医者はあなたに言った

原因や治療法、予防法など、盲点ニキビについてご紹介します。

にきびとは？

ほとんどの人が、人生のある時点でニキビになります。米国では最も一般的な皮膚疾患であり、年間5,000万人ものアメリカ人が悩まされています。

ニキビというと、黒ずみ（中心に毛穴の開いた黒い斑点）、白斑（皮膚の下にある小さな白いぶつぶつで開口部が目立たない）、丘疹（赤い腫れや塊で膿が溜まっている）などを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。ただし、ブラインドニキビや嚢胞性ニキビはより深刻です。

ブラインドニキビの原因

嚢胞性ニキビの原因は必ずしも明らかではありませんが、研究者や皮膚科医は、ニキビができやすくなる要因を特定しています。

オイル、バクテリア、古い皮膚。あなたの皮脂腺は、時折、過剰に皮脂を分泌することがあります。過剰な皮脂は古い角質と混ざり合い、毛包の中で栓を形成し、ニキビにつながる可能性があります。皮膚に生息する細菌は、詰まった毛包に感染し、丘疹、膿疱、結節、または嚢胞を引き起こします。

ホルモン。アンドロゲンは、思春期に増加するホルモンです。このホルモンは、皮脂腺を拡大し、皮脂をより多く分泌させます。ホルモンの変化は、特に女性では、人生の後半に起こることもあります。

家族歴。にきびは家族内で発生するようですが、にきびの遺伝的基盤について調査した研究はほとんどありません。

薬物。例えば、コルチコステロイド、テストステロン、リチウムを含む薬物などです。

研究者や皮膚科医は、にきびができやすくなる他の要因も特定しています。

• 刺激性のある、またはコメド成分のある化粧品や皮膚製品

• ストレス

• タイトな衣服やヘルメットなどによる圧迫や摩擦

• 大気汚染や湿度

• ニキビをつぶす、ほじる、ひっかく

• 刺激の強い物理的な角質除去剤の使用

盲目ニキビの治療法

嚢胞性にきびには、市販と処方の両方でいくつかの治療法があります。さらに、いくつかのにきび治療法は、薬を必要としません。

局所的な治療法。を弖紗します。一般的に、盲目のにきびを治療するための最初のアプローチは、外用薬を試してみることです。一般的な外用にきび薬は以下の通りです。

• 過酸化ベンゾイルです。皮膚上の細菌を減らす防腐剤です。クリーム状とジェル状があります。

• レチノイド。こちらもジェルとクリームの2種類があり、皮膚細胞のターンオーバーの速度を上げ、皮脂の分泌を抑える働きがあります。トレチノインとアダパレンは、にきびの治療に使われる外用レチノイドです。

• 抗生物質です。外用抗生物質は、ニキビの原因となる皮膚上の細菌を減少させます。ローションやジェル状で販売されています。

経口治療薬

嚢胞性にきびが非常に深刻で、局所治療に反応しない場合、皮膚科医はあなたに経口薬を処方することができます。

抗生物質の錠剤。ある種の抗生物質は、皮膚の中の細菌を内側から減らすために使用されます。最も一般的な種類は以下の通りです。

• クリンダマイシン（クレオシンなど）

• エリスロマイシン（E-マイシンなど）

ホルモン療法です。ニキビに悩む女性には、ホルモン療法がよく処方されます。プライマリーケア医や皮膚科医は、あなたがまだ経口避妊薬を服用していない場合、経口避妊薬を勧めるかもしれません。別の一般的なホルモンの治療オプションは、スピロラクトン、合成ステロイド アンドロゲン受容体ブロッカーです。

Co-cyprindiol。Co-cyprindiol は、皮脂の生産を削減することができます。その典型的な処方は、重度のにきびが抗生物質治療に反応しない場合です。

盲目のにきびのための他の治療法

いくつかのにきび治療は、薬を伴いません。これらは以下の通りです。

コルチコステロイドの注射。深く、痛いにきび嚢胞または小結節を取り除くために、あなたの皮膚科医は、コルチコステロイドで盲目のにきびを注入することがあります。これは、治癒を早め、瘢痕化のリスクを軽減します。

