コロナウイルスの現状。CDC長官がCOVIDとの戦いにおける次のステップを議論しています。

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新しい連邦法案により、薬代が削減されるかもしれない方法

ヘルスデー・レポーター

FRIDAY, Aug. 12, 2022 (HealthDay News) — インフレ率低減法は、米国の多くの高齢者の薬剤費の自己負担額を引き下げると期待されているが、その恩恵のほとんどはすぐに得られるものではなさそうだ。

この法律により、メディケアは一部の薬剤のコストを交渉することができるようになる。ミシガン大学薬学部の臨床准教授ジョン・クラークによれば、メディケア・パートDの処方薬プランに加入している高齢者の自己負担額はいずれ減少するはずであるとのことだ。以前は、メディケアは薬価を交渉することは許されなかった。

この法律（米下院を通過後、ジョー・バイデン大統領に提出される）の下では、2026年に10種類の薬から始まり、段階的に薬の数が増えていく。来年からは、薬価がインフレ率よりも速く上昇した場合、製薬会社はリベートを支払うことが義務づけられます（インフレ率はしばしば上昇します）。

また、来年からは、Part Dの受給者はワクチンが無料になります。この節約分は民間保険に加入している高齢者には還元されません。

2024年には、Part Dの大災害保険に必要な5%の共同保険が廃止されます。これにより、約300万人の米国人が恩恵を受けると予想されます。

さらに、2025年からはメディケア受給者の薬剤費自己負担額の上限が2,000ドルに引き上げられる予定です。

議会予算局の予測では、この改革により、政府は10年間で2880億ドルを節約することができるとされている。

この新しい法律が実際に患者のためになるかどうかはまだわからないが、同じ薬に世界の他の人よりも高い金額を支払っているアメリカ人にとって、これは初めての薬価への介入であるとクラーク氏は大学のニュースリリースで指摘している。

この新法には、アメリカ人全員のインスリン価格の上限は含まれていないが、これは製薬会社の勝利と見る向きもあると、クラーク氏は言う。

より詳しい情報

米国メディケア・メディケイドサービスセンター（Centers for Medicare and Medicaid Services）では、連邦健康保険制度について詳しく説明しています。

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NYC、子供用COVIDワクチンサイトをモンキーポックスに切り替え

By Ralph Ellis

2022年8月13日–ニューヨーク市は、5歳未満の子供がCOVID-19ワクチンを接種できる市営の10カ所を閉鎖し、そのうち3カ所はサル痘ワクチンの接種に移行することになった。

市保健局によると、6月下旬に開設されたクリニックでは、子どものCOVIDワクチンに対する需要が下降気味だったという。一方、サル痘の患者は増加しており、市は7月30日に公衆衛生上の緊急事態を宣言している。

「Spectrum News NY1によると、市保健局は声明の中で、「我々は常に、非常に幼い子供たちへのワクチン接種をプロバイダーに移行することを計画していた。”猿痘の緊急事態が続いているため、猿痘ワクチンを投与するためにこれらのサイトのいくつかを移行しました。”

Spectrum News NY1によると、子供向けのCOVIDワクチンサイトは全て8月14日（日）までに閉鎖されるとのことです。他のサイトがサル痘ワクチンに移行するかどうかは不明です。

子供のCOVIDワクチン接種の予約がキャンセルされることはなかったと市は発表している。現在COVIDワクチンを必要としている子どもたちは、医師や薬局、保健局の診療所に行くことができるという計画だ。

マンハッタン市議会のゲイル・ブリュワー氏は、秋まで子供たちのCOVIDワクチン接種場所をオープンにしておくよう保健所に求めた。

「私は強く、少なくとも9月中旬まで、デイケアや学校に行く子供たちが予防接種を受けることができるように、これらの家族向けのサイトを維持することを求める “ブリュワーは書いている。市立学校は9月8日開校

ブリュワーは、多くの医師や近所の健康クリニックはファイザー社のワクチンを使用しながら、市営サイトがModernaワクチンを投与したことを指摘した。それは、モデナのレジメンを終えていない子供や、モデナを好む家族にとっては問題かもしれない、と彼女は言った。

