.

健康と長寿のためには減量よりもフィットネスが重要かもしれない

文：ルー・シューラー

2021年12月28日 — 数字は簡単です。そのためか、健康や長寿に関しては、体重や、何百万人もの人々の減量願望が、最初に議論されるテーマになっている。例えば、医師の診察室に入って間もなく、あなたは体重計に乗るでしょう。血圧や心拍数といったバイタルサインの前に、体重計が最初に計測されるのが普通だ。

これは理にかなっています。体重計に乗れば、前回体重を測ったときから体重が変化しているかどうかが一目瞭然だからです。

しかし、意図しない結果になってしまいます。体重は心臓や血管の働きと同じくらい重要であり、数ポンド減量すれば健康状態が目に見える形で改善され、長く続くと考えるようになるのです。

確かに、減量は健康に良いことが証明されています。しかし、体重過多または肥満と分類されるすべての人（現在、アメリカの成人の4分の3を含む層）にとって、減量が最優先事項であるべきでしょうか？

減量のメッセージは、されていない、機能していない、グレン ・ ゲーザー、PhD、アリゾナ州立大学の運動科学の教授は言います。

減量は、健康的なライフスタイルを採用することになると、最も重要な利点ではないかもしれないと信じている健康専門家の増加数の間でHes。Gaesserと共著者が最近の研究で行ったように、あなたのフィットネスレベルを上げることの利点と比較した場合、それは特に当てはまります。

意図的な減量、つまり、怪我や病気のためではなく、意図的に体重を減らすことは、通常、あらゆる原因による死亡リスクの低下と関連する研究である。この効果は、肥満および/または2型糖尿病を持つ人々の間で最も強力である。

しかし、Heresは興味深いしわ：体重減少の量は、死亡のリスクを変更するように見えるではありません。もし体重そのものが問題なら、なぜ最も多く体重を落とした人が最も大きなリスク減少を得ることができないのだろうか？

Gaesserは、減量の健康上の利点は、完全に、あるいは主に体重計の数値が低いことに起因していると懐疑的である。多くの臨床減量試験（構造化されたプログラムに参加する研究）には、運動と食事の要素も含まれています。

より多く動き、より良い食事をすることは、あらゆる原因による死亡リスクの低減と一貫して強く結びついています。そして運動および食事療法の健康上の利点は減量の主として独立者、Gaesserは言う。

運動と長生きについては特にそうです。身体活動を増やすと、あらゆる原因による死亡リスクが15％から50％下がり、心臓病のリスクは最大40％下がることが研究で示されています。

心臓のフィットネスを向上させるために十分な努力をして運動をすれば、その変化はさらに劇的なものとなります。体力が最も低い状態から高い状態へ移行することで、死亡リスクを30％～60％削減することができます。

継続することの難しさ

運動はやってこそ効果がありますし、より高いレベルのフィットネスはそれを維持することで初めて効果を発揮します。

運動を継続することは、ダイエットを継続することと同じくらい難しいことだとゲーザーは述べています。その理由のひとつは、運動が主に体重を減らすための手段として推進されてきたことにあると思います。

体重を減らそうとするなら、運動はまったく効果がないというわけではありません。2010年代に発表された研究のレビューによると、平均的な体重減少量は3～8ポンドで、そのほとんどが脂肪の減少によるものです。

問題は、運動による減量は期待外れとなる傾向があることです。運動で消費したカロリーの多く（ある研究では28％）は、体が他の方法で代謝を低下させることで補っています。また、運動は食欲を増進させ、せっかく節約したカロリーを台無しにしてしまいます。

もし、ある特定の減量目標を持って運動を始めたとしても、その人はすぐに実際の減量と期待される減量との間に大きなギャップがあることに気づくでしょう、とゲーザーは説明します。そして、ほとんどの人はフラストレーションから諦めてしまうのです。

だから、運動が長期的な活力にとっていかに重要であるかを人々に理解してもらい、医師やその他の医療専門家が座りっぱなしの患者や顧客に、健康のため、長生きのために運動するように勧めることが、我々の最善の望みだと彼は言うのである。しかし、体重を減らすためという理由だけでは、運動はなかなか普及しないと彼は言います。

しかし、そのようなことはありません。運動する理由や方法、目標に達しないことは問題ではありません。

努力することには健康上の利点がある、とゲーザーは言う。運動には、体重の変化に関係なく、本質的な価値があるのです。

.

