の期間を短くすることはできないと指摘しています。(食物アレルギーやじんましんのある赤ちゃんには、抗ヒスタミン剤を使っても安全ですが、必ず小児科医の監督のもとで使うようにしてください、とシュウさんは言います）。

• 赤ちゃんには、月齢に応じた薬だけを与えるようにしましょう。

  適切な薬が手元にない場合、大人の薬を少量ずつ飲ませたくなることがあります。専門家は、このようなやり方は間違いやすく、投与量も間違えやすいので、注意を促しています。

• チャイルドプルーフ

  すべての乳児用医薬品は、子どもの手の届かないところに保管し、容器や薬箱が子ども用のものであることを確認してください。また、薬を「お菓子」と呼ぶと、お子さまを混乱させる可能性があるため、シュウは保護者の方にアドバイスしています。

• 薬のパッケージと有効期限を確認する。

  どんな種類の薬でも、購入する際には、パッケージや容器が改ざんされていないか、使用期限を再確認しましょう。

• 薬は控えめに使用する。

  シュウは、赤ちゃんがちょっと鼻をかんだり、不機嫌そうに目を覚ましたりしたときに薬を飲ませるのを我慢するよう、親に呼びかけています。私は患者さんに “やり過ぎないように “と言っています。薬は効果的ですが、子供が本当に必要な時だけ使ってください “と。

• 過剰摂取の兆候があれば、すぐに対応する。

  市販の薬は、使い方を誤ると深刻な健康被害を引き起こすことがあります。赤ちゃんが何らかの薬を飲んだ後、嘔吐し始めたり、無気力で反応がなくなったり、発作を起こしたりした場合は、すぐに毒物管理所へ連絡してください。過剰摂取の兆候や症状は明らかでない場合がありますので、過剰摂取の可能性がある場合は、必ず毒物管理所に連絡するか、直ちに医師の診察を受けてください。

へその緒挿入とは、赤ちゃんのへその緒が通常の方法で胎盤に付着していない状態のことです。このタイプのへその緒について、詳しくはこちらをご覧ください。

どんな意味があるのでしょうか？

臍帯静脈性挿入症は、妊娠中に発達する胎盤と赤ちゃんとのつながりに影響を及ぼします。胎盤は、赤ちゃんとお母さんの両方の組織を含むユニークな器官です。酸素、栄養、老廃物の交換は、胎盤で行われます。

胎盤は子宮の壁に付着しており、へその緒が赤ちゃんとつながっています。通常、へその緒は胎盤の中央に付いていますが、異常な位置に付くこともあります。臍帯は中心から外れてつくことがありますが、通常は問題ありません。限界臍帯挿入では、臍帯は胎盤の端に付着しますが、これは何らかの問題を引き起こす可能性があります。

臍帯静脈瘤は、より稀な問題です。この状態では、臍帯は胎盤に直接付着せず、子宮内の他の膜に付着します。

この異常が起こると、血管が膜を通過する際に裸になります。血管は臍帯に守られていないのです。また、臍帯を満たして血管のクッションになっているゲル状の物質による保護もありません。このため、血管が圧迫されたり、破れたりしやすいのです。

原因と危険因子

臍帯静脈瘤の原因は誰も知らないが、研究者はいくつかの危険因子を特定している。双子を含む妊娠でより頻繁に起こります。一児の妊娠では約1％ですが、双子の妊娠ではほぼ9％に起こります。双子が単一または融合胎盤を共有している場合、その割合は高くなります。胎盤が分かれている双子の場合は、その割合は低くなります。

体外受精のような不妊治療によって妊娠した場合にも、腹腔臍帯挿入の可能性は高くなります。また、高齢の方や初産の方でも起こりやすいかもしれません。母親の健康状態も、異常な臍帯挿入のリスクに影響を与える可能性があります。喫煙する母親や、糖尿病などの慢性疾患を持つ母親は、リスクが高くなる可能性があります。

第9週から第16週までに起こる流産は、しばしばヴェラメント臍帯挿入を含む臍帯の問題と関連しています?

臍帯静脈瘤はどのように診断されるのですか？

妊娠中はほとんどの方が超音波検査を受けますが、臍帯が胎盤に付着している場所は超音波検査では見えにくく、臍帯静脈性挿入症の診断が難しい場合があります。妊娠中に臍帯静脈瘤が診断される場合は、通常、妊娠中期に行われる超音波検査で診断されます。妊娠中期に入ると、異常な臍帯挿入を発見することが難しくなります。

妊娠中にあなたや赤ちゃんにいつもと違う症状が出た場合も、診断につながることがあります。お母さんが膣から出血したり、赤ちゃんの心拍数が遅くなったりすることがあります。そのような症状が出た場合、医師は追加の超音波検査を指示し、臍帯の異常挿入の診断につながることがあります。

特殊な技術によって、臍帯静脈瘤の発見率を高めることができます。カラードップラー超音波検査は、研究環境において99％の精度で臍帯静脈性挿入を検出することができます。標準的な超音波検査では、異常な臍帯の配置を発見できる可能性は低くなります。

臍帯静脈挿入による前立母体

へその緒挿入は、赤ちゃんとお母さんの産道の間に無防備な血管が横たわる前置血管症の原因となることがあります。陣痛が始まると、血管が破れ、赤ちゃんが重篤な出血をする危険性があります。血管が破れなくても、血管が圧迫されることで赤ちゃんが酸素不足になることがあります。

出産前にへその緒の異常挿入が診断された場合、医師は通常、非ストレステストを用いて赤ちゃんの健康状態を監視します。この検査では、赤ちゃんが動くたびに心拍数をチェックします。その結果、赤ちゃんの酸素供給量に関する情報が得られます。このような検査は、赤ちゃんに余分な負担をかけないことから、ノンストレスと呼ばれています。