ケミカルピーリング。ケミカルピーリングは、皮膚の最上層を除去することで肌の表面を整える方法です。

光線療法。可視光線、特に青色光による光線療法は、にきびの場合、皮膚の状態を改善することが示されています。

盲目ニキビはどれくらいの期間で改善されますか？

盲点ニキビの改善には、治療やその他の要因によって、数ヶ月以上かかることがあります。

盲点ニキビの予防

盲目ニキビの最高の予防は、より良いスキンケアと衛生習慣です。嚢胞性ニキビは不衛生が原因ではありませんが、汗ばんだ服の中にいたり、洗顔を忘れたりすると、盲目ニキビを悪化させることがあります。以下のことを忘れずに行いましょう。

• 1日2回の洗顔と、運動後や暑い日はシャワーを浴びる。

• 優しくすること。ノンコメドジェニック、アルコールフリーの製品を探しましょう。クレンジングするときは、指の腹を使って円を描くように洗いましょう。

• ニキビができたときは、触ったり、掻いたり、摘んだり、絞ったりしないように気をつけましょう。そうすると、肌がきれいになるのに時間がかかり、ニキビ跡になる危険性が高まります。

• 日焼け止め、帽子、日焼け防止用の衣服を身につける。

あなたが黒ずみを得る場合 – 死んだ皮膚細胞と油があなたの毛穴を詰まらせるときに起こるにきびの種類 – あなたはそれらを治療するためのメソッドをたくさん持っている. また、新しいものが形成されないようにする方法もあります。

古い角質や皮脂が毛穴に詰まるとできるニキビの一種、黒ずみは、さまざまな方法で治療することができます。また、新しくできるのを防ぐ方法もあります。

しかし、覚えておいてください。しかし、覚えておいてほしいのは、黒ずみを摘んだり、押しつぶしたり、弾いたりすることは、あなたの選択肢の中にはないということです。そのような方法は、あなたの状況を悪化させる可能性があります。代わりに、これらの治療法のいくつかを試してみてください。

サリチル酸

サリチル酸は、多くのスキンクレンザーで人気のある市販の成分です。彼らはあなたの毛穴を詰まらせることができる前に、それは死んだ皮膚細胞と余分なオイルを分解する。

薬局に行ったら、成分表示をよく見てください。0.5％から5％の強さのサリチル酸を含む製品を見つけることができます。この酸は、人によっては肌に負担をかけることがあります。毎日ではなく、1日おきにつけて、肌の反応を見たほうがいいかもしれません。

他のにきび戦闘成分については、黒ずみ、過酸化ベンゾイル – にきびの他のほとんどのフォームに対する強力な抗菌 – かもしれないまたは助けることができないので細菌が含まれていません。

レチノイドクリームとローション

ビタミンAから作られているレチノイドクリームやローションは、あなたの毛穴を詰まらせないことができます。彼らはまたあなたの体が新しい皮膚細胞を作るのに役立ちます。

いくつかのレチノイドをドラッグ ストアのカウンターで購入することができますが、ほとんどのための処方箋が必要になります。レチノイドは紫外線に敏感な肌を作るので、これらのクリームやローションは寝る前と太陽の下で使用する必要があります。

エクストラクション

「抜歯」というと怖く聞こえるかもしれませんが、多くの医療専門家は、専門の道具を使って見苦しい黒ずみを除去する方法を知っています。

家庭用の抽出キットも店頭に並んでいます。しかし、ほとんどの医療専門家は、あの古典的なアドバイスを繰り返します。”自宅で試さないこと”。自分でやっているつもりでも、DIYは傷跡を残す可能性があるのです。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは通常、日焼けや小さな傷の見た目を改善したい人向けですが、ある種のニキビに効く場合もあります。この処置は、毛穴の詰まりを取り除き、新しい皮膚の成長を開始させることができます。

ケミカルピーリングは、医師のオフィスで受けられます。それはあなたの皮膚の最上層から細胞を削除します。

ケミカルピーリング製品の一般的な成分は、サリチル酸、グリコール酸、およびレチノイン酸です。酸を使用するため、赤み、痂皮、瘢痕、感染、皮膚の変色を引き起こす可能性があります。

スキンブラシ

スキンブラシは、ニキビの原因となる蓄積されたゴミを取り除くのに役立ちます。また、老化の兆候を遅らせることもできます。スキンブラシを使用した後は、必ず水分を補給してください。