キックオフ数時間前にキャンセルされた大学ボウルゲーム

By Ralph Ellis

2021年12月29日–コロナウイルスの大流行が、年末の風物詩に風穴を開けている。火曜日午後の時点で、5つの大学フットボールのボウルゲームがキャンセルされた。

最も突然の中止となったのは、火曜日のサンディエゴで、午後8時のキックオフの数時間前にホリデーボウルが中止されたことだ。

UCLAとN.C.Stateが対戦する予定だったが、COVIDの発生によりUCLAには十分なディフェンスライン選手がいなかったとYahoo Sportsは報じている。

N.C.ステートは、今シーズンもう1回出場できないことに心を痛めている、とツイートした。少し前に、対戦相手が今晩プレーできなくなるとの知らせを受けた。

CNNによると、これまでに他のボウルゲーム4試合が中止になっている。

• 1月3日にメリーランド州アナポリスで行われるミリタリーボウルは、ボストンカレッジとイーストカロライナの対戦。ボストンカレッジは、COVID患者の発生により、チームに十分な選手がいなかったと発表した。

• 12月31日、アリゾナ州ツーソンで開催されたアリゾナボウル。ボイジー州立大学はCOVIDプロトコルのため、フットボール活動を停止した。

• 12月29日にボストンで開催されたフェンウェイボウルでは、バージニア州とサザンメソジスト州が対戦しました。バージニア州は、チーム内に多数のCOVID患者がいるため、撤退しました。

• 12月24日、ホノルルで開催されたハワイボウル、ハワイ対メンフィス戦。ハワイはCOVID感染者が多いため、不参加を決定。

他の試合は、COVIDの発生により、新しいチームを代用しなければならなかった。

12月31日にフロリダ州ジャクソンビルで開催されるゲーターボウルでは、テキサスA&Mに代わってラトガースがウェイクフォレストと対戦します。セントラルミシガンはマイアミに代わり、12月31日にテキサス州エルパソで行われるサンボウルで、ワシントン州と対戦することになりました。

一方、カレッジフットボールの全米チャンピオンを決定する試合の主催者は、COVIDの方針を発表しています。

カレッジフットボールプレーオフの12月31日の準決勝は再延期されないとCFPは発表した。

コットンボウルでは、1位のアラバマが4位のシンシナティと対戦します。オレンジボウルでは、2位ミシガンが3位ジョージアと対戦します。

COVID事件のためにチームがプレーできない場合は、もう一方のチームが勝者とされる。

1月10日にインディアナポリスで行われる予定の優勝決定戦は、1月14日まで延期される可能性があるとCFPは発表しています。もし、あるチームがチャンピオンシップでプレーできない場合、もう一方のチームが勝者とされます。両チームがプレーできない場合、そのシーズンのナショナルチャンピオンは宣言されません。

(見出し)

全植物型大麻が発作の軽減につながることを示唆

ケリ・ウィットロック・バートン

2021年12月29日 C 全植物性大麻は、重度の治療抵抗性てんかんの子どもの発作の大幅な減少につながることが、初期の研究で示唆された。

小規模な研究では、様々な全植物エキスの大麻ベースの医療製品（CBMP）で治療された重度の治療抵抗性てんかんの子供たちは、毎月の発作が86％減少したと報告した。

参加者全員が、従来の抗てんかん薬（AED）では改善が見られなかった。

本研究は、小児てんかんにおけるテトラヒドロカンナビノール（THC）を含む全植物性大麻製剤を調査する、少ないながらも増えつつある研究結果に追加するものです。

“我々は、以前にも、小児のグループにおいて、全植物医療用大麻の優れた有効性を指摘しましたが、この治療効果が、発作の平均86%の減少をもたらしたということは、驚くべきことであり、この介入の明確な臨床価値を証明するものです。”と、イギリス、インペリアルカレッジロンドンの精神薬理研究・神経精神薬理センターの博士課程学生、レイヤン・ラジャ・ザファール氏は、語っています。

