妊娠に喜びを見いだせずにいるのは、あなただけではありません。妊娠が至福の体験でなかったママたちが、その理由を読んでみましょう。

私は妊娠が嫌いでした。私はこうして乗り切った

By ステファニー・ワトソン

妊娠は、女性が新しい到着を待ち望み、喜びで輝く至福の時であるはずです。少なくとも、私たちは映画やテレビ番組からそう信じ込まされています。しかし、多くの妊婦さんにとって、この9カ月は決してのどかなものではありません。

そこで、妊娠中に嫌だったこと、大変だったことをママたちに聞いてみました。

ステファニー・イラッギ 助けを求めることを学ぶ

最初の妊娠は全体的に悪くなく、多少の迷惑はかけましたが、全体的にはうまくいきました。2回目はもっと違っていました。最初の3ヶ月間は24時間365日吐き気がありました。そして、最初の妊娠とは異なり、私は休むことができませんでした。(2歳児を追いかけていると、あまり座っていられないのです）そのため、私は常に疲れていました。また、股関節と骨盤のゆるみからくる注射のような痛みもあり、楽になることはできませんでした。肉体的な苦痛に加え、精神的な健康状態も急降下してしまいました。赤ちゃんが蹴る音は甘く、生まれてくる赤ちゃんに会うのが楽しみでした。でも、もう妊娠生活は終わりにしようと思っていました。

吐き気のために、ショウガや船酔い止めを試しましたが、あまり効果がありませんでした。一番効果があったのは、できる限り睡眠をとることと、常に食事をすることでした。炭水化物しか摂れないので、ポテトチップスの袋とピーナッツバターの瓶を横目に生活していました。関節の痛みは理学療法である程度回復し、カウンセリングも始めました。しかし、最も大きな影響を与えたのは、「助けを求める（そして受け入れる）」というシンプルなことでした。スーパーウーマンになろうとするのは裏目に出ます。素晴らしい夫、家族、友人たちが私の周りにやってきて、私をサポートしてくれたとき、私は最も安心しました。

私の長男は現在5歳の未来のCEO、次男は2歳の忍者です。妊娠は最も困難なことの一つでしたが、この結果は何物にも替えがたいものです。

クリスタル・マーティン：Too Much Time Alone

最初の妊娠中、私はごく普通の症状、つまり妊娠初期にはつわりが少しあり、妊娠中期には疲労感がありました。しかし、2人目の妊娠では、そのような典型的な症状ではなく、不意を突かれるようになりました。

最初の4週間は元気だったのですが、その後、つわりが始まりました。そして、つわりが始まりました。食べ物はもちろん、水さえも嫌いになってしまいました。水さえも吐いてしまう。最初の3カ月間は体重が減っていきました。そして、妊娠後期に入ると、さらに具合が悪くなりました。毎日、四六時中、吐いていました。吐き気止めの薬はどれも効きませんでした。結局、入院して栄養剤の点滴を受けなければなりませんでした。

また、家で一人でいる時間が長かったので、うつ状態になってしまったのだと思います。夫は仕事、息子は学校に行っていました。幸い、教会のグループには同じように妊娠しているママが2人いて、とても仲良くなれました。その人たちとは、私の経験について話すことができ、定期的に私の様子を見にきてくれました。また、私と同じように妊娠中に悪阻に悩まされた友人もいました。彼女には本当に助けられました。

妊娠中、何度も「妊娠なんて嫌だ」と思った。だから、もう子どもはいらない。また同じようなことが起こるかもしれないと思うと、もうだめだと思う。

サマンサ・ラドフォード 母になることへの恐れ

一人っ子の私にとって、赤ちゃんとの関わりは、知人から赤ちゃんを譲ってもらうことくらいしかありませんでした。どんな赤ちゃんでも、私の腕の中で泣くのが常でした。自分は子供が苦手なんだと思い込んでいました。

主人は子供を欲しがっていましたが、私はそうではありませんでした。私は自分のキャリアに集中していました。

妊娠がわかったとき、私はとても恐ろしくなりました。この子を愛せなかったらどうしよう。悪い親になったらどうしよう “と。

妊娠中、極度の吐き気に襲われたことも助けにはなりませんでした。つわりと呼ばれるものですが、一日中気分が悪かったんです。体重が増え始める前に、10ポンドも体重が減ってしまったのです。

母になることへの恐怖は消えなかった。陣痛が始まるまでずっとそうでした。看護師から「そろそろいきんでください」と言われたとき、「赤ちゃんは産めない、赤ちゃんは嫌いだ！」と叫んでしまったのです。しかし、娘が生まれたとき、私は恋に落ちました。

その後、母親業に慣れ、自分でも驚くほど楽しくなり、現在では4人の子供がいます。最初の子をどれだけ愛していたかを知っていたことで、より楽になりました。私は妊娠中の吐き気を抑える方法を学び（炭水化物だけでなく、タンパク質を摂ることが役立ちました）、不安を和らげるためのセラピーを受けました。

今では2人の美しい女の子と2人の美しい男の子がおり、私たち家族にとても満足しています。

クリスタ・ヴォラック＝ブップ 喜びを感じない

妊娠していることは嬉しかったんです。ただ、妊娠していることが好きではありませんでした。妊娠がわかった途端、まるで自分の中に異質な生命体がいるような感覚に陥りました。自分が自分でないような気がしたんです。

そして、つわりが始まり、それは朝だけではありませんでした。朝起きてから寝るまで、ずっと気分が悪かったのです。5週間、塩味のクラッカーとチキンスープしか食べられませんでした。それ以外はすべてお腹を壊してしまいました。妊娠中期に入ると、ずっと不快な状態が続きました。私の体は混雑しているように感じました。