医師が前置化熱量と診断した場合、以下のステップを踏むことがあります。

• 28週頃から、週2回の非ストレステストを行い、赤ちゃんを観察する。

• 30週、32週頃から入院し、継続的なモニタリングやより頻度の高い検査を行う。

• 赤ちゃんの肺の発達を助けるために副腎皮質ステロイドを使用します。

• 34週以降に帝王切開の予定です。

• 膜が破れたり、大量の膣内出血が起こったら緊急帝王切開を行う？

その他の合併症

腹腔臍帯挿入では、その他の転帰も起こり得ます。低出生体重児は最も一般的なものの1つです。いくつかの研究では、臍帯静脈挿入を行った赤ちゃんは早期出産になりやすく、新生児集中治療室での治療が必要になる可能性が高いことが示唆されています。また、出生時の赤ちゃんの健康状態を測定するためのテストであるアプガー検査のスコアが低くなる可能性もあります。

へその緒の挿入は、母親にも問題を引き起こす可能性があります。出血（不正出血）を起こす可能性が高くなります。胎盤を通常の方法で娩出するのではなく、手作業で取り除く必要がある場合があります。子宮の掻爬や削り取りが必要になることがある。

人前でゲップをする、握手をしないなど、子供とマナーは必ずしも自然に結びつくものではありません。子供の悪い習慣を改める賢い方法を発見してください。

子供にマナーを教える

ドクター・アーカイブより

メアリー・ジョー・ディロナルド

人前でゲップをしたり、握手をしなかったり、子供とマナーの相性は必ずしも良いとは言えません。鼻をほじられるたびに、負け戦のように思えるかもしれませんが、小さな怪物を文明的な人間に変える方法があるのです。

ここでは、マナーの達人たちが提案する、失敗しない3つの方法をご紹介します。

Good: 物語を語る

マナーを説教することはできません。子供たちは、”Blah, blah, blah “と聞くだけでしょう。その代わりに、マナーに関するクールな（そしてちょっと奇妙な）トリビアをちりばめましょう、とエミリー・ポスト研究所のディレクターで、マナーに関する12以上の本の著者であるペギー・ポストが提案します。エミリー・ポスト研究所の所長であり、エチケットに関する12冊以上の本の著者であるペギー・ポスト氏は、エチケットに関するクールな（ちょっと奇妙な）トリビアを教えることに助言しています。

例えば、子供たちに人と会うときは目を合わせ、しっかりと握手をするようにと言います。でも、なぜ私たちは握手をするのでしょう？「手を出すのは、武器を持っていないことを示すためです。少なくとも中世ではそうでした」とポストは言います。

また、子供たちがテーブルでボールキャップを取ることを望むのはどうだろう？この礼儀正しい習慣も、騎士の時代からきている。騎士はテーブルの上でヘルメットを脱いだり、バイザーを上げたりして、敵か味方かわかるようにしていたのだ。武器や騎士の話は、子供たちの興味をそそり、マナーについての授業に関心を持たせることができます。「子供たちはそのような話が大好きで、忘れることはありません」とポストは言う。

もっといい方法 音楽にのせて

子供たち（特に男の子）は、体の音が大好きです。口でなく、お尻から音を出すのは、公共の場でのマナー違反です。子供とビジネス・エチケットの専門家であるEtiquette Iowaのオーナー、Patricia Tice博士は、この音を無視することはありません。その代わり、彼女は「下のゲップ」と「上のゲップ」と呼ばれるものを歌にして、子供たちにその扱い方を教えているのです。

例えば、「フレ・ジャック」の曲に合わせて、タイスは子供たちに歌うように指示します。「静かに噛んでね。静かに噛んでね。すするんじゃないよ。口をすぼめてはいけません。失礼します」と言わなければならない。We must say, ‘Excuse me’. ゲップをしたら ゲップしたらね” 効果音として、子供たちは歌いながら、喉を鳴らす音やゲップの音を出します。

また、歌と一緒に健康やマナーのレッスンも加えることをTiceは提案します。「私は、食べ物は燃料になるから、体のために摂取するのだと教えています」と彼女は言います。「考える力を養う。スポーツをするのにも役立ちます。でも、体がその燃料を使うとき、時には上ゲップや下ゲップをしなければならない。それはそれでいいんです。ただ、他の人を不快にさせるようなことをしないように気をつけたいものです。”

ベスト：リハーサルディナーを開催する

OK、子供たちに異教徒のように振る舞わせることなく、座敷のレストランに行きたいとしましょう。そこでです。まず、家で練習をしましょう。本物の食器やグラス、布製のナプキンやテーブルクロスを使い、みんなに仮装してもらうのもいいかもしれません。

食卓マナーについて、いくつか明確なルールを決めましょう。基本的なことですが、品物を取ってもらうときは「お願いします」「ありがとうございました」と言う、口を閉じて噛む、口いっぱいに頬張って話さない、シャベルではなく鉛筆のように道具を持つ、などがあります。みんながルールを守れば、家族全員の勝利です。賞品は？素敵なレストランでおいしい夕食を食べられます。

「些細なことをいちいち注意したり、軍曹のようにならないように」とPostはアドバイスする。「テーブルマナーは生まれつきのものではありません。昔は手づかみで食べていた。それが、他の人に不快感を与えないように食べ物を口に運ぶ方法に進歩したのです」。

10歳になった息子は、どのような生活を送っているのでしょうか？10歳の息子に期待すること、そしてサポートするためにできることをご紹介します。

息子さんの身体

この年齢では、身長は4フィートから5フィートくらいになるでしょう。体重は65〜90ポンド。思春期を迎えるまでは、1年に4センチほど成長しますが、2センチほどが普通です。

