医者はあなたに言った

Roe v. Wadeが覆された場合、刑事検察やハイテク企業は、生理や不妊の追跡アプリ、スマートフォンの位置情報、ソーシャルメディアのアカウントなどを監視できるのでしょうか？

ロー対ウェールズ裁判の結果、プライバシーに関する懸念が高まる

By Kelly Wairimu Davis, MS , Damian McNamara, MA

2022年5月20日 CもしRoe v. Wadeがひっくり返ったら、刑事検察やハイテク企業はスマートフォンのデータを誰かに対抗して使えるのでしょうか？

米国の中絶法の将来が危ぶまれる今、多くの女性が、サイバー活動の機密保持に必要な注意の度合い、特に生理や不妊の追跡アプリ、スマートフォンの位置情報、ソーシャルメディアでの交流に疑問を抱いている。

サイバーセキュリティと法律の専門家によると、その答えは大きく分けて1つの大きな問題に集約されるといいます。

ナッシュビルにあるバンダービルト大学の生物医学情報学、生物統計学、コンピュータサイエンスの教授であるブラッド・マリン博士によると、プライバシーへの期待という概念がある。

ミランによれば、それは、人が自分の環境の一部としてコントロールできると期待する身体のプライバシーに直接関係する。

Milanによれば、だからこそ、この現時点でのRoe v. Wadeの概念全体が本当に関連しているのだという。プライバシーの権利は、この事件の法律の中で十数回言及されています。

このため、Roe v. Wadeで何が起こるかわからないが、多くのプライバシー専門家を悩ませているのだ、と彼は言う。自分の体さえもコントロールできないのなら、電子的なコミュニケーションもコントロールできないかもしれない、ということになるのです。

法的保護

米国憲法修正第4条は、不当な捜索や押収から人々を保護することを定めています。

ジョージア州立大学の憲法学教授であるアンソニー・マイケル・クライス（JD）は、中絶が犯罪とみなされる州の裁判所で証拠として使用できるサイバーデータを取得するには、検察は通常の刑事手続きを踏まなければならないと言う。

しかし、中絶をしたと疑われる人、あるいは法執行官が疑わしいと判断した状況下で流産した人に対する裁判では、得られたデータを使うことができる、とクライスは言う。

そして、もう一つの可能性は、妊娠を終わらせた女性が州外で中絶をするために管轄区域を離れたことに対して、州が刑事的あるいは民事的な責任を問うことだという。

このような法的メカニズムは、憲法が定める旅行する権利を奪うかもしれないが、Roe後のアメリカでは可能性がないとは言えない、とクライスは言う。

しかし、多くの中絶反対派は、中絶の犯罪化や避妊へのアクセスの制限は最終目標ではないと述べているが、バンダービルト大学の小児科教授で法学博士のエレン・ライト・クレイトンは、ここでは歴史は期待できない、と言う。

彼女は、ルイジアナ州の議員たちが最近提案した、中絶を殺人として分類するという提案に言及している。

法案は下院でうまくいかなかったが、懸念は正当化される、とクレイトンは言う。

生理・不妊治療記録アプリ

健康保険の相互運用性と説明責任に関する法律（HIPAA）のような健康情報のプライバシーに関する法律は、生理や生殖機能の追跡アプリの情報を保護しない。

サイバーセキュリティの専門家で、アイデンティティとデータ保護のグローバル企業であるサイバースカウトの創設者、アダム・レヴィン（JD）によれば、今のところ、人々がプロチョイスのアジェンダを進めるために生理や生殖能力の追跡データを利用しようと計画している兆候はないとのことです。

それでも、中絶反対派の活動家が所有する会社が作成した周期追跡アプリは、完全に実現可能だとレヴィンは言います。

もしあなたのデータがそのような干渉から安全であることを確認したい場合は、アプリを削除したいかもしれないと彼は言い、スマートフォンのメモ帳機能を使用すると、昔ながらのペンと紙を使用して、より安全な代替となる可能性があると指摘します。

生理日や排卵日の記録アプリにとどまる必要はありません。

個人情報を共有するアプリは、プライバシー設定をできるだけ厳しくし、これらのオプションが利用できない場合は、アプリの使用を再考する、とレヴィンは言う。

その会社が、あなたの政治思想にそぐわない社会的・政治的活動をしていないことを確認する。

ニューヨーク州司法長官Letitia Jamesも最近この話題に触れ、5月13日に「人々は毎日、繁殖力追跡アプリや位置情報サービスを使っているが、注意しなければ個人情報が悪人の手に渡ってしまう可能性がある」と指摘した。

中絶の権利が危ぶまれる中、誰もがデジタル・プライバシーを真剣に考えることがこれまで以上に重要である、と彼女は言った。私は誰もが、特に中絶クリニックを訪れたり、中絶のケアを求める人々は、私のオフィスが提供するヒントに従って、彼らが使用するアプリやウェブサイトのより慎重であることを強くお勧めします。

ニューヨーク州司法長官事務所は、女性が個人的な健康情報や行動についてコミュニケーションをとる際には暗号化されたメッセージを使用し、ソーシャルメディアの投稿で共有する内容には注意するよう勧めています。また、スマートフォンの位置情報やパーソナライズされた広告のオプションをオフにすることも勧めています。

携帯電話の位置情報

位置情報サービスが、女性のスマートフォンの使用場所を追跡するために使われる可能性がいくつかあるとMalinは言う。例えば、アプリのエンドユーザー契約を通じて誰かが許可すれば、アプリが位置情報を追跡することができます。

また、サービスプロバイダーが携帯電話の電波塔から発信される電波を追跡して、スマートフォンを見つけるというシナリオも考えられるが、可能性は低い。

では、第三者のアプリによって追跡された場合、女性はどのような手段を取ることができるのでしょうか。

それは、その人が明白に危険な状況に置かれていたかどうかによるので、実に厄介な状況だとMalin氏は言います。さらに言えば、公共の場で誰かを追跡することは、一般的には禁止されていません。