この研究には、難治性てんかんの治療に医療用大麻を使用する子どもたちを代表する慈善団体、MedCann SupportとEnd Our Painを通じて募集した18歳未満の子ども10人が参加しました。データは、2021年1月から5月にかけて、患者の両親または介護者から収集されました。

患者さんのてんかんの原因はさまざまでした。2人の患者は、2019年に欧州委員会が希少型てんかんの治療薬として承認した精製カンナビジオール（CBD）「エピディオレックス」を服用しても症状の改善がみられませんでした。この製剤は、2018年にEpidiolexという名称で米国食品医薬品局から承認されています。

すべての患者さんが発作の減少を報告し、月間の発作活動の減少率は62.5％から100％の範囲でした。平均減少率は86％でした。

“植物全体の大麻がCBD単独よりも優れているようですが、その理由は推測に過ぎません。”とZafarは述べています。

“THCが独立した抗けいれん活性を持っていることは知られている “とZafar氏は付け加えた。

タイラー アリソン、MD、子供のマーシー カンザスシティ、ミズーリ州の小児科の准教授は、研究者が選択バイアスを導入し、全体の植物医療大麻油の彼らの長年の使用に基づいて患者を選んだことを指摘しました。

“反応はまだ興味深いですし、バイアスを減らすために、より良いパラメータを配置してさらに研究する必要があると思いますが、研究対象が治療に反応した患者のみである場合、発作頻度の減少量を評価することは公正ではないと思います “と、研究に関与していないアリソンは述べています。

.

布製マスクからN95サージカルマスクに変えるべき理由

By Kelly Wairimu Davis, MS

2021年12月29日–あなたはまだ布製のフェイスマスクをしているだろうか？

オミクロン変種が急速に広がる中、専門家は、全員が布製マスクをN95呼吸器や3層サージカルマスクに交換すべきだと強調している。

背景には、N95マスクの存在がある。N95マスクは口と鼻を覆うマスクで、会話や咳、くしゃみなどによる空気中の飛沫や微粒子との接触を防ぐのに役立ちます。CDCによると、このマスクは通常、医療従事者や第一応答者が着用し、空気中の飛沫や粒子を最大95%まで除去することができます。

KN95とKN94のマスクは似ていますが、CDCの労働安全衛生研究所が承認したN95とは異なり、国際規格に適合するように設計されています。

一方、3層式サージカルマスクは、空気中の感染した飛沫との接触を防ぐのに役立つルーズフィットのマスクである。

しかし、布マスク上の N95 と 3 プライ手術用マスクを選択する推奨事項は何も新しい、言う Leana ウェン、MD、緊急医師とジョージ ワシントン大学の公衆衛生教授。

実際には、公衆衛生の専門家は、数ヶ月間より強力なマスクの保護を促している。

より良いマスクが必要なのはオミクロンだけでなく、デルタでも、その前のアルファでもそうだった、とウェン氏は言う。COVID-19が空気感染することは何ヶ月も前からわかっていたことなので、単純な布製のマスクでは対応できないのです。

この防護マスクについて知っておくべきことを説明しよう。

必要なもの

オミクロンはこれまでのCOVID-19よりはるかに速く拡散している。その最大 3 倍デルタ変種を広める可能性があるので、マスク着用は今最も重要です、言うアニタ グプタ、DO、麻酔学と重症医療と痛みの医学のジョンズ ・ ホプキンス大学医学部の非常勤助教授を。

マスクの質も非常に重要であるとWen氏は言います。

サージカルマスクの上にぴったりとした布製のマスクをつけるなど、二重にマスクすることでさらに保護効果が高まるそうです。

しかし、理想的には、ワクチン接種の有無が不明な人と屋内で一緒にいるときは、N95、KN95、KF94のいずれかを着用すべきです。

N95 マスクを着て極端な不快感を引き起こす場合は、混雑したレストランや忙しい通勤電車のような多くの人々 があるリスクの高い設定でそれを着用、言うウェン。

食料品店であれば、スペースと換気の十分なtheres。N95は必要ないかもしれない、と彼女は言う。私は、人々がリスクの高い設定で公共の場に出る前に、異なるマスクを取得し、低リスクの設定でそれらを使用して練習することをお勧めします。

