医者はあなたに言った

第一世代と第二世代の抗ヒスタミン薬の違いや、長所、短所、リスク、利点、服用による健康への影響についてご紹介します。

抗ヒスタミン剤は何に使われるの？

抗ヒスタミン剤は、ヒスタミンという体内の化学物質をブロックする薬です。ヒスタミンは、あなたがアレルギーのあるものに触れた後に放出される化学物質です。アレルギー反応のような症状を引き起こします。

• かゆみ

• じんましん

• 鼻水

• 目のかゆみ

• くしゃみ

• 不眠症

• 吐き気

• 嘔吐

• 疲労感

ヒスタミンには2つの種類があります。H-1受容体拮抗薬とH-2受容体拮抗薬です。一般に、H-2受容体拮抗薬を治療する抗ヒスタミン薬は、胃腸症状を治療します。第一世代と第二世代の抗ヒスタミン剤は、いずれもH-1受容体拮抗薬を治療します。

H-1受容体拮抗薬が治療するのは：？

• 風邪

• 食物アレルギー

• じんましん

• 花粉症

• 虫刺され？

• 薬に対する反応

第一世代抗ヒスタミン薬とは？

第一世代の抗ヒスタミン薬は、1942年に一般に使用できるようになり、現在でも使用されています。これらの抗ヒスタミン薬は、脳や脊髄にあるヒスタミン受容体に作用することで効果を発揮します。しかし、その特徴の一つは、血液脳関門を通過し、眠気を催すことがあることです。

第一世代抗ヒスタミン薬の例として、以下のものがあります。

• ナイキル

(ニクイル)

• タイレノール風邪・咳止め夜用

• ペリアクティン

• デイヒスト

• クロルトリメトン？

(・ω・)ノ

これらの抗ヒスタミン薬は、約30～60分で効き始め、4～6時間効果が持続します。第一世代の抗ヒスタミン薬で最もポピュラーなのはクロルフェニラミンで、特に緊急用として使用されています。クロルフェニラミンは、以下の市販の抗ヒスタミン薬に含まれています。

• アドヴィル

(リ)

• タイレノール

• チョルトリメトン

• ディメタップ

第一世代抗ヒスタミン薬の副作用には、眠気の他に

• 口や目の乾き

・・・。

• 視界がぼやける

• 頭痛

• めまいがする？

• 血圧の低下

• 粘液の厚さ

• 心拍数の増加？

• 便秘

• 排尿障害

第二世代抗ヒスタミン薬とは？

第二世代抗ヒスタミン薬は、1980年代に初めて開発された薬です。第一世代の抗ヒスタミン薬よりも眠気が少なく、薬との相互作用も少ないのが特徴です。

第二世代抗ヒスタミン薬の例としては、以下のようなものがあります。

• クラリチン

• 」です。

  ジルテック

• アレグラ

• クラリネックス

第二世代抗ヒスタミン薬を経口、経鼻、または点眼で服用することができます。通常、24時間まで効果が持続します。アレルギーによる炎症を抑えることができ、副作用が少なく、アレルギー症状に効果的なため、好んで使用されています。

第二世代抗ヒスタミン薬の副作用には、以下のようなものがあります。

• 頭痛

頭痛

• 咳

• 疲労感

• 喉の痛み

• 胃が痛い？

• 吐き気

• 嘔吐

どのタイプの抗ヒスタミン剤を飲むべきですか？

服用する抗ヒスタミン薬には多くの種類があり、そのほとんどは処方されたり、市販で購入したりすることができます? 抗ヒスタミン薬の種類は非常に多く、また、症状によって効き方が異なるため、医師や薬剤師の指導が必要な場合があります。しかし、それほどひどくないアレルギーであれば、市販の抗ヒスタミン剤を服用することも可能でしょう。

症状が重い場合は、医師から抗ヒスタミン剤を処方してもらう必要があるかもしれません。この場合、あなたと医師が密接に協力する必要があります。子供、妊娠中の女性、高齢者は、抗ヒスタミン薬に対してより敏感です。

薬のパッケージに記載されている服用方法に従ってください。医師の特別な指示がない限り、一度に複数の抗ヒスタミン薬を服用しないことが重要です。どの薬が自分に合うかを知るために、複数の抗ヒスタミン薬を服用する必要があるかもしれませんが、常に異なる時期に新しい薬を試してみるべきです。