家族計画連盟の内部での行動を記録するのと、外部での行動を記録するのでは、大きな違いがある、と彼は言う。

マリンは、位置情報をオフにした後、再びオンにすることを各自に要求するよりも、規制によってすべてのスマートフォンユーザーを保護する方が良いと考えています。また、アプリ開発者はアプリの使用状況や位置情報サービスを追跡する許可を得なければならず、女性一人一人にオプトアウトさせるのではなく、オプトインの状況にする必要があるのです。

共有する前に考える

虐待を受けている女性のパートナーや家族が執念深く、信頼できない場合も心配の種になるとクライスは言います。

女性の身近な人が中絶を強要したり、生殖医療や流産について報告するよう脅したりする可能性がある、と彼は言います。

クレイトンによれば、中絶をした後に家庭内暴力を受ける女性は珍しくなく、特にパートナーが中絶したことを知らなかった場合はなおさらだという。

また、ソーシャルメディア上で共有する内容にも気を配る必要があると言います。

クレイトンは、ある女性が、どこで安全に中絶手術を受けられるか、あるいはある薬をどのように注文すればよいかアドバイスを求める場合を例として挙げます。

もし誰かがそれを探すためにオンラインにアクセスしたら、それは潜在的に危険なことなのです。

Roe v. Wadeと米国の中絶法について読むには、こちらをクリックしてください。

赤ちゃんの月別ガイドの12ヶ月目では、最初の12ヶ月における赤ちゃんのマイルストーンと、赤ちゃんに期待することを学びます。

赤ちゃんの発達 1歳児

By Steven Jerome Parker, MD ドクターアーカイブより

兄弟の1歳の誕生日に、お姉ちゃんが興奮気味に教えてくれました。この子には数字があるのよ！」。

さて、あなたの赤ちゃんにも数字がつきましたね。もう1年経ったなんて、信じられますか？その頑丈な、コミュニケーションをとることのできる、感情的に複雑な人間を見て、あなたはまだ、かつて彼女が未分化の欲求の震える無力な塊であったことをおぼろげに思い出すことができるでしょうか？

彼女は最初から、世界との具体的な関わり方を持った、自分自身のような存在だった。しかし今、その個性はさらに大胆に浮き彫りにされ、小さな人間がより鮮明に刻み込まれているのです。

1歳児に必要なことベスト10

閲覧注意 P先生はこういう記念日には感傷的になってベタベタする傾向があります。そこで、この1年で親として学んだことを整理するために、「1年目あるある」をご紹介します。以下、私の

:

さん

今を楽しむ

最後に、あなたが学んでいないことを推測している、最も難しいレッスンです。今を楽しむということです。

子育てはとても大変で、心配なものです。そのため、このような「曖昧さ」があるのです。しかし、私を信じてください。ある日、すべてがあっという間に過ぎ去り、あなたは自分の視点を保ち、一歩下がって現場を観察し、起こっていることを楽しみ、感謝する時間をどれだけとらなかったかを後悔することになります。そして、最終的な目的地がどこであろうと、その道程を楽しむことが重要だと学びました。

ですから、この子がどんな人なのかを知るための2年目を迎えるにあたり、私からのアドバイスです。一歩下がって、楽しんでください。

産後甲状腺炎は、赤ちゃんを産んだ後に起こる甲状腺の病気です。この症状の原因、症状、および治療法について、今すぐ学びましょう。

甲状腺って何？

甲状腺は、首の前下方にある蝶のような形をした臓器です。甲状腺ホルモンを作り、全身の組織に送り込んでいます。甲状腺ホルモンは、体のほとんどの部位に影響を与える重要なホルモンです。体を温め、エネルギーを使うのを助け、心臓や脳、筋肉を働かせる働きをします。

産後甲状腺炎の原因は何ですか？

出産後に免疫系が甲状腺を攻撃し、甲状腺に炎症を起こすことがあります。このため、甲状腺の働きが過剰になり、血液中に過剰な甲状腺ホルモンを送り出すようになります。これによって、体の働きが速くなりすぎてしまうのです。

しばらくすると、甲状腺が枯渇して甲状腺ホルモンを作る量が減り、体内の甲状腺ホルモンが足りなくなります。これは甲状腺機能低下と呼ばれるもので、体の働きが鈍くなるのです。

専門家も産後甲状腺炎の原因を正確に知っているわけではありません。自己免疫性甲状腺疾患である橋本甲状腺炎に似ていると考えられています。

産後甲状腺炎はあまり一般的ではありませんが、ある種の女性はそれになりやすいかもしれません。そのような女性とは、以下のような人です。

• 妊娠前に甲状腺抗体を持っている

• 産後甲状腺炎になったことがある方

• 甲状腺の病気になったことがある

• 甲状腺疾患の家族歴がある

• 1型糖尿病のような自己免疫疾患をお持ちの方

産後甲状腺炎の症状について

産後甲状腺炎は、免疫系が甲状腺を攻撃することから始まります。甲状腺がホルモンを作る方法を変えるまで、気づかないのです。最初の段階は、ホルモンを作りすぎるときです。これは、甲状腺機能亢進症または甲状腺中毒症と呼ばれる状態を引き起こします。産後甲状腺炎の症状は以下の通りです。

• 不安感

• 心悸亢進

• イライラ

• 疲れやすさ

• 努力せずに体重が減る

• 睡眠に問題がある

• 震動

• 神経過敏

• 汗をかく

• 多動性

• 下痢

産後甲状腺炎のこの段階は、通常、赤ちゃんを産んでから4ヶ月以内に起こります。この段階では、自分の症状を新米ママであることやホルモンの変化の一部だと思い込んでしまい、症状が見逃されやすくなってしまうことがあります。

この活動しすぎの段階を過ぎると、甲状腺が枯渇して十分な甲状腺ホルモンを作れなくなることがあります。これを甲状腺機能低下症または甲状腺機能低下症と呼びます。これは、体の動きが鈍くなり、次のような症状を引き起こします。

• 疲れやすい

• 体重増加

• 便秘

• うつ病

• 肌の乾燥

• 寒さを感じる

• 元気がない

この段階は、通常、出産後4～8カ月ごろに起こり、9～12カ月続くこともあります。

すべての女性がこの2つの段階を経るわけではなく、また、この症状が母性によるストレスと誤解されることもあります。多くの女性は、赤ちゃんと一緒にたくさん起きているから疲れていると思うだけなのです。そのため、医師と相談し、体調を整えることが大切です。