しかし、最低でも3層構造のサージカルマスクは着用すべきです。

3層式サージカルマスクとN95マスクの特徴

3層構造のサージカルマスクでは、マスクの快適性よりもフィット感が問題になることが多いとWenは言います。

しかし、特に頭の小さい人のために、これらのマスクを調整する方法があります。

耳のループに輪ゴムをかけて、少しきつくすることができます」とウェンは言います。髪にピンを使って、ループを所定の位置に保つ別の方法を発見した人もいるそうです。

3層構造のサージカルマスクとN95sに関するもうひとつの重要なヒント。これらのマスクは再利用可能です。

しかし、何回使えばいいかは、人によって違います、とウェンは言います。

例えば、汗をたくさんかいて、マスクが湿ってしまった場合です。また、財布やバックパックに入れたままにしておくと、その形が崩れてしまい、顔にフィットするように戻せなくなることもあります。

保護が第一

布製マスクは、お気に入りのNFLチームのロゴや、楽しい動物柄を身に着けた人たちの間で、ちょっとしたブームになっています。

しかし、マスクをつける目的は何なのかを常に念頭に置いておく必要があります。

マスクの着用は非常に機能的で、COVIDに感染する可能性を減らすためのものだと彼女は言います。でも、私にとっては、純粋に機能的なエクササイズなのです。

マスク着用は必ずしも楽しいものではありませんが、COVID-19から人々を守るために、特に高齢者やその他のリスクの高い人々にとって重要であることに変わりはありません、とGuptaは言います。

COVID-19を阻止するために、たくさんの研究と専門家が懸命に取り組んでいると、彼女は言います。私たち全員が、マスクをつけているだけでは安全ではないことを忘れてはいけません。

私たちは、頻繁に手を洗い、人と距離を置く必要があるのです。

3層サージカルマスクやN95がどこで手に入るかについては、まずこちらかこちらをチェックしてみてください。

.

CDC、米国におけるオミクロン変異体の推定値を引き下げ

By Carolyn Crist

2021年12月29日–CDCは、米国におけるオミクロン変種による新たなCOVID-19感染の割合の推定を大幅に修正した。

火曜日に更新された最新のCDCデータによると、土曜日の時点で、オミクロンは米国内の感染者の約59％を占めていた。先週、CDCは12月18日時点でオミクロンが全症例の73％を占めていると発表しましたが、現在では22.5％に修正されています。

我々 はその時間枠から来るより多くのデータがあった、Omicron の割合が減少した、CDC の広報担当者はロイター通信に語った。オミクロンの割合がまだ着実に増加していることに注意することが重要です。

今回の改訂で、デルタ型は米国内の症例の41％を占めるようになり、12月中旬にはまだ米国内で優勢な型であった。

最初の見積もりがどのように不正確だったという疑問はさておき、CDCs # オミクロン有病率の新しい見積もりが正確である場合、それは現在の入院のかなりの部分は、COVID から見ていたまだデルタ感染によって駆動される可能性を示唆、スコット Gottlieb MD、元 FDA 委員は、Twitter 投稿で書いた火曜日。

オミクロンのバリアントは、すぐに米国全体に広がっているし、今以上 267,000 1 日あたりの新しいケース、ニューヨーク ・ タイムズのデータ トラッカーによると平均している米国の感染症の急増を駆動します。

公衆衛生の専門家は、初期のデータは常に信頼区間として知られている範囲内の推定値であることを考えると、彼らはCDCの修正に驚いていないことを新聞に語った。実際の変異例の数は、全国のサンプルの一部で行われる遺伝子配列の決定によってのみ確認することができます。

ウィスコンシン大学マディソン校のウイルス学者であるDavid OConnor博士は、ニューヨークタイムズ紙に次のように語っている。「Name That Tuneを演奏して、最初の音だけで、その曲がバニラアイスのIce Ice BabyかUnder Pressureか判断しようとするようなものである。

より多くのデータがなければ、どれになるかを知ることは本当に難しい、と彼は言う。

59％という新しい推定値も信頼区間の計算であり、修正される可能性があると同紙は報じている。オミクロンの比率は、国によっても異なる。例えばウィスコンシン州では、ウィスコンシン大学マディソン校のキャンパスで3日間にこの亜種が半数を占めたとOConnor氏は同紙に語った。一方、コネチカット州では、オミクロンが80%以上を占めている。

