血圧の薬を飲むのに最適な時間帯はあるのか？

ヘルスデー・レポーター

2022年8月29日月曜日（HealthDay News） — 血圧の薬を飲む時間は昼夜関係ないようだ、という新しい研究結果が発表された。

21,000人以上の高血圧患者を対象に5年以上追跡調査した無作為化試験の結果、心臓発作、脳卒中、血管死に対する予防効果は、薬を朝または夕方に服用しても影響しないことが示された。

この結果は、夜間に薬を服用した場合に大きな効果があることを示唆した以前の研究と矛盾するものです。

この研究では、男女を無作為に割り付け、朝と晩に血圧の薬を服用させた。その後、心臓発作、脳卒中、心血管疾患による死亡による入院の有無について調査した。

中央値5年間で、夜に薬を飲んだ人の3.4％、朝に薬を飲んだ人の3.7％が、心臓発作、脳卒中、または心臓血管疾患による死亡で入院しました。

この研究結果は、金曜日、バルセロナで開催された欧州心臓病学会の年次総会で発表されました。医学会議で発表された研究は、査読付き雑誌に掲載されるまでは予備的なものとみなされます。

スコットランドのダンディー大学のThomas MacDonald研究教授は、「この研究は、これまでに行われた最大規模の心臓血管研究の一つであり、血圧降下剤を朝と夜のどちらに服用すべきかという疑問に対する決定的な答えを提供するものである」と述べた。

「この試験で、心臓発作、脳卒中、血管死が、投与時間に関係なく、同程度に起こることが明らかになった」と、マクドナルド氏は会議のニュースリリースで述べている。”高血圧の人は、自分にとって都合の良い時間帯に、望ましくない影響を最小限に抑えた上で、通常の降圧剤を服用すべきです。”

より詳しい情報はこちら

高血圧の詳細については、米国心臓協会を参照してください。

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アボット社、シミラックベビーフォーミュラの製造を再開へ

By Carolyn Crist

2022年8月29日 – アボットニュートリションは、汚染懸念のために今年初めに閉鎖されたミシガン州の工場で、同社の主要なベビーフォーミュラであるシミラックの生産を再開する。

同社は2月に工場を閉鎖し、パンデミック関連のサプライチェーン問題で粉ミルクの原料が不足する中、全国的な粉ミルク不足を招いた。

アボット社の会長兼CEOであるロバート・フォード氏は、「全国的な粉ミルク不足が、私たちがサービスを提供している家庭にとって困難なものであることは承知しており、ミシガンでのシミラック生産の再開は重要なマイルストーンですが、この製品が再び店頭に並ぶまで休むことはありません」と、金曜日に声明で述べています。

「乳児用粉ミルクの製造は、私たちが非常に真剣に取り組むべき責任であり、ご両親は、シミラックをはじめとするアボット社の粉ミルクの品質と安全性に自信を持ってください」と述べています。「私たちは、保護者や医療関係者が何十年にもわたって私たちに寄せてきた信頼を、再び勝ち取るために全力を尽くします。

アボット社は、シミラック製品が店舗に出荷されるまでに約6週間かかると見積もっています。生産は再開され、製造前と製造後に「強化された」検査が行われる予定だという。

2月、アボット社は、乳児が病気になったという消費者からの苦情を受けた後、3種類の粉ミルクのバッチを自主的にリコールしました。ミシガン工場で製造された粉ミルクを食べた4人の乳児が細菌感染症にかかり、少なくとも2人が死亡した。

この病気は、クロノバクター・サカザキという、生命を脅かす感染症や脳と脊椎の炎症を引き起こす可能性のある細菌に関連していました。

工場での調査の結果、アボット社は、粉ミルクと病気の関連性を示す決定的な証拠はないと述べています。回収された製品のサンプルからは細菌が検出されず、4件とも、乳児の家にある未開封の粉ミルクの容器からは細菌が検出されなかったという。

ニューヨーク・タイムズ紙によると、FDAは5月、ミシガン州の工場では屋根が漏れ、床に水がたまり、生産設備に亀裂があり、細菌が繁殖する可能性があると発表している。

アボットは連邦政府と、工場の改善を監督する資格のある専門家を雇い、問題が確認された場合はFDAに通知するなどの新たな保護措置を設けることに合意したと同紙は報じている。