また、抗ヒスタミン剤が相互作用する可能性のある薬に特に注意する必要があります。もし、かなり多くの薬を服用している場合は、おそらく第二世代の抗ヒスタミン薬を服用する必要があります。抗ヒスタミン薬が効かない場合は、充血除去薬などの代替薬について医師に相談する必要があります。

次のような症状がある場合は、第一世代の抗ヒスタミン薬を服用しないでください。

• 緑内障

• 排尿困難？

• 喘息

• 肺気腫

• 慢性気管支炎？

• 甲状腺の病気？

• 心臓の病気？

• 高血圧の方

（高血圧

抗ヒスタミン薬は、子供の手の届かない、冷たくて乾燥した場所に保管する必要があります。浴室は高温多湿になりやすいので、浴室に抗ヒスタミン剤を保管することはお勧めしません。このような環境では、抗ヒスタミン剤の効果が失われる可能性があります。

HEPAフィルターがアレルギーの原因となる物質を除去する効果について、医師が解説しています。

HEPAとは、High-Efficiency Particulate Air（高効率微粒子空気）の略です。HEPAフィルターは、機械式エアフィルターの一種で、花粉、ペットのフケ、ダニ、タバコの煙などの有害な粒子を捕捉する細かいメッシュに空気を通過させることで機能します。

ほとんどの空気清浄機には、HEPAフィルターが搭載されています。これらは、小型で持ち運びができ、一部屋でも使えるかもしれません。HEPAフィルターを購入する場合は、そのフィルターがどの程度の空気を清浄化できるかを確認しましょう。あなたがそれを使用する予定の部屋には十分な大きさのものを購入することを確認してください。

ユニットに最適な部屋は、あなたの時間のほとんどを過ごすものです – 通常、あなたの寝室。あなたは、ほとんどのホームセンターやオンライン市場でHEPAフィルタを見つけることができます。

掃除機の中には、排気から出るホコリをより多く捕集するHEPAフィルターを搭載したものもあります。HEPAフィルターを搭載した掃除機は、掃除機で吸い込んだゴミやミクロのダニを部屋の中に戻す量が少なくなります。このような掃除機を使うと、アレルギー症状が改善されるという人もいます。

家庭でHEPAフィルターを使用すると、アレルギーを悪化させる可能性のある空気中の粒子のほとんどを除去することができます。しかし、空気中に浮遊している粒子だけが、ご家庭にあるわけではありません。ラグや寝具、カーテンの中にも、カウンターやテーブルの上にも、はるかに多くの粒子が存在しています。ですから、これらの場所を清潔に保つことが重要です。また、可能であれば、アレルゲンや刺激物の元となるものを取り除くことも重要です。例えば、タバコの煙を家の中に入れないようにするには、タバコを吸わないことが唯一の効果的な方法です。

このようなフィルターは、家庭から刺激性のある粒子を取り除く計画の一部となります。その戦略の他の部分は、以下の通りです。

• 頻繁に掃除機をかける。

• カーペットを木・タイル・ビニールなどの床材に交換する。

• ペットのフケにアレルギーのある人は、ペットを屋外に出すか、少なくとも寝る場所には近づけないようにする。

• 寝具をこまめに交換し、シーツはお湯で洗う。

• カーテンやドレープカーテンはロールアップシェードに交換する。

• マットレスや枕はビニールカバーを使用する。

• 高効率の炉内フィルターを使用する。

真空分娩は、出産時に行われることもある医療処置です。その方法、重要な理由、そして期待されることについての詳細をご覧ください。

真空分娩はどのような場合に必要ですか？

出産時、お母さんは自然に赤ちゃんを膣から押し出そうとします。状況によっては、そのプロセスを助けるために、医師が真空分娩の使用を勧めることがあります。

真空分娩が行われる最も一般的な状況には、以下のようなものがあります。

労働isnt進行。あなたが押しているが、あなたの陣痛は、予想されるように進行していない。一定の時間枠の後、あなたの医者は助けるために真空を使用することをお勧めします。