特にオミクロンの場合、事態が急速に変化するため、どのような予測も困難である、とイエール大学公衆衛生大学院の疫学者で、コネチカットのオミクロンのサンプルを追跡しているネイサン・グラボー博士は新聞に語った。

この推定値は、科学者がオミクロンのデータを集め、より多くのサンプルをテストするにつれて、より正確になるであろう。

私は人々に、これは推定値であり、実際に配列が確認されたケースからのものではないことを強く意識して欲しいと思います、とグラボーは言った。

。

COVID-陽性または暴露されたか？次にすべきこと

By Kathleen Doheny

2021年12月29日–米国では最近、COVID-19の新規感染者が1日24万人以上に急増しており、多くの人が同じ状況に直面している。家族や友人が陽性と判定された、あるいは陽性と判定された人物に接触した場合、休日の集まりや訪問、職場復帰が数日後あるいは数時間後に迫っているのです。さて、どうすればよいのでしょうか？

CDC が月曜日に発表した新しいガイダンスは、推奨される隔離と一般集団の検疫期間を短縮し、代理店は、医療従事者の隔離期間を短縮した後に来る。

ドクターは、このような状況でよく聞かれる質問に対する答えを得るために、2人の感染症専門家に連絡を取りました。

COVIDの陽性反応が出た場合、次に何をすればいいのでしょうか？

“陽性と判定された場合、あなたは感染しています。現時点では、症状が出ている感染者、または症状が出ていない感染者です」と、ワクチン教育センターのディレクターで、フィラデルフィア小児病院の小児科教授であるポール A. オフィット医学博士は言います。その時点で、新しい CDC の指導によると、5 日間隔離する必要があります。(この期間は10日間から5日間に短縮されました）。

隔離とは、感染者を他の人から引き離すことです。隔離とは、自分がウイルスにさらされた場合、あるいは身近にCOVIDに感染した人がいる場合に行うべきことを指します。

CDCの新しいガイドラインでは、5日間の隔離の後、感染者に症状がなければ、隔離を解除し、5日間マスクを着用することができます。

ジョンズ・ホプキンス健康安全保障センターの上級研究員であるアメッシュ・アダルジャ医学博士は、陽性と判定された人は、身近な人に陽性であることを伝える必要がある、と述べています。

CDC によると、検疫時間の短縮への変更は、科学 ” SARS-CoV-2 感染の大部分は、一般的に、症状の発症前 1 ～ 2 日と後 2-3 日間の病気の過程の早期発生を証明する” によって動機づけられています。

もし、COVIDに感染した人がいた場合、次に何をすればいいのでしょうか？

「ワクチン接種とブースティングを受けている場合は、隔離の必要はありません」とアダルジャは言います。しかし、CDCのガイダンスでは、これらの人々は、曝露後10日間、他の人と一緒にいるときは常にフィット感のあるマスクを着用することを推奨しています。

ワクチン未接種者、ファイザーやモデナの2回目の接種から6カ月以上経過した者、J&Jの接種から2カ月以上経過した者など、その他の人については、CDCは5日間の隔離とその後の5日間のマスク着用を勧めています。

現実的には、ワクチンを接種していてもブーストしていない人は、検疫を省略して10日間マスクを着用することもできるとAdaljaは言う。オフィットも同意見だ。被曝者の多くは隔離が困難なため、オフィットは、そのガイダンスに従えない被曝者には、屋内では必ず10日間マスクを着用するようにアドバイスしている。CDCのガイダンスでは、別の方策として、5日間の検疫が不可能な場合、被曝者は他の人と一緒にいるときは10日間マスクを着用するようにとも述べている。

しかし、暴露された人が症状を起こした場合、その後、感染者のカテゴリーに入り、その指導に従うことになる、とオフィットは言う。

暴露された人はいつ検査を受けるべきか？

被爆後、おそらく2-3日待つべきでしょう」とオフィットは言う。”ウイルスは自己増殖しなければならないのです”。

検査は少なくとも一度は被曝した人が行うべきだとアダルジャは言う。

「しかし、これはCDCのガイダンスではありません。自宅検査で十分です。”