市保健局によると、金曜日の時点でニューヨーク市では2130人がサル痘の陽性反応が出ている。

金曜日、市は9,000人分のサル痘ワクチンを土曜日の朝に追加で提供すると発表した。

ポジティブなアファメーションは、自己啓発の一種です。毎日ポジティブなアファメーションを実践することで、恐れや自信喪失を克服し、自己破壊を減らすことができます。毎日の肯定的な肯定はあなた自身およびあなたが達成することができるものを信じるのを助けます。 

ポジティブなアファメーションとは？

を、声に出したり、頭の中で唱えたりすることができます。また、書き留め、常に目に入るようにすることもできます。ポジティブアファメーションは、困難な状況にあるときでも、あなたを元気づけ、自信を向上させることを目的としています。 

ポジティブなアファメーションの目的は、自分自身を疑わせるようなネガティブな思考を克服するのを助けることです。毎日のポジティブなアファメーションは、ネガティブな気持ちを最小限に抑え、自分自身をポジティブに見ることができるようにするためのものです。

肯定的な肯定を練習することは、毎日繰り返し1つのフレーズを繰り返すことを意味する必要はありません。それはあなた自身を肯定し、否定的な思考を肯定的な自己トークに置き換えることについてです。例えば、同僚と自分を比較し始めたら、自分は優秀で価値のある人間だと言い聞かせたり、鏡の前を通ったときに映った自分の姿を見て、自分の体に感謝したりするのです。  

ポジティブなアファメーションのやり方

どの方法が自分に合っているのか、ポジティブなアファメーションの方法を考えてみましょう。誰にでも合う正しい方法というのはないのです。但し、”not “の場合は、”not “であっても、”not “でない場合は、”not “であっても、”not “でない場合は、”not “です。 

あなたが対処している特定の問題や懸念についてだときに肯定的な肯定が最もよく働きます。あなたが困難な状況を通過している場合、肯定的な肯定はあなたがそれを介して取得することができます。

肯定的な断言をすることの本質的な部分はあなたの現実を否定しないことです。否定は良い対処法ではありません。それはあなたが扱っている厳しい時間を処理し、感情を介して作業を開始することが必要です。アファメーションは、あなたが今経験していること、それがいかに困難であるかを認め、そしてこの課題の向こう側を乗り切る手助けをするものです。

ポジティブなアファメーションの書き方

肯定的なアファメーションを書くことがより助けになると感じるなら、個人のコアな価値観について書くことから始めるとよいでしょう。自分の価値観を確認し、自分らしさを肯定することは、セルフトークに大いに役立つことが研究により明らかになっています。

肯定的なアファメーションは効果的か？

ポジティブなアファメーションが有効であることを示す研究はたくさんあります。

• ストレスを軽減させる

• ウェルビーイングを高める

• 学業成績の向上

• 行動変容に寛容な実践者の育成

ポジティブな自己肯定感は、自分のコアバリューを振り返ることで自己価値を確認し、自分自身をより広い視野で見ることができるようになることに着目しています。

ポジティブなフレーズを繰り返すことで、自分自身に対する考え方や感じ方が変化することが分かっています。その背景には、あなたの脳内にある何十億もの神経細胞が関係しています。あなたが考えるとき、ニューロンは脳内の経路に沿って電気インパルスを送ります。これにより、神経細胞はより敏感になり、その経路が強化されます。 

あなたが何かを繰り返し考えているとき、あなたは将来的に同じ思考に陥りやすくなっています。しかし、ポジティブなアファメーションは、ネガティブな思考習慣を崩し、ポジティブな思考のための新しいルートを脳内に構築するのに役立ちます。 

最終的には、ポジティブな思考パターンが現れ、あなたの良い思考はあなたの行動に影響を与えます。これは、あなたが新しいスキルを習得したり、仕事で成功したり、人間関係を改善するのに役立つかもしれません。

ポジティブなアファメーションの例

アファメーションとは、通常、短い励ましの言葉であり、前向きな心境を作り出すのに役立ちます。歯を磨きながら頭の中で唱えたり、仕事に向かうときに声に出したり、寝る前に書き留めたりしてみましょう。 