様々な種類のスキンブラシを購入することができます。皮膚科医は、ブラシを使用することがあなたに合っているかどうかを教えてくれます。また、どのような種類のものを使うべきか、どのように正しく使うべきかを教えてくれます。このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが重要です。

ノンコメドジェニック製品

ノンコメドジェニック製品の多くは、油分を含まず、毛穴を塞がない。そのため、毛穴の黒ずみを防ぐことができます。

洗顔料、保湿剤、化粧品など、ノンコメドジェニックなものが見つかるはずです。

黒ずみ予防

黒ずみを予防するためには、以下のようなコツを試してみてください。

• 起床時、就寝前、汗をかいた後に洗顔する。

• 研磨剤不使用のクリーナーを指先で優しく肌に乗せる。洗顔料やスポンジでゴシゴシ洗うと、肌に刺激を与えてしまいます。

• アルコールフリーのスキンケア用品を使用する。

• ニキビ薬の中には紫外線に敏感になるものがあるので、日焼けを避ける。

• 脂性毛は定期的にシャンプーする。

• 顔を触る回数を制限する。

• 枕カバーをこまめに交換する

また、ある種の食べ物がニキビを悪化させるという研究もあります。スキムミルク、チョコレート、パンやポテトチップスなど炭水化物の多い食べ物がその例です。

避けるべき黒ずみ治療法

油性の洗浄剤とアルコール系の洗浄剤は避けた方が良いでしょう。

オイリー肌の人は、これらの成分が含まれる製品は、肌を刺激する可能性があります。

普通肌の人は、軽い油分を含む保湿剤で大丈夫です。乾燥肌の方は、油性の保湿剤を使うとよいでしょう。

ドラッグストアの治療薬で吹き出物やニキビが抑えられない場合、ニキビはいつ受診すればいいのでしょうか？

吹き出物対策として、ドラッグストアの商品に頼る人は多く、それはそれで最初の防衛線として有効です。しかし、ニキビは2つと同じものはありません。皮膚科医は、ニキビに悩む人に合わせたアドバイスや治療の選択肢を提供することができます。あなたのスキンケアの道路でのバンプは、医師の予約を保証するかどうかわからない？この3つの質問のいずれかに「はい」と答えれば、皮膚科医にかかるべき時期が来たことを示す最良の指標になるかもしれません。

市販のクリームやジェル、洗顔料が効かなくなった？

軽度から中等度のにきびは、多くの場合、ドラッグストアのクリーム、ゲル、および過酸化ベンゾイルおよび/またはサリチル酸を含む洗浄剤の使用と 4 〜 6 週間で離れて行くでしょう、言うパラディ Mirmirani、MD、ヴァレーホ、カリフォルニア州の皮膚科医。しかし、頑固なより深刻な例にきびの皮膚科医の専門知識を必要とする可能性があります。

エイミー ・ デリック、MD、バリントン、イルの皮膚科医によると、医師はブロックされた毛穴の詰まりを解消し、余分な脂性の皮膚を飼いならすに強力な局所レチノイドを処方することができます。抗生物質、出生コントロール、または isotretinoin のような経口療法も深いにきびのスポットとホルモンの吹き出物 （頭に来ることはありませんにきび） の処方することができます、デリックを言います。

店頭から Rx への切り替えを考えるとき考慮する別のもの: 時々 人間違ってドラッグ ストア製品を使用してから最初の場所で、吹き出物を得る Ranella ハーシュ、MD、ケンブリッジ、マサチューセッツ州、皮膚科医は言います。

親指の一般的なルールとして、あなたの肌が油性である場合は、サリチル酸クレンザーと 1 日 2 回あなたの顔を洗います。その乾燥の場合は、穏やかな泡のクレンザーを使用します。ボーナスヒント：その有効成分があなたの皮膚の表皮に浸透できるようにクレンザーを1〜2分放置してから洗い流してください。最後に、過酸化ベンゾイルトリートメントクリームでニキビを治すことを試してみてください。6週間経っても改善されない場合は、皮膚科医に相談してください。