産後甲状腺炎のリスク

甲状腺のレベルが高くなりすぎてコントロールできなくなると、甲状腺の嵐と呼ばれる命にかかわる深刻な病気になる可能性があります。

• 速い心拍

• 大きなイライラ

• 大きな混乱

• 下痢

• 吐く

• 皮膚や目の黄ばみ

• 高熱が出る

• 意識喪失

甲状腺の暴風雨は、倒れたりショックを起こしたりすることがあり、重大な医療事故となります。気分が悪くなったり、このような症状が出た場合は、すぐに最寄りの病院へ行きましょう。

産後甲状腺炎の治療法

産後甲状腺炎は通常、長引くことはなく、自然に早く治ることがあります。ホルモンレベルが極端に高くも低くもない軽いものであれば、薬も必要ないかもしれません。血液検査で甲状腺刺激ホルモン（TSH）の値や甲状腺抗体などを調べます。産後甲状腺炎の治療は、あなたのホルモンレベルによって異なります。

もし、過活動甲状腺の症状やホルモンレベルが大きい場合は、医師はベータ遮断薬や炎症を抑えるためのプレドニゾンステロイドを与えるかもしれません。

甲状腺機能低下の症状やホルモンレベルが大きい場合は、レボチロキシンと呼ばれる甲状腺の薬を処方されるかもしれません。

また、医師はセレンを摂取したり、セレンを多く含む食品を食べたりするように言うかもしれません。このミネラルは、甲状腺の炎症を抑えるのに役立ちます。

甲状腺ホルモンが健康的なレベルに保たれているかどうか、定期的に血液検査を受ける必要があります。薬を飲んでいる場合は、後でまだ薬が必要かどうかを調べるために、検査を続ける必要があります。

ほとんどの場合、産後甲状腺炎は12ヶ月から18ヶ月で治り、完全に回復します。症状が改善されない場合は、永久的な甲状腺の問題がある可能性があり、さらに治療が必要になります。

ダイエットに挑戦しているとき、友人や恋人が最大の障害になることがよくあります。このようなダイエットの妨害者をダイエットの支持者に変える方法を学びましょう。

ダイエットの妨害者に対処する方法

ダイエットをしようとするとき、友人や恋人が最大の障害になることがよくあります。このようなダイエット妨害者をダイエット支持者に変える方法を紹介します。

医師アーカイブスより

“あなたはとても素晴らしいことをしている–1つだけ少し食べてもいいわよ”。または、”おいおい、ハニー、俺は女に少し肉がつくのが好きなんだ”。聞き覚えはありませんか？このような人は、意識的であろうとなかろうと、あなたのダイエットを妨害しようとしているのです。

デビッドL.カッツ、MD、MPH、エール大学の予防研究センターのディレクターと食べ方の著者は、遅かれ早かれ、有害な栄養環境に身を置くかもしれないと言う – ほとんどすべてのダイエットを行う。コースからあなたをスローするために人々が言うか、または実行する可能性がありますいくつかのこと。

• あなたの健康のために “恐怖”。”どうしたんだ–衰弱しているじゃないか。あまりに早く痩せすぎていないか？” あるいは、”その食事でコレステロールが上がらないか？”

• 侮辱された振りをする。”私のポットローストが突然嫌いになったのか？俺のチーズケーキが勿体ないのか？”

• 食べ物と愛情をごっちゃにする “夕食に来ないなんて–もう私を愛してないのね”

• あなたを部外者にすること。カッツによると、これは同僚の間で時々起こることだそうです。”あなたはダイエットのためにメキシカンが食べられないから、外出してから会いましょう”。

• 食べ物をその辺に置きっぱなしにすること ダイエッターのいる職場の受付の机の上にある大きなお菓子の皿。または、”これ、ドーナツ1個残ってるけど、食べる？”。オフィスのパーティーの残りもの。あるいは、店にあるポテトチップスの半分を家の中に引きずり込み続ける配偶者。

• 特別な料理を作る ある夫はOvereaters Anonymousの夜に子守をしたくないので、毎回大きな夕食を作り、妻に「ダイエット中の友人」を何人か連れてくるように言いました。

• 特別な休日のルールを作る。”あなたの誕生日だから、ケーキを一個食べても問題ないでしょう！”

• がっかりするような知らせをする。”95％の人が体重をキープできないと知っているのに、これを試したあなたを誇りに思うわ”。あるいは、”余計なお世話だけど、ランナーって怪我が多くない？”といった具合に。

• ボランティアで素人精神分析。”あなた、痩せてから面白くなくなったみたいよ”

人はなぜサボタージュをするのか

“私は、人々は多くの重量を失った人がそれをすべて戻すようにしようとしていた！”リンダスパングル、RN、MA、人生はハード、食品は簡単の著者は絶賛しています。”ある女性は100ポンド以上痩せたのに、夫がクリスマスに4Xサイズのブラウスとお菓子を買ってきた。”

“彼は昔の私を取り戻したがっている “と、彼女はスパングルに語った。彼女はそれをコントロールの問題と捉え、最終的には自分を破壊的にコントロールしようとするその男性と離婚しました。

「スパングルは、「配偶者が支配欲を持っている場合もある」と言います。ある男性は、妻が太ったままなら、いちゃついたり、注目を集めたりすることはないと考えるかもしれません。この配偶者は、太っている人を褒めることがあります。他の誰もしないので、これはコントロールを維持する方法です。”

Katz氏は、自分自身が太りすぎの人（アメリカ人の3分の2）は、脅威を感じると言います。”ほとんどの人が体重の問題に悩んでいます。”とKatzさんは言います。”もし私が太っていて、あなたがダイエットをしたら、あなたは私を自分の体重について嫌な気分にさせる、それについて何かすることを決めるが、私はその準備ができていないかもしれない、またはあなたがやっていることを説得しようとする、という不快な立場に立たせるのです。

“脅かされた人は、”反撃する “とカッツは総括しています。

性的な不安もその一部であると、彼は同意する。”その人がやせたら、他の人を見つけてしまうかもしれない。それが要因です。妻が色っぽくなったから、捨てられるかもしれない」”