感染者はどの時点で他の人と安全に交わることができるのでしょうか？

「技術的には、無症状の場合、マスクなしで10日間、マスクありで5日間です」とAdaljaは言います。”これは、ホームテスト陰性が（交わるかどうかの）目安になるとも思います。”

赤身の肉が心臓に与える影響を科学的に解明

文責：ドクター編集部

ヘルスデー・レポーター

2021年12月29日（水曜日）（HealthDay News） — 赤身肉愛好家は、腸内で繰り広げられる一連の出来事を通じて心臓病のリスクを高める可能性があることが、新たな研究で示唆された。

長年にわたる多くの研究で、赤肉や加工肉を多用する食事は心臓病や脳卒中のリスク上昇につながるとされてきた。しかし、そのような証拠は、赤身の肉が問題であること、あるいは、問題であるとすれば、その理由を証明するものではない。

今回の発見は、その「なぜ」についてのさらなる手がかりを与えてくれる。

研究者たちは、赤身の肉を食べる人に多く見られる特定の腸内細菌が、カルニチンと呼ばれる栄養分を敵に回す鍵となることを発見した。

クリーブランド・クリニックのマイクロバイオーム・ヒト健康センターを率いる共著者のスタンリー・ヘイゼン博士は、「一般人にとっては、心臓によい食事についてすでに知られていることを補強するものです」と述べています。

特に、臨床試験で心臓病と脳卒中のリスクを低減することが示されている伝統的な地中海食について指摘した。

この食事は、魚、果物、野菜、豆類、オリーブオイル、ナッツ類を多く含み、赤肉と加工食品をあまり含まない。

この新しい研究は、12月23日付のNature Microbiology誌に掲載された。この研究は、食事と腸内細菌叢、そして人間の健康との関係について掘り下げた最新の研究である。

「マイクロバイオーム」とは、人体、特に腸に自然に生息する細菌やその他の微生物の膨大な集合体を指します。近年の研究により、腸内細菌が消化だけでなく、免疫系の防御、脳機能、循環器系の健康など、いかに重要な役割を果たしているかが明らかになり始めています。

赤身肉の多い食事をしている人は、赤身肉をあまり食べない人に比べて、心臓病や脳卒中のリスクが高いことはよく知られている、とヘイゼンは述べている。

従来は、動物性食品にしか含まれていない飽和脂肪酸が疑われていた。飽和脂肪は、心臓血管系疾患の原因となる「悪玉」LDLコレステロールを増加させる可能性がある。

しかし、ヘイゼンによれば、飽和脂肪の悪影響は、赤身肉の大量消費による心臓病のリスクを説明するのに十分ではないとのことである。他のメカニズムがあるはずである。

と、ジャクソンビルにあるノースフロリダ大学の栄養学と食餌学の教授であるローリ・ライトは言う。

ライト氏は栄養士会のスポークスマンでもあるが、腸内細菌についてはまだ多くのことが分かっていないという。しかし、一般的に、野菜、果物、高繊維質の穀物などの食品を豊富に含む食事は、有益な腸内微生物の「餌」を助けると彼女は言った。

「やはり食に帰結する」とライトは言う。

ヘイゼンも、プロバイオティクスのサプリメントで特定の虫を増やすのではなく、食事で腸内細菌叢を変化させることを「大賛成」しているという。

「食生活を変えることで、腸内細菌の餌となる土壌が変わるのです」と彼は説明する。

今回の発見は、TMAOに注目したHazen博士らの以前の研究に基づいている。この化学物質は、腸内細菌が、赤身肉に特に多く含まれる栄養素であるカルニチンを分解する際に生成される。

研究者らはすでに、TMAOが心臓病や脳卒中のリスクを高めると思われることを明らかにしていた。そして2019年の研究では、健康な人の食事に短期間赤身肉を加えると、TMAOの血中濃度が上昇することを発見したのである。しかし、赤身肉を白身肉か植物性タンパク質に変えると、これらのレベルは元に戻った。

今回の研究では、ヒトと実験用マウスの両方を対象に、Emergencia timonensisという腸内細菌群がカルニチンをTMAOに変化させることを発見している。肉食の人々にはこれらの微生物がそれなりにいるが、長年のベジタリアンやビーガンの人々にはほとんどいない。