ニキビで自尊心が損なわれていませんか？

ニキビは、少なくとも10代の若者の85％に見られます。さらに、成人男性の25％、成人女性の50％が、成人してからのある時点でニキビに悩まされるのだそうです。

10代の若者も大人も、何度も繰り返すニキビに悩まされ、不安障害やうつ病を引き起こすこともあります。実際、『British Journal of Dermatology』に掲載された研究によると、ニキビに悩む人は、てんかん、糖尿病、関節炎などの慢性的な健康問題を抱える人と同様の社会的、心理的、感情的問題を経験することが分かっています。

ニキビを治療せずに放置しておくと、その影響は肌だけではありません。イベントや友人との外出をさぼったり、吹き出物に悩まされるようなら、皮膚科医に診てもらい、ニキビを早く（6〜8週間で）治し、健康的に対処する方法を教えてもらいましょう。

ニキビは痛いですか、それとも傷跡が残りますか？

胞子性にきび（毛包の壁が損傷して炎症を起こしたにきび）と結節（痛みを伴う皮膚の下の塊）は、特に皮膚科医の助けなしに、治療するのが最も難しいタイプのにきびのいくつかである。

嚢胞性にきびなど、より深刻なにきびの場合は、市販の治療では決して十分ではなく、待つことは皮膚科に行くのを遅らせるだけだと、デリックは言う。

結節や嚢胞性にきびを摘み取るまたはポップする衝動を避けるようにしてください、これは重度の傷跡と永久的な皮膚の損傷につながる可能性がありますように。炎症を抑え、治癒を促進するために、皮膚科医はコルチコステロイドを病変部に直接注射することがあります。その後、医師はあなたの肌タイプ、ニキビの程度、瘢痕の進行具合に適した治療法を処方します。

ニキビは、皮膚に跡を残すため、転がり傷の一般的な原因です。このような場合、様々な治療法があります。

また、火傷や手術、怪我などの外傷の後にも、皮膚の傷跡は通常の治癒プロセスの一部となります。

にきびとローリングスキャナー

にきび後の瘢痕は、特に若い人の生活の質に大きく影響します。適切な介入と瘢痕の重症度評価が必要です。医療専門家は瘢痕の分類による検討を行っている。瘢痕は、萎縮性、肥厚性、ケロイド性の3つのタイプに分類されます。

ケロイドは異常な瘢痕で、治療しなければ精神的・肉体的なストレスがかかります。肥厚性瘢痕はコラーゲンが過剰に沈着し、盛り上がったシミができますが、ケロイドほどではありません。萎縮性瘢痕は、皮膚が新しい組織を作ることができず、アンバランスな瘢痕を残したまま、皮膚層より下にへこんで治る?

萎縮性瘢痕は、組織の消失によりくぼみ、アイスピックの穴に似ていることがあります。また、瘢痕が転がっているように見え、皮膚に波打ったような質感を与えることもあります。また、箱型に見えることから、ボックスカーニキビ跡と呼ばれることもあります。

転がるような傷跡の原因

瘢痕は、皮膚の下に形成される瘢痕組織のバンドが原因で起こります。瘢痕は、皮膚の表面に凸凹とした印象を与えます。また、皮下組織と真皮の繋ぎ目が原因で発生します。通常、幅4～5mmで、皮膚に圧延やうねりを与えます。M字型に見える。

ローリングスカー（転がり傷）の治療法

転がり傷は生活の中でストレス要因になりますが、効果的に管理することは可能です。この傷跡の治療には、場合によっては家庭療法が効果的です。家庭での治療がうまくいかない場合、皮膚の専門家はニキビの外科的治療を勧めることがあります。これらの治療方法が成功するかどうかは、以下の要因によります。

• あなたの年齢

あなたの年齢

• 健康状態・病歴

• 傷跡の種類

• さまざまな薬や治療法に対するあなたの反応

ニキビ後の傷跡の治療は、様々なタイプの傷跡に対して多くのテクニックを組み合わせる必要があり、依然として治療上の難題となっています。シミが深ければ深いほど、適切なテクニックの組み合わせを見つけるのは難しいのです?

適切な治療により、ニキビによる瘢痕を最小限に抑えることができます?