アファメーションを使えば使うほど、自分の中に価値や自己価値を見出すことができるようになるはずです。ポジティブなアファメーションの例としては

• 私の努力は、私の成功に役立つ。

私の努力は私の成功を助けます。

• 私は真の変化をもたらすことができる

• 私の努力は必ず報われる

• 私は強いのです。

私は強い

• 私は自分にとって正しい選択をする力を持っている。

• 私は自分の能力を信じている

• 自分にできることに感謝する

• 自分が自分であることが幸せです。

• 私の目標は達成可能です。

• 私は自信があります。

• 自分にとって正しい道を歩んでいる。

• 私は自分の人生にある愛に感謝しています。

• 私は行動を起こし、目標を達成します。

• 私は、すべての物事の中に良いところを見出します。

• 私はいつも勉強しています。

• 私は自分を信頼しています。

• 自分は安全だ

• 私は自分が大好きです。

• 人生は美しい

• 私はパワフルだ

• 私は自分を信じている

• 自分が楽しくていいんだ。

• 私の可能性は無限大

（＾ω＾）ノ

• 私はリラックスして、平和でいる。

• 私は心も体も精神も強い。

• 私の人生は贈り物です。

• 私は愛と幸福に値する

• 私は自分を大切にする

• 健康的な食べ物は私の体を活性化させる。

• 私は自分に成長の余地を与える。

• 毎日が喜びでいっぱい。

（リ

これは完全なリストではありませんが、よりポジティブなセルフトークと思考への旅立ちの一助となることを願っています。また、これらのフレーズをインスピレーションとして、あなた独自のポジティブなアファメーションを作ることもできます。 

ポジティブ・アファメーション・エクササイズ

ポジティブなアファメーションを使い始めたら、ポジティブであることを練習することも含めて、いくつかのエクササイズを試してみてください。もちろん、ポジティブなアファメーションには作業が必要ですし、特に言い慣れないうちは、自然に身につかないかもしれません。ネガティブな考えを追い出し、ポジティブな考えを取り入れるには、自分自身について意図的にポジティブなことを考える必要があります。 

懐疑的にならないでください。 最初は鏡の前で自分に優しい言葉をかけているのが馬鹿らしくなるかもしれませんが、最初はどんな気持ちになっても諦めないでください。一晩でポジティブシンカーになれるわけではありませんから、辛抱強く、懐疑的な気持ちを後回しにして、アファメーションが普通に感じられるようになるまでの時間を与えてください。 

肯定を繰り返してください。 声に出しても、自分自身に話しかけても、最初は同じ肯定的なアファメーションを繰り返し言うのが効果的です。声に出して聞くことは、ただ頭の中で言っているよりもインパクトがあります。日中、声に出してアファメーションを言い、メモ用紙や付箋に書き留めましょう。自分に合ったアファメーションをリストアップし、ノートや携帯電話に入れて、近くに置いておく。 

自分にとって最も効果的なことを行う。始めることは、最も困難な部分です。肯定的な断言を使用し始めるための厳密なスケジュールや正しい方法はありません。あなたがあなた自身のためにできる最良のことは、ちょうどそれらを言うか、またはあなたのために最もよく働く方法でそれらを書き留めておくことを始めることです。最終的に、あなたは結果を見始めるべきです。 

携帯電話は、友人や家族に簡単に電話やメールができ、どこに行ってもインターネットに接続できるモバイルコンピュータです。2000年代初頭からの人気で、アメリカ人の97％、65歳以上の92％が所有している。

携帯電話の需要の高まりは、技術の急速な進歩につながり、それについていくのは大変なことです。高齢者向けの携帯電話を選ぶ際には、最も使いやすい技術を活用することができます。 

携帯電話の利点は何ですか？

携帯電話は、高齢者としての生活の質を向上させる可能性があります。例えば、写真共有やビデオ通話を通じて大切な人とつながり、アクティブな社会生活を送ることができます。 