Theyllは、彼らのバランス、スタミナ、および調整を改善すると、強くなっている。チームスポーツを再生するために彼らの能力は良くなります。彼らはいくつかのツールを使用することができるはず、と絵画のような詳細な活動を行うために彼らの能力は増加している可能性があります。

彼らは多くのエネルギーを持っており、一日に少なくとも1時間の身体活動をしているはずです。食事は果物や野菜を多く取り、脂肪分や砂糖、塩分を控える。

テレビを見たり、電子機器で遊んだりする時間は、1日2時間以内に制限する必要があります。

息子さんの永久歯、特に奥に近い歯は、この年齢ではまだ生えそろっていません。

息子の脳

10歳になると、脳の発達が進みます。この時期、学校の勉強にはばらつきがあり、興味の対象もどんどん変わっていくかもしれません。しかし、注意力は増し、判断力は向上しています。

読み書きが上手になり、はっきりと話すことができるようになります。抽象的で批判的な思考力が発達し、細かい指示に従ったり、計画を立てたり、問題を推理したりすることができます。

分数や言葉の問題、長い数の掛け算や割り算など、より難しい本や数学的な問題を読んで理解できるようになるはずです。

好奇心が高まり、周りの世界についてたくさん質問するようになるかもしれません。文章を書いたり、デザインをしたり、芸術をしたりと、より創造性を発揮し始めるかもしれません。また、趣味を持ったり、物を集めたりするようになるかもしれません。

この年齢までに、自分の行動が他人にどのような影響を与えるかを理解するようになります。また、他の人の意見や考えを理解し、何が正しくて何が間違っているか、公平か不公平かといった感覚を持つようになります。

息子との関係

10歳になった息子は、まだあなたと密接な関係を保っていることでしょう。しかし、友人や同級生との絆が深まり、集団同一視や同調圧力が高まる年頃です。

ほとんどの場合、他の男の子と交友を持つようになりますが、女の子に興味を持つこともあります。友情は、主に共通の関心事に基づく。チーム、クラブ、その他のグループに対する忠誠心が強い。ファンタジーよりも、スポーツやボードゲームなどが一般的になる年齢。

身体能力が高くなるにつれて、競争心が強くなる。兄弟姉妹との争いが多くなる。

思春期が近づくと、気分の落ち込みが激しくなることがあります。彼らはより敏感であるか、簡単に落胆し、または自分の体についてより自己意識になることがあります。

それでも、大人を権威ある存在として見なし、そのルールに従い、家族の信念を受け入れる傾向があります。しかし、権威に疑問を持ち、年上の子供をお手本にし、他人が自分をどう思っているかをより意識するようになる可能性が高いのです。?

チェックリスト

息子さんの年1回の健康診断では、医師が診察を行う必要があります。

• 身長と体重

• 視力・聴力

• 身体の発達と行動

• 予防接種の記録、予防接種を受けたかどうかの確認

さらに、結核、高コレステロール、貧血など、将来発症する可能性のある疾患のリスクを評価するために、医師からいくつかの質問を受けることになります。

コンロの掃除方法について、最適な洗浄剤の種類や使ってはいけないものなどをご紹介します。

コンロやオーブンに残った食べかすは、汚れるだけでなく、その性能に影響を与えます。大切な人のために料理を続けられるように、汚れはきれいにしなければなりません。

コンロの種類によっては、掃除の必要性が異なります。ガスコンロ、IHコンロ、電気コンロのお掃除の手順をご紹介します。

ガスコンロの掃除に必要なもの

コンロの掃除は、幸いにも特別な洗剤は必要ありません。必要なものは

• お湯

  食器用洗剤

• プラスチック製のたわし（研磨剤の入っていないもの）

• ペーパークリップや針金

• 歯ブラシ

• スポンジ

• アンモニア（オプション

• ステンレス製クリーナー（オプション

研磨剤入りのタワシやクリーナーは避けましょう。コンロの金属部分をこすろうと、スチールウールに手を伸ばす方もいらっしゃるかもしれません。研磨剤入りのクリーナーは、コンロにダメージを与え、将来のトラブルにつながる可能性がありますよ。

ガスコンロのお掃除

焼き網とバーナーカバーを外します。ぬるま湯の石鹸水とたわしできれいにできます。長年の食べこぼしで鉄板やカバーが汚れている場合は、アンモニアで汚れを落とせます。

アンモニアは、油、グリース、脂肪から効果的に汚れを分解します。多くの台所用洗剤にはアンモニアが含まれています。

密閉できる袋や容器に1/4カップのアンモニアを入れ、8～10時間放置します。アンモニアが汚れを分解し、石鹸水で簡単に落とせるようになります。

アンモニアは、風通しのよい場所でのみ使用してください。あなた自身や家族を守るため、コンロの部品とアンモニアを入れた容器は、家の中の人通りの少ない場所に置いてください。

バーナーにすぐ火がつかない場合は、コンロの点火口が原因である可能性があります。針金、ペーパークリップ、安全ピンなどを使って、点火口に詰まっているものを注意深く取り除いてください。

爪楊枝、串、箸などの折れやすい道具は使わないでください。ポートの中で折れたり、破片が残ったりして、火事になることがあります。

バーナーを掃除する 料理にムラがあることに気づくかもしれません。バーナーの炎が均一に燃えているか、確認してください。

炎が均一に燃えていない場合は、バーナーポートに詰まりがある可能性があります。先ほどの針金や乾いた歯ブラシで、バーナーポートに残っている食品を取り除きます。

コンロのツマミやタッチパネルを掃除する 携帯電話の画面やパソコンのキーボード、キッチンのシンクと同じように、コンロのツマミも触るから汚れるんです。しかし、簡単に掃除できます。