親になること、特に母親となることには多くの期待があります。喜びを感じなければならない。完璧な親になるはずなのに。本や映画に出てくる妊婦のように、輝いたり、興奮したり、高揚したりしたことは一度もありませんでした。そのような感情を抱かない私は、何か問題があるに違いないと思っていました。

ある時、私はようやく、自分の感じていることが永遠に続くわけではないことを受け入れました。そして、その結果、元気な赤ちゃんが生まれたのです。妊娠は必ずしも素晴らしい経験ではない」と言える人が増えれば、他の新米ママたちが私のような気持ちになることも少なくなるのではないでしょうか。

コリッタ・ルイス：自分自身を認識できていなかった

私はずっと子供が欲しかったのですが、妊娠を望んだことはありませんでした。妻が不妊治療を試みて妊娠しなかったので、チームプレイをするために申し出ました。妊娠検査薬の結果が出たとき、否定的といえば否定的でした。破水に気づいたとき、妻と私は主治医に病院に行くように言われ（4週間早く）、1時間近くシャワーを浴びていました。陣痛の最中、私は家に帰りたかった。赤ちゃんが生まれるという事実が理解できなかったのです。

妊娠中の体重増加は、本当につらかったです。軍隊にいた頃は、1日に2回トレーニングをしていました。体型は抜群に良かったんです。妊娠中の自分を見ると、まるで知らない人を見ているような気がしました。自分が分からなくなったんです。妊娠中の写真は5枚ほどですが、自分らしくなかったからです。

妊娠中にウェイトリフティングをしたせいで腰がきつくなっていたのですが、赤ちゃんが低い位置にいたため、余分な体重はすべて腰の上にのっていました。5ヶ月目くらいになると、ベッドに上がって寝ることができなくなり、ソファで寝るようになりました。ソファで寝るしかなかったのです。妻しかいない私にとって、一緒にいられないことは精神的に大きな負担となりました。

また、妊娠中は常に吐き気がありました。吐いたことはないのですが、常に吐き気がありました。妻は韓国人とのハーフで、料理に生姜をたくさん使うんです。私は1日に4杯ほど生姜湯を飲んでいました。それでだいぶ楽になりましたが、完全に治るわけではありません。また、散歩をすると体調が良くなることもありました。1日に3、4回、寝る前にも2回ほど歩いていました。

今思えば、妊娠生活を楽しめなかったことは申し訳なく思っています。でも、今なら間違いなく、息子は私にとって最高の出来事の一つだと言えます。彼は素晴らしいです。今、息子を授かったことで、振り返ってみて、絶対に価値があったと思えるようになりました。

ミリアム・スタインバーグ 合併症の管理

30代で子供が欲しいと思うようになりましたが、仕事に追われるようになりました。40歳になったとき、ついに一人で子作りに励むときが来たと思いました。簡単なことだと思っていたのですが、実際は逆でした。

私は子宮内人工授精（IUI）から始めました。妊娠はしましたが、流産してしまいました。IUIと体外受精を何度も試し、4回妊娠を失敗し、ドナー卵子に切り替え、双子を妊娠するまでに4年かかりました。

私の妊娠は決して楽なものではありませんでした。妊娠1ヶ月目に、絨毛膜下出血を起こしました。子宮の中に巨大な血の塊ができるようなものです。出血が多く、非常にストレスが溜まりました。何週間も、赤ちゃんを失うのではないかという恐怖に怯えながら生活していました。

双子Aの破水は、妊娠18週目でした。私は7週間自宅で安静にし，その後8週間病院で安静にしました。病院の医師や医療関係者は，妹にチャンスを与えるために双子Aを堕ろすよう私に望んだのです。私はショックでした。中絶するという選択肢を与えられたことではなく、中絶するように圧力をかけられたことです。私は “いいえ、産みます “と言いました。本当に怒りと悔しさでいっぱいでした。

友人や家族がその辛い数週間を支えてくれたのが救いでした。また、産婦人科医と助産師チームからのサポートもありました。不安に対処するために鍼灸治療を行いました。そして、妊娠に過度に興奮することなく、ハッピーエンドになるように希望と楽観を持ちながら、自分にとって安全な精神空間を作りました。

双子は32週で生まれ、2カ月早く生まれました。娘は授乳と成長だけでよかったのですが、息子は肺が未発達だったため、2カ月間NICUで過ごさなければなりませんでした。生まれてから10日間は抱っこもできませんでした。

私の双子は今2歳で、健康です。もう二度と妊娠したくはありませんが、産んだことを後悔はしていません。妊娠したからといって、楽な生活を送れるとは限らないということを、この体験を通して実感しました。

ケリー・キトリーさん 妊娠糖尿病と共に生きる

妊娠は、ママになる人が赤ちゃんと絆を深めることができる美しい時期だという認識があると思います。私の場合はそうではありませんでした。

妊娠して最初の3ヶ月間は、いずれも二日酔いでした。グッタリして、疲れて、常に空腹で、イライラしていました。

2回の妊娠中に妊娠糖尿病を発症しました。あまりに長い間食べないでいると、めまいがしました。また、適切な組み合わせで食事をしないと、血糖値が急上昇し、気分が悪くなることもありました。インスリンの注射をしたり、運動をしたり、正しい食事をしたりしなければならず、妊娠に新たなストレスが加わりました。