同社は7月1日に特殊ミルク「エレケア」の生産を再開し、その後一部のメタボリックフォーミュラの生産も再開した。これらの製品は今後数週間のうちに出荷を開始する予定だという。

7月以降、数バッチの粉ミルクからクロノバクター・サカザキが発見されました。

「これらのケースでは、問題を発見し、対処し、影響を受けた製品は流通していませんし、今後も流通させる予定はありません。「これは、私たちの品質システムが機能していることを確認するものです。

8月、アボットは米国に800万ポンド以上の乳児用粉ミルクを供給し、これは2021年8月の水準を上回るという。連邦政府の女性・乳幼児・子供向け特別補助栄養プログラム（WIC）の人々が粉ミルクを入手できるように、同社はリベートを10月末まで延長しています。

「数カ月の操業停止を経た大規模な製造施設の再開は複雑なプロセスであり、設備、プロセス、生産が円滑かつ持続的に機能するようにするには時間がかかります」と、同社は声明で述べています。「これまでも、そしてこれからも、時折、停止と再開を繰り返すことになるでしょう。厳しい天候のような出来事を経験し、機械的な調整をしなければならず、基準に達しない初期の生産バッチを廃棄しなければなりませんでした。

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キャンパスでのメンタルヘルス。状況は厳しいが、絶望的ではない

By Kathleen Doheny

2022年8月29日 – それは2019年の夏で、ジャック・ヘルマーはフロリダ・ガルフコースト大学で起業を専攻し、順調に1年生を終えたところだった。その後、事態は悪化した。15年間連れ添った幼少期の愛犬で、綱引き遊びが大好きな甘えん坊のウィートンテリア、クロエが死んだのだ。その直後、ヘルマーさんが特に親しくしていた叔父さんが亡くなった。

「どちらも突然のことで、こんな悲しみは経験したことがありませんでした」と、現在22歳で大学院生のヘルマーさんは言う。しかし、数週間もすると、「不安の症状が身体的にも精神的にも出てきた」という。胸が締め付けられ、頭の中がぐるぐる回って、後頭部がうずくまる。

大学生活のストレスに加え、このようなことが重なった。母親が彼の様子がおかしいことに気づいてから、彼は専門のカウンセリングを受け、悲しみを乗り越えた。

学校に戻ったヘルマーさんは、友人たちと話をするうちに、多くの人が不安やストレス、うつ病などの精神的な問題に苦しんでいることに気づきました。

大学時代は人生の最良の時期として描かれることが多いが、そうではない場合が多いことを新しい研究が強く示唆している。特に今は、パンデミックの影響により通常のストレスが悪化している。

ある大規模な調査によると、大学生の精神衛生上の問題は2013年以降50％近く増加しており、現在では5人に3人が影響を受けています。他の研究者も、パンデミックが大学生の精神的な負担を重くすることに間違いなく貢献していることを発見しています。

しかし、厄介な統計に伴い、より多くの認識と希望が生まれました。この問題を研究してきた公衆衛生の専門家は、キャンパスで必要な学生をよりよく支援する方法を提案しています。

若者のためのメンタルヘルス擁護団体であるアクティブ・マインズは、模範的なメンタルヘルス・プログラムを実施しているキャンパスを表彰しています。この団体は、模範的なメンタルヘルス・プログラムを実施したキャンパスを表彰し、その青写真を他のキャンパスに提供しています。また、ジャック・ヘルマーを含む学生自身も、貴重な意見を持っています。彼は、スマートフォンのアプリ「UBYou」を開発し、学生が自分の問題を評価し、心の健康を監視し、進捗状況を確認するのに役立てています。

調査からわかること

353のキャンパスで学ぶ35万人以上の学生から毎年分析される最新のHealthy Minds Studyによると、2021年には大学生の60％以上が1つ以上のメンタルヘルス問題の基準を満たすとされています。2013年から2021年にかけて、メンタルヘルスの問題は50％近く増加しており、パンデミック以前から増加し始めていたと研究者は述べています。