赤ちゃんの心音。赤ちゃんの心拍が不規則であったり、医師が何らかの問題を疑っている場合、真空吸引分娩を勧めることがあります。

健康状態に問題がある場合。このような場合、医師は真空吸引分娩を勧めることがあります。特定の病気（特に心臓病）を患っている場合、医師はいきむことを許可するかもしれませんが、限られた時間しかいきめません。

妊娠34週未満の場合、またはその他の状況では、医師が真空分娩をしないように勧めることがあります。例えば、以下のような場合は、真空分娩はお勧めできません。

• 赤ちゃんの骨の強さに影響を与える可能性のある病気を持っている。

• 赤ちゃんの頭が産道の真ん中を越えていません。

• 赤ちゃんの頭の位置がわからない

• 赤ちゃんの肩や腕、お尻、足などが先に産道を通るようになった。

• 赤ちゃんの大きさが一定以上ある場合、骨盤に収まらないことがあります。

真空分娩のリスク

真空分娩は、あなたと赤ちゃんの両方にリスクを伴います。あなたにとっての潜在的なリスクは以下の通りです。

出産後、肛門と膣の間の部分に痛みが生じます。この小さな部分の組織は非常に敏感で、出産時に引き伸ばされることがよくあります。痛みがあることは珍しいことではありませんが、通常は時間の経過とともによくなります。

膣の裂傷。出産の際、膣が裂けることがあります。これは痛みを伴いますが、医師は溶解可能な縫合で治療することができます。

短期的な排尿障害。特に真空吸引分娩の後、膀胱を完全に空にすることができなかったり、排尿が困難になったりすることがあります。

不随意の排便。真空吸引分娩の後、不随意排便があり、また同様に不随意排尿がある場合があります。これらの問題は、ほとんどの場合、一時的なものです。

赤ちゃんに対する潜在的なリスクは以下の通りです。

頭皮の傷。真空吸引分娩の結果、赤ちゃんの頭皮が腫れ、円錐形に見えることがあります。通常、腫れは数日後に引きます。

頭蓋骨の骨折 出産時に使用するバキュームの吸引力によって、赤ちゃんの頭が骨折することがありますが、まれなケースです。

頭蓋内出血（とうがいないしゅっけつ 頭の静脈が傷ついて、皮膚の下に血がにじんだ状態です。真空分娩の場合、このような出血が起こることがあります。

また、真空分娩の場合、頭部分娩後に肩が動かなくなる可能性が高くなります。

真空分娩の注意点

医師は、あなたに真空分娩が必要だと判断した場合、その選択肢、リスク、メリットについて話をします。また、あなたの同意を求めます。同意が得られたら、医師は痛みを和らげるための薬を投与します。これは、硬膜外麻酔（脊髄の周りの空間に注入される鎮痛剤）または膣に置かれる麻痺薬であるかもしれません。

仰向けに寝て両足を開いた状態で、医師が赤ちゃんの頭にプラスチックカップを置き、次の陣痛の時に、いきむように指示されます。この間、医師または助産師はバキュームを使って吸引し、赤ちゃんを優しく引っ張るのを手伝います。赤ちゃんの頭が見えたら、医師や助産師は吸引を解除し、あとは赤ちゃんを押して出てくるように指示します。

場合によっては、真空分娩がうまくいかず、医師が帝王切開を行うことがあります。帝王切開は、医師があなたのお腹と子宮を切り開き、赤ちゃんを優しく取り出す医療手術です。この方法は、あなたと赤ちゃんの健康を守ることができ、場合によっては経膣分娩よりも安全です。

真空分娩後に期待されること

医師が膣と産道を診察し、出産時にバキュームを使用した際に生じたかもしれない傷を調べます。裂け目や傷があれば、修復します。また、赤ちゃんが真空分娩中に怪我をしないように診察します。

出産時に裂傷があった場合、多少の痛みがあるのは普通です。通常、不快感は数週間続き、時間の経過とともに徐々に良くなります。もし、予想通りに回復しない、あるいは、発熱やその他の感染の兆候がある場合は、すぐに医師に連絡してください。

子供を賢くするものは、意外と知られていません。専門家によると、それは派手なおもちゃでも、ギミック満載のコンピュータープログラムでもないそうです。知能指数（IQ）は、親と子供の関わり方次第なのです。

遺伝的な要素に加え、栄養状態、毒素からの保護、十分な遊びと運動が子供の知能を育てることは、すでにご存じでしょう。でも、もっと積極的に子どものIQを高めることはできないのでしょうか？