そして、ダイエッターに安心感を与えることは、より高い愛の形かもしれないとカッツさんは言います。”母親は、子供を安心させることが自分の仕事だと思っているかもしれません。娘に自分のサイズを受け入れてもらうことを使命としているのかもしれません。”

共働きの人は、競争心が強い傾向があるという。あなたが何かで成功していれば、たとえ体重を減らしていても、彼らの成功度は低く見えてしまうのです。それに、昇進のための注目を集めるかもしれません。

もし、あなたが自分自身を妨害しているとしたら？

スパングルさんは、ダイエットの妨害行為に対処する最初のステップは、それを認識することだと言います。あなたの妨害者は、現状を守りたい、あなたをコントロール下に置きたい、あるいは、あなたが新しい身体で新しい人生を見つけるために旅立つのを阻止したいと思っているかもしれません。

ダイエッターも、現状に力を見出して、ダイエットをやめようと自分に言い聞かせているのかもしれません。未知の世界はいつも怖いものです。特に女性は自尊心に問題があり、自分はやせるに値しないと思っているかもしれません。しかし、そのような人は、脂肪というマントを脱ぐ勇気が必要なのです。

「スパングルは、「ライフコーチと一緒に仕事をすることで、ダイエット中の人がこの種の強さを身につける方法を発見できることもある」と言います。

ダイエットの妨害者に対処する方法

「女性は物事を個人的にとらえる傾向があります」と、マサチューセッツ州ハノーバーにあるボディワークス・グループ・エクササイズ・スタジオの共同経営者であり、フィットネスコーチのトリッシュ・ライアンは言う。”女性にとって、踵を返して「いいえ、もう毎日ワインは飲みません」と言うのは難しいのです。”

“正直に言うと、”私たちは、多くの人が肥満であるにもかかわらず、肥満を排斥する社会に生きているのです “とカッツは言う。そのため、私たちはこうした問題についてオープンに話すことを躊躇してしまうのです。

“私が最初に伝えることは、太っていることは自分のせいではないということです。”とカッツは続けます。”それは、砂漠で涼しくなろうとする白熊のようなものです。自分たちが置かれている社会に対応するための体のメカニズムを持っていないのです。”

カッツさんは、いわば「吐き出してもいいんだよ」と強調します。言ってみてください、「お母さん、私が太り過ぎなのは知っています。だからといって、私が悪い人間だというわけではありません。でも、あなたの助けが必要なんです。私が家に来るときは、もっと野菜や赤身の肉を料理してください” と。

夫には、ズバリ言ってください。「ハニー、愛してるよ。私たちは15年間一緒に暮らしてきた。私はどこにも行きません。あなたは親友だから、あなたの協力と理解が必要なのです “と。(これは、”あなたも少しは落とす余裕があったのでは？”と言うタイミングかもしれませんし、そうでないかもしれません)

同僚には、「私はいつもと同じ人間ですが、余分な体重を抱えているので、それを解消したいのです。手伝ってくれないと成功しません。”

しつこく食べ物を勧めてくる人がいたら、「おいしそうだね。後でね “と言ってください。後日が来ないようにする。気づかれないようにする。

真の友にできること

人生の食事パターンを変えようとしている人を知っているなら、率直にそのことを話す。

• ランチタイムにサブショップに行く代わりに、散歩を提案する — 食事ではなく、ミーティングに焦点を当てる。

• ダイエット仲間になり、希望者は乗り込む。

• 否定的なことや落胆するようなことを言い出したら、その理由を自分に問いかけてみる。

• あなたが事務長なら、ダイエットソーダを機械に入れたり、ジムの割引会員を手配したりする。

• 目標が達成されたら、楽しい休暇を計画する。

何よりもライアンは、”キャンディではなく、花を持ってこい “と言っています。

一般的な家庭用品には、有害な物質が含まれています。その中には、体のホルモンを阻害する可能性のあるものもあります。

一般的な家庭用品には有害物質が含まれており、その中には体のホルモンに影響を与えるものもあります。これらの化学物質は、あなたには関係ないかもしれませんが、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。

赤ちゃんの体はまだ未熟で、化学物質やその他の物質を迅速にクリアする能力がない、キンバリー ヨルトン、博士、シンシナティ子供病院医療センター小児科の教授は言います。

赤ちゃんが化学物質にさらされるのは、主に呼吸や食事によるものです。床のほこりに含まれる化学物質の粒子は、赤ちゃんの口に入ってしまう可能性があります。掃除機をかけることは、これらの化学物質を子どもから遠ざける一つの方法です。

パニックになり、持っている製品をすべて捨ててしまわずに、家にあるものについての知識を身につけることをヨルトンは勧めています。以下のようなものに気をつけましょう。

殺虫剤。化学的な殺虫剤は、がんや免疫の問題、神経系の損傷と関係があると言われています。ある研究では、尿に一般的な家庭用殺虫剤が含まれている男の子は、含まれていない男の子に比べてADHDの症状が出る確率が2倍であることがわかりました。虫に悩んだら、化学スプレーの代わりに、自然の害虫駆除剤や粘着トラップを使いましょう。

クリーナー 家庭用洗剤の中には、塩素、ホルムアルデヒド、溶剤などの刺激の強い化学物質が含まれているものがあり、これらは皮膚を焼いたり、目を刺激したり、肺を傷めたり、大量に暴露すると発がんリスクを高める可能性があります。Environmental Working Groups Guide to Healthy CleaningやMother Earth Livingで、より環境に優しい洗剤のリストを確認してください。

石けん、シャンプー、洗剤、クリーム。香りのついたパーソナルケア製品やプラスチック製品のほとんどに、フタル酸エステル類と呼ばれる化学物質が含まれています。これらの化学物質が健康に及ぼす影響について、研究者は完全には把握していませんが、初期の研究では、がんや生殖に関する問題、発育の問題と関連があるとされています。無香料の製品を使うか、フタル酸エステル類を含まないという表示のある製品を買いましょう。