妊娠中の数少ない楽しみは、甘いものを食べても大丈夫なこと、そして食事に気を使わなくていいことでした。妊娠糖尿病では、一口一口に気をつけなければなりませんでした。炭水化物を摂り過ぎないようにし、タンパク質を十分に摂り、野菜や果物をたくさん食べました。本来はそうすべきなのでしょうが、仕方なくやっていると、かえって制限されているように感じてしまうのです。

睡眠も問題でした。妊娠初期はよく寝ていました。それが、お腹が大きくなるにつれて変化していきました。お腹が大きくなるにつれて、夜中に寝返りを打つことが多くなりました。睡眠不足は、気分やダイエット、モチベーションの維持に影響しました。夜中によく眠れなかったので、仕事が終わってから休んで、眠れるときに眠るという許可を自分に与えて、継続的なフラストレーションにならないようにしました。

私は4人の子供がいますが、当然ながら、困難な妊娠にもめげず、再び妊娠するようになりました。私は認知再構成の重要性を発見しました–妊娠は永遠に続くわけではないことを知ることです。ほんの短い時間なのです。子供たちに会ったとき、私は一人一人がここに来るまでに要した9ヶ月を一瞬たりとも後悔しませんでした。

ユニリーバは、ガンを引き起こす可能性のある物質であるベンゼンの濃度がわずかに高いとして、2種類のSuaveデオドラントをリコールしました。

スエーブのデオドラント2種、ベンゼン濃度が高いためリコール

By Carolyn Crist

March 31, 2022 — FDAからのリコール通知によると、Suaveブランドを所有するUnilever United Statesは、ベンゼンのレベルがやや高いとして、2種類のSuaveデオドラントをリコールした。

ユニリーバは、2023年9月までの使用期限のSuave 24-Hour Protection Aerosol Antiperspirant PowderとSuave 24-Hour Protection Aerosol Antiperspirant Freshのロットを回収しています。

内部調査の結果、一部の製品サンプルからわずかに高濃度のベンゼンが検出されたという。ベンゼンはヒト発がん性物質（がんを引き起こす可能性のある物質）で、高濃度の暴露は白血病、骨髄がん、生命を脅かす血液障害などを引き起こす可能性がある。

ベンゼンは回収された製品の成分ではありませんが、レビューの結果、予想外のレベルのベンゼンが、製品を缶から噴霧する推進剤に由来することが判明したとのことです。

独立した健康被害評価に基づいて、テスト中に見つかったレベルのリコール製品に含まれるベンゼンに毎日さらされたとしても、悪い健康問題を引き起こすとは考えられないと、同社は述べている。しかし、ユニリーバは製品の回収を決定した。

Suave 24-Hour Protection Aerosol Antiperspirant」製品ラインは、ビジネス上の理由から2021年10月に販売中止となったという。回収された製品は、米国の小売店やオンラインショップで限定的に流通していた。

小売店には、リコール製品を棚から撤去するよう指示されたという。消費者は、その製品の使用を中止し、捨ててください。

また、ユニリーバは消費者に弁済を提供する予定です。詳細については、Suaveのリコールのページを参照するか、ユニリーバに電話866-204-9756で連絡することができます。

消費者は、質問があるか、またはリコールの製品を使用することに関連すると思われる問題があった場合は、医師に連絡してください、と同社は述べています。消費者と医療専門家は、オンラインフォームに記入することによってFDAsメドウォッチ有害事象プログラムへの悪い反応を報告することができます。

妊娠中に蚊取り線香を使っても大丈夫なのか、よくある悩みを交えてご紹介します。

妊娠中の蚊取り線香の使用について

妊娠中の外用薬 皮膚に塗ったものは体内に吸収され、成長している赤ちゃんに影響を与える可能性があることを理解しておくことが大切です。これは、虫除け、特に蚊除けなど、頻繁に塗る可能性のあるものにも及びます。

蚊に刺される危険性 妊娠中の蚊は、妊娠していないときよりも脅威ではありません。しかし、蚊は妊婦に寄ってくることがあり、刺される危険性が高くなります。

蚊は、西ナイル・ウイルスやジカ・ウイルスなどの病気を媒介します。これらは人間にも簡単に感染し、あなたやあなたの胎児にとって非常に危険です。ジカ・ウイルスは、母親が妊娠中に感染した赤ちゃんに先天性異常が起こることが証明されています。

蚊取り線香について 蚊取り線香を購入する前に、必ずラベルを読んでください。環境保護庁（EPA）により認可された成分を含むブランドを探してください。以下の有効成分は、妊娠中や授乳中の母親にも安全です。

• 蚊に刺されるのを防ぐのに最も効果的な成分であると考えられているDEET

• ピカリジン、DEETの代替成分として一般的、海外ではKBR 3023やイカリジンとも呼ばれる

• IR3535

• レモンユーカリ油(OLE)またはパラメンタンジオール(PMD)

• 2-ウンデカノン

ラベルを読むときは、そのスプレーが他にどのような虫を撃退するのかをチェックしましょう。蚊は最も一般的な懸念事項ですが、他の虫も妊娠中に危険をもたらす可能性があります。あなたの地域で他の種類の昆虫がより一般的である場合、あなたの懸念に適した有効成分を持つ忌避剤を購入します。

また、皮膚に使用できないタイプの虫除けスプレーもありますので、覚えておきましょう。殺虫剤は毒物です。人間一般はもちろん、特に発育途中の胎児にとっては非常に危険なものです。

他の種類の有毒な虫用化学薬品に触れると、流産や早産、先天性欠損症を引き起こす可能性があります。皮膚に何かを塗る前に、ラベルをよく読んでください。

蚊取り線香を塗ること。蚊取り線香を塗るときは、説明書を読む。顔、耳、首、手、足首、足など、皮膚が露出している部分に使用します。時間が経つと効果が薄れるので、必要に応じて何度も塗り直してください。特に汗をかいたり、泳いだりしているときは注意が必要です。水に浸かると、忌避剤が皮膚から洗い流されることがあります。