また、携帯電話には自立を促す効果もあります。健康記録をつけることで、個人の健康を管理できるアプリがあります。インターネットで情報を検索したり、GPSで道順を調べたりできるのも利点です。さらに、携帯電話は、どこからでも助けを求めることができるため、安全性を提供します。

携帯電話は、オンラインとオフラインの両方で、ゲームという精神的な刺激を与えることで、認知症の発症リスクを軽減することができます。外出先でも見ることができるテレビ番組や映画もたくさんあります。

携帯電話を使うことの欠点は何ですか？

携帯電話には、高齢者にとっての欠点もあります。購入する前に、長所と短所の両方を検討してください。

学習曲線。 携帯電話を使うには、その機能を理解する必要があります。あなたが技術に精通していない場合、それは操作することは困難である可能性があります。一人で携帯電話を使えるようになるまでには、時間と支援が必要になる可能性があります。

簡単に盗まれる 携帯電話の10台に1台は盗まれて売られ、現金化されており、泥棒から戻ってくることはまずありません。盗難から携帯電話を守るために心配することは、不安の原因になります。

予算に合うこと。 スマートフォンの新機種は2,000ドルもすることがあります。古いバージョンや整備済の携帯電話でも数百ドルになることがあります。携帯電話の費用に加えて、データ通信、通話、テキストプランの料金も毎月支払う必要があります。予算内に収まる電話機とプランを見つけるには、入念なリサーチが必要です。

高齢者向けの無料携帯電話はありますか？

無料の携帯電話はまれですが、あなたが高齢者であれば、毎月の請求書を節約し、割引された携帯電話を入手できる可能性があるいくつかの方法があります。

政府のプログラム。 ユニバーサルサービス管理会社によって運営されている連邦政府のプログラム – ワイヤレスプランの割引を得るための一つの方法は、ライフラインプログラムのために修飾することです。その目的は、低所得の人々が低価格で携帯電話プランを取得するのを助けることです. 

ライフライン携帯電話サービスの割引は、毎月の請求額から最大$9.25引き、音声通話分数とインターネット帯域幅の最低許容量が含まれています。加入するには、加入している通信事業者を利用する必要があります。

ライフラインを利用するには、Medicaid、連邦公営住宅扶助、Supplemental Security Income、Supplemental Nutrition Assistance Program、Bureau of Indian Affairs General Assistance、部族のプログラム、Veterans Pension and Survivors Benefit Programsなどの対象プログラムの参加者であることが必要です。また、収入が連邦貧困レベルの135％以下である場合も対象となります。

ネットワークプロバイダーへの登録 携帯電話プロバイダーによっては、新規のお客様を対象に電話機の割引キャンペーンを実施している場合があります。プロバイダを変更する前に、携帯電話の代金を払い戻す必要がある場合もあります。

下取り。今使っている携帯電話を割引価格でより使いやすいものに下取りすることができます。このオプションも、新しい携帯電話を完済するまで、同じプロバイダーに留まる必要がある場合があります。

高齢者向け携帯電話にはどのような機能が必要ですか？

高齢者向けの携帯電話には、フリップフォンからスマートフォンまで、使いやすい機種があります。高齢者のアクセシビリティを向上させるために、以下のような機能を持つ携帯電話を選ぶとよいでしょう。

• 緊急時のワンタッチボタン

• 聴覚障がい者用大音量 

• 視覚障がい者のための明るい画面

• 大きな画面と拡大文字

• トークテキスト、コールキャプション、テキストの読み上げ

• AI電話アシスタント

• 顔認証または指紋認証

• シンプルなホーム画面

• カメラ拡大鏡

携帯電話は機種によって異なり、設定メニューからオンにする必要がある機能もあります。そのため、非常にカスタマイズしやすい反面、すべての機能が宣伝されているとは限らないので、判断が難しくなります。それぞれの携帯電話の設定を見て、どのようなオプションがあるのかを確認する必要があります。 

新しい携帯電話を購入する際に考慮すべきこと

携帯電話の種類からプロバイダーまで、新しい携帯電話を探すときの選択肢は多く、圧倒されるかもしれません。予算と携帯電話の特徴を考慮しながら、次のような決め事をしましょう。 