難燃剤。ソファのクッション、カーペット、テレビなど、家の中のほとんどの場所で、難燃剤で処理されたものを目にするはずです。ポリ臭化ジフェニルエーテル（PBDE）と呼ばれる種類の物質は、体内のホルモンを乱す可能性があります。発育の遅れや思春期の早まり、子どもの健康への影響と関連する研究結果があります。企業はPBDEを段階的に削減しましたが、他の難燃性化学物質はまだ使用されています。Crate and Barrel、La-Z-Boy、IKEAなど多くの小売業者は、自社の家具からすべての難燃剤を除去しています。新しい家具を購入する予定がない場合は、現在使っているソファや椅子から発泡スチロールが顔を出していないかチェックしてみてください。

プラスチック ビスフェノールA（BPA）は、プラスチック製品に含まれる化学成分で、体内でエストロゲンというホルモンの作用を模倣する。研究者がBPAと肥満、思春期早発症、前立腺がんや卵巣がんなどの健康問題を関連付けた後、企業は哺乳瓶やシッピーカップなどの製品からこの物質を排除しました。しかし、2011年に行われた調査では、BPAの代わりに使用されている化学物質が、より安全でない可能性があることが明らかになった。BPAを含まない製品のほとんどで、エストロゲンに似た化学物質が食品に溶け出していたのです。ペットボトルやシッピーカップは、電子レンジや食器洗浄機に入れないでください。熱によって、食べ物や飲み物に微量の化学物質が溶出する可能性があります。

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レモンとライムには、健康を維持するための栄養素がたくさん含まれています。 医師からレモンの効能を聞いてみましょう。

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柑橘類の果汁は、水や魚料理に使っても、他の柑橘類と同じビタミンやミネラルを摂取することができます。そして何より素晴らしいのは 砂糖は控えめです。

シワを防ぐ

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ビタミンCは、アスコルビン酸とも呼ばれます。体内で作ることができないので、食べ物から摂取する必要があります。コラーゲンの生成を助け、肌のハリや弾力を保ちます。十分でなければ、itllはしわに開始します。もちろん、それは老化の自然の一部ですが、あなたは正しいビタミンと栄養でそれを遅らせることができます。

元気になる

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チアミンとリボフラビンは、ビタミンB群と呼ばれるグループの一部で、食べ物を必要なエネルギーに変えてくれます。また、体内の細胞が成長し、仕事をするのを助けます。中くらいの大きさのレモンやライム1個で、毎日必要な量のほんの一部を摂取することができます。

抗酸化物質を摂取する

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ビタミンC、フラボノイド、フェノール酸、エッセンシャルオイル、クマリンなど、レモンやライムにはたくさんの成分が含まれています。これらは抗酸化物質と呼ばれるスーパーヒーロー集団の一部である。これらの物質は、細胞を傷つけ、病気やその他の健康問題を引き起こすフリーラジカルという悪者と戦うために、団結しているのです。

赤ちゃんの成長を助ける

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葉酸と呼ばれるビタミンB群が少量含まれています。子宮の中で小さな子供が形成されるのを助ける。細胞は葉酸を使って分裂し、より多くの細胞を作ります。また、あなた方双方の体内で遺伝物質を作り、赤ちゃんの細胞に体を作る方法を伝えます。

不快な虫をやっつける

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酸味が強いので、サラダ菜に絶妙な酸味を加えてくれます。また、食材やまな板、キッチンカウンターに付着しているサルモネラ菌を退治する効果もあります。これは、楽しい夜と長い長い夜の違いかもしれません。浴室を洗う必要はありませんが、サラダ菜を清潔に保ちたいなら、酢とレモン汁を半分ずつ混ぜると、15分ほどでほとんどの細菌を殺すことができます。

血圧を下げる

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を、”li “と “il “の2種類に分けました。ウォーキングの前後に、水に絞って飲んでみてください。それぞれでより高い効果が得られるかもしれません。血圧の薬やその他の薬を服用している場合は、医師に相談してください。柑橘類はそれらの妨げになることがあります。医師からの指示がない限り、決して薬を調整しないでください。

がんを予防する

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レモンやライムが癌と闘えるという証拠はありませんが、theyreには抗酸化物質がたくさん含まれているので、癌になるのを防いでくれるかもしれません。これは特に肝臓、骨、胃、乳、大腸の癌に当てはまります。

心臓のポンプアップ

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フラボノイドが重要なのです。フラボノイドをより多く摂取することで、心臓病にかかる可能性が低くなります。それは、フラボノイドが血液中の脂肪や糖分を健康的なレベルに保つのを助けるからでもある。どちらも摂り過ぎると血管に悪い影響を与えます。

脳を活性化させる

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レモンやライムには、脳細胞を体内の有毒物質から守る特殊な化学物質が含まれています。また、一般的な細胞の破壊や炎症から保護するため、パーキンソン病やアルツハイマー病などの脳の病気のリスクを軽減するのに役立つと考えられています。

歯ぐきを健康に保つ

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歯ぐきの腫れや出血、歯のゆるみは壊血病のサインです。しかし、高齢者、喫煙者、低所得者、薬物やアルコールに依存している場合は、現在でも発症する可能性があります。

予防のために柑橘類を食べまくる前に、このことを知っておいてください。クエン酸は、あなたの病気には良いですが、歯のエナメル質には悪いです。酸を含むものを食べたり飲んだりした後は、少なくとも30分待ってから歯を磨きましょう。

風邪を治す

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レモンやライムに含まれるビタミンCが風邪を予防するというのは迷信です。しかし、免疫力を維持するためにはビタミンCが必要です。そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。

コレステロールを改善する

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ニンニクとレモン汁を毎日混ぜることは、コレステロールの高い人にとって朗報かもしれません。不健康なレベルは、心臓病、心臓発作、脳卒中を引き起こす可能性のある動脈の硬化（医師はこれをアテローム性動脈硬化と呼ぶでしょう）に関連しています。

体重を減らす — かもしれない

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レモンやライムに含まれる特殊な抗酸化物質であるポリフェノールは、体重や体脂肪の増加を抑制する可能性があります。科学者たちは、これらの物質が体内の脂肪を処理する方法を変え、インスリンに対する反応を改善すると考えています。しかし、レモン水をたくさん飲む前に、この研究は人間ではなくマウスで行われたことを知っておいてください。