意外なことに、子どもの発達に携わる専門家の多くは、新しいおもちゃやコンピュータプログラム、あるいは最新のベビーモーツァルトビデオを推奨しているわけではありません。しかし、子供の知能を最大限に引き出すために役立つ見識は持っています。

生まれてから4歳になるまでの間、幼児の脳は爆発的に成長します。実際、幼稚園に入る前に、子どもの脳は大人の90％の大きさに達しています。この大きな成長期は、学習のための理想的な窓となります。

しかし、脳は4歳で発達を終えるわけではありません。幼少期から成人期まで、脳は組織化され、再構築され、より複雑になっていくのです。しかし残念なことに、脳の初期成長について知っているために、多くの親が子供のIQについてパニックになったり、子供を「一流のプリスクール」に押しやったりしているのです。

「カリフォルニア大学デービス校の心理学教授、ロス・A・トンプソン氏は、「いかにして学習を加速させるか、というのはアメリカの古典的な関心事です」と言う。多くの親は、子供が早く学べば、加速されたまま になると信じています。しかし、子供は自然な速度で最もよく学びます。早くから進歩が見られる人は、小学生になるまでに落ち着く。他の子供たちはそれに追いつくのです。

幼少期は重要であるとトンプソンは言う。「しかし、脳の低次の回路は高次の回路より先に構築されなければならず、高度なスキルは基本的なスキルに基づかなければならないのです」と彼は言う。

この基本的なスキルのひとつに、親密な関係のひな形を作ることがあります。通常は、親や養育者への早期の愛着を通じてです。子供の感情や社会性の発達に欠かせない愛着は、子供の知能を育てるのにも役立ちます。

ダニエル J. シーゲル、MD、UCLA 医学部人間開発センターのディレクターによると、あなたの子供の内側の精神生活に同調するあなたの子供の開発脳が統合されるのに役立ちます。InfantMental Health ジャーナルに書き込み、人間関係が学習にどのように影響するかを研究する、シーゲルは言う同調されてもあなたの子供の脳の「セーフティ ネット」を提供します。

教育コンサルタントで『Building the Reading Brain, PreK-3』の共著者であるパット・ウルフは、「子ども時代を通して親密で愛情深い関係が重要ですが、特に子どもが小さいうちはそうです」と述べています。子供とつながる方法のひとつは、耳を澄ませ、目を合わせることです。「気が散って話を聞くふりをしていると、子どもはすぐにそれを察知します」とWolfe氏は言います。その他にも、表情や声のトーン、ジェスチャーなど、非言語的なシグナルを送ることでも、心を通わせることができます。子どもが大きくなったら、その日のことを話すのもいい方法だと思います」とWolfeさんは言います。

社会的なつながりや言語を通じて神経細胞がつながるため、あなたとつながることは子どもの脳の発達を助けるとトンプソン氏は言います。また、学習は親密な関係によって動機づけられることが多いのです。「学習が大切な人にとって価値のあるものであるからこそ、子どもは学習に興味を持つようになるのです」と彼は言います。

一方、安心・安全が感じられないと、子どもの学習能力は影響を受ける。

扁桃体は脳の一部で、感情をコントロールする部位です。子どもたちが脅威を感じると、扁桃体は闘争・逃走反応を起こし、脳の思考部分を「停止」させることによって、感情が合理的思考に打ち勝つ連鎖反応を起こす。幼少期や長期にわたるストレスは、脳のこの部分に変化をもたらし、その子供はストレスに弱く、学習能力が低下します。しかし、親密で愛情に満ちた関係は、これを防いでくれます。

「脳は、体内で唯一、経験によって自己を彫刻する器官です」とウルフは言います。私たちは今、体験が実際に脳の構造と生理機能を変化させ、再編成することを知っています。

親は子どもの知能をダイナミックなプロセスとして捉えるのではなく、脳を単に知識を詰め込むことができる器として考えがちだとトンプソン氏は言います。しかし、特に幼い子どもにとっては、そうではありません。

「最高の学習は、能動的な取り組みによってもたらされるのです」と彼は言います。「ガーデニングで豆を数えたり、レシピで材料を測ったり、巣箱を作るために釘を並べたりすることに、子どもはわくわくするのです」。