携帯電話の種類を選ぶ 携帯電話には一般的に、フリップフォン、ブロックフォン、スマートフォンの3つのスタイルがあります。通話やメールはしたいが、インターネットを使うことに興味がない場合は、フリップフォンやブロックフォンが適しています。スマートフォンは最も多くの機能を備え、携帯電話ネットワーク経由またはWi-Fi信号を使用してインターネットに接続することができます。 

ブランドとモデルの選択 携帯電話市場は2大ブランドが支配しており、最も高価なモデルも提供しています。しかし、代替ブランドや同様の機能を持つ旧モデルも安価に入手できます。整備済携帯電話を購入することも可能ですが、あまり知られていない小売店で購入した場合、その状態が信頼できないことがあります。 

プロバイダーを探す ネットワークプロバイダーには、3大プロバイダーと多くの中小プロバイダーがあり、いずれもさまざまな月額プランを提供しています。これらのプランは、データ制限や加入ボーナスなどの特典のレベルに分けられています。 

携帯電話を保護する スマートフォンを選ぶなら、落としたときに破損する可能性を減らすために、ケースで保護する必要があります。ケースは携帯電話のモデルに合わせてカスタマイズされているので、必ずフィットするものを購入しましょう。スクリーンプロテクターは、破損から保護する一方で、スマートフォンのタッチスクリーンの感度を低下させ、操作性を阻害する可能性があります。

高齢者に適した携帯電話を選ぶには、多くの時間と綿密なリサーチが必要です。適切な機能を備えていれば、携帯電話を最大限に活用し、日常生活の道具として使う方法を学ぶことができます。

グラブバーは、公共のトイレの屋台で一般的ですが、あなたはおそらくあなたが障害を持っているか、年齢関連の物理的な変化を経験している場合を除き、あなたの家に1を置くことを検討したことがない。関節がこわばったり、足元がふらついたりしても、それは加齢に伴う正常な兆候だと考えてください。一方、関節炎などの病気があって、動作に深刻な影響を及ぼしている場合もあります。

多くの人は、自分の家を障害者のために、あるいは予想される老化の兆候や症状のために利用しやすくするために何をすべきかを考えたことがないようですが、考えるべきです。しかし、そうすべきです。住宅は、その寿命が尽きるまで、障害を持つ人の住居となる可能性が、そうでない場合よりも高いのです。新築住宅の60%は、最終的に障害を持つ人が住むことになり、バスルームのグラブバーなどの設備が必要になります。 

幸いなことに、一箇所で老後を過ごすことを選べば、老後の生活をより快適に、より安全にするための修理や家電製品の設置が可能になります。以下のガイドに目を通し、家庭でハンディキャップを持つための重要な第一歩であるグラブバーについてもっと知ってください。 

グラブバーって何に使うの？

65歳以下の方で、身体に障害のない方であれば、公共のトイレで見かけるグラブバーを気にしたことがないかもしれません。しかし、トイレは家庭内で最も転倒や怪我をしやすい場所であることは意外と知られていません。高齢者の場合、転倒、転落、事故は、怪我や死亡の主な原因の一つです。 

あなたが自分自身を安定させるためにグラブバーなしで浴室の床で滑った場合、あなた自身が頭の怪我、腰の骨折、または悪化して救急治療室で目を覚ます見つけるかもしれません。トイレや浴槽、シャワーの隣など、危険性の高い場所にグラブバーなどのアクセシビリティ機能を設置すれば、このような悲劇を未然に防ぐことができます。

一般的なグラブバーの種類とは？

グラブバーは、安いものでは20ドル程度です。しかし、より精巧なグラブバーやテンションマウントポールを設置したい場合は、150ドル以上かかると予想されます。あなたのニーズを考慮し、あなたが必要なタイプを決定する前に、あなたのバスルームの危険な領域をよく見てみましょう。 

場所を考慮する。 トイレにグラブバーを設置する場合、水平な壁掛け式のデバイスを購入することがあります。これに対して、シャワー室内にグラブバーを設置する場合は、見た目が異なるかもしれません。グラブバーには、一般的に3つのタイプがあります。