ボストン大学公衆衛生大学院の助教授で、ヘルシー・マインズ・スタディの主任研究員であるサラ・リプソン博士は、「過去10年間、特に過去5～6年間で大幅に増加し、うつ、不安、摂食障害、自殺願望の症状でスクリーニング陽性となる学生が増加しています」と述べています。

別の研究では、研究者がパンデミック前とパンデミック中に8,600人以上の大学生を調査したところ、うつ病、摂食障害、アルコール使用量が増加していることがわかりました。

大学時代の精神的な問題は、学業成績の低下を予測させることが、他の研究によって明らかにされています。うつ病は、大学中退のリスクを2倍に高めると言われています。

マイノリティやLGBTQの学生は、不平等に影響を受けていることも判明した。アメリカンインディアンとアラスカンネイティブの学生は、最新の研究で精神衛生上の問題が最も増加しました。有色人種の学生は、メンタルヘルスサービスを最も利用していない。以前の調査で見られた不公平は、今も改善されていないそうです。

助けの手を差し伸べても、障壁は存在する

この世代の大学生は、概して、メンタルヘルスの助けが必要なことを認め、それを求めることに前向きだと、Lipson氏は言います。しかし、いつもそうとは限りませんし、すぐには無理でしょう。

「助けを求めることに対する）偏見が薄れていることは、屋上から叫び続けるには非常に良いことです」と、彼女は言います。しかし、多くの学生は助けを求めることに問題はないのですが、中には汚名を着せられることを心配する学生もいます – 友人がセラピーを受けることをどう思うだろうか？また、メンタルヘルスの助けを完全に受け入れている学生でも、最初は躊躇するかもしれません。

もうひとつの大きな障壁は、カウンセラーなどのメンタルヘルス提供者の数が少なく、ニーズを満たすサービスがないことだと彼女は言います。「需要と供給のバランスが崩れているのです」と彼女は言います。

解決策

学内のメンタルヘルスへのアクセスとサービスを向上させるために提案された方法のうちの1つ。

モデルプログラムを模倣する。いくつかのキャンパスは、精神衛生上の支援を提供するモデルとなっており、他のキャンパスはそこから学ぶことができるかもしれません。

アクティブ・マインズは、6年連続で、質の高い医療を提供し、メンタルヘルスに同等の優先順位を与えている学校に「ヘルシー・キャンパス賞」を授与しています。

また、規模が大きければ良いというものでもありません。今年、受賞した5校のうちの1校は、カリフォルニア州バーストウにあるバーストウ・コミュニティー・カレッジで、3,700人の学生が在籍しています。教育学の博士号を持つクリスタ・バントンは、メンタルヘルス・カウンセラーであり、結婚・家族セラピストでもあります。彼女はこの学校のプログラムを統括し、唯一のセラピストとして活躍しています。2020年以前は、大学はすべてのメンタルヘルスサービスを外部のプロバイダーに紹介しなければなりませんでした。助成金を得て、学内プログラムを開始することができたのです。

バントンは、「最大限の柔軟性」をモットーにしているという。毎日「クライシスアワー」を設け、学生が電話や徒歩で訪れてもすぐに診察が受けられるようにしている。また、通常の予約の場合は、予約時間を延長している。

「20分遅れてきた生徒でも、診察しますよ」。彼女は、予約をすっぽかした学生も切り捨てない。彼女は手を差し伸べます。”それはたいてい、彼らの状態が良くないことを意味します”。

典型的な週では、彼女は学生に直接25時間のセラピーを行い、夏やその他必要なときはいつでも地域のリソースに呼びかけます。

もうひとつの2022年受賞校は、南フロリダ大学のセント・ピーターズバーグ・キャンパスで、約3,500人の学生が在籍しています。同大学の臨床サービス担当アシスタントディレクターで心理学者のジョナサン・ミッチェル博士は、パンデミック開始直後に遠隔健康療法に切り替えたことが成功の要因の1つだと述べています。「私たちは待ち行列を作らないようにしています」と、わずか4人のセラピストが働いているにもかかわらず、彼は言います。「ほとんどの人が1週間以内に診察を受けています。

2022年の他の受賞者は、オーバーン大学、スティーブンス工科大学、バージニア工科大学です。

アクティブ・マインズの調査・評価ディレクターであるエイミー・ガットーは、「パンデミックによって、大学は学生のメンタルヘルスにどう取り組むかを考える必要性に迫られました」と語る。この団体は、アリソン・マルモンが、うつ病を患っていた大学生の兄ブライアンの自殺をきっかけに2003年に結成したものです。