Wolfe氏も同意見で、現実世界でのさまざまな学習体験は子供の知能を高めるのに有効だと言います。食料品店でも、食品の重さを量ったり、ラベルを読んだり、おつりを数えたりすることで、子どもは多くのことを学ぶことができます。

テレビやゲームを禁止することは現実的ではありませんが、ウォルフ氏は、これらのメディアに接する時間が長すぎると、子どもは受容モードになると言います。そして、子どもの脳の発達にとても重要な、現実世界との豊かで自然な相互作用から遠ざかってしまうのです。

あなたの子どものIQ 派手なおもちゃは必要ですか？

UC Davis Center for Mind and Brainでは、心理学教授で幼児認知の専門家であるリサ・オークス氏が、子どもの知能の別の側面を研究しています。彼女は、乳幼児がどのように視覚世界を分類し、意味をなすかを研究している。この研究は、親が派手なおもちゃで子供のIQを高めようとすることに疑問を抱かせる。

「刺激が脳の発達に良いことは分かっています」とオークスは言う。乳幼児がさまざまな色や感触、経験を必要とすることはご存じでしょう。「でも、そのすべてが1つのおもちゃに含まれている必要はないのです。

研究によって、乳幼児はおもちゃが生み出す結果よりも、おもちゃの動作に興味を持つことがわかりました。ですから、赤ちゃんが学ぶのに “ベルやホイッスル “がたくさんついた高価なおもちゃは必要ないのです。しかし、あるおもちゃが親にとって楽しいものであれば、それでも効果がある可能性があると彼女は言います。なぜなら、赤ちゃんは親の反応からも学ぶからです。

スタンフォード大学の心理学教授で、『マインドセット』の著者であるキャロル・ドゥエック氏は、子どもの知能を高めるもうひとつの鍵を研究しています。The New Psychology of Success』の著者であるキャロル・ドウェックは、子どもの知能を高めるためのもうひとつのカギを研究しています。20年にわたる研究により、彼女は子どもの考え方の違いが、学習意欲、ひいては学校での成績に影響を与えることを発見しました。

ドウェック氏は、知能は固定されたものだと考えている中学生が、すでにうまくできる方法を知っていることだけをやって、自己イメージを保とうとすることを知りました。彼らは自分の貴重なレッテルである「頭がいい」を危険にさらしたくなかったのです」とドウェック氏は言います。固定観念は、結局のところ、彼らの知能の成長を制限する可能性があるのです。

これに対して、「成長思考」を持つ子どもたちは、たとえ最初は失敗しても、チャレンジすることに魅力を感じていました。例えば、テストで高得点を取るためにもっと勉強しようとか、次はどうしようとか。一方、「固定観念」を持つ子どもたちは、「もっと勉強しない」「カンニングをする」と答えました。

「結局のところ、知能は固定されていると考えていて、成績が悪い場合、どのような選択肢があるのでしょうか？とドウェックは言います。

ドウェック氏は、脳は筋肉のようなものだと子供たちに教え始めました。脳は使えば使うほど強くなる。脳は筋肉と同じで、使えば使うほど強くなり、新しいつながりができて、やがて頭がよくなるのです」。成長思考」を身につけた生徒たちに再テストを行ったところ、わずか2カ月で成績と学習習慣が大幅に改善されたそうです。

ドウェックは、親が「知性」を褒めることに重きを置きすぎて、子供を追い込んでいるのを見て、研究を始めました。彼女は早くから、ある種の褒め方が実は逆効果であることを学びました。

子どものIQや知能だけを褒めると、知能は生まれつきのもので、子どもにはどうしようもないものだというメッセージを送ることになるという。それよりも、成果をあげるためには努力が必要だということを、子どもたちに教えてあげる方がいいのです。

褒めるのであれば、その過程や取り組み、うまくいった方法などを褒めてあげてください。成績だけでなく、学習に焦点を当てるのです。簡単なAだよ、すごいね、君は賢いね」と言うのか？それとも、”あの授業で何を学んだの？”と聞きますか？