その他、蚊取り線香に関する考察

刺されないようにする。蚊取り線香がない場合は、室内にいるのが一番です。蚊取り線香の薬剤が体内に入ってしまうことを知り、塗らないようにするママも多いようです。長袖の服を着て、肌が露出している部分をできるだけ覆うようにするとよいでしょう。窓やドアはしっかりと密閉し、開けっ放しにしておかないようにしましょう。

妊娠中の旅行 妊娠中に旅行を計画している場合は、必ず最初に医師に相談してください。旅行予定地を伝え、現在発令中の注意事項がないかどうかを確認してください。成長期の赤ちゃんの安全のために、出産後まで旅行の計画を延期しなければならない場合もあります。

日焼け止めを使用する。屋外では、蚊取り線香に加えて日焼けも気になるところです。どちらか一方を塗ればいいというわけではありません。日焼け止めを先に塗り、乾いてから蚊取り線香を塗るようにしましょう。

蚊取り線香の成分に関するガイドラインは、日焼け止めにも適用されることに留意してください。成分を確認し、妊娠中の使用が許可されていることを確認してください。長時間日光にさらされる場合、日焼けを防ぐために、一番強力な日焼け止めを選びましょう。

FDAは木曜日に、9,300ケース以上の人気定番商品がリコールされたと発表した。但し

スキッピーピーナツバター80トン、金属片でリコール

By Aaron Gould Sheinin

2022年3月31日 C Check your pantries C 161,692ポンドのSkippyピーナッツバターが、製造装置の一部からステンレスの小さな断片が含まれている可能性があるとしてリコールされた。

FDAは木曜日に、人気のある食料品店の主食の9,300ケース以上がリコールされていることを言った。以下の製品のみが含まれます。

• SKIPPY Reduced Fat Creamy Peanut Butter Spread（スキッピー リデュースド ファット クリーミー ピーナッツ バター スプレッド）。

• SKIPPY Reduced Fat Chunky Peanut Butter Spread（スキッピー リデュースド ファット チャンキー ピーナッツ バター スプレッド）。

• SKIPPY? 植物性タンパク質を配合したクリーミーなピーナツバター。

回収されたピーナッツバターは、カリフォルニア、コネチカット、デラウェア、フロリダ、ハワイ、イリノイ、カンザス、マサチューセッツ、ミネソタ、ミズーリ、ノースカロライナ、ネブラスカ、ニューハンプシャー、ニュージャージー、ニューヨーク、オクラホマおよびウィスコンシンで販売されていました。

もし、ご自宅にこれらの製品がある場合は、こちらでご自分の瓶がリコールに含まれているかどうかを確認することができます。

なお、これまでに人的被害は報告されておらず、すべての小売業者に通知されています。

3人目のお子さんを持つことをお考えですか？3児の母であるディードレ・アンソニーさんが、日々の子育てを振り返って語ります。

3人の子供を持つってどんな感じ？

By Diedre Anthony, as told to Rachel Reiff Ellis

夫と私はずっと3人の子どもを持ちたいと思っていました。私は4人兄弟の長男で、大家族であることが好きでした。夫は両親の一人っ子でしたが、生まれたときに18歳と20歳だった異母兄妹がいました。その年の差もあって、夫には3人の子供がいて、お互いに遊び相手になりたいと考えていました。

また、子供が生まれるたびに、3人家族計画を見直したいと思っていました。母は私と弟たちの面倒を見るために家にいましたが、私はワーキングマザーになるつもりだったので、そのワークライフバランスに対応できるようにする必要があったのです。

5人家族を築く

長女のメロディが生まれたとき、私たちはすっかり魅了されました。彼女は簡単に生まれてきてくれたので、私たちはすぐにやり直そうと思いました。メロディが14ヶ月の時に、ダフネを妊娠しました。しかし、2人の子供への移行は、予想以上に苦労しました。ダフネは疝痛持ちで、私は帝王切開の傷跡に感染していたのです。想像していたような華やかで素敵な時期ではありませんでした。

6ヶ月ほど経って、私たちはようやく少し落ち着きを取り戻しました。疝痛が和らいだことと、みんながよく眠れるようになったこともあり、私は2児の母としての調子を取り戻したのです。

元々、私たちは子供たちが2歳離れていることで、赤ちゃんの時期を一度に経験し、すべての装備を揃え、眠れない夜と向き合い、次の段階に進むことを望んでいました。しかし、もちろん、このようなことは常に計画できるわけではありません。最初は、その間隔がうまくいかなかったとき、私はショックを受けました。でも、ダフネから4年後にジュリアンを授かったことは、今となっては幸せなことだったと思います。ジュリアンがうめき声をあげると、ダフネが飛んできて、「ママ、赤ちゃんが起きたよ！」と言うので、ベビーモニターは必要ありませんでした。年齢差があることで、ダフネはお姉さんとしての役割をしっかりと果たすことができました。

そして、私にも手助けがありました。娘たちはベビーシッターをするには若すぎましたが、素晴らしい助っ人になってくれました。責任感を学んだのでしょう。もちろん、私が赤ちゃんを最も愛しているという彼女たちの恐怖に対処することもありましたが、そのおかげで、私はこう言う機会を得ることができたのです。赤ちゃんは今、違うものを必要としているだけで、あなたが赤ちゃんの頃と同じようにね。