Gatto氏によると、改善策として、遠隔医療サービスの増加、メンタルヘルスケアの必要性に関する教職員の研修と意識の向上、学生が革新的で必要なことを表現できるようにすること、などが挙げられます。

すべての人をメンタルヘルス・チームの一員にする。メンタルヘルスサービス以外で働く教職員は、メンタルヘルスの問題の兆候をどのように認識し、どのようにそのような学生に手を差し伸べるかなど、基本的なスキルのトレーニングを受けることができると、リプソン氏は言います。

彼女の調査によると、これらのスタッフのほとんどは、喜んで助けてくれるが、トレーニングが必要だということです。大規模なトレーニングは必要ありませんが、継続的なトレーニングが必要だと彼女は言っています。

目標は？例えば、数学の教師が、カウンセリングの心理学者と同じように、悩んでいる生徒に気づき、手を差し伸べることができるようにすることです。

教職員が心の健康を増進する方法として、彼女が提案する他の方法は簡単なものです。例えば、リプソン教授は、課題の提出期限を午前9時にすると、学生がストレスの多い徹夜をする可能性が高くなることを指摘しています。「午後5時に課題を提出すれば、学生は夕食を食べ、十分な睡眠をとることができます」。締め切りをできるだけ柔軟にすることも、ストレス軽減に役立つという。

生徒の声に耳を傾け、生徒がリードする。大学や高校のキャンパスには、600以上のアクティブ・マインド支部があり、学生たちが支持と変革のための会話をリードしていると、Gatto氏は言います。

ヘルマーは、避難所から学校に戻り、友人と話すうちに、自分の問題が特別なものではないことに気づき、メンタルヘルスのアプリの開発に取りかかりました。

このアプリは、ユーザーにその日の様子などを質問します。その回答をもとに、アルゴリズムが最適な提案をする。もし、学生が大学のカウンセリングサービスに予約を入れれば、スタッフはすでにアプリに入力された情報を見て、貴重な情報を得ることができる。

Hellmer氏は、子供の頃、小遣い稼ぎに古いおもちゃを売っていたこともあり、このアプリに取り組み、作り直した。彼は、大学のビジネスインキュベーターであるランウェイプログラムから種子の資金を得た。やがて、何度か改良を加えた後、大学の学長であるマイク・マーティン博士がその可能性を見抜き、アプリにお墨付きを与えてくれた。このアプリは、この秋学期から学内全域に展開される予定だ。

ヘルマーさんは、このアプリを自分のキャンパスで完璧に使いこなしたいと考えており、全国展開も目指しています。

このアプリはさまざまな問題に役立つと、このアプリを試した大学の学生たちは言う。

フロリダ・ガルフコースト大学で環境学を専攻する3年生のアリソン・サンチェスは、「私は最近、ADHD（注意欠陥多動性障害）と診断されました」と話す。彼女はセラピーを受け、数学の授業で問題を解く時間を延長してもらうなどの便宜を図ってもらうよう大学に働きかけています。ADHDと診断された状態で学習するストレスに対処するため、彼女はアプリの機能の中でも特に瞑想と呼吸の機能を活用しています。

このアプリでは、学生が個人的に情報を入力し、それをカウンセラーと共有するかどうかを選択できるため、相談室にいる時間が短縮されます。20歳の大学院生、マシュー・モレイは、このことも利点のひとつだと言います。学生によっては、「学校の心理相談室に行って、知り合いに会うのはとても気が引ける」のだという。彼は16歳で大学1年生として入学したが、年齢の割には若く見えた。「数分遅れて教室に入ると、みんなが着席している中、とても気後れしてしまうのです」と彼は言います。しかし、恥ずかしがり屋な彼にとって、このような状況はとても辛いことだった。しかし、彼のようにシャイな学生にとって、個人的に情報を入力できるアプリがあることはプラスに働くと彼は言います。

精神的ストレスから繁栄へ

研究結果の中には悲惨なものもありますが、リプソン氏はポジティブな面も忘れないようにしています。現在、半数以上の学生が精神的な問題に対処しており、繁栄している学生は時間とともに多少減少していますが、2021年の春には3分の1以上が繁栄していたことが、彼女の最新の統計で示されています。