コンロのツマミは外れているはずなので、石鹸水で簡単に掃除することができます。湿らせたスポンジで、ツマミの下とタッチパネルの表面をきれいにします。電子機器に水がかからないように注意してください。

まず、湿らせたスポンジとぬるま湯の石鹸水で表面を拭きます。黒や白の仕上げのコンロは、これ以上クリーニングする必要がないので、コンロを元に戻すことができます。

ステンレス製のコンロの場合は、専用のクリーナーが必要です。また、ガラスクリーナーと研磨剤を含まない布で、汚れ、指紋、筋を取り除くことができます。

電気コンロ（コイル付き）の掃除。コイル付きの電気コンロの掃除は、ガスコンロの掃除とほぼ同じです。バーナーや焼き網を掃除するのではなく、コイルを掃除するのです。

コイルは取り外すか、掃除しやすいように上に傾けて掃除します。バーナーや鉄板のように水中に沈めることはできないので、ぬるま湯の石鹸とプラスチック製のたわしを使って丁寧に掃除します。

電気コンロの場合は、IHクッキングヒーター用の掃除方法を参考にしてください。

コンロの下を掃除する

ガスコンロや電気コンロは、車のボンネットのように持ち上がるものが多いですよね。その下の空間は吹きこぼれやパンくずを受け止めるので、火災の危険や虫害を防ぐためにも、こまめな掃除が欠かせません?

スムーストップIHクッキングヒーターの掃除に必要なもの

ガスコンロ、電気コンロ、IHクッキングヒーターは、それぞれ調理者に異なる特典を与えてくれます。IHクッキングヒーターは、この3つの中で最も掃除がしやすいのは間違いないでしょう。

IHクッキングヒーターはガラスとセラミックの複合体でできているため、専用の道具とクリーナーがあれば、奥まできれいに磨くことができます。必要なんです。

• ペーパータオルまたは濡れ残り用のスポンジ

• ガラススクレーパー（焦げ付き、乾燥したもの用

• クッキングヒーター専用クリーナー

石けんとぬるま湯でも、いざというときは大丈夫。クッキングヒーター専用クリーナーは、コンロのガラスを磨き上げ、新品のように仕上げます。

IHクッキングヒーターのお掃除

IHクッキングヒーターのお掃除は簡単です。ペーパータオルやスクレーパーを使って、汚れたらその都度掃除するようにすれば、後々面倒なことにならずに済みますね。

他のコンロと同様に、操作部、パネル、ノブは、湿らせたスポンジと少量のぬるま湯で毎月拭きましょう。また、ガラス面は毎月磨いて汚れを落とし、光沢を保つようにしましょう。

IHクッキングヒーターを汚さないために

簡単には掃除できない汚れもあります。例えば、ガラス製のクッキングヒーターに重い調理器具を引きずると、キズが残ってしまうことがありますよね？

ご安心ください。頻繁に料理をしていれば、軽いキズは避けられません。これも経験やプライドだと思ってください。

キズはコンロの性能に影響しません。大きなキズもコンロの性能を損なうものではありません。スムーストップコンロを傷めるものには、次のようなものがあります。

• 底面が研磨されている調理器具

• 底に乾物がこびりついた調理器具

• プラスチック製の調理器具は、ガラスに溶けることがあるから？

そもそもゴミを作らないようにする方法

キッチンを汚してしまうことは、避けられないことです。掃除の回数を減らす簡単な方法としては、以下のようなものがあります。

• 調理器具に水を入れすぎないようにしましょう。調理器具に水を入れすぎない、煮沸消毒をする。

• 油の多い食材を調理するときは、コンロに油が落ちないように、飛散防止板を使用しましょう。

• ヘラやスプーンは、スプーンレストを使用し、コンロに油が垂れないようにしましょう。

迷ったら、マニュアルを読む

賃貸や最近引っ越した先では、コンロのメーカーマニュアルが手に入らないことがあります。コンロにはブランドや機種があるので、ネットで取扱説明書を探せばいいのですが……？

もし見つからない場合は、一般的な掃除のガイドラインを参考にして、コンロの寿命を延ばし、大切な人のためにたくさんの食事を作ってあげてください。

赤ちゃんのウンチの色の変化、下痢、回数から、あなたの赤ちゃんの健康状態がわかるかもしれません。

では、赤ちゃんのおむつの中身は、その子の健康状態について何を示しているのでしょうか。また、どのような場合におむつの中身を気にする必要があるのでしょうか？専門家のアドバイスをご紹介します。

うんちの量はどれくらいが正常？

というのも、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度（そんたく）」とも呼ばれます。

「それは幾分食事に依存する」Wible は言います。「母乳で育てられた赤ちゃんは、粉ミルクで育てられた赤ちゃんに比べて、一般的に便の量が多く、細いです。しかし、1日に5～6個の便が出るのはごく普通です。

赤ちゃんの人生の初期の段階で多くのうんちを期待する良いアイデアですが、子供の間での排便の頻度が大きく異なる、バリー Steinmetz、MD、ミラー子供病院ロングビーチ、カリフォルニア州の小児胃腸科医のノートします。