ケミカルピーリング。これは、ニキビ跡の治療に使用される外来での迅速な処置です。瘢痕は、α-ヒドロキシル酸、サリチル酸、ジェスナーズ溶液などの軽度および中深度ピーリングによく反応します。

ダーマブレージョンとマイクロダーマブレージョン。これらは、傷ついた皮膚を機械的に切断し、皮膚の回復を促進する顔のリサーフェシング技術です。Dermabrasionとmicrodermabrasionは、異なる実行テクニックを持つ異なる器具を使用します。

マイクロニードリング。これは、皮膚の若返りのために最初に導入された、非常にシンプルで効果的、かつ低侵襲な治療技術です。針、チップ、またはピンなどの技術的特徴を持つマイクロニードリングデバイスは、皮膚を剥離します。これは、皮膚の専門家がより良い結果を得るために他の外科的処置と組み合わせることができる安全な技術です。

皮膚移植。皮膚移植は、一時的または永久的に表面的な欠陥をカバーするために使用されます。これは、身体のある部分から別の部分に皮膚を移植して、宿主床をさらなる外傷から保護することを含みます。また、感染に対する重要なバリアとなります。

サブシジョン。これは、特殊な針を使って、瘢痕を巻く原因となる皮下バンドを解放する簡単な外科的処置です。

瘢痕が解放されると、瘢痕の下に新しいコラーゲンが形成されます。これにより、表面の輪郭がリフトアップされ、滑らかになります。深くて広い、目立つローリングスクラークは、サブシジョン治療でより劇的に改善されます。

凍結療法。この治療では、瘢痕化した組織を凍結させ、組織を死滅させ、その後、剥落させます。この治療法のリスクとして考えられるのは、皮膚が薄くなることで、治療部位が他の部位よりも軽くなってしまいます。

その他、ローリングスキャーの治療法には以下のものがあります。

• 複合的な治療法

• レーザーリサーフェシングと光治療

• 自家脂肪移植

• 外用クリーム

ニキビ跡の治療を受ける最終的な目標は、傷跡の完全な消失ではなく、肌の改善であるべきです。自分の肌に合った施術を選択することが、より良い肌への第一歩です。

体内ニキビの治療法や健康への影響など、体内ニキビについて知っておくべきことをご紹介します。

アメリカでは、毎年5,000万人以上の人がニキビに悩まされています。しかし、そのうちの510万人だけが皮膚科の治療を受けています。体のニキビを含む大人のニキビの頻度は、2013年以降、劇的に増加しています。この皮膚疾患を持つ人の15％近くが女性です。

体内ニキビの原因とは？

いくつかの研究は、体内ニキビの存在を特定のライフスタイルの選択と関連付けています。症状の重症度は、以下によって異なります。

• 年齢

年齢

• 食習慣

• ストレス度

• 睡眠パターン

• 体重

• 薬物・アルコール摂取量

• 遺伝的素因

• 月経周期の規則性

ニキビができる人の多くは10代ですが、21歳から25歳の脂性肌の人もニキビができる確率が高いです。体のにきびは、通常、健康上の重大な脅威ではありません。しかし、自尊心の低下、不安、うつ病の出発点として機能することが多い。

体内ニキビの種類

機械的なにきび。スポーツ用品に常に触れていることで、体にニキビができることはよくあることです。この症状の正式名称は「アクネ・メカニカ」です。トレーニングの際に、運動器具が汗を肌に閉じ込めてしまうことで起こります。摩擦や熱の発生により、肌がますます刺激され、発疹やシミができることがあります。

機械的ニキビの発生場所は、使用する器具によって異なります。例えば、自転車やサッカーなどヘルメットを着用するスポーツ選手は、額や頭皮、首、あごにニキビができることがあります。ハイカーは、重いリュックを背負うことで肩や背中にニキビができるかもしれません。ダンサーや体操選手は、合成繊維を長時間着用することによって、背中や胸にできることがあります。

アクネ・メカニカの主な症状は、皮膚上の無色の小さな隆起から、深くて痛みを伴う嚢胞までさまざまです。良いことに、およそ6週間の治療で治ることが多いのです。

ニキビ・コスメティカ ヘアケア製品によっては、毛穴を詰まらせ、髪の生え際や首の後ろにニキビができることがあります。髪の長さによっては、この問題が背中や肩、胸に及ぶこともあります。