不公平を是正することにもっと注意を払い、システム全体を変える努力をし、危機感を持ってすべてを行うことで、より多くの学生がすぐに活躍できるようになると、彼女は願っています。

いじめの最も一般的な形態は、身体的または言語的なものではない

ヘルスデー・レポーター

2022年8月30日火曜日（HealthDay News） — いじめの最も広く見られる形態は、押したり蹴ったりといった身体的行為でもなければ、言葉による脅しや軽蔑的な発言でもない。いじめの最大の手口は、社会的排除です。

関係性攻撃」とも呼ばれるこの攻撃は、仲間をグループ活動から締め出したり、その仲間に関する誤った噂を流したりすることである。そして、このような行為がもたらすダメージは、研究によって強調されています。

「子供が学校で仲間から社会的活動を排除されると、短期的にも長期的にも、毎日蹴られたり殴られたり平手打ちされたりするのと同じくらい有害な結果をもたらします」と、コロンビアにあるミズーリ大学の研究者Chad Roseは述べています。「この研究は、若者がしばしば直面する社会的排除に光を当てているのです。

ローズは、学校のいじめを減らすことを目的としたミズー・エド・ブリー・プリベンション・ラボのディレクターを務めています。

最近、Preventing School Failureに発表された研究では、「子供と青少年のための代替教育。Rose氏らは、米国南東部の5つの学区にある26の中高一貫校で実施された調査を分析し、「Preventing School Failure: Alternative Education for Children and Youth」誌に発表しました。14,000人以上の生徒に、いじめを肯定する態度、人気者であるとの認識、関係性の攻撃性を反映する記述に賛成か反対かを尋ねた。

その中で

• “少々のからかいは誰も傷つけない”

• “自分のことでなければ、子供がどんな意地悪を言っても気にしない”

• “友達グループの中では、たいてい私が決定権を持つ”

• “誰かに腹が立ったときは、その人をもう仲間に入れないことで仕返しする”

という結果が明らかになりました。

“自分を社会的に支配的、あるいは人気者だと認識している子供たちは、いじめを肯定する態度を是認しているが、自分が関係性攻撃をしているとは認識していない “と、ローズはこの結果について述べています。”もう一つのグループは、自分を社会的に支配的であるとか、人気者であるとは認識していないが、いじめを肯定する態度を支持し、関係性の攻撃性を持っていた”。

つまり、最初のグループは、いじめはOKだと思っていたが、実際に他人を排除していたとしても、自分がいじめに関与しているとは思っていなかったと、彼は言いました。他人を敬遠することを認めたグループは、社会的ヒエラルキーを上昇させるためにそうしていたのかもしれない。

第3のグループは、非攻撃者あるいは傍観者と呼ばれる調査回答者で、関係性攻撃性が低いだけでなく、いじめを肯定する態度も低いことが報告された。

「というのも、彼らは社会的強化者として働き、いじめが起こっているときに周りにいるのです。

“何かを見て、何かを言え “という有名なキャッチフレーズを教えますが、実際には、子どもたちが紛争に介入し、迅速に判断することは困難です。大人でも難しいことです。大人でも難しいことです。私たちは、2人の子どもが物理的なケンカをしているのを見ると、それを仲裁する義務があると感じます。しかし、子どもたちが仲間から排除されているのを見たとき、大人は必ずしもそれが同じようにダメージを受けているとは思えない。それが怖いところだ」とも述べています。

「しかし、子供たちが成長して大人になったとき、個性こそが、仕事や人生において際立ち、優れた存在となるのです」とローズは語ります。「私たち大人が学校、家庭、地域で発信するメッセージの中に、個性を織り込んでいくべきなのです」。

社会的なコミュニケーションスキルを生徒の毎日のカリキュラムに含めることは、教師がすぐにでも使い始めることができるもう一つの提案だとRose氏は言う。

「グループプロジェクトで学習目標を設定することに加えて、教師は生徒が積極的に励まし合いながら会話することで、他の生徒の意見をいかに取り入れることができるかを監視することができます」と彼は言います。「これらのスキルを教え、強化することは、数学、科学、歴史の授業と同じくらい重要だからです。