腎臓結石を予防する

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腎臓結石は、体内のミネラルが溶け出してできたもので、その結石がおしっこの管をふさいでしまった場合、レモネードスタンドに行くことになります。結石は、体内のミネラルが凝集してできるものです。レモンやライムなどの柑橘類に含まれるクエン酸塩と呼ばれる物質が、この蓄積を止めるのに役立ちます。

科学者たちは、背骨の湾曲が現代人と絶滅した人類を分けていると考えていましたが、ネアンデルタール人は背骨に大きな優位性があり、それを利用することができることを知りました。

あなたの背中はネアンデルタール人よりも痛い、その理由はこれだ

2022年3月25日–6500万人のアメリカ人、つまり成人の約4人に1人が最近腰痛になったとしたら、それを産業革命のせいにしてください。

科学者たちは最近、産業革命の時代にライフスタイルが大きく変化したことで、背骨が変化し、腰痛になったことを突き止めた。そして、科学者がこのことを解明するのに役立ったのがネアンデルタール人だったのです。

何年もの間、研究者たちはネアンデルタール人の背骨と現代人（ホモ・サピエンス）の脊柱は、椎骨の結合の仕方に根本的な違いがあると信じていたのである。ネアンデルタール人の脊椎は、腰の部分が現代人の腰の部分よりも曲がらないように角度がついているようだった。しかし、それは間違いでした。

研究者たちは正しいモデルを比較していなかったことが判明し、『PNAS Nexus』誌に発表された研究で、このたび記録を塗り替えました。

現代の腰痛

人類学者の人間の背骨に関する理解のほとんどは、産業革命が始まってから約1世紀後の19世紀後半以降の骨格から得られている。しかし、このほど、世界中の300以上の背骨を比較したところ、産業革命以前と以後の両方のサンプルが含まれていた。そして、ネアンデルタール人の背骨と比較したのである。

腰のカーブに最も大きな違いがあったのは、産業革命が始まってから腰椎がより楔状になった人々の、産業革命前と後の背骨であることが判明した。

しかし、ネアンデルタール人の脊柱は、サンプルが世界のどこから来たかにかかわらず、産業革命以前の人類の脊柱とあまり変わらないように見えた。

産業革命の進展に伴い、高度な活動性を必要とする仕事に従事する人がどんどん少なくなっていった。農業のような分野での仕事は、反復的な工場労働やデスクワークに取って代わられた。このような労働は、現在も続いていますが、悪い姿勢を助長したり、良い姿勢の維持、筋肉の成長、背筋の強化が難しくなっています。

この頃、家具が広く普及し、安価に手に入るようになり、人間の身体を支えるために使われるようになりました。しかし、「エルゴノミクス」という言葉が辞書に載り、人々がより効率的かつ安全にモノと接することができるような設計や配置について語り始めるのは、産業革命が始まってからさらに2世紀ほど後のことであった。

また、この発見は、ネアンデルタール人の姿勢や動作が、これまで考えられていたよりも現代人と似ていることを意味しています。脊椎下部が内側に湾曲していることが、人が二足歩行に進化することを可能にした。もし、ネアンデルタール人の腰椎の湾曲が、科学者が考えていた以上に人間の腰椎に似ているとすれば、彼らもまた、これまで考えられていたよりもずっと人間に近い歩き方をしていた可能性があるということになる。

しかし、デスクやコンピュータの前に猫背になったり、組み立てラインの前で固定されたりしていなかったので、おそらく現代の私たちのような痛みはほとんどなかったと思われます。

ドクターズ・ベイビー月齢ガイドの4ヶ月目では、生後4ヶ月の赤ちゃんに期待することをご紹介します。

このページでは、生後4ヶ月のお子さまの成長について、月齢別の医師による解説をお届けします。

4ヶ月目の赤ちゃんのマイルストーン 成長

4ヵ月目には、体重が生まれたときの2倍になります。食欲がない、体重が十分に増えていないなど、心配なことがあれば、かかりつけの小児科医に相談してください。

4ヶ月目の赤ちゃんのマイルストーン。運動能力

手先が器用になり、手先が器用になる時期です。おもちゃを動かしたり、ガラガラを振ったりと、両手が連動するようになります。ぬいぐるみや髪の毛、近くにぶら下がっているカラフルなもの、キラキラしたものなど、手の届くところにあるものなら何でも手に取るようになります。引っ張られて痛い思いをしたくなければ、イヤリングやネックレスは外したほうがいいかもしれません。

赤ちゃんが手に取ることができるものはすべて、おそらく口に入ってしまいます。赤ちゃんがのどに詰まらせる可能性のある小さなものをその辺に放置しないようにすることが大切です。トイレットペーパーの筒に入るようなものは、4ヶ月の赤ちゃんには小さすぎて手が届きません。

この頃になると、赤ちゃんの頭がぐらぐらすることもなくなってきます。生後4ヶ月の赤ちゃんは、体を支えて座った状態で頭を上手にコントロールでき、腹ばいになっても頭と胸をまっすぐに保てるようになります。また、足で蹴ったり押したりすることもできるようになります。この頃になると、お腹から背中への転がり方がわかってくる赤ちゃんもいます。

4ヶ月目の赤ちゃんのマイルストーン 睡眠

生後4ヶ月になると、二人ともぐっすり眠れるようになります。この時期の赤ちゃんは、連続7～8時間眠れるのが普通です。昼寝を2回すれば、1日に14～16時間眠れるようになります。

4ヶ月目の赤ちゃんのマイルストーン。感覚

最初の3ヶ月は、色のコントラストを識別するのが難しいため、明るい色や白黒のものを好みます。4ヶ月になると、視力は20/40程度まで回復します。この時期の赤ちゃんは、赤いシャツの赤いボタンなど、より微妙な色のコントラストを識別することができます。また、部屋の中を見渡すことができるようになりますが、まだ人を近くで見ることを好みます。

赤ちゃんの目はスムーズに連動し、部屋の中の物や人を追いかけることができます。目が交差していたり、視力に問題がある場合は、必ずかかりつけの小児科医に相談してください。