マルチキッズラーニングカーブ

意外に思われるかもしれませんが、私にとって一番大変だった子育ての転換期は、3人目を増やすことではありませんでした。1人っ子から2人っ子への移行でした。一人目のときは、その小さな一人がすべてです。すべてが大きな節目なのです。だから、2人目が生まれると、葛藤が生まれます。2人の子どもに時間と愛情を注げるだろうか？2人目の子どもに、1人目の子どもと同じ経験をさせるにはどうしたらいいのか。新たな悩みがたくさん出てきます。

しかし、3人目が生まれると、自分には十分すぎるほどの愛情があることがわかります。また、親としての経験値も上がり、自分を責めることも少なくなります。過去の経験が、あなたの育児レジリエンスを高めてくれているのです。例えば、トイレトレーニングを一度乗り切ったのですから、また乗り切れるはずです。

今、座っていることに関しては、窓の外です。片親であれ、パートナーがいる場合であれ、親が多勢に無勢になれば、人生は間違いなく曲芸のようなものです。私が息子と一緒にベビーウェアリングを実践した理由のひとつは、手が足りなくなったからです。ベビーシッターを探すのも大変で、費用もかかります。おばあちゃんに1人の子供を頼むのと、3人の子供を頼むのでは、まったく話が違います。家にも車にも余裕が必要です。5人家族のバケーションのロジスティックスは、必ずしもうまくいくとは限りません。

しかし、最終的には、私にとっての3人の子供の長所は、短所をはるかに上回ります。私の心は常に満たされています。子供たちが互いに交流するのを見るのが大好きです。子供たちが成長し、変化していくのを見るのは楽しいことです。そして、3人いれば、それらのマイルストーンを何度も再現することができるのです。

3人の日常生活

夫は農家、私はスクールカウンセラー。1年前までは農家で暮らしていたので、夫は毎日長時間家を空けていました。通常、4月から11月末までの農繁期は、私一人で子育てをしていました。

農場に移ってからは、楽になりました。私は7時過ぎに出勤しなければならないので、毎朝5時から5時半の間に起きて、子どもたちを起こす前にいくつかの用事を済ませるようにしています。洗濯も毎日最低1回はするようにしています。3人の子供と農家の夫がいるので、外で過ごす時間が多く、洗濯物はいつも目一杯のような感じですね。

娘たちが7歳と9歳になり、家事を手伝ってくれるようになったので、私一人が全部やるわけではありません。ただ、共働きの場合、週末は家事でいっぱいになってしまい、イライラすることもあります。そこで、家事の切り上げ時間を決めています。また、金曜日の夜は映画を見るなど、家族の時間を決めています。子どもたちはそれをとても楽しみにしています。

子育てパートナー

私たち夫婦は子育ての良いパートナーです。二人とものんびりとした性格で、流れに身を任せています。私がストレスを感じたら、夫は冷静になり、その逆もしかり。私たちは一緒に仕事をするのが好きなんです。

子育てにはストレスがつきものですから、同じ考え方に立つと、物事がとても楽になります。いつも何かが起こっている。良い意味でも悪い意味でも、誰かがいつも怒鳴っている。そして、もし片方のパートナーだけがその負担の大部分を担っているとしたら、それは簡単に関係の崩壊につながるかもしれません。

私たち夫婦は、子育ての初期に、親密な関係を築くための契約を結びました。週に2日、特定の夜を一緒に過ごす時間として確保するのです。さらに、土曜の朝は夫に代わって、私が本を書いたり、お店を見たり、好きなことをする時間を与えてくれます。最初は契約なんてバカバカしいと思いましたが、意図的に時間を確保することは、私たちの結婚生活にとっても、精神衛生上も、とても救われることなのです。

私たちの子育ては？

私たちは多民族、多文化な家族です。夫は南部で生まれ、南部で暮らしました。私はサウスカロライナ州サムターでジャマイカ人の両親のもとで育ちました。子供たちは、私が若い頃に食べたカレーチキンと、南部のおいしいマカロニとコーンブレッドが大好きです。

私は軍事基地で育ちました。そこでは、ほとんどの親が「何が問題なんだ？と言って、しつけるのが普通でした。しかし、カウンセリングの経験から、私は別の方法を学びました。私は、子供たちに自分の問題を説明する言葉や、問題解決のための言葉を教えるようにしています。子どもたちにイライラする代わりに、「よし、道具箱の中を探ってごらん。これを解決するために何を学んだの？

私はいつも、たとえ子どもたちが間違っていたとしても、安心して私に話してほしいと思っています。私は子どもたちの話を聞き、彼らのことを知っているのだと知ってほしいのです。例えば、私の長男はとてもやる気があります。だから、失敗してもいいんだよ、でも正直に言わないと立ち直れないんだよ、と言っています。真ん中の娘は、普段はとてもオープンで透明な人ですが、日が経つにつれて頑固になっていきます。だから、何かやってほしいことがあったら、まず褒めるんです。台所で手伝ってくれたら、この料理はもっとおいしくなると思うよ、と言うんです。と言うと、目を輝かせるんです。

子どもがどのように学び、どのように愛を与え、受け取りたいのかを知ることは、とても大切なことです。それは子育てに役立つだけでなく、より良い関係を築くことにもつながります。

乳児のための自然で代替的な治療法に関する医師のガイド。これらのホーム・トリートメントは赤ちゃんにとって安全なのでしょうか？知っておきたいこと。

親たちは、一般的な乳幼児の病気を治療するために、いつも庭や食料庫に目を向けてきました。今日、補完代替療法の使用は、大人だけでなく、子供にも一般的です。便秘を解消するためのプルーンジュースや、乾燥肌のかゆみを和らげるためのオートミールバスなど、自然療法は不快な症状を和らげるための安価な方法を提供してくれます。