• 水平グラブバー。 これらは、あなたが右のトイレの隣に公共のトイレで見つけることができるかもしれない基本的なグラブバーです。彼らは彼らのバランスを失うことなく、座ってから立って（またはその逆）に移動する必要がある人のために最適です。

• 縦型のグラブバー。シャワーから出るとき、滑りやすい水平のレールにつかまるのは難しいでしょう。縦型のグラブバーは、シャワー室から浴室の床に出るときに体を安定させるのに最適なアイテムです。

• 斜めのグラブバー 垂直または水平のグラブバーを配置するかどうかわからない場合は、対角線の使用を検討してください。このタイプのグラブバーは、足元が不安定な人が、座った状態でも立った状態でもグリップを形成するのに役立ちます。 トイレの横に水平のグラブバーを置くスペースがない場合、グラブバーを斜めに設置すると便利です。

表面を考慮する。 グラブバーを購入する前に、それを取り付ける場所と理由を慎重に検討してください。同じ場所にずっと置きたいのか、それとも移動できるようにしたいのか？

• 吸引式グラブバー。 これらの汎用性の高いグラブバーは、シャワーに最適で、彼らはしばしばより安全なグラブを可能にする特殊なグリップを持っています。しかし、すべての表面に付着するわけではなく、壁にねじ込むタイプほど安定性を保証するものではありません。とはいえ、このバーは位置を変えられるので、頻繁に旅行したり、休日に恋人の家に泊まったりする場合は、持っていくこともできますよ。

• 壁掛け式のグラブバー。 このタイプのバーは、適切に取り付けられている場合、最も安全で安心です。

余分な機能を考慮する。 波状のグラブバー、握りやすいテクスチャーの表面、下に棚が内蔵されたグラブバーなどから選ぶことができます。また、使用する人の体重や、立ち上がったりシャワーを出たりするときに引く力の強さなども考慮するとよいでしょう。

グラブバーを取り付けるには？

グラブバーは壁面に設置する必要があり、そうしないと安全が保てません。グラブバーを安全に設置する方法として、グラブバーを壁にあるスタッドに固定し、乾式壁とは対照的に安定させる方法を学ぶことがよく推奨されています。家を建てる場合や古い家を改築する場合は、グラブバーを壁にしっかりと固定するために、壁の後ろに金属製のブロッキングシートを設置することも検討してください。

あなたは地元のコードにアップしている部屋を構築していることを確認するためにあなたの市や州のガイドラインに確認することをお勧めします。例えば、新しいグラブバーは、安全上の理由から、特定の長さ、高さ、または材料でなければならない場合があります。

高齢化社会に対応した安全な住まいを実現するために、他にどのような方法がありますか？

より利用しやすい家を作るには、個々のニーズを尊重し、安全のためのいくつかの標準的なガイドラインに従うことによります。例えば、最も危険な場所にグラブバーを設置するだけでなく、以下のチェックリストに沿って、加齢に伴う家の安全性を高めることができます。

• つまずいたり、滑ったりしそうな危険な場所をなくす。これには、床の上の散乱物やエリアラグが含まれます。

• 夜間照明を使い、電気屋さんに階段の上と下に照明のスイッチを増やしてもらいましょう。

• 段差のあるポーチやパティオがある場合、屋外に手すりを設置する。

• 使い勝手の悪いスイッチやハンドル、ノブを回しやすいものに取り替える。

多くの高齢者は、適切なアクセシビリティ対策を施せば、安全にその場で年を重ねることができますが、時には、在宅介護や介護付き住宅など、別の選択肢を検討した方が良い場合もあります。この選択は、自分自身で行う必要があります。 

バリアフリーの家を作りたいのであれば、時間もお金もそれほどかからないと思います。トイレとシャワーの近くにグラブバーを設置することから始め、ウォークインバスタブ、シャワーチェア、階段昇降機など、他のアクセシビリティオプションも検討して、年をとってからも安全な環境を整えましょう。