また、目の色が変わり始めていることに気づくかもしれません。明るい色の瞳は、数回の変化を経て、6ヵ月頃に最終的な色に落ち着くことがあります。

4ヶ月目の赤ちゃんのマイルストーン 食べる

小児科医の中には、離乳食の開始を6カ月まで勧めない人もいます。しかし、赤ちゃんの大きさ（大きい赤ちゃんは母乳やミルクだけでは満足できないかもしれません）や準備状況によっては、医師が4ヵ月から固形食を始めてもよいと言う場合もあります。最初の離乳食の前に、赤ちゃんが頭と首をしっかりコントロールでき、支えがあればまっすぐ座れることを確認しましょう。

最初の食事は、鉄分を強化したライスシリアルに粉ミルクか母乳を混ぜて与えます。最初のうちは、シリアルに慣れるまで、粉ミルクほど濃くなく、ごく薄いものにします。そして、スプーンを持ったときの反応を見ます。この時期の赤ちゃんは、まだ舌突きの反射が強く残っていることがあります。シリアルのスプーンを口に入れても、すぐに押し出してしまうようであれば、1〜2週間待ってから、再び固形食に挑戦する必要があるかもしれません。

4ヶ月目の赤ちゃんのマイルストーン。コミュニケーション

生後4ヶ月の赤ちゃんは、自分自身をユニークな存在として発見し始める時期です。また、自分の行動に周りの人が反応してくれることにも気づき始めます。赤ちゃんが泣けば、あなたが駆けつけます。床に物を落としたら、拾ってあげる。同じものを何度も何度も落としては、親が拾ってあげるのを喜ぶ赤ちゃんも少なくありません。

この時期の赤ちゃんは、効果的なコミュニケーターになることを学んでいます。クー、ウー、アーといった母音、鳴き声、ゴロゴロ、笑い声などで自己表現します。満面の笑み、カリカリした怒り顔、口を開けた驚きなど、さまざまな感情を顔で表現できるようになっていることに気づくはずです。また、あなたの声や表情から、感情を読み取ることもできるようになります。

小児科医との会話

4ヶ月の赤ちゃん健診の小児科受診時のチェック項目をいくつかご紹介します。

• 身長と体重

• マイルストーン

• 予防接種

• 聴力・視力

• 食べること

• 睡眠

医者に行く前に、心配事や聞きたいことをリストアップし、そのリストを使って、必要な情報や助けが得られるかどうかを確認しましょう。

赤ちゃんが4ヶ月になるころの心得

• パット・ザ・バニー』などの絵本や、手触りのよいボードブックなど、新しい感触のものをたくさん与えてあげましょう。

• 毎日少なくとも数分間は、読み聞かせや歌のプレゼントをしてあげましょう。赤ちゃんは、あなたの腕の中で、あなたの声を聞くのが大好きです。

• 赤ちゃんはまだハイハイもしないし、寝返りも打てないでしょうが、そろそろ防寒対策について真剣に考え始めましょう。キャビネットには鍵をつけ、階段にはゲートをつけ、掃除用具や危険なものは高いところに置き、赤ちゃんの手が届かないようにしましょう。

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子どものスクリーンタイムが長いと、健康に悪い影響を与えることがよくあります。喧嘩をせずにスクリーンタイムを減らすためのヒントを学びましょう。

スクリーンタイムのデメリット

2歳未満のお子様には、スクリーンタイムはあまり有益ではありません。研究によると、乳幼児は、対面での対話や、構造化されていない遊びの時間から、より多くを学ぶことができます。2歳を過ぎると、学習のための計画的なスクリーンタイムが有効になってきます。

親として、子どもがスクリーンで見るものを理解できるように、いつもそばにいてあげるべきです。受動的で監視のないスクリーンタイムは、読み聞かせと遊びを通じた学習の代用にはなりません。スクリーンで過ごす時間が長い子どもは、以下のリスクが高くなります。

• 肥満

• 睡眠障害

• 社会性が乏しい？

• 暴力や怒りの問題

スクリーンタイムのガイドライン

米国小児科学会は、保護者に向けてスクリーンタイムの推奨事項を概説しています。2歳未満の子どもにはスクリーンタイムは必要ありません。ただし、親や恋人と話すためにビデオチャットを使用する場合は例外です。

2歳から5歳の子どもは、1日に1時間以上スクリーンを使うべきではありません。スクリーンで過ごす時間は、受動的なものではなく、学習に重点を置いたものであるべきです。10代でも1日2時間を超えないようにすることが、健康へのよい結果をもたらします。

スクリーンタイムの質。子どもが1日にどのくらいスクリーンに映る時間を持つかは、あなた次第です。何を見るかは、スクリーンタイムの長さと同じくらい重要です。お子さまが質の高いスクリーンタイムを過ごせるようにするには、次のような方法があります。

• 子供に見せる前に、番組、映画、ゲームのプレビューをする。

• スクリーン・タイムに同席して、子どもの使用状況を監視する

• 映画や番組の代わりに、学習ゲームなどのインタラクティブな選択肢を選ぶ

• 有害なコンテンツをブロックするペアレンタルコントロールの使用

• 年齢に応じたコンテンツの選択

• 広告のあるゲームや番組をなくすこと？

正しい使い方を教える 子どもが大きくなってきたら、テクノロジーの正しい使い方を教えてあげましょう。見てはいけないものが出てきたら、テレビを消す方法を教える。タブレットや携帯電話でアクティビティを行う際の移動方法を教える。スクリーンが壊れないように慎重に扱うよう、子どもに促す。

喧嘩をせずにスクリーンタイムを制限する

あなたのお子さんが構造化されていないスクリーンの時間をたくさん取っている場合、それを減らすのは難しいかもしれません。このヒントを参考に、他の楽しい活動を優先させながら、ゆっくりと時間をかけて、喧嘩をせずにスクリーンを減らしていきましょう。

ノーと言わないようにする。子どもが「テレビを見たい」「タブレットで遊びたい」と言っても、「ダメ」と言わないようにしましょう。子どもが自分の思い通りにならないと感じると、ケンカの引き金になることがあります。代わりに、次のようなフレーズを使いましょう。

• 後で好きな映画を見ようね。今は遊ぼうね。

• ゲームの時間はあと。代わりにこれをやろうか？

• 今日はもうテレビを見たでしょ。お昼ご飯を食べて、他にやりたいことを話しましょう。

• 夕食のためにゲームを中断する時間です。明日もまた遊べるよ。

気晴らしを提供する。もしあなたがBGMのためにテレビをつけっぱなしにする傾向があるなら、それをやめましょう。映画やテレビ番組を消して、子どもが自由に遊べるようにしましょう。特定の番組や映画を見たがるなら、代わりに似たようなおもちゃで遊んだり、その番組の演技をするように勧めましょう。