しかし、スプーン1杯の潰したプルーンのように、すべての自然療法が良性であるとは限りません。使用するものが安全かどうか、必ずかかりつけの医師に相談してください。

あなたの小さな1のための最高の家庭の治療法のいくつかは何ですか？安全で効果的、そして赤ちゃんにも優しい治療法はないのでしょうか。

タマネギで鬱血除去

生の玉ねぎは、赤ちゃんの部屋の芳香剤には向かないかもしれませんが、ジュニアが風邪をひいたときに、鼻づまりを解消するのに役立ちます。

タマネギをスライスしてベッドやベビーベッドの横に置いておくだけです。古き良き時代のタマネギは、息苦しい音のために素晴らしいです、小児科医ローレン フェダー、MD、自然の赤ちゃんと育児の著者は言います。タマネギに含まれる硫黄分が、体内の粘液や体液を引き出してくれるのです。赤ちゃんが鼻を詰まらせている場合、部屋の明らかな臭いを除いて、副作用なくそれを緩めることができます。

蒸気を吸う

鼻づまりや咳を解消する方法は、シャワーのように身近にあるのかもしれません。

著書に『ホリスティック・ベビーガイド』があります。Randall Neustaedter, OMD, LAcは、小さな赤ちゃんの鼻詰まりを解消するには、寝室ではなくバスルームに蒸気を充満させることを勧めています。

赤ちゃんが鼻づまりをしているときには、バスルームで蒸し風呂にします。その後、しばらくの間、そこにあなたの赤ちゃんを保持します。そうすれば、より濃密な蒸気を得ることができ、部屋も濡れずにすみます。加湿器は、すべてを熱帯雨林に変えてしまうのです。

レモンで熱を冷ます

熱は、親にとっては怖いものですが、体の免疫システムが働いているサインです。生後3ヶ月未満の赤ちゃんの発熱は心配なので、医師の診断を受ける必要がありますが、ほとんどの発熱は、赤ちゃんの体調を崩す以上のものではありません。

熱を下げるには、お湯を張ったボウルにレモン1個をスライスして入れ、アロマオイルを染み込ませます。綿の布を使い、レモンのお湯でスポンジバスをします。レモンの冷たさと水の蒸発が一緒になって、熱を下げるとFederはアドバイスしています。

お湯が冷たすぎないように注意してください、とFederは言います。子供にショックを与えないようにするためです。

母乳育児中のお母さん：子どもにガスを与えていませんか？

赤ちゃんのお腹が痛くなる最も一般的な原因のひとつは、ガスです。赤ちゃんをあやすことも効果的ですが、母乳で育てている場合は、食生活を見直すことも大切です。

特定の食品を除去することで、子供のガス発生を抑制できるかもしれないと、Neustaedter氏は言います。

ガスを発生させやすいのは、乳製品、小麦、卵、キャベツ科の野菜、豆類などです。

また、ガスを発生させるだけでなく、子供をイライラさせる可能性のあるものとして、カフェイン、チョコレート、香辛料が挙げられます。母親がこれらの食品を除去すれば、赤ちゃんに問題を起こしているかどうかがわかると、ノイシュテッターは説明する。

ある食品が赤ちゃんにガスを与えているかどうかは、その食品を再び食事に取り入れたときにわかると彼は言います。もし、その食べ物が原因であれば、赤ちゃんは授乳後数時間以内に叫び始めるでしょう。

おばあちゃんの治療法。プルーンのウンチの促進

プルーンが規則正しい生活を促すと評判なのには理由があります。プルーンにはソルビトールという糖アルコールが多く含まれており、緩下作用があるとされています。

プルーンにはソルビトールという糖アルコールが多く含まれており、緩やかな下剤効果があると言われています。

便秘の場合、Neustaedter氏は、有機プルーン数個を水で薄めて、刻むことを勧めています。固形食に混ぜて与えてください。ブロッコリーや豆類を与えている場合は、プルーンを加えてください。そうすれば、たいていうまくいきます。

赤ちゃんはこのような組み合わせが食欲をそそるかどうかという概念がないので、プルーンは甘いので、たいてい喜んで食べます。

オートミールの効果

オートミールは、健康的な朝食にとどまりません。

もし、赤ちゃんが乾燥肌で痒みがある場合は、オートミールバスに浸かってみてください。オートミールバスは、オートミールをミキサーやフードプロセッサーで細かく砕きます。お湯を流している間に、オートミールカップ半分をお風呂に振り入れ、よく混ぜます。お湯が乳白色になり、浴槽がぬるぬるになります。赤ちゃんを15分ほど浸けておきます。これを1日に3回まで繰り返すことができるとFederは言います。

暖かい快適さ。湯たんぽ

湯たんぽを柔らかいタオルで包めば、病気の子どもにとって最高の抱き枕になります。

赤ちゃんが耳を痛めたり、お腹を壊したり、寒気がしたりしたときに、温かくしてあげるとよいでしょう。哺乳瓶への入れ方はメーカーの指示に従い、必ずタオルで包んでからお子さんのそばに置いてください。

耳やおなか、胸が痛いときは、その横に置いてあげましょう。また、冷えた足先を温めるために、哺乳瓶とお子さまの足を余分なタオルで包み、赤ちゃんの足が暖かくなるまで温めてあげましょう。