皮膚科医は、この症状を “acne cosmetica “と呼んでいます。シャンプー、コンディショナー、スタイリング剤の多くにはオイルやシリコンが含まれているため、ぶつぶつや白髪の原因になりやすいのです。どんなプロダクトの使用を中断しても吹き出物は通常ボディのアクネのこのタイプのための最もよい治療法である、か。

その他、体内ニキビの原因 不衛生な状態や過度の発汗も、肌が行動する原因になることがあります。汗をかくと毛穴はきれいになりますが、汚れ、皮脂、古い角質が毛穴をふさいでいると、体ニキビができる原因になります。日頃から肌を清潔に保つことが大切です。

また、日焼けもニキビの原因になることがあります。日焼けをすると、肌が乾燥します。その結果、皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まり、患部にニキビができるのです?

体内ニキビの治療と予防法

皮膚科での治療を必要としない軽度の体内ニキビは、多くの方法でクリアすることができます。ニキビができる主な原因を特定したら、ニキビを治すテクニックを選んでください。

毛穴を詰まらせるような化粧品の使用をやめる。あなたが定期的に使用している髪とボディ製品を見てみましょう。毛穴を詰まらせるような化粧品は使わないようにしましょう。

• 油分

• ワックス

の場合

• シリコーン？

代わりに、ラベルにノンコメドジェニックまたはノン・アクネジェニックと記載されているグルーミング製品を選びましょう。

洗濯の頻度を上げる 定期的に洗濯をしないと、化粧品や汗、古い角質などが衣服や布製品に残ってしまうことがあります。次のようなものは、必ず清潔に保つようにしましょう。

• ピローケース

• ベッドシーツ

• キャップ・帽子

• ヘッドバンド＆バイザー

• スポーツウェア

• スポーツギア

?ニキビメカニカを避ける。スポーツを続けながら、凹凸のない肌を手に入れることは可能です。そのために必要なことは、細かいことに気を配ることです。そのためには

.

• スポーツ用品による摩擦を避けるため、パッドを使用する。

• ドライフィット技術搭載のウェアを使用する

• 可能な限りゆったりとしたスポーツウェアを選ぶ

• 保護具の共用は避ける

• 清潔な服を着る頻度を増やす

• 共同の運動器具を拭き掃除する

日差しに注意する。外に出る予定がある場合は、一日中たっぷりと日焼け止めを塗るようにしましょう。次のような特徴を持つオイルフリーのものを探しましょう。

• ノンコメドジェニック

• SPF30+のブロードスペクトラム

?肌を新鮮で清潔に保つこと。特に、重い製品をつけていたり、汗をたくさんかいている場合は、定期的にシャワーを浴びましょう。洗顔料は乾燥しすぎないマイルドなものを使用し、ノンコメドジェニック成分であることを確認してください。洗うときは肌にやさしく、清潔なタオルで水気を拭き取ります。運動後すぐにリフレッシュできない場合は、少なくとも清潔な乾いた服に着替えるようにしてください。

皮膚科を受診するタイミング

体のニキビは自分では治らないこともあります。上記の対策を数週間続けても肌がボコボコしている場合は、医師の診断を受けるべきでしょう。皮膚科医から、サリチル酸や過酸化ベンゾイルが配合された市販の製品を購入するように言われるかもしれません。これらの外用薬は処方箋を必要とせず、体のにきびの治療に非常に効果的です。

ニキビ肌に効果的な8つの成分についてご紹介します。

1. 過酸化ベンゾイル

過酸化ベンゾイルは、ニキビ治療薬として広く使用されています。市販薬や処方薬として、ジェル、クリーム、ローション、洗顔料、石鹸などの形で手に入ります。

過酸化ベンゾイルは、あなたの皮膚の細菌を殺すことによって動作します。また、古い角質を取り除くことで、毛穴の詰まりを解消する効果もあります。

医者は頻繁に過酸化ベンゾイルがあるスキン ケア プロダクトと始まることを推薦します。その通常よくほとんどの人々 によって容認されます。

しかし、過酸化ベンゾイルの1つの欠点は、それが漂白を引き起こすことです。このため、髪の脱色や、ベッドリネンや衣服などの布地の変色を引き起こす可能性があります。

2. サリチル酸

ニキビ肌用の市販および処方されるスキンケア製品の多くには、サリチル酸が含まれています。そのβ-ヒドロキシ酸は、角質除去作用があり、古い角質を取り除きます。これは、毛穴が詰まるのを防ぐのに役立ちます。