「一部の子供たちは、7 または 8 回まで行くだろう」と彼は言います。他の幼児は一日おきに行くことがあります。

乳幼児の排便回数が突然減ると、多くの親は心配になります。しかし、特に母乳育児の赤ちゃんにとっては、母乳が成熟するにつれて、よくあることなのだそうです。

「母乳は非常にバランスがよく、赤ちゃんの消化プロセスも良好なので、残便感はあまりありません」とウィブルは言います。

重要なのは、便が柔らかく、子供がよく食べ、体重が増えていることだとSteinmetzは言います。

一貫性

赤ちゃんの便には水分が多く含まれていることが多いのですが、これは6ヶ月以前の赤ちゃんには、医師が栄養をミルクだけから摂取するように勧めているからです。

「特に粉ミルクで育った赤ちゃんは、マスタードの瓶をカッテージチーズと混ぜたような感じです」とWibleさんは言います。”母乳で育った赤ちゃんでは、もっとたくさんの液体があり、便の中のミルクカードは、もっと細かくて小さいです。”

便秘なのか？

単に便が出ないだけでなく、便の形や見た目がペレット状になっている場合は、便秘の可能性を指摘する必要があります。

非常に固い便や小石のような便は、医師への連絡が必要です。このような便は、脱水症状を示している可能性があります。脱水症状の他の兆候としては、涙の減少、唾液の不足、目のくぼみ、乳児の軟部組織などがあります。軟口蓋は、前方前頭葉とも呼ばれ、乳児の頭蓋骨の上部にある骨と骨の間にある空間です。軟口蓋は2歳頃まで存在することがあります。

ほとんどの親御さんは、赤ちゃんがうんちをするときに苦しそうにして、顔を真っ赤にしているので、力んで便秘しているのではないかと心配されます。通常、そのようなことはありません。

「赤ちゃんは、腹筋を収縮させて押し出す方法を知らないのです」とスタインメッツは説明します。「それに、便器に座ったときのように、重力の助けもないのです」。

1歳までには、ほとんどの子供がそれを解決し、拷問されたような顔をしなくなります。

下痢の兆候

下痢の場合、乳幼児の便はもともとゆるいので、親は自分が何をしたのかわからなくなることがあります。しかし、赤ちゃんのうんちの微妙な変化を探すのは時間の無駄であることが多いとSteinmetzは言います。

「背中まで上がってくるような下痢は、それほど微妙な変化ではないのです。そして、それはまさに、下痢が幼い子供を襲うときによく見られるような爆発的なものなのです。

特に新生児の場合は、下痢をしたらすぐに医師に連絡するよう、ウィブル氏は助言する。下痢は、幼い子供にとって危険なウイルスや全身性の病気など、より深刻な事態を示唆している可能性があります。

色の意味とは？

赤ちゃんのウンチは色が変わるので、親にとっては常に心配の種です。しかし、ほとんどの場合、その必要はありません。

「食べ物の通過時間と胆汁が消化管を通過する時間以外は、色とあまり関係がありません」とSteinmetzは言います。

ウンチの色の時間軸は次のようなものです。黄色は、ミルクが赤ちゃんの体内をすばやく移動していることを意味します。このプロセスが遅くなると、うんちは緑色になり、親を不必要に心配させることになる。さらに遅くなると、うんちは茶色になる。

「乳児の便が黄色いのは、通過時間が非常に速いからです」とスタインメッツは言う。

気になる色

親が心配し、すぐに小児科医に連絡すべき主な色は、白、赤、黒です。

白いウンチは、感染症や、肝臓から分泌される消化を助ける液体である胆汁に問題があることを示すことがあります。黒色は消化管内で消化された血液を示し、赤色は結腸や直腸から出た鮮血を示します。

しかし、時々、母親の乳房の皮膚がひび割れている母乳育児の新生児が、授乳中に母親の血液を飲み込み、それが便を通して出てくることがあるとWibleは言う。

これは心配する必要はなく、医師が血液の持ち主を特定するための検査をしてくれるかもしれません。

時々、緑色の粘液のようなうんちは、一般的に赤ちゃんに見られるウイルスが原因で発生することがあります。緑色のウンチをし、下痢、発熱、イライラなどの症状がある場合は、小児科医に連絡してください。

固形食とその変化

固形食を食べ始めると、固さが増し、ウンチの色も変化すると考えてください。

「どのように変化するかは予測できませんが、必ず変化します」と彼は言います。

一般的に、赤ちゃんのおむつの中身に注意を払うのはよいことですが、視野に入れておくことが大切だとSteinmetz氏は言います。血便、吐血、腹部膨満感など、本当に心配な問題の典型的な兆候は見逃しにくい。

それでも、夜眠れなくなるようなことがあれば、ためらわずに医師に相談してください。

運動時の痛みと不快感の違いを知っておきましょう。

運動時の痛みと不快感を管理する方法

By Jay Croft

2022年4月14日 C Aaron Hinesは、痛みが始まった瞬間を正確に覚えています。

10年ほど前のことです。現在36歳、元大学フットボール選手からパーソナルトレーナーに転身したハインズは、仲間と一緒にベンチプレスに励んでいました。

テネシー州ナッシュビル近郊のフランクリンでプレミア・パフォーマンス・トレーニングを経営するハインズは、「バーが下がってきたとき、左ひじに焼けつくような痛みを感じはじめた」と振り返る。

彼はそれを無視しようと最善を尽くしましたが、その後数年間、肘に欠けや削れを感じることが多くなっていきました。痛みと可動域の不足は次第にひどくなり、肘を45度以上動かすことができなくなった。

フロリダの小児科・外傷専門病院であるオーランド・ヘルスが行った新しい全国調査によると、ハインズさんは、他の無数のアメリカ人と同じように、痛みをこらえながら仕事を続けることを選択したのだそうです。この調査によると、アメリカ人のほぼ5人に1人（18%）が、運動中にしばしば痛みを感じていることがわかりました。そして、同じ割合の人たちが、痛みを癒すために休息をとる代わりに、痛みを我慢して運動を続けているのです。