温かみがあり、心地よさを連想させるので、抱きしめたり、寝る前にベッドを温めたりすることができます。暖かさというのは、病気の人にとっても大切なことなのです。

カモミールの鎮静作用

あなたが疲れを取るのに役立つお茶は、赤ちゃんにも同じ効果があります。

カモミールティーは、消化器系の不調や不眠症に効く伝統的な治療法ですが、お腹のトラブルを和らげる湿布として、赤ちゃんと一緒に使うことができます。

湿布を作るには、お湯を入れたボウルにオーガニックのカモミールティーのティーバッグを2～3個入れ、蒸らします。綿布をカモミールティーに浸し、絞って、赤ちゃんのお腹の上に置き、カバーします。このとき、布が熱すぎないように注意してください。温湿布を温めるには、湯たんぽをかぶせるとよいでしょう。10～15分ほどそのままにしておきます。

ハーブや家庭薬には、疝痛や睡眠障害に効果があるとされるものがあります。家庭薬やハーブを与える前に、かかりつけの医師に相談してください。中には、子どもにとって不適切な成分や、危険な成分が含まれている場合があります。例えば、蜂蜜は風邪や咳の治療薬として一般的ですが、蜂蜜には乳児ボツリヌス症の原因となる細菌が含まれている可能性があるため、1歳未満のお子様には与えないでください。

早産児がかかる合併症と、新生児集中治療室（NICU）での治療など、どのようなケアが必要なのかをご紹介します。

あなたの赤ちゃんが未熟児である場合、どのように特別なケアをすればよいのか、たくさんの疑問があると思います。赤ちゃんが出産予定日の何週間前に生まれるかによって、多くのことが決まります。出産が早ければ早いほど、合併症の可能性が高くなります。

出産予定日の3週間以上前に生まれた赤ちゃんを、医師は「未熟児」と呼びます。未熟児は子宮内での発育に時間がかからないため、予定日に生まれた赤ちゃんよりも健康上の問題があり、長く入院する必要がある場合があります。

ほとんどの未熟児は遅発性早産と呼ばれるもので、妊娠34～36週目に生まれます。あなたの赤ちゃんもそうかもしれません。

• 32週から34週で生まれた中早産児

• 超早産、32週未満で生まれている

• 極早産で、25週以前に生まれたもの

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未熟児の症状

最初は、今まで見てきた他の新生児と様子が違うかもしれません。

• 未熟児は、予定日に近い時期に生まれた赤ちゃんよりも小さく、脂肪も少ないです。

• 赤ちゃんの頭は、体に対して少し大きく見えるかもしれません。

• 皮膚が薄く、産毛で覆われているかもしれない。

• 正期産の赤ちゃんに比べて、顔立ちが丸みを帯びていないように見えることがあります。

その他にも、いくつかの違いに気がつくかもしれません。

• 未熟児は、呼吸器官が十分に発達していないため、最初は泣き声が小さかったり、まったく泣かなかったりすることがあります。また、呼吸に問題がある場合もあります。

• 吸ったり飲み込んだりする反射がないため、食事に支障をきたすことがあります。

• 体温を保つための体脂肪が少ないので、体温が低いかもしれません。

赤ちゃんが成長するにつれて、他の幼児と同じような外見や行動をするようになります。

早産の原因と危険因子

赤ちゃんがなぜ早産で生まれてくるのか、医師はいつもわかっているわけではありません。しかし、以下のような場合、早産になる可能性が高くなります。

• 双子やその他の多胎児を妊娠している

• 未熟児を出産したことがある

• 子宮、子宮頸部、胎盤に問題がある方

• 17歳未満または35歳以上である

• 妊娠前に低体重または過体重であった

• タバコを吸う、または違法薬物を使用する

• 体外受精で妊娠した

• 流産や中絶を何度も経験したことがある

• 以前の妊娠から6ヶ月未満で妊娠したことがある

• 糖尿病や高血圧などの健康状態にある方

• 妊娠中に感染症や怪我をしたことがある

• 愛する人の死など、ストレスの多い状況を経験したことがある

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早産防止

早産を予防する確実な方法はありません。しかし、妊娠を計画している人は、健康維持のために以下のステップを踏んでください。

• 妊娠と妊娠の間は、少なくとも1年半はあける。

妊娠の間隔を18ヶ月以上あける

• 健康的な体重を維持する。

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喫煙、飲酒、薬物使用はしない。

• 妊娠したと思ったら、すぐに妊婦健診を始めましょう。

• 持っている健康状態の治療を受けましょう。

• 必要なワクチンを接種し、感染症にかからないように注意する。

• ストレスの軽減を心がける。

• うつ病の場合は、治療を受けるようにしましょう。

妊娠中で早産のリスクが高い場合、医師が投与することがあります。

• プロゲステロンのサプリメント。このホルモンは、子宮頸管の問題や早産の既往歴がある場合に役立つことがあります。

• 子宮頸管閉鎖術と呼ばれる手術。子宮頸管が「短い」場合、医師は子宮を支えるために子宮頸管を縫合することができます。出産の準備ができたら抜糸をします。

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期待すること

未熟児は、生まれてすぐに特別なケアを受ける必要があります。赤ちゃんは、未熟児を治療する小児科医である新生児科医の診察が必要な場合があります。

医師は、新生児集中治療室（NICU）での特別なケアを勧めるかもしれません。赤ちゃんは、さまざまな機器に接続されるかもしれません。それぞれの機器は、赤ちゃんの状態を良くし、家に帰る準備をするために重要な役割を果たします。

例えば、看護師は赤ちゃんを保育器（保温のためのプラスチック製バシネット）に入れることがあります。また、心拍数、血圧、体温をモニターするために、体にセンサーを取り付けることもあります。