マウスを使った実験では、E. timonensisを導入すると、TMAOの濃度が上がり、血液が凝固しやすくなることが判明した。

研究者たちは、2019年の食事調査に参加した人たちの便のサンプルも分析した。その結果、参加者が赤身の肉を多く食べていたとき、彼らの便には犯人となるE. timonensisの微生物が多く生息していたが、肉以外のタンパク源に切り替えると、それらの微生物レベルが低下したことがわかった。

TMAOの濃度を測定するための血液検査もある。ヘイゼンによれば、この検査によって、医療従事者は患者にもっと個人的な食事のアドバイスができるようになる可能性があるとのことである。TMAOのレベルが高い人は、赤身の肉を制限することが特に重要でしょう。

しかし、何を摂取するかは、何を制限するかということと同じくらい重要であるとライトは指摘する。ヨーグルトやキムチなどの発酵食品は、特定の微生物を含んでおり、良い選択肢になり得るという。しかし、やはり、健康な腸を維持するためには、全体的な食事が重要であると彼女は強調しました。

より多くの情報

アメリカ心臓協会では、心臓に良い食事についてアドバイスしています。

.

オミクロンの患者数は急増、しかし死亡者数は減少傾向にある、とホワイトハウスは発表している。

By Lindsay Kalter

2021年12月29日 — 伝染力の強いオミクロン変種の症例は急増し続けているが、入院や死亡はそれに比べてはるかに少ない–オミクロンは以前の株よりも致死率が低いという別の兆候であると、ホワイトハウス当局者が2日に発表した。

全国で見ていた例の急速な増加は、大部分は、例外的に伝達オミクロン変異体の反射、CDC 監督ロッシェル ・ ワレンスキー、MD、ホワイトハウス ブリーフィングで言った。私たちのケースは先週から大幅に増加しているが、入院と死亡は今比較的低いままです。

これは、入院は約 2 週間によって例の後ろに遅延する傾向があるが、また我々 は南アフリカとイギリス、Omicron から穏やかな病気のような他の国から見た初期の兆候のためかもしれない、特にワクチンとブースト、彼女は続けた。

COVID-19の7日間の1日平均感染数は240,400人で、先週から60%増加している。しかし、入院患者は1日9,000人で14%の増加にとどまっている。死亡者数は1日平均1,100人で、約7%減少している。

国立アレルギー・感染症研究所の所長で、ジョー・バイデン大統領の医療顧問であるアンソニー・ファウチ医学博士は、他国からの初期のデータもこの傾向と一致していると述べた。火曜日に発表された南アフリカのある病院の研究によると、オミクロンによる患者の死亡率は平均4.5％で、以前の波では21.3％であったという。オミクロンの患者の約45％が酸素補給を必要としたのに対し、COVID-19の以前の波では99％の患者が呼吸補助を必要としていた。オミクロンの患者の平均入院日数は4日で、他の株の平均の半分以下であった。

Fauciは、オミクロンの変異体は気管支では速く複製されるようだが、肺ではもっとゆっくりと複製されるため、病状が軽いのだろうと指摘した。

ワレンスキーとファウチの両氏は、ワクチンで予防されている人はオミクロンに感染する可能性がはるかに低く、感染しても入院したり死亡したりする可能性は低いと強調した。

ワクチン未接種者は、オミクロンを含むどのような変異体でも重症化するリスクが非常に高いとファウシ氏は言う。

ワレンスキーは、COVID-19に感染した人や症状のない感染者に対する緩やかなガイドラインとともに、感染した医療従事者の隔離時間を短縮するガイダンスの更新についても言及し、物議をかもした。

私たちは、2年にわたる科学、2年にわたる感染性の理解、そして野生型ウイルス、アルファおよびデルタ変異体から得た多くの情報、さらにオミクロンについて毎日学び続けていることの上に立っていることを明確にしておきたいと思います」と彼女は述べました。SARS-CoV-2に感染した場合、症状が出る1〜2日前と、2〜3日後に最も感染力が高まることが研究で証明されている。5日を過ぎると、継続的な感染のリスクは大幅に減少します。