ノーペイン・ノーゲイン？そんなことはありません。

Orlando Health Jewett Orthopedic Institutes のスポーツ医学の医師や整形外科医は、痛みの原因を特定することが快方への第一歩であり、新しい進歩により、手術を受ける前に様々な選択肢が提供されると述べています。手術が必要になる前に、さまざまな選択肢が用意されています。痛みなくして得るものなし」ということわざがあります。しかし、トレーニング中に感じる痛みの種類があるし、シャープ、非常に不快な刺すような痛みは通常、正常ではない、ジョージ Eldayrie、MD、オーランド健康ジュエット整形外科研究所のスポーツ医学の医師は言う。痛みは、根本的な問題から来ている可能性があります、それを介してプッシュし続ける場合は、その問題を悪化させることができます。

ハインズは、あの日、ベンチプレスで痛みの原因がCであることを知っていた。

それでも、彼は医者に行くことを先延ばしにしていた。手術はしたくないし、仕事も休めないし、ただ伸ばせばいいと言われるのも嫌だった。

そして数年前、若いクライアントが彼にぶつかってきたとき、すべてが明らかになった。

腕が弾け飛んだんです」とハインズさんは言う。痛くてたまらない。

もう、どうしようもない。医師が肘のレントゲン写真を撮ると、まるで80歳の老人のようだと言うのだ。

痛みなのか、不快感なのか？

手術後、痛みも可動域もかなり改善されたと、ハインズさんは言う。そして、ハインズ氏は、トレーニングに参加する顧客が、一般的に取引の一部と考えられている不快感や、そうでない痛みを抱えていることを、より意識するようになりました。

そのバランスは、定期的に運動する人、そして彼らを訓練する人の誰もが求めるものです。解決策は、もちろん、主に個別化されています。ある人の不快感は、別の人の焼けるような苦しみかもしれない。

そして、私たちは皆、強度とコミットメントのレベルが異なっています。今のは何だろう」と思った瞬間にやめてしまう人もいれば、毎回落ち込むまで自分を追い込む人もいます。

フロリダ州フォートローダーデールのフィットファクターのトレーナーパウロAndalaftは、その違いを知らないことは危険であることができると言います。

トレーナーは、痛みの場所についてクライアントに尋ねなければならないCは、関節や筋肉ですか？そして、痛みのレベルは？実際には、フィットネスの専門家は、彼らが彼らの限界のより深い理解を持っているまで、新しいクライアントが痛みや不快感のいずれかに動作するように許可してはいけません。怪我を悪化させるリスクよりも、エクササイズや動きを修正したり、後退させたりする方が安全だからです。

アトランタ郊外のジョージア州ディケーターにあるアクションフィギュア・トレーニングのリンゼイ・ライトは、運動不足で悪化する痛みであれば、慢性的な痛みでもトレーニングに励むと言う。

それでも、私はそれを介してより多くの痛みの周りをトレーニングする、と彼女は言う。運動不足はさまざまなことを悪化させる可能性があります。一時的な、簡単に説明できる痛みなら？絶対にダメです。

トレーナー スティーブン ・ クレイグ ・ ブライアン ピーク パフォーマンス フィットネス エバンス、ジョージア州、彼はクライアントの痛みを緩和するための技術の範囲を使用して言う C 削る、カッピング、振動プラットフォーム、ストレッチ、彼は言う。

他の非外科的オプションは、物理療法を強化し、ストレッチ、および炎症を軽減するために注射を含めることができます。

私たちにできることは必ずある

リハビリテーションは強力なツールですが、そのセラピストが右の領域に焦点を当てた治療計画を開発できるように右の診断で本当にキーすることができます専門家を参照してくださいすることが重要です、オーランド健康から Eldayrie は言います。血小板豊富な血漿も慢性的な [腱条件] C 物事テニス肘やゴルファー肘のような非常に効果的であることを示したされています。しかし、それは一般的にそれが損傷進行前に、投与される初期のより良い作品。

オーランド Healths の調査は多くの人々が彼らの苦痛についての試験を、Hines がしたように、特に彼らが外科および長い回復を危険にさらすことを望まないので先送りすることが分った。また、多くの人が毎日の運動を楽しみ、それを自分のアイデンティティの一部と考えているため、運動を欠かしたくはないのです。

私はあまりにも長い間待って、それはちょうどそこから下り坂に行きました、とハインズは言う。私は頑固で頭が固いので、必要に迫られるまではそうするつもりはなかったのです。

今、彼はフィットネスクライアントが延々とソファに座るための無料チケットとして、例えば、ねじれた足首を使用するのではなく、別の体の部分Cに焦点を当てることによって、痛みを回避するために導く。

私たちには常に何かできることがある、と彼は言う。

犬のアレルギーについて、原因、症状、治療法、アレルギー反応を抑える方法など、医師から詳しく解説します。

では、人間の最良の友であるペットにアレルギーがある場合、どのように生活していけばよいのだろうか？ここでは、犬アレルギーの原因と治療法、そしてアレルギーを軽減するためのヒントをご紹介します。

犬アレルギーの症状

犬アレルギーの症状は、通常、他の鼻のアレルギーの症状と似ています。以下のようなものがあります。

• 咳や喘ぎ声

• 目の赤み、かゆみ

• 鼻水、かゆみ、鼻づまり

• くしゃみ

犬アレルギーの人の中には、皮膚に反応が出る人もいます。例えば、犬に舐められた部分に皮膚が吹き出たりします。また、より重度のアレルギーを持つ人は、顔や胸にじんましんを発症することもあります。また、喘息やペットアレルギーをお持ちの方は、特に深刻な症状が出ることがあります。