自分の考えや欲求を効果的に表現する方法を教わっていない子供は、攻撃的な行動をとりやすいかもしれないと、ローズは付け加えています。すべての子どもが友だちになる必要はありませんが、誰に対しても敬意をもって接することが大切です。

「いじめは学校のベルで始まるものでも、終わるものでもなく、地域社会の問題なのです。「学校は地域社会を反映するものですから、大人として、子供たちにどのように社会的な関わり方を教えるか、もっと意識しなければならないと思います。

より詳しい情報

米国保健社会福祉省は、いじめに関する詳細情報を提供しています。

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紅茶の飲用は死亡リスクの低減につながる

By Sharon Worcester

2022年8月30日 — 紅茶を飲むと健康に良いことがいくつか報告されているが、ほとんどの研究は緑茶が人気のある地域で行われてきた。しかし、アフタヌーンティーの強い伝統がある英国からの新しいデータは、紅茶も健康上の利点と関連していることを示しています。

この発見は、20年間の人々の行動に関するデータを収集している英国バイオバンクに参加するほぼ500,000人の研究から来ている。この研究では、研究者は、彼らが定期的に紅茶を飲むと言う参加者に注目した。その結果、紅茶を飲むと死亡リスクが中程度に低くなる可能性があることが示唆された。そして、そのリスクは1日に2杯以上の紅茶を飲む人の中で最も低いものでした。

この研究は、月曜日にAnnals of Internal Medicine誌のオンライン版に掲載された。

約11年後のデータでは、毎日2杯以上お茶を飲む人は全死亡リスクが低かったと報告されている

米国国立がん研究所の井上真紀博士らは、次のように報告した。

お茶を飲むことは、心血管疾患（冠状動脈性心臓病、（および脳卒中）による死亡率の低下にもつながっていた。しかし、研究者らは「がんや呼吸器疾患による死亡については、明確な傾向は見られなかった」と述べている。

お茶の消費量とがん死亡の間に関連が認められなかった理由については、「明確な答えはない」と井上崔氏は述べた。

紅茶にミルクや砂糖を加えるかどうか、紅茶の温度、参加者のカフェイン代謝の遺伝的変異に関係なく、効果は認められたという。

井上博士らは、これらの要因に加え、コーヒーの消費量や健康状態、人口統計学的特性など、他の要因も考慮した。

約50万人の研究参加者の平均年齢は56.5歳であった。約85％が紅茶を飲み、90％が紅茶を飲むと回答している。

この研究の限界は、分量やお茶の濃さなど、お茶の摂取のある側面に関する情報が不足していることである、と著者らは述べている。

紅茶は世界中で最も頻繁に飲まれている飲料の一つであり、中国や日本など緑茶が普及している地域の研究では、健康上の利点が示されています。しかし、紅茶がより一般的な場所からのデータはまれで、相反する結果が得られている、と彼女は述べた。

紅茶は、植物に自然に含まれる微量栄養素であるポリフェノールや、果物や野菜に自然に含まれる様々な化合物であるフラボノイドを含んでおり、ストレスや炎症を抑える効果があるため、飲むと良いと考えられているのだそうです。

井上崔氏は、「これらの知見は、お茶を飲む人に安心感を与えるかもしれませんが、健康効果を得るためにお茶を飲み始めたり、お茶の摂取量を変えたりすべきことを示すものではありません」と述べ、このテーマについてさらなる研究が必要であることを指摘しています。

(見出し)

コロナウイルス抗原レベルとCOVID-19重症度の関連性

キャロリン・クリスト著

2022年8月30日 – Annals of Internal Medicine誌に発表された新しい研究によると、入院中のCOVID-19患者の血液中のSARS-CoV-2抗原のレベルは、病気の重症度やその他の臨床結果と一致しているようである。

抗原とは、体の一部ではない分子で、免疫系を反応させ、侵入者と戦うための抗体を産生させるものです。COVIDの原因ウイルスであるSARS-CoV-2は、抗原を持っています。

抗原レベルが高いということは、ウイルスが繁殖し、病気がより深刻になっていることを意味する可能性があると、研究著者らは述べている。その結果、抗原レベルは、どの患者がより重症のCOVID-19になるリスクが高いか、また、誰が特定の治療の恩恵を受けられるかを予測するために使用できる可能性があります。