3. α-ヒドロキシ酸

アルファヒドロキシ酸（AHA）は、古い角質を除去し、炎症を抑えることでニキビを治療します。また、新しい皮膚の成長を促進することで、ニキビ跡を改善します。ニキビ用化粧品には、グリコール酸と乳酸の2種類のα-ヒドロキシ酸が含まれています。

4. 硫黄

硫黄は、過酸化ベンゾイルやサリチル酸など、他の成分と一緒に配合されることが多い成分です。毛穴に詰まった古い角質を除去します。また、吹き出物の原因となる余分な油分（皮脂）を取り除く働きもあります。

硫黄は昔から卵の腐ったような臭いがするので、硫黄製品を試してみて、不快な臭いがしないことを確認するとよいでしょう。

5. アダパレン

アダパレンは、ニキビ治療に使用されるレチノイドの外用薬です。レチノイドはビタミンAを主成分とする製品で、老化した肌の治療に最もよく知られています?

Adapaleneは、新しい吹き出物を防ぎ、毛穴を詰まらせないようにすることができます。その異なる形態と強度で利用可能です。0.1％ゲルは、市販の治療として見つけることができます。0.1％ローション、クリーム、0.3％ゲルの処方箋を得ることができます。

6. アゼライン酸

天然由来の化合物であるアゼライン酸は、抗菌作用や抗炎症作用があります。また、毛穴を詰まらせるタンパク質の一つであるケラチンの蓄積を防ぐ効果もあります。

7. ビタミンC

ビタミンCは、正式にはアスコルビン酸と呼ばれ、抗酸化作用と抗炎症作用があります。ニキビ肌の赤みや腫れを抑える効果があります。

8. ティーツリーオイル

ティーツリーの葉から作られる精油です。ティーツリーオイルを5％配合したジェルは、過酸化ベンゾイルを5％配合したジェルと同じようにニキビに効果があると思われます。しかし、ティーツリーオイルは他の成分ほど即効性がないかもしれませんね。

これらの成分を含む製品を使用する際の注意点

副作用 サリチル酸、アダパレン、アゼライン酸など、これらの成分の中には、次のような一般的な副作用があるものがあります?

• 肌の乾燥

• カサカサや赤みなどの肌荒れ？

これらの副作用を避けるために、より強度の低い成分の製品を試してみてください。まれに、これらの成分に対してアレルギー反応が起こることがあります。これらの症状が出た場合は、直ちに医師の診断を受けてください。

• 顔、唇、または舌の腫れ

• じんましんやかゆみ

• 皮膚の発疹

• 呼吸困難

• 気が遠くなるような感じ？

気長に待ちましょう。どんなニキビ治療薬でも、効果が出るまで少なくとも4週間は様子を見ましょう。肌がきれいになり始めるまで、時には数ヶ月以上かかることもあります。

日焼け止め。これらの成分の多くは、あなたの肌を日光に敏感にさせる可能性があります。日光に当たらないようにしてください。もしそうできない場合は、日焼け止めと保護服を着用してください。

にきび肌の人が避けるべき成分

ニキビ肌の人は、閉塞剤を含む製品に注意してください。これは、肌の表面に膜を作り、水分を閉じ込める働きをする成分です。保湿剤に多く含まれ、油分を含んでいることがあります。

閉塞剤には次のようなものがあります。

• ココアバター

• ラノリン

• ミネラルオイル

• パラフィン

• 石油ゼリー？

• ジメチコンやシクロメチコンなどのシリコーン誘導体。これらのシリコーンは、石油ゼリーと一緒に使われることが多いので、油分が多くなることがあります?

スキンケア用品や日焼け止め、化粧品を買うときは、ノンコメドジェニックと書いてあるものや水性のものを探すと、毛穴を詰まらせてニキビを悪化させることがありませんよ?

ヘアケア製品も要注意 油分を含むヘアケア製品を使用すると、その油分が肌に付着してしまうことがあります。その結果、毛穴が詰まったり、ニキビができたりする可能性があります。