子どもと一緒に座って質問をしたり、家にあるものを空想のおもちゃに変える方法を教えてあげたりするのもいいでしょう。例えば、洗濯カゴは立派な洞窟になります。段ボール箱は簡単に家や砦になりますね。

遊びを始めたら、必要であれば、家の中の他のことをしながら監督することもできます。子どもを新しい活動に向かわせることで、普段のスクリーン・タイムから解放されるのです。

スクリーンを使う時間を設定する。1日のうちでスクリーンを使う時間帯を決めておくとよいでしょう。まずは、食事中と就寝の1時間前に画面をオフにすることから始めるとよいでしょう。このようなルーチンを確立したら、徐々に新しいスクリーンのルールを導入していきましょう。

学校や会社から帰宅して最初の1時間はスクリーンを使用しないようにすることができます。子どもがスクリーンの時間を得るためにしなければならない活動の概要を説明することができます。宿題をしたり、本を読んだり、外で遊んだりすることも含まれます。

夜間はスクリーンを使わない。子どもが大きくなると、夜中にこっそり画面を見たくなることがあります。就寝時には、子ども部屋から電話機、タブレット端末、ゲーム機などをすべて取り出しておきましょう。充電ケーブルは、使用状況を確認できる共有スペースに差し込みましょう。

見えないところに。スクリーンは常に見えない場所に保管しましょう。タブレット、携帯電話、ゲーム機が目に入らないと、子どもは遊びたがらないかもしれません。毎日、引き出しやキャビネットにしまっておきましょう。

明確なルールを決める。あなたの家庭でスクリーンを使っていいことと悪いことを、子どもに教えてあげましょう。それぞれのルールには、結果が伴うべきです。例えば、禁止されているゲームや番組を見た場合、2日間は画面を見ることができないようにします。スクリーンタイムの終了を知らせるタイマーをセットします。もし、子どもが禁止されている時間より長くゲームをしたら、次の日のスクリーンタイムを失うかもしれませんね。

良い手本を示しましょう。あなた自身がスクリーンのルールを守ることで、手助けすることができます。家族団らんの時間や食事の時間には、携帯電話をしまっておく。就寝前にはテレビを消し、お気に入りの番組は録画しておいて後で見る。スクリーンタイムの制限はチームワークで行い、子どもにも責任を持たせるようにしましょう。

多くの人々が極度の喪失と痛みに直面している今、アメリカ精神医学会の診断マニュアルに、新たな疾患として「長期悲哀症」が追加されました。

長引く悲嘆がついに独自の診断を得る

By Carolyn Crist

2022年3月21日–多くの人々が極度の喪失と苦痛に直面している今、アメリカ精神医学会の診断マニュアルに、新しい障害である「長期悲嘆障害」が追加されました。

ニューヨーク・タイムズ紙によると、この新しい診断は、喪失から1年経っても悲しみに打ちひしがれ、以前の活動に戻ることができず、圧倒されているように見える人口のごく一部に適用されることを意図しています。

この疾患は、『精神疾患の診断と統計マニュアル』（DSM）の最新版であるDSM-5の一部となり、医師は保険会社に治療費を請求することができるようになりました。

同紙によれば、新たに追加された疾患は、治療法の研究資金を拡大する可能性が高いとのことである。依存症の治療に使われるNaltrexoneは、悲嘆療法の一種として臨床試験が行われている。

今回の決定は、10年以上にわたる議論に終止符を打つもので、一部の研究者は強い悲しみを医学的に治療することを主張していた。喪失を嘆くのは自然なことだが、中には孤立を招くような深刻な死別の人もいる。

DSM-5 の改訂を監督する運営委員会の議長であるポール ・ アペルバウム、MD、彼らは彼らの人生の残りの部分を失った夫や妻の思い出に住んで黒を着て、未亡人だった、タイムズに語った。

彼らは決してそれを乗り越えられない親であり、それが彼らのことを話す方法だった、と彼は言った。口語的に言えば、彼らはその子を失ったことを決して乗り越えられないと言うのです。

一方、この考えを批判する人たちは、人間の経験の基本的な部分に影響を与える可能性のある悲しみに関連した障害を作ることに反対している。悲嘆に暮れる人々の中には、喪失感から自然に癒される必要があるのに、代わりに精神疾患と診断される偽陽性が存在する可能性がある。また、悲嘆のために薬を飲まなければならないというプレッシャーを感じるかもしれません。

私は完全に、完全に悲しみが精神的な病気であることに同意しない、ジョアン ・ カッチャトーレ、博士、アリゾナ州立大学の社会事業の准教授、新聞に語った。彼女は悲しみについて広く発表している。

専門家が私たちを障害者だと言い、私たちはとても傷つきやすく、圧倒されていると感じると、私たちはもはや自分自身と自分の感情を信用しなくなる、と彼女は言いました。私にとっては、それは信じられないほど危険な動きであり、短絡的な考えです。

この新しい診断の起源は、精神医学の疫学者であるHolly Prigerson博士がうつ病の治療を受けている患者を研究した1990年代まで遡ることができるとTimes紙は報じています。患者たちは抗うつ剤によく反応したが、悲しみは高いままであった。約4％の遺族が身動きが取れず惨めなまま、長い間もがき続けていたのです。

2010年、米国精神医学会は、うつ病の定義を拡大し、悲嘆に暮れている人々を含めることを提案しましたが、これは反発を招き、患者の過剰診断や過剰投薬に対する懸念が生じました。

それ以来、研究者たちは、うつ病とは異なり、心的外傷後ストレス障害などのストレス障害により近いと思われる悲嘆の研究を続けている。Appelbaum、Prigersonらは、正常な悲嘆を障害と区別するためのガイドラインの作成に取り組んだ。

DSM-5の定義では、死別の1年後に診断が可能です。1年後の時点で測定すると、死別者の約4％がこの基準に当てはまるはずだと新聞は報じている。