「これらの結果は、急性SARS-CoV-2感染で入院した患者のかなりの部分が抗ウイルス療法の恩恵を受ける可能性があり、入院患者のCOVID-19臨床試験に対する精密医療アプローチが必要であることを示唆しています」と、研究の著者は結論付けました。

国立アレルギー感染症研究所と米国の複数の大学の研究者らは、Therapeutics for Inpatients with COVID-19試験に登録された2,540人のCOVID-19入院患者の血液サンプル中のウイルス抗原の濃度を分析しました。オミクロン変種が優勢になる前の2020年8月から2021年11月の間に、最大で12日間の症状があった患者に焦点を当てた。

研究者らは、血液中のコロナウイルス特異的抗原を測定し、患者がデルタ変種に感染していたかどうかも確認した。臨床試験5日目の退院までの時間と肺に関連する症状も調べた。

研究チームは、コロナウイルス抗原レベルが1リットルあたり1,000ナノグラム以上であることと、患者が臨床試験に登録した時点の肺機能の悪化との間に強い関連性を見いだした。また、抗原レベルが高い人は、登録時の病気の重症度にかかわらず、一般的に5日目の肺機能が悪化していました。また、症状が1週間以上続いている患者さんでは、抗原レベルがより高くなりました。

非侵襲的換気や酸素吸入を必要とする患者の平均抗原レベルは、室温で呼吸する患者に比べ、3倍高かった。1リットル当たり1,000ナノグラム以上の抗原を持つ患者の約26％が5日目までに酸素吸入を必要としたのに対し、1リットル当たり1,000ナノグラム以下の抗原を持つ患者の6％は、酸素吸入を必要としなかった。

また、抗原量が多い患者ほど入院期間も長かった。平均で約7日間入院したのに対し、抗原量の少ない患者は4日間であった。人工呼吸や酸素吸入をしている患者のうち、28日目までに退院したのは、抗原量が多い患者の約42％であったのに対し、抗原量が少ない患者では73％であった。

いくつかの危険因子が抗原レベルに関連しているようであった。男性と65歳以上の成人は、抗原レベルが高く、転帰が悪くなる傾向がありました。さらに、デルタ変種に感染した患者は、デルタ以前に優勢であった変種に感染した患者よりも抗原価が高かったのです。

ワクチン接種や過去の病気によるコロナウイルス抗体を持っている患者は、抗ウイルス薬であるレムデシビルに2日以上さらされた患者と同様に、抗原レベルが低くなる傾向があった。

ヴィパッサナー瞑想は、釈迦の教えを原点とするマインドフルネス瞑想の一種です。判断することなく自分を観察する方法で、悟りを開くのに役立つと言われています。通常、10日間かけて行います。以下はその内容です。

ヴィパッサナー瞑想とは？

ヴィパッサナーとは、「物事をありのままに見る」という意味で、インドで最も古くから行われている瞑想法の1つです。この技法は10日間のコースで教えられることが多く、参加者はこの技法の基本を学び、経験豊富な教師の指導のもとで実践します。

このコースは、他の瞑想法と同様に、あらゆる信仰や国籍の人々に開かれています。ヴィパッサナーは、超常現象や神秘的な信仰とは無縁の、無宗教の瞑想法であるため、信念を必要としません。 同様に、どのような宗教、哲学的な見解とも互換性があります。

ヴィパッサナーは自己発見の旅であり、古代の教えの真理を自分自身で体験する機会でもあります。修行の目的は、心を完全に浄化し、慈悲や平静といった価値観を身につけ、共感力を高めることにあります。

ヴィパッサナーの基本原理は、すべての心の不純物は、現実の真の本質に対する基本的な無知から生じるというものです。この基本的な無知がすべての苦しみの根本原因です。ヴィパッサナーは、現実の真の本質を洞察することで、この無知を取り除く方法なのです。