未熟児の場合は、呼吸を助けるために人工呼吸器と呼ばれる機械が必要になることもあります。点滴で水分や栄養を補給することもあります。看護師は、母乳やミルクを与えるために、赤ちゃんの鼻に栄養チューブを入れることもあります。

あなたの赤ちゃんがNICUに入院していても、絆を深めるチャンスはあります。医師がOKを出したら、赤ちゃんに触れたり、抱っこしたり、母乳や哺乳瓶でミルクをあげたりすることができます。

多くのNICUでは、ママやパパが未熟児にスキンシップをとっています。カンガルーケアと呼ばれることもあります。カンガルーケアとは、赤ちゃんを自分の胸にあずけることで、体を温め、呼吸を楽にし、深く眠れるようにするケアです。両親の肌の上で昼寝をする赤ちゃんもいます。また、単に親との触れ合いを楽しむ赤ちゃんもいます。

すべての未熟児に合併症が起こるわけではありません。また、合併症がある場合でも、今日の高度な医療によって、早産で生まれた赤ちゃんが生存し、成長する可能性はかつてないほど高まっています。

未熟児の合併症

未熟児は、子宮の中で臓器が発達するのに十分な時間がなかったため、合併症のリスクを抱えています。早産で生まれた赤ちゃんは、いくつかの健康問題のリスクが高くなります。

短期的に起こりうる問題には、次のようなものがあります。

体温の喪失。体脂肪が少ないため、未熟児はすぐに体温を失いがちです。体温が低くなりすぎると、呼吸困難や低血糖を起こすことがあります。

呼吸の問題。未熟児の中には、呼吸が長く止まってしまう無呼吸症候群があります。また、赤ちゃんの肺でサーファクタントという液体が十分に作られないと、呼吸窮迫症候群と呼ばれる状態になることがあります。この場合、医師はサーファクタントの人工的な液体を投与して、肺の拡張を促します。また、人工呼吸器が必要になることもあります。

気管支肺異形成の場合、赤ちゃんは数週間から数ヶ月間、酸素吸入を必要とします。未熟児の場合、肺が成熟するにつれて、この症状は治まることが多いです。

心臓の問題。動脈管開存症は、心臓からつながる2本の主要な血管の間に開口部がある状態です。多くの場合、この開口部は自然に閉じます。未熟児はまた、低血圧になることもあります。その場合、点滴や薬、あるいは輸血が必要になることがあります。

脳の問題。超早産で生まれた赤ちゃんは、脳室内出血と呼ばれる脳内出血を起こす可能性が高くなります。この出血は、多くの場合、それほど害を及ぼすことなく治ります。

消化器系の問題。授乳を開始した後、未熟児の中には壊死性腸炎と呼ばれる状態になることがあります。これは、腸の組織が炎症を起こすことによって起こります。母乳だけで育てている赤ちゃんは、そのリスクが低くなります。

血液の問題：赤ちゃんの体内で十分な赤血球が作られない貧血は、赤ちゃんの体重増加や活発な活動を妨げます。医師は、鉄剤、薬、または輸血によって、貧血を治療します。

黄疸の場合、赤ちゃんの皮膚は黄色っぽい色になります。これは、ビリルビンと呼ばれる化学物質が血液中に蓄積されるために起こります。赤ちゃんには、特殊な照明による治療が必要な場合があります。

長期的な合併症の可能性は以下の通りです。

視力の問題：未熟児網膜症は、赤ちゃんの網膜（目の奥にある光を感知する神経細胞の層）が十分に発達していない場合に起こります。網膜に傷ができることもあります。まれに、網膜が剥がれることもあります。

聴覚の問題。未熟児は難聴のリスクが高くなります。通常、新生児保育室で検査が行われます。小児科医がフォローアップのケアをします。

歯の問題。未熟児は、歯が生えるのが遅かったり、歯が変色していたり、歯並びが悪かったりすることがあります。

脳性まひ。これは、運動や筋肉の緊張に影響を与える障害です。脳性麻痺を持つ人のほとんどは早産ではありませんが、早産は危険因子です。作業療法と理学療法は、脳性まひの赤ちゃんや子供を助けることができます。

学習と行動の問題。早産児は、満期産児に比べて、発達の節目を迎えるのが遅いことがよくあります。その結果、学習障害や行動上の問題が生じる可能性があります。心配な場合は、医師に相談してください。

その他の健康問題 未熟児は感染症や喘息、授乳の問題など 長く続く状態になりやすいのです。

帰宅

赤ちゃんが自宅に帰るまでの期間はさまざまです。生後数日から数週間ということもあります。

赤ちゃんが帰宅できるようになったら、主治医が帰宅を許可します。

• 自力で呼吸ができるようになる

• 母乳や哺乳瓶で育てられる

• 体重が4ポンド以上ある

• 体重が安定して増加する

• 人の手を借りずに暖かく過ごせる

赤ちゃんは、家庭で落ち着いてからも特別な器具が必要な場合があります。睡眠時無呼吸症候群のためのモニターを使用したり、酸素吸入を続ける赤ちゃんもいます。赤ちゃんが必要とするものが何であれ、看護師や医師は、退院前に機器の使い方を教えてくれるでしょう。また、乳児の心肺蘇生法についても教えてくれるはずです。また、退院前に医師が勧めるワクチンを接種しておくことも忘れないようにしましょう。

未熟児の世話に多くの時間を取られるでしょうが、自分自身のケアも忘れないでください。休息をとり、健康的な食事をし、友人や家族の助けを受けましょう。

感情の起伏が激しくなるのは当然です。サポートグループに参加して、同じような経験をしている他の親と話をすることも考えてみてください。また、カウンセラーと会って、直面している問題について話し合うこともできます。