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犬のアレルギーの原因

犬種によってアレルギーが出やすい子、出にくい子がいる」「短毛種は大丈夫、長毛種はダメ」という話を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。しかし、専門家によると、そうではないそうです。実際、同じ犬種であっても、アレルゲンの放出量はそれぞれ大きく異なる。

本当の問題は、犬の毛や毛皮ではないのです。人間のアレルギーは、ふけや唾液、尿などによるものだ。だから、毛の長短にかかわらず、どんな犬でもアレルギー反応を起こす可能性がある。

なぜ、犬のフケが自分に影響を与えるのか、不思議に思うかもしれません。アレルギーを持つ人は、免疫システムが過敏になっている。犬のフケのような無害な物質に過剰に反応し、細菌やウイルスと同じように攻撃してしまうのだ。くしゃみや涙目は、体がアレルゲンを破壊したり、洗い流そうとする副作用に過ぎないのです。

犬アレルギーの検査

医師は、皮膚テストか血液検査で、アレルゲン特異的IgE（免疫グロブリンE）を検出し、犬アレルギーかどうかを調べます。アレルギー体質であることが確実であっても、検査は必ずしたほうがよいでしょう。犬アレルギーと思い込んでいる人の中には、犬アレルギーでないことが判明する人もいます。犬アレルギーと思い込んでいる人の中には、犬が外から運んできた花粉やカビにアレルギーを起こしている人もいます。

アレルギー検査は有用ですが、必ずしも決定的なものではありません。ですから、犬を飼っている人は、しばらく犬を飼わない生活をしてみて、様子を見るように医師に言われるかもしれません。自分の症状をよく知るためには、しばらく離れてみることが必要かもしれません。家の中のフケのレベルが、犬のいない家に近いレベルまで下がるには、数ヶ月かかることが多いようです。

犬のアレルギーを治す

犬のアレルギーは、標準的なアレルギー治療薬で治療することができます。主治医が推奨する場合もあります。

• 抗ヒスタミン薬： 犬のアレルギー症状を誘発する化学物質の作用を阻害する。セチリジン（ジルテック）、ジフェンヒドラミン（ベナドリル）、フェキソフェナジン（アレグラ）、ロラタジン（クラリチン）など市販されているものや処方されているものがあります。アゼラスチン（アステリン）のような抗ヒスタミン剤は、鼻腔スプレーとして利用できるものもあります。

• 鼻の腫れを抑え、鼻づまりを解消する充血除去剤。市販のスダフェッドやアレグラDがその例です。

• 鼻腔用ステロイドは、炎症を鎮めることでアレルギー症状を緩和するスプレーで、アレルギーの第一選択薬として使用されます。ブデソニド（ライノコート・アレルギー）、フルチカゾン（フロナーゼ）、トリアムシノロン（ナサコート・アレルギー24HR）などのスプレーが市販されており、その他は処方箋で入手可能です。

アレルギー注射は、犬アレルギーを持つ人々のための別の選択肢です。この注射は、すべての人に効くわけではありませんし、治療のフルコースには何年もかかることがあります。しかし、ペットアレルギーを持つ一部の人々には、本当に役立つことがあります。長所と短所を主治医と相談してください。

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あなたの環境と犬のアレルギー

アレルギー専門医の多くは、薬物療法が有効な場合もありますが、犬アレルギーをコントロールする最善の方法は、犬との接触を避けることであると認めています。ここでは、そのヒントをご紹介します。

• 距離を置く。

  犬に触ったり、撫でたり、キスしたりしない。できるだけ、犬のいる家に行かないようにする。もし、犬のいる家に泊まらなければならない場合は、到着する数ヶ月前から、寝る部屋に犬を入れないようにできるかどうか尋ねてください。

• 薬を使いましょう。

  近々、犬と接触することがわかっている場合は、数週間前から薬を飲み始めましょう。予防的に薬を服用することで、アレルギー反応が始まる前に止めることができるかもしれません。

• 犬を飼っている来客に注意する。

  犬のフケは、衣類や荷物に付着することがあります。そのため、来客が犬を留守番させていても、そのフケを持ち込んでしまうことがあり、大変なことになる可能性があります。

もちろん、すでに犬を飼っている場合は、上記のアドバイスのいくつかはそれほど役に立ちません。それでも、まだできることはあります。

• 掃除はマニアックに。

  犬のフケはどこにでもつくものです。だから、床を掃いたりモップをかけたり、敷物に掃除機をかけたり、家具を定期的に掃除する必要があります。できれば、HEPAフィルター付きの掃除機を用意しましょう。普通の掃除機のフィルターでは、アレルゲンをキャッチできず、空気中に戻ってしまうだけです。

• お掃除しやすい家にする

  カーペットを引き揚げる。ラグやカーテンを取り払いましょう。ホコリの多い家具、詰め込みすぎの家具を捨てる。ホコリやフケを受け止めるものを減らすことで、犬アレルギーの症状を改善することができます。

• 空気をろ過する

  セントラルヒーティングとエアコンは、犬のフケを家の中のすべての部屋に押し込んでしまいます–犬が入れない部屋にも。セントラルエアクリーナーや、換気口のフィルターが有効です。

• 寝室に犬を入れない。

  1日の3分の1を過ごす寝室は、できるだけ犬のフケがつかないようにすることがポイントです。ドアを閉めれば、アレルゲンを完全にシャットアウトできるわけではありませんが、効果はあります。

• 犬を自由にさせないこと。

  家の中の他の場所も犬が入れないようにして、自分の身を守りましょう。気候や周囲の環境によっては、犬をなるべく外に出すことも検討する。

犬をお風呂に入れると、アレルギー症状に効果があるのでしょうか？専門家もはっきりとは言っていません。お風呂に入れることで空気中のふけが減るという研究結果もあれば、違いが見られなかったという研究結果もあります。週1回の入浴を試してみて、どうなるか試してみるのもよいでしょう。ただし、実際の入浴は、犬アレルギーのない人が行うようにしてください。