ヴィパッサナー瞑想の効果

ヴィパッサナー瞑想は、他の多くの瞑想と同様に、身体的・精神的な改善を含む多くの利点があります。ヴィパッサナー瞑想の効果には、以下のようなものがあります。

明晰で穏やかな心を育む。ヴィパッサナー瞑想は、明晰で穏やかな心を育むのに役立ちます。マインドフルネスの実践は、ストレスや不安を軽減し、現在の状況に対する見通しを良くするのに役立ちます。

今この瞬間をより意識するようになる ヴィパッサナー瞑想の目的の一つは、実践者が今この瞬間にもっと気付けるようになることです。この瞑想は、自分の考えや感情に反応しにくくなり、過去や未来について考えるという終わりのないサイクルに巻き込まれないようにするのに役立ちます。

身体の健康を改善する。ヴィパッサナー・リトリートに参加した人は、しばしば身体の健康状態が良くなったことを報告して帰ってくることが研究で明らかになっています。なぜそうなるのかは不明ですが、専門家はストレスの軽減が原因であると指摘しています。

ネガティブな感情を軽減する。ヴィパッサナー瞑想法は、怒り、憎しみ、貪欲などの否定的な感情を軽減するのにも役立ちます。このコースでは、これらの感情に溺れるのではなく、観察することを学び、より警戒心の強い、平静な自分へと導いてくれます。

判断力を向上させる。ヴィパッサナー瞑想は、穏やかな心の状態を身につけることで、気づき、自制心、平和の感覚を刺激することができます。これらの要素を向上させることで、プレッシャーではなく現実を方向付けることができる、より良い判断力を持つ人になることができます。

ヴィスパッサナー・リトリートに1回参加するだけでも、これらの効果を得ることができますが、その後も毎日数分、自分自身で瞑想を実践することを常にお勧めします。そうすることで、マインドフルネスやその他の瞑想に関するテクニックの恩恵を継続的に享受することができるのです。

ヴィパッサナー瞑想の歴史

ヴィパッサナーは、インドで最も古い瞑想法の一つです。その起源は、釈迦が悟りを開くために用いたと言われています。その後、60人の弟子にヴィパッサナーの技法を教え、各方面に送り出した。その後、ヴィパッサナーは北インド一帯に広まり、王や皇帝も実践するようになった。

釈迦の死から200年後、ヴィパッサナーは現在のインドを統治していたアショーカ皇帝に伝わったと言われています。アショーカ帝は戦争で流血を目の当たりにし、ブッダの弟子たちの教えに従おうと決心したのです。このため、さらに多くの教師がヴィパッサナー法を広め、インド全土はもちろん、エジプトやシリアにまで足を伸ばした。

1900年代には、ミャンマーの公務員であったSayagyi U Ba KhinがVispannaを学び、多くの弟子に教えました。彼は、オリジナルの原始的な技法を広めるべきだと説きました。

ヴィパッサナー瞑想のやり方

ヴィパッサナー瞑想は、ほとんどの場合、瞑想の専門家が教えるコースに参加し、リトリートに参加しながら行います。しかし、これらのコースの多くはオンラインで見つけることができ、その多くは寄付によって支えられているため、無料で参加することができます。

ヴィパッサナー・リトリートに参加する前に、その10日間に何が起こるか、一般的な概念を知っておくとよいでしょう。正確な内容は先生によって異なるかもしれませんが、ほとんどのコースは同じ大まかなガイドラインに沿って行われます。ヴィパッサナーリトリートでは、以下のようなことを行います。

シラの実践。 コースの前の数日間とコース期間中は、害を与えることを断つ必要があります。これは一般的に、盗み、薬物使用、嘘をつくなどの行為を控えることを意味します。道徳心を高めることで、心が落ち着き、リトリートに集中することができます。

三昧（さんまい）の修行。 最初の3日半は、教師が呼吸に集中するよう指示します。これは、自分の心をコントロールできるようにする伝統的な瞑想法です。集中力（サマディ）が高まれば、心の不純物に働きかけることができるようになります。

ヴィパッサナーという修行法 いよいよ最後の6日半は、ヴィパッサナーそのものの実践です。これは、心の障壁を壊して本当の自分を観察し、心を浄化することができるようにするための練習です。

コース期間中は、話すことを極力減らし、決められた時間に食事をします。睡眠も決まった時間にとり、心の悩みを解消します。10日目から11日目にかけては、本来の外向的な自分に戻り、コースは終了となります。