過去の高い成績を惜しみなく褒められた子どもは、一般的にあまり成績が良くない子どもよりもさらに傷ついているかもしれないとドウェック氏は言います。「成績優秀者は、努力することは自分にはふさわしく ないことで、努力するのはバカのすることだと考えてい ます。ここには偽りの約束があるのです。あなたはとても頭がいいから、きっとできるようになる」。そして、学業がうまくいかないと、自分はもうかつて思っていたような秀才ではないのではないかと心配になり、勉強への意欲を失う子供もいます。

もちろん、人は誰でも生まれつきの能力を持っています。「しかし、ある人がより自然な能力を持っているからといって、他の人もそのスキルを学べないというわけではありません」。

“親は学習、進歩、努力、回復力を大切にする必要がある “と彼女は言う。「子供たちは、それを生涯にわたって享受することになるのです。

泣いている赤ちゃんをあやすのに苦労していませんか？昔からある家庭療法から5つのSまで、医師が赤ちゃんをあやす方法をアドバイスします。

でも、中には泣き止まない赤ちゃんもいます。そのような場合、友人や家族は「疝痛」という言葉を口にするかもしれません。疝痛は、赤ちゃんの神経系がまだ成熟していないことや、授乳中に食べている食べ物に敏感になっていることを意味しているのかもしれません。しかし、厳密には「理由もなく泣くこと」がコリックの定義なのですね。

赤ちゃんがコリックかどうか、どうすればわかるのでしょうか？通常、生後3週間ごろから始まります。コリックの赤ちゃんは

• 1日に3時間、1週間に3日ほど泣き続け、夕方から朝方にかけて泣くことが多い。

• なかなか落ち着かない

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• 足を上げてガスを出し、苦しそうにしていることがある

ほとんどの赤ちゃんは、生後3ヶ月までに疝痛を治します。それまでは、このような “騒がしさ “を和らげてあげるとよいでしょう。

音を出して落ち着かせる

大きな音が赤ちゃんを泣かせるのと同じように、なだめるような音は赤ちゃんを落ち着かせることができます。子宮の中では、心音に慣れているものです。ホワイトノイズマシン、心音の録音、シャワーの音、食器洗い機や洗濯機などの家電製品など、さまざまな背景音を試してみましょう。本当に効果がありそうな音は録音しておくと、赤ちゃんが動揺したときに再生することができます。

また、赤ちゃんは聞き慣れた声にも反応します。抱っこしながら、あるいは胸に寝かせながら、優しい子守唄を歌ったり、静かにハミングしてあげましょう。

まろやかな動き

赤ちゃんを抱き上げて歩かせたら、泣き止んだことはありませんか？そんなときは、「動く」ことが効果的です。

ロッキングチェアやハンモック、ブランコなど、なめらかでリズミカルな動きには、泣いている赤ちゃんの多くが心地よさを感じるものです。ベビーカーで散歩したり、車に乗せたりしてみましょう。

いろいろな動きを試して、赤ちゃんを一番落ち着かせられるのはどれかを確認しましょう。食器洗い機や乾燥機など、振動する電気製品の上には乗せないでください。

心地よさを感じるコンタクト

赤ちゃんは、子宮の中にいたときのような感覚を味わうと、リラックスできるかもしれません。毛布にくるんだり、心臓の鼓動のように背中をやさしくたたいてあげましょう。赤ちゃんを横にして寝かせたり、スリングに入れて体に密着させながら歩いたりしましょう。温浴も効果的です。

5つのS

小児科医のハーヴェイ・カープ医学博士は、涙もろい赤ちゃんをあやすために、5つのS（大騒ぎを抑えるテクニックの組み合わせ）を使うことを勧めています。この方法は、安全で子宮のような感覚を作り出すのに役立つかもしれません。

試してみてください。

」となります。

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どの方法を試すにしても、あなたが落ち着いていれば、赤ちゃんは泣き止む可能性が高いことを覚えておいてください。限界に達したら、ベビーベッドに寝かせて、自分が落ち着くまでしばらく泣かせておいてもいいでしょう。パートナーや祖父母に助けを求めながら、罪悪感なく運動したり、シャワーを浴びたり、一息ついたりしましょう。

何をやってもうまくいかない場合は、小児科医に診てもらいましょう。逆流性食道炎や胸やけ、乳タンパク質のアレルギーや不耐性など、医学的な理由で泣くことがあるのかもしれません。

米国心理学会の新しい世論調査によると、大多数のアメリカ人が、金融不安、インフレ、COVID-19の大流行、ロシアのウクライナ侵攻などにより、高いストレスレベルを報告しています。