あなたはこれらの技術は、あなたの犬のアレルギーを助けることができるかもしれません。しかし、彼らはしない場合、あなたはより抜本的な対策を検討する必要があります – のような犬をあきらめる。それは難しいですが、あなたは現実的に考える必要があります。犬アレルギーを持つ人が、鼻水やくしゃみを我慢して家にいるのは不公平です。また、アレルギーをコントロールできないと、喘息という重大な病気の原因になることもあります。

ですから、もしあなたやご家族が犬アレルギーなら、お医者さんに相談してください。症状をコントロールすることで、気分が良くなるだけでなく、病気になるのを防ぐことができます。

いじめについて子供と話す方法を段階的に説明します。

テクノロジーは子どもたちが友達関係を築き、維持するのに役立つとはいえ、デメリットもあります。いじめはいつの時代も子どもたちの問題でしたが、いまやいじめから逃れることはできません。10代の若者を対象にした調査によると、59％が個人的にネット上でいじめや嫌がらせを受けたことがあるそうです。

残念ながら、ネットいじめを受けた子どもたちは、自殺願望、怒り、フラストレーション、その他の感情的な問題を経験する可能性が高くなります。

ネットいじめとは？

ネットいじめは広く知られている問題ですが、対面であれネット上であれ、子供同士の対立がすべていじめになるわけではありません。いじめの行動には、次の3つの核となる要素があります：?

• 力の不均衡があり、たとえそれが認識されていても。

• その行動は攻撃的であり、望まれないものである。

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• 行動が繰り返される、あるいは繰り返される可能性が高い?

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ネットいじめはこれらの中核的な要素に当てはまるが、ネットいじめにはさらなる懸念があるため。

• 持続的であること。ソーシャルメディアやデジタル機器が常に利用可能であるため、子供たちがそこから逃れる場所がない。

• 目立ちにくい。学校で子供が他の子供を押していれば一目瞭然ですが、ネット上での悪口やその他の嫌がらせ行為は、もっと気づきにくいものです?

• 恒久的なもの 一度オンラインになったものは、通常、永久にそこにある。いじめられた人、いじめた人に何年もつきまとい、生活のあらゆる場面で悪影響が出る可能性があるのです。

子供たちに何を言うべきか

多くの親が、自分の子供がネットいじめに遭うことを心配していますが、23％の子供が、ネット上で誰かに意地悪をしたり、残酷なことをしたことがあると認めています。ネットいじめのさまざまな側面について、子供たちに話しておくことが大切です。

ネットいじめには、いじめる側といじめられる側だけでなく、多くの人が関わっています。すべての役割について話し合うことで，子供に自己認識と共感力を身につけさせることができます。これらの役割は以下の通りです。

• いじめっ子：デジタルメディアを使って、ターゲットに意図的に嫌がらせをする攻撃者。

• いじめられる側であるターゲット

• 傍観者：悪いことが起きていることに気づいていながら何もしない人

• アップスタンダー：いじめられた人をかばう、いじめっ子に話しかける、当局に通報するなどして、その連鎖を断ち切ろうとする人？

あなたのお子さんがいじめに遭っている場合、次のような前向きなステップを取ることができます：?

• お子さんに、あなたの愛とサポートを安心させる。

• パソコンやスマホから離れるように促す?

• 反応や報復をしないように伝える。サイバーいじめっ子は反応を求めています。たとえお子さんが厳しい反応をすることを正当だと感じたとしても、それを助長してしまい、後で後悔することになるかもしれませんよ？

• いじめっ子をブロックする ほとんどのSNSでは、相手をブロックすることができます。また、相手の番号がお子さんの携帯にメッセージを送らないようにブロックすることもできます?

• メッセージを保存して印刷する。これは、いじめを止めるための他の手段がうまくいかない場合、いじめを記録するのに重要かもしれません。

• 子供が友達に話すように励ます。親身になって聞いてくれる人がいると助かりますよね。

• 学校当局に伝える。ほとんどすべての学校には、たとえ学校の授業時間外に起こったことであっても、ネットいじめを禁じる規則がある。

お子さんは、誰かがネットいじめを受けていることに気づいても、どうしたらいいかわからないかもしれません。傍観者になるのではなく、アップスタンダーになるために、お子さんにできることをいくつかご紹介します。

• 学校関係者に報告する。落ちが気になるなら匿名でもOKです。

• いじめが行われているサイトやアプリに報告する。評判の良いサイトには、匿名で嫌がらせを報告する方法がありますよ？

（←ここ重要

• いじめのスクリーンショットを撮る。証拠があれば後で証明しやすくなります。

ヽ

• ターゲットにされている人をサポートする。何が起きているのか、相手の気持ちを気にしていることを伝えましょう。

• ポジティブなことを企画する。友達を何人か集めて、ターゲットにされている人についてポジティブなコメントを投稿しましょう。

• いじめっ子に立ち向かいましょう。やめるように言う。いじめっ子を個人的に知っているのであれば、相手がどのように傷ついているかを話して共感してもらうようにすることもできる。

• いじめに参加しない。転送したり、再投稿したり、噂話をしたりして、それを助長しないこと。傍観して何も言わないのはやめましょう？

• 自分の安全を確保する 感情が高ぶっているときに、ネガティブなことを投稿したりメッセージしたりしないこと。誰かを守るためとはいえ、一線を越えていじめっ子を脅すようなことはしないでください。有害なオンライン環境にたむろしないこと。