ほとんどのアメリカ人が圧倒的なストレスレベルを報告しています。世論調査

By Carolyn Crist

March 10, 2022 — 米国心理学会の新しい世論調査によると、大多数のアメリカ人が、金融不安、インフレ、COVID-19の大流行、ロシアのウクライナ侵攻などにより、高いストレスレベルを報告している。

ハリス・ポールが3月1日から3日にかけて行った年次調査「ストレス・イン・アメリカ」によると、インフレとロシア・ウクライナ情勢を大きなストレス要因として評価する成人が、15年間の調査の歴史の中で最も多いことが分かった。さらに、お金のストレスは2015年以来、過去最高の水準にランクされました。

2007年に調査を開始して以来、これらの直近の出来事に対して大きなストレスを感じているという人の数は、私たちが見てきたものと比べても驚くべきものです」と、協会のCEOであるアーサー C. エバンスJr.博士は声明で述べています。

アメリカ人は過去2年間の激動の時代を耐え抜くために最善を尽くしてきたが、これらのデータは、現在、我々の対処能力が試される前例のないレベルのストレスに達していることを示唆している、と彼は言った。

ストレスの原因のトップは、インフレによる日用品の価格上昇、すなわちガソリン代、エネルギー代、食料品費で、次いでサプライチェーンの問題、世界的な不確実性が挙げられています。回答者の約87％が「インフレは大きなストレス源」と答え、次いで「サプライチェーンの問題」81％、「世界の不確実性」81％となった。さらに、80%がロシアからのサイバー攻撃や核の脅威による報復の可能性にストレスを感じていると回答し、80%がロシアのウクライナ侵攻に関する全体的な懸念を挙げています。

これらのストレス要因は、2年間のパンデミックへの対処と日常生活への影響に苦労していることに起因しているとEvansは述べている。約63％のアメリカ人が、パンデミックによって生活が一変したと答えている。この調査では、弱い立場の人々の苦難が続いていること、悲しみや喪失感が広がっていること、両親の間で子どもの成長が心配されていること、飲酒や座りっぱなしの行動が増えるなど不健康な対処習慣があることなどが明らかになりました。

また、米国の成人は感情的に圧倒され、疲労を感じていると回答し、87％が「この2年間、休むことなく危機が続いているように感じる」と同意しています。約84％が「ロシアのウクライナ侵攻は見ていて恐ろしい」と答え、69％が「この侵攻が核戦争につながるのでは」と懸念している。また、約69％が「第三次世界大戦の初期段階である」と懸念している。

多くのアメリカ人がストレスを感じていることに驚かされたと、臨床心理学者で協会の実践変革担当副主任のリン・ブフカ博士はNBCニュースに語った。

多くの人がさまざまな理由でストレスを感じているが、その原因として、政治的あるいは社会的な理由が挙げられることが多い、と彼女は言う。

ある特定のストレス要因が、それほど多くの人にとってのストレスであると、80％の人が語ることは通常ない、と彼女は言う。

金銭的なストレスも、過去1年間の最近の調査と比較しても、過去最高水準にある。最近の世論調査に含まれる成人の約65％が「お金が大きなストレス源」と回答し、2021年6月の61％、2021年2月の57％から上昇しました。また、65％が「経済が大きなストレス源である」と回答し、2021年8月の59％、2021年6月の58％から上昇しました。調査対象の成人の半数が住宅費が大きなストレス要因であると回答し、2021年2月の46％から増加しました。

18～43歳の成人は「お金が大きなストレス要因」と回答する割合が高く、26～43歳の成人は「住居費と経済が大きなストレス要因」と回答する割合が高かった。

パンデミック時の社会的関係の緊張と社会的支援の減少が、ストレスへの対処を困難にしていることが、世論調査で明らかになりました。半数以上が、パンデミックに関連した人間関係の緊張を報告しています。約56％が、パンデミックが始まって以来、受けたよりも多くの精神的サポートを利用することができたと回答しています。

私たちは、数十年にわたる研究から、健康的で協力的な人間関係が、レジリエンスを促進し、人々の心の健康を築く鍵となることを知っています。特にストレスが長く続く時期には、社会的なつながりとサポートの機会を促